أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-15-2015, 05:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور








شوربة الفطر أو شوربة فطر عيش الغراب هي احد أكثر انواع الشوربة فائدة. وشوربة الفطر ذات طعم لذيذ ورائع وغني بالمذاق. ويمكن تحضير شوربة الفطر بسهولة. وسوف نتعرف هنا على فوائد شوربة الفطر وفوائد شوربة الفطر للرجيم والصحة ووصفة طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور والمكونات والسعرات الحرارية لشوربة الفطر.



فوائد شوربة الفطر

طريقة عمل شوربة الفطر

مكونات شوربة الفطر

طريقة تحضير شوربة الفطر

المعلومات الغذائية لشوربة الفطر

فوائد شوربة الفطر

1- منخفضة السعرات الحرارية والدهون والنشويات وغنية بالبروتين عالي القيمة الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
2- شوربة الفطر مفيدة للرجيم والتخسيس فهي منخفضة السعرات وتساعد في حرق الدهون عن طريق تنظيم السكر في الدم.
3- شوربة الفطر منفخضة في المؤشر الجلايسمي وتساعد في خفض السكر في الدم.
4- يحتوي الفطر على مركبات مضادة للأكسدة تسمى كورديسيبس وهي مركبات لها خصائص هامة جداً في تثبيط نمو الأورام السرطانية.
5- شوربة الفطر مفيدة لصحة القلب فهي اخفض ضغط الدم بفضل وجود البوتاسيوم. ويلعب السيلينيوم دوراً عاماً في حماية خلايا الجسم من التلف. ويوجد في فطر عيش الغراب أحد أنواع الالياف الفريدة الذي يسمى البيتا جلوكان وهي ألياف لها قدرة في خفض الكولسترول في الدم.
6- شوربة الفطر تساعد في زيادة مستوى المناعة بالجسم.
7- تساعد فيتامينات ب في شوربة الفطر على تحسين عمل الجهاز العصبي
8- شوربة الفطر مفيدة لصحة العظام والشعر والجلد.
9- شوربة الفطر مفيدة في ازالة الاحتقان في الصدر والأنف وهي مفيدة في نزلات البرد.
طريقة عمل شوربة الفطر


وقت الطبخ: 30 دقيقة
عدد الوجبات: 4 وجبات
مكونات شوربة الفطر


1 بصلة متوسطة مقطعة إلى قطع صغيرة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة دقيق أسمر
1 ساق كرفس مقطعة مكعبات
1 جزرة كبيرة مقطعة مكعبات
1 ثمرة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات
1 ثمرة فلفل أخضر حلو متوسطة مقطعة
نصف كيلو فطر مقطع
2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مقطع
2 كوب مرقة خضار أو دجاج
3 أكواب ماء
ملح وفلفل أسود

طريقة تحضير شوربة الفطر


1- أضيفي البصل إلى وعاء مع الزيت وتحمير البصل حوالي 3-5 دقائق
2- اضيفي الفطر والخضار والتوابل والبقدونس إلى الوعاء واتركيها على درجة حرارة متوسطة 3-4 دقائق
3- أضيفي الدقيق ثم التقليب بشكل رقيق لمدة 3-4 دقائق
4- أضيفي الماء والمرقة إلى الوعاء مع خفض الحرارة وتركها ربع ساعة
5- إذا لم تتوافر المرقة, يمكن إضافة كوبين ماء إضافيين مع مكعب مرقة جاهز
6- قدميها ساخنة في أطباق


قدمنا في هذا المقال وصفة طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور والمعلومات الغذائية والسعرات الخاصة بشوربة الفطر الطازج. وبالهناء والشفاء.








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كيفية إحياء ليلة النصف من شعبان
0 لكل الازواج لا للصمت
0 الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة مثاليان لشرب كوبان من الحليب
0 وسيلة لنشر دعوة التوحيد للعوام في يوم الجمعة
0 التهاب الاذن الوسطى عند الأطفال
0 افضل أطعمة تعمل على زيادة الخصوبة لدى الرجل والمرأة
0 صور ايفون كتابيه 2014 , احدث خلفيات الايفون الادعيه 2015
0 احمي خلايا المخ من التلف؟
0 دجاج مشوى بالكارى ~ طريقة عمل الشيش طاووق
0 ماذا افعل لتثبيت الحمل من الاجهاااااااااض
0 بهارات السمك
0 تشعر ..و لا يشعرون
0 اكتشفي أسوء 5 أطعمة على صحتك!!
0 كرمبل التفاح والفراولة
0 قلوب لشاشة الكومبيوتر 2016
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 10-15-2015, 06:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع NoNa roze
0 فوائد صحية للبندورة أو الطماطم
0 الباذنجان مع صلصة البندورة
0 كفتة السمك الحارّة
0 3 نصائح لتناول مشروب الشوكولاته بدون زيادة فى الوزن
0 لشتاء دافئ أروع الملابس الشتويه
0 أطعمة تجعل رائحة جسمك عطرة
0 تشكيلات لبنوتاتنا الحلوين
0 تَعرَّفى على أسوأ أنواع الأكل في الصيف
0 التفاح المحشي
0 كيكة النسكافيه والقرفة الباردة
0 أسباب نزلة البرد عند الأطفال والرضع والوقاية منها
0 كيكة الفواكه
0 10 أشياء يجب أن تعرفيها عن الرضاعة الطبيعية
0 وصفات من الزهور لبشرة أكثر نضارة
0 انواع جسم المرأه بالصور
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2015, 07:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تعرض الاطفال الى الموت الرضيع الفُجائي
0 الرجاء من المشرفااااااااااااااات الدخول للضروره
0 فوائد الي تبي تحمل
0 خلفيات لوحات من الزهور لسطح المكتب 2015
0 أكثر كعكات الزفاف طلباً وانتشاراً في 2015
0 اتخذي حماتك صديقة واشتري لها الهدايا
0 أذكار الصباح والمساء
0 معلم سعودي يودع طلابه بعبارة مؤثرة قبيل وفاته الله يرحم جميع موتى المسلمين
0 للنجاح في المقابلة الشخصية
0 فساتين للعروس 2014
0 النحيفات العوض على الله هههههه
0 افرازات الحمل الطبيعية و الغير طبيعية وكيفية التعامل معها
0 عبارات المواليد جديده 2016
0 على السحور.. سلطة بطاطس بالبيض
0 الصحة في رمضان
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2015, 07:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تعرفي على فوائد النشا والحليب للوجه
0 الشوكولا بالحليب واللوز لتعزيز الطاقة
0 تجربتي الكامله || للحصول على شكل افضل لليدين
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 علاج التكيس وعدم انتظااام الدوره
0 سلطة النيسواز الشهية
0 سنصاب بالسمنة إذا تناولنا الطعام بصحبة شخص بدين؟
0 انصيحة لتحصل على الراتب الذي تريده اتبعي هذه الخطوات
0 "الحياة الزوجية".. عندما تطيل العمر!
0 عمل فراشه باالمعلاعق _لصق البيض
0 المكملات الغذائية للحامل في الشهر الثاني
0 عمل جديلة الشلال
0 :::في رمــضــان:::
0 أرنب علبة الأقلام
0 فسااااااااااتين العروس 2014م
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2015, 02:27 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور



طيبه

تسلم الاياااااااادي





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2015, 04:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ممّ يتكوّن الفطور المتوازن والصحّيّ؟
0 كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن؟
0 سينامون رول بالبندق( ميني)
0 تثبيت الحمل و منع حدوث الاجهاض بطريقة طبيعية
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 طريقة عمل مكياج للعين بسيطه وروعه
0 منيو اكلات الاسبوع ( يوم الاربعااء )اشهي الاطباق لايفووتكم
0 عمليات البواسير، مميزاتها وعيوبها ومخاطرها بالصور
0 لا تقلقى من اضطرابات الدورة الشهرية بعد الإجهاض
0 الوان المنااااااااااكير واشكاااااااااااااااااااله
0 الصداع: أكثر الآلام شيوعاً أثناء الحمل
0 لاستعادة الجسم المشدود بعد الولادة؟
0 غرف نوم بتصاميم عصرية 2014
0 هل هي صور كاميرا أم لوحات مرسومة
0 هكذا تفرق بين اللحوم البلدية والمستوردة بمجرد النظر
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة الفطر طريقة سهلة ولذيذة غلا الشوق قسم التغذية 4 12-31-2012 12:29 AM
طريقة عمل شوربة البيتزا ، جديد شوربة البيتزا ، بالصور تحضيرشوربة بيتزا الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 05:47 PM
شوربة البصل بالصور ، طريقة شوربة البصل ، مقادير طبق شوربة البصل الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 04:45 PM
شوربة كريمة الفطر بالصور ، كفية شوربة كريمة الفطر ، طرق تحضير طبق شوربة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 04:42 PM
الفطر الطازج ( المشروم ) اوجاع الزمن قسم التغذية 3 07-02-2011 12:29 AM


الساعة الآن 02:42 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .