يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...

اخت العرب · 03-24-2011, 06:48 AM

الله يوفقكم يابنات انا لين الحين مستمره على الرجيم ان شالله انقص كيلو على نهاية الاسبوع

*رحمه* · 03-24-2011, 05:48 PM

السلام عليكم يا بناااات
حلو قووووي التجمع يا زهره وهنضم معاكم
خالة سلطان انتي قمة النداااااالة عارفة اني بدي انحف ليش ما قلتي لي على التجمع هناااااا زعلت منننننننك

انا وزني الحين 97 ك و طولي 167 سم نحيفة مررررررررره هههههههه

الهدف الاول 90

الهدف الثاني 85

الهدف الثالث 80

و ببدا ان شاء الله معاكم يوم السبت طبعا اشتريت حزام البطن و بدلة الساونا يعني مافيش حجة

غيبتك تنهي حضوري · 03-24-2011, 10:05 PM

السلام بنات كيفكم
انا بطلت الرجيم بس الحمد لله معاد اقدر اكل كثير شوي واشبح
والوزن كان 64 قبل اسبوعين والحين 60 نقصت في هذا الاسبوع 2 كيلو الحمدلله هذا وانا ماكملت الاسبوع بس احسن ازيد ال4 كيلو بالحمل
الحمدلله لسه الدوره ماجات يعني ان شاءالله اني حامل فرحانه موووووت الله يتمم لي هالحمل ويعوضني فيه عن الاول. دعوااااااتكم
ببدأ بالتغذيه. خخخخ

نهلة · 03-24-2011, 10:22 PM

السلام عليكم يا حلوات...أنا اليوم فطرت عصير جزر و شمندر طبيعي..أكلت بيضه مسلوقة..
تغديت صدر دجاج مشوي و سلطة خضار..
قبل شوية تعشيت زبادي وشربت عصير الأناناس والكيوي..
وبعد نص ساعة نشرب شاي أخضر بل زنجبيل ول نعنع..
لو حسيت حالي أحسن مكن نعمل شوي تمارين بطن..
بنات محتاجين تفاعل مع بعضنا أكثر..

« خ ـجل » · 03-25-2011, 02:25 AM

غيبتك

ان شاءالله حامل ياارب

بس انتبهي لا تاكلييييين كثييييير بحجة التغذيييه

والي يقووول المره الحامل تاكل عن اثنييين

ترررا غلللط

خلي اكلك متوااازن عشان مع الحمل راح يزيييد وزنك فوق ماتتصورييين

يعني يمكن 10 كيلو الى 12 كيلو راح يزيييد

يعني الله الله في الوزن

لو حامل باذن الله التزمي في الادويه الي تعطيك الدكتوره (حديد كالسيوم فوليك اسيد +اسبرين ومثبت حمل لانك مسقطه من اول )

عشان يتغذى البيبي منهم

موفقه ياقلبي ويارب حااامل

الله يثبته لك يارب

سآره · 03-25-2011, 08:37 AM

صباح الخير ..

اول وحده اوزن صار وزني 64.700

كان قبل اسبوع 66ونص

بس بسالكم متى يبان علي الضعف مو حاسه ان جسمي تغير بالخصوص بطني

في عيون زوجي · 03-25-2011, 08:55 AM

هلا زهرة البنفسج وباقي البنات ..
نفسي مره اشارككم ..ماني طايقه اللي انا فيه ..
شكلي كني كوره ارضيه .. محدبه ومنبعجه ..
وزني قبل في الستينات قبل الزواج ..بس اتزوجت وصلت للسبعين .. :(
حملت الان صرت في الثمانين .. بعد الولاده وخرابيط النفاس فين اروح ..

جربت رجيمات كثير ..قبل وانا بنت .. يومي في اوائل الستينات .. ووصلت لوزن
52 كجم ..بس فعلا كان الجسم واو بس النفسيه والشعر والوجه لا .. ما لائمني كثير ..

اكثر ماحاز بخاطري الان .. الملابس وفساتين السهره ..شي يبكي ..
الجلسه والقومه .. الحركه عموما ..
الفله والروحه والجيه مع الزوج والاهل .. كله تعرق ونهج وصعوبه وثقل ..
حاز بخاطري اشياء كثير .. :(

هدفي والله ( 60 ) هو الهدف الاول .. بس ماني عارفه كم بصير بعد الولاده ..
خايفه ازيد اكثر من 80 .. اش اسوي عشان لا ازيد ..

« خ ـجل » · 03-25-2011, 10:41 AM

بالعكس اختي راح ينقص وزنك بعد الولاده

بس نصيحه حااااافضي على الرضاعه الطبيعيه لانها تحرق سعرات حراريه بششششكل خيااااااااااااااالي

وبيرجع وزنك مع الوقت والرضاعه والرياااااااااااااااااااضه
قل شي امشي نص ساعه في اليوم

اذا ماعندك جهاز مشي في البيت عاادي اطلعي ع الكورنيش ولا اي مجمع تجاري وامشي فيه

تمشيه وبنفس الوقت رياضه

لاتخافي انا كنت مثلك قبل الحمل في الستينات وصلت للتاسع ووزني 82

ونزل مع الوقت وصلت 73

وبكرا ببدء اسوي ريجيم

الله يوفقك يارب وينزل وزنك

نهلة · 03-25-2011, 03:12 PM

جمعة مباركة بنات..
ساره 2 كيلو ميبينوش..لكن أكيد حاسة ملابسك واسعة شوي مثلي :)
أنا وزنت الصبح وصلت 64.200 ..يعني إسبوع نزلت فيه 2 كيلو..
إن شاء الله من الليلة نرجع لرياضة..
اليوم فطرت زبادي.. الغداء بعد ساعة سمك بالفرن مع خضار.. العشاء سلطة خضرة مبدئياً..
بنات يلى ورونا الهمة :d

غيبتك تنهي حضوري · 03-25-2011, 08:14 PM

حبايبي الله يوفقكم و2 كيلوو مررره حلو .. قولوا الحمدلله ..
انا زيكم 2 كيلو ..
خجل عادي استخدم الفوليك حتى اروح عند الدكتوره او انتظر حتى اروح عندها

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
باركوووووووولي بنات.. بصير ما ما	أم ترتيل	منتدى أعراض الحمل والوحام	27	02-28-2011 07:56 AM
للي حابه تتميز ...	حرم الغالي	المـنـتـدى الـعـام	3	01-11-2011 02:22 PM
يومياتي مع الرجيم	O R Ċ H I Đ	قسم التغذية	20	09-25-2010 09:11 PM
لكل من تود ان تسحر زوجها	emeeee	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	4	06-12-2010 02:59 AM
أم بدر جتكم تسير عليكم	أم بدر	ملتقى عضوات حوامل	9	05-19-2010 02:10 AM