أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 لماذا تزداد نسبة الغازات في الفترة السابقة للدورة الشهرية؟
0 هل من الأمان تناول أدوية الحساسية خلال فترة الرضاعة؟
0 خطوات عليك القيام بها في الأسابيع القليلة الأولى من فترة النفاس
0 جدول أهم اللقاحات للأطفال
0 طرق لتقليل ألم الثدي خلال مرحلة الحمل الأخيرة
0 صنع السلايم في المنزل هل هو خطر؟
0 اساليب وطرق للحد من التصبغ أثناء فترة الحمل
0 الاضطرابات الهورمونيَّة وعلاقتها بالصداع خلال فترة الدورة الشهرية
0 المشاكل صحية التي تتعرض لها الحامل في الشهر الثامن
0 الحمل خلال الأسبوع 34 من الشهر التاسع
0 مشاكل قد تختبرينها خلال الشهر السادس من الحمل
0 طرق للتعامل الصحيح مع الأطفال الخُدج
0 بأشياء بسيطة طريقة الحفاظ على أظافر قوية وصحية في شهر رمضان
0 معنى اسم لؤي و الصفات الشخصية لحامل هذا الاسم
0 كلمة التوحيد لا إله إلا الله ما معناها وماذا تحوي من فضائل وخصائص؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل من الممكن حدوث حمل مع قلة الحيوانات المنوية؟
0 هل يعتبر المغص لدى الحامل من علامات قرب الولادة
0 حقيبة بالمستلزمات الازمة لرضيعكِ اثناء اخذه إلى الشاطئ
0 لاسم تاليا أصول تاريخية ومعاني غريبة تعرفي عليها
0 اقرأي عن قلة نزول دم الحيض وأسباب ذلك
0 كيف يُمكن علاج تأخّر الحمل بالتغذية؟
0 التطورات تحدث في شكل وجسم الجنين في الشهر الخامس
0 إليك اليوم وصفة تحضير كيكة الطبقات اللذيذة
0 أطعمة ممنوعة عليكِ خلال الشهر التاسع
0 ماهو إلتهاب المعدة وماهي أعراضه وعلاجه؟
0 اليك أفضل وقت لسحور الحامل في رمضان
0 مشاكل يمكن أن تعاني منها بشرتكِ خلال شهر رمضان
0 اليك أطيب وصفة لتحضير تشيز كيك التمر
0 إليكِ أجمل أفكار لهدايا منوعة للمواليد الإناث
0 المخاطر التي يمكن أن تصيب الحامل في الشهر الخامس
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 معلومات وافيه عن العلاقة بين فقر الدم و رضاعة طفلك طبيعياً
0 طريقة عمل فطائر قرون الفلفل الأخضر المحشي
0 شروط نجاح الولادة الطبيعية بعد الولادة القيصرية
0 زيادة الطول هي مطلب لدى أغلب السيّدات، ولكن كيف؟
0 الإيمان في شهر القرآن ارتقاء في الدرجات و طريق للجنة
0 طريقة اعداد أصابع الكعك المقرمش المحشي بالتمر
0 الوقت المناسب للاحتفال بطفلك الجديد وأفكار مميرة لذلك
0 كيف تعرفين إذا كان إجهاضك اجهاضا غير كاملاً؟
0 تعرفي على الحافظات الأفضل لتخزين مختلف أنواع الطعام
0 بعض ممنوعات بداية الحمل الواجب تطبقيها للحفاظ على حملك
0 متلازمة موت الرضع المفاجئ (sids) ومايهمك عنها
0 نصائح لك عزيزتي لاختيار شريك الحياة المناسب
0 ألم أسفل البطن للمرأة أثناء فترة الحمل
0 سبع شائعات منتشرة عن الرضاعة الطبيعية وما حقيقتها
0 أنواع و ألوان عسل النحل الطبيعي
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليكم 5 طرق بسيطة تضمن لكم نجاح الرجيم!
0 ما الذي يحمله اسم مرمر من دلالات؟
0 اكتشفي أبرز أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم.
0 تعرفي على الأكاذيب الأكثر شيوعاً عند الأزواج ولا تصدقيها أبداً
0 لتحميم الطفل هل ينصح ان يكون قبل الطّعام أم بعده؟ الجواب
0 التوت الأزرق غذاء خارق ومفيد للحامل والجنين
0 تعرفي على كم تكون أقل مدة للنفاس
0 للحامل.. تعرفي على 3 أوضاع نوم خاطئة تضر بالجنين
0 ماهي أسباب الصداع النصفي الشائع أثناء الحمل؟!
0 أسلوب الحياة وبعض العلاجات المنزلية لغثيان الحمل
0 4 ستايلات شعر جرّبيها هذا الموسم
0 اليك أفضل وقت لسحور الحامل في رمضان
0 إليك بعض النصائح المفيدة لتغذية الطفل الرياضي
0 أهمّ الأضرار التي يسبّبها الحليب الصناعي للأطفال الرضّع
0 إليكِ القصة الحقيقية وراء “فستان الانتقام” للأميرة ديانا
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 لماذا يحدث تنميل في الساق خلال فترة الحمل؟
0 ماهي الفيروسات وأكثرها انتشاراً خطورة على صحة الإنسان عبر التاريخ
0 لمن يبحث عن علاج العقم في الهند مميزات العلاج والمستشفيات
0 البواسير بعد الولادة وكيف يمكنك تجنبها وعلاجها
0 أشهر تمارين شد البطن المفيدة بفترة قصيرة
0 أسباب موت الجنين في رحم الأم قبل الولادة
0 هل يؤثر هواء الرحم على فرص الحمل؟
0 الاعراض الغير طبيعية المصاحبة للدورة الشهرية
0 نصائح تساعد الأم للمرة الأولى لشراء الاحتياجات الجديدة
0 ما الذي يختلف ويجعلك في حالة شك انك حملك بكيس فارغ؟
0 طريقة تنظيف وتطبيق اظافر الاكريليك الثابتة
0 كم يجب تغيير الحفاض لطفلك من شهره الأول وحتى عمر السنة
0 التهاب العصب الوركي الأسباب والأعراض والتشخيص
0 نصائح للتعايش مع فكرة الزوجة الثانية والتعامل معها
0 ماهي أسباب كثرة نوم الاطفال حديثي الولادة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 رفض تناول الطعام عند الاطفال بعد عمر السنة
0 تعرفي على تأثير فقر الدم على المرأة بعد الولادة وكيفية علاجه
0 كل مايهمك عن الحمل بتوأم والتلقيح الصناعي
0 ماهو ثقب القلب عند الأطفال وما سببه ؟
0 بعض الأسباب التي قد تكون وراء قلة دم الدورة الشهريّة
0 فوائد الرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة
0 اليك عزيزتي الحامل تفاصيل الحمل في الشهر الثاني
0 السمسم الأسود يساهم في علاج عسر الهضم والإمساك
0 قائمة بسيطة تساعدك على تحضير مايحتاجة طفلك للمدرسة
0 للراغبات باستخدام الطرق الطبيعية لمنع الحمل إليكن هذا المقال
0 وصفات لوجبات مُختلفة باستخدام اللحم المفروم
0 ارتباط أنوثة المرأة القوية بالشعر الطويل
0 دراسة حديثة أعمار النجوم توضح تاريخ نمو مجرة درب التبانة
0 ماهي اضرار الحمل بعد الولادة القيصرية مباشرة
0 الكمادات الدافئة وتأثيرها على إدرار اللبن عند المرضع
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 03:36 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .