أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-10-2016, 08:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو



اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو
اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو
اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو


رجيم يخلصك من 5-7 كيلو 15 يوم


وهو يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام ثم يتم الانتقال الى نوع ثان من الأطعمة لنفس المدة وهكذا.....

ويسمى بنظام اليوم الواحد المتكرر....

حوامل
في الثلاثة أيام الأولى: زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء ، وبأي كمية تردين ، ولا يمكن استعمال أي اضافات معه (من الممكن استبداله باللبن الرائب)

في الثلاثة أيام الثانية: لحم أو سمك مشوي في الوجبات الثلاثة بواقع 150 جرام في الوجبة.

في الثلاثة أيام الثالثة: أي نوع من السلطات الخضراء "خس ، خيار ، طماطم ، كرنب ، فجل ، بنجر ، فلفل ، كرفس ، بقدونس " وبأي كمية في الوجبات الثلاثة.

في الثلاثة أيام الرابعة: موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات الثلاث.

في الثلاثة أيام الأخيرة: بيض مسلوق في الوجبات الثلاثة

وينحف من 5-7 كيلو خلال 15 يوم ... يعتمد على جسمك ومدى سمنتك.
ولكني انصحك بقول رسول الله صلي الله عليه وسلم
ثلث لطعامك ,وثلث لشرابك,وثلث للنفس افضل من اي رجيم تتتبعيه


لأن اي رجيم يعتمد علي الحرمان وهذا يسبب قصور في بنيان الجسد بعدها يرجع الجسم ابدن وخاصه من بعض المناطق
انصحك كلي ماتشائين ولكن بحدود وبدون افراط
__________________

مع تحياتي ^_*





من مواضيع عروسة المنتدي
0 غسل الشعر 2013 ، طرق غسل الشعر 2014 ، افضل طريقة لغسل الشعر
0 كاسات شربات للعروس 2012 ، كاسات شيك للعروس 2013 ، اشيك كاسات للجهاز
0 طرق اطفال الانابيب ، اسباب التلقيح الصناعى
0 مخاوف ابنك من مظهرة الخارجى ، كيفية التعامل مع هذا الموقف
0 جديد فساتين الزفاف 2012 ، موضة فساتين الافراح 2013 ، فساتيت اعراس 2013
0 اسم بنت سارة ، معنى اسم سارة فى قاموس معاني الاسماء
0 كيفية التعامل مع السلوك الصعب للطفل ، السلوك العدواني
0 قمصان نوم رائعة 2012 ، قمصان نوم شيك للعروس 2013 ، صور قمصان نوم حلوة للعروس
0 ارواب شيك للحوامل 2012 ، ارواب حلوة للحوامل 2013 ، ارواب ناعمة للحوامل
0 رجيم المراهقات ، اسرار الريجيم الناجح للمراهقات
0 تجنبى الصراخ فى وجه طفلك , ابتعدى عن الصراخ فى وجهه طفلك
0 اكسورات جديده للعروس 2012 ، اكسسورات جميلة للعروس 2013 ، اكسسورات عصرية للعروس
0 التأثيرات الجانبية للحبوب ، مضار الحبوب على الجسم
0 فورمات كشخة للعروس 2013 ، اجدد فورمات للعروس 2013 ، فورمات روعة للعروس
0 فساتين زفاف انيقة 2013 ، فساتين عرائس حلوة 2014 ، احدث فساتين زواج
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-10-2016, 08:41 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو



تحية معطرة بالورد أهديها إليكِ
كم يسعدني دوما ان اري هذا النزف الرائع الجميل
فاعجز عن شكر على كل ما تخطه أناملكِ الذهبيه
وما يتدفق من حبركِ العطر
فيض من المشاعر والاحاسيس الجميله ..





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اضرار تقشير الاظافر 2013 ، تقشير الاظافر 2013 ، خطورة تقشير الاظافر
0 مستحضرات التجميل 2013 ، احدث كريمات لتفتح البشره 2013 ، كريمات للتفتيح
0 ارتفاع ضغط دم الطفل ، اسباب ارتفاع ضغط دم الطفل ، علاقة الملح بضغط دم الطفل
0 الكاكاو الساخن ، اهمية الكاكاو الساخن للطفل ، فوائد الكاكاو الساخن للطفل
0 رياضة الطفل في الصيف ، اهمية رياضة الطفل في الصيف ، فوائد رياضة الطفل في الصيف
0 قناع الموز للبشرة 2013 ، طريقة عمل قناع الموز 2013 ، ماسك الموز
0 العلاج بالقران للاطفال ، كيفية علاج الطفل بالقران ، مشكلة تاخر النطق فى الاطفال
0 متلازمة اليوريمية ، اسباب متلازمة اليوريمية ، علاج متلازمة اليوريمية عند الطفل
0 قناع الموز للبشرة 2013 ، طريقة عمل قناع الموز 2013 ، ماسك الموز
0 صرع الاطفال ، كيفية علاج صرع الاطفال ، افضل طريقة للتعامل مع صرع الاطفال
0 عيون الطفل ، طرق حماية عيون الطفل ، كيفية الاهتمام بعيون الطفل
0 نزيف الأنف ، اسباب نزيف الأنف عند الاطفال ، طرق علاج نزيف الأنف
0 ماسك الجزر 2013 ، فوائد ماسك الجزر 2013 ، الاهتمام البشرة
0 ازالة الميكياج 2013 ، اضرار المكياج 2013 ، التخلص من مكياج البشرة
0 علاج حب الشباب 2013 ، قناع لحب الشباب 2013 ، القضاء حب الشباب
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2016, 09:36 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اتبعى رجيم صحى , رجيم يقضى من 5/7 كيلو



الله يعطيكـِ العافيه يارب





من مواضيع NoNa roze
0 ما هي التأثيرات السلبية للتكنولوجيا على طفلك؟
0 طريقة وقوفك تحدد ما إن كنت ستصابين بألام الظهر أم لا!
0 وصفات منزلية مذهلة للقضاء على الإمساك في شهر رمضان؟
0 كاليماري محشو بلحم الكابوريا والجبن
0 (( أمراض الأطفال من الألف إلى الياء )) على منتديات حوامل النسائية
0 بالسعرات.. طبق طفلك الصحي
0 كيف تساعدين طفلك على تنمية مهاراته الكلامية؟
0 القهوة: هل هي للسمنة أو النحافة؟
0 الفائدة من قصة سليمان عليه السلام
0 عادات تؤثر على جمالك ومظهرك
0 فوائد و اضرار الحمص
0 4 وصفات منزلية لتنعيم اليدين
0 صحة المرأة بعد الفطام
0 ¸.•*.ღ سلوكيات الطفل الخاطئة وطرق حلها ¸.•*.ღ
0 طرق طهي المشروم
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لانقاص 10 كيلو ، رجيم لتخسيس 10 كيلو ، اسرع رجيم للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 01:29 AM
رجيم تخفيض الوزن 8 كيلو فى اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم لمدة اسبوع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:41 PM
رجيم ينقص 2 كيلو في اليوم ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم فورى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-23-2012 06:27 PM
رجيم تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:28 AM
رجيم العسل و القرفة ، رجيم خسارة 3 كيلو فى اسبوع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:30 PM


الساعة الآن 11:12 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .