أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-07-2016, 11:32 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,806 [+]
بمعدل : 2.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 178
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت
ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت
ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت


هل حاولت سيدتي حواء العديد من المرات تحفيز نفسك على انقاص وزنك ؟ كم مرة توقفت على اكمال الحمية ؟ لا تقلقي سيدتي حواء سنقدم لك 3 نصائح لتتمكني من مواصلة الحمية بنجاح .
 1- تغيير نمط الحياة :
الخطوة الاولى لمواصلة الحمية هي تحفيز النفس على انقاص الوزن من خلال تقبل اكل الغذاء الصحي و تغيير نمط الحياة. ليس من السهل مراقبة النظام الغذائي لكن يمكنك ان تعودي نفسك شيئا فشيئا على نظام الحمية .
2- خفض التوقعات :
من اسوا الاشياء هي بناء التوقعات الكبيرة و فقدان الوزن في فترة صغيرة . عند خفض التوقعات الخاصة بك سيكون عليك من السهل التمسك بالنظام الغذائي الخاص بك.
3- المبادئ الاساسية :
من الصعب جدا تبني نظام غذائي لانك ستجدين صعوبة في اتباع المبادئ الأساسية لنمط حياة صحي. لكن هناك قواعد سهلة التطبيق يجب اتباعها منها شرب الكثير من الماء، والحصول على الكثير من النوم والقيام ب****** الرياضة يوميا . عند اتباع هذه المبادئ بالتنسيق مع ****** النظام الغذائي الخاص بك، سوف تتحصلين على نتائج أسرع بكثير.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 كيفية الوقاية من مرض القطط عند الحامل , الحامل ومرض القطط
0 العرج عند الاطفال ، اسباب لين العظام عند الاطفال
0 فساتين حمل شيك جدا 2012 ، اشيك فساتين الحوامل 2013 ، فساتين حمل روعة
0 احلي فساتين زفاف للبدينات 2012 ، صور فساتين زفاف للبدينات 2013 ، فساتين زفاف 2013
0 تمارين الظهر، تمارين البطن لجسم صحي ورشيق
0 فساتين زفاف للعروس الراقية 2012 ، فساتين زفاف للجميلات 2013 ، فساتين زفاف شياكة
0 فساتين زفاف للاميرات 2012 ، صور فساتين زفاف للجميلات 2013 ، فساتين زفاف للصبايا 2013
0 اساور ذهب للزفاف 2012 ، صور اساور ذهب للزفاف 2013 ، اساور للعروس
0 طرق لتنعيم الشعر 2013 ، خلطات لتنعيم الشعر 2014 ، ترطيب الشعر
0 حلول لمشاكل الشعر 2013 ، خلطات لحل مشاكل الشعر 2014 ، العناية بالشعر
0 جفاف الرضع ، هل يمكن يحدث جفاف اثناء الرضاعة
0 اهمية استعمال البقدونس للبشرة والشعر ، اهم فوائد البقدونس للبشرة والشعر
0 حبس النفس , وقت حبس النفس اثناء الولادة
0 قمصان نوم شيفون 2013 ، صور قمصان نوم ختلفة 2014 ، قمصان نوم رقيقة
0 الوزن الزائد اثناء الحمل ، اضرار الوزن الزائد اثناء الحمل
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-08-2016, 12:09 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التخلص من اسمرار اليدين 2013 ، حمال اليدبن 2013 ، علاج اسمرار البشرة
0 علاج جفاف البشرة 2013 ، طريقة للتخلص من جفاف البشرة 2013 ، جفاف البشرة
0 خلطات لازالة الشعر الزائد 2013 ، وصفة لازالة الشعر الزائد 2013 ، ازالة الشعر الزائد
0 لتفتيح اليدين 2013 ، خطوات سنفرة اليدين 2013 ، طريقة سنفرة اليدين
0 مشاكل النوم عند الاطفال ، اعراض مشاكل النوم عند الاطفال ، كيفية التخلص من ارق الاطفال
0 داء هيرشسبرونغ ، علاج داء هيرشسبرونغ ، اسباب داء هيرشسبرونغ عند الاطفال
0 التهاب البلعوم ، اسباب التهاب البلعوم ، علاج التهاب البلعوم
0 تخلصي من اسمرار منطقة الكوع والركبة 2013 ، اسمرار الكوع والركبة 2013 ، العناية بالكعب
0 اضرار المنازل الرطبة على صحة الطفل ، خطورة المنازل الرطبة على الاطفال ، اسباب الربو
0 المغص عند الطفل الرضيع ، اسباب المغص عند الطفل الرضيع ، علاج المغص عند الطفل الرضيع
0 صفراء حديثي الولادة ، اسباب صفراء حديثي الولادة ، علاج صفراء حديثي الولادة
0 وصفة العسل والطحين 2013, ماسك لشد البشرة 2013 ، ماسك العسل والطحين
0 ماسك العسل للبشرة 2013 ، ماسك العسل وزيت الزيتون للبشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 تغذية الطفل في المراحل المبكرة ، التغذيه المبكرة للطفل ، تغذيه الأطفال
0 التهاب الأذن عند الطفل ، طرق الوقاية من التهاب الأذن ، كيفية الوقاية من التهاب الأذن
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 05:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عمل قناع الموز والطين المغربي لشد البشرة
0 كيك عروس مستوحاة من فساتين الزفاف
0 مكياج ألاء وحنان دشتي
0 ما هي أسرار الرجل لتجنّب المشاكل والخلافات في الحياة الزوجية
0 الدجاج مع صلصة البرتقال
0 6 فوائد صحية للمشمش المجفف.. يقوى النظر ويمنع هشاشة العظام
0 ما الذي يجب أن يقوم به طفلك عندما يضربه طفل آخر؟
0 أقرأ هذا الدعاء لو مره في حياتك
0 10أساليب كي يظل الحب ضيفاً دائماً بينكما
0 نصائح لعمل المخلل فى البيت
0 ما هو تحليل crp
0 مكيااااااااااااااج ناعم وحلووووووووووو
0 تخلّصي من رائحة الأطعمة المحروقة داخل الميكرويف
0 وصفة سحرية لعلاج تشقق القدمين (مجربة)
0 تحضير صينية الريش المشوية بالفرن
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 06:24 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
التائبة لله(ام محمد باذن الله)
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,552 [+]
بمعدل : 1.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدك
بشوووق





من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]
عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 09:15 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل حمية غذائية سهلة ، كيفية عمل حمية غذائية ، وصفات لحمية غذائية صحية بسملة123 قسم التغذية 2 08-01-2018 02:49 PM
نصائح محفزة للحمية . طرق لاتباع الرجيم عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-09-2016 09:00 AM
حمية غذائية للمراهقين ، طريقة عمل حمية غذائية للمراهقين ، كيفية عمل حمية غذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:39 AM
اسهل حمية غذائية ، طرقة لعمل حمية غذائية سهلة ، اسهل طرق عمل حمية غذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 03:49 AM
اخطاء غذائية فى الريجيم ، أخطاء الدايت الشائعة ، نصائح للدايت توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:39 AM


الساعة الآن 08:45 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .