5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ايس كريم تشيز كيك
0 النميمة وكيفية التصرف مع من يتكلم وراء ظهرك
0 الميرمية
0 فساتين طويلة لزهير مراد 2014م
0 الشعير
0 تمارين لشد الخصر وحرق الدهون| مع دوريس
0 مكياج سموكي باللون الازرق
0 نصائح خبيرة التجميل بثينة الشوملي
0 لا تشعر بالطاقة؟ تعااااااااااااااالي واكتشفي وش هو السبب
0 أشياء لا ينبغي قولها للمرأة الحامل
0 تورتيا إسبانية بالبيض والبطاطس_لفائف العجة مع الكوسا_كب كيك الأومليت
0 سلمون مغلف طيب الرائحة
0 الاسباب التي اتخذتها هذا الشهر وبإذن الله طلعت حامل
0 دعوات من القلب لكل مسلم ومسلمه
0 رسم العيون بالقلم الذهبي للسهرات روعه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ألم حزام الحوض pgp
0 ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
0 مع إطلالة الخريف ، تطل معه حالة الكآبة المزعجة ...
0 امانينا تسبق تهانينا ( كل عام والجميع بخير )
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 يوم الجمعة؟
0 (( رمضان كريم )) أشهى و ألذ الصواني (( حلى وماالح )لشهر الخير والبركة تااابعوني
0 بالصور خياطة ستارة
0 أفخم وأغلى 10 أسِرَّة فندقية في 2015 بالعالم
0 بروشيتا بالطماطم
0 تخرج من الثانويه بعد عمر 100 عام
0 اشعه الصبغه الرحميه ... Hysterosalpingography
0 السجق الاسكندراني
0 ريجيم 3 كيلو في الاسبوع من الدكتور بهاء ناجي
0 @ مبروك لكل من ساهمت في فعاليات شهر الخير @ وستتوالى التكريمات انتظروني

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ريجيم الماء ..ماهى خطواته؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟
0 فساتين 2014 روووووووووووعه
0 فوائد حفظ القرأن
0 طريقة مناكير فرنسي باللون الازرق الغامق و الفاتح مع زهور صغيره 2015
0 صورة مفجعة لرجل مسن تحقق لصاحبها مبلغ 176 ألف دولار
0 شراب الخروب
0 رائحة الأم تحسن مزاج طفلها وصوتها مبعث الاسترخاء
0 لترطبي شفتيك في شهر رمضان
0 ما هي أسرار الرجل لتجنّب المشاكل والخلافات في الحياة الزوجية
0 مربعات الشوكولاتة بالبندق لاتفوتكم
0 إتيكيت إصطحاب الأطفال خارج المنزل
0 الشاي المستخرج من نبتة البابونج (الكاميليا) له فوائد لا تحصى،
0 التقسيم الجديد الله يوفقكم
0 حملة الدفاع عن أم المؤمنين عائشة الصديقة بنت الصديق رضي الله عنها
0 بريطانيا تفتح مدرسة "للمشاغبين" فقط

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 صنعي gel لغسل اليدين وللإستحمام بنفسك رائع وفي متناول الجميع
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 ابداعات بالازرار
0 المناديل المبللة
0 مسابقات وفعاليات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 المشاركةالرااابعة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 قصة أصحاب الاخدود بالصور
0 كيف تعتنين بجمال شفايفك
0 تحف واواني فضية مغربية
0 استغلي كرتون البيض
0 أواني فاخرة للضيوف
0 فساتين بيبهات
0 عندك المسام الواسعة في البشرة الحل هنا إن شاء الله
0 سماء الملائكه ووظائفهم وأسماء السماوات السبع
0 [ you] اذا انتي من الخليج العربي ساهمي بتدوين وصفات خليجية رمضانية

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 تشيكن تكآ + مقلوبة الخضار
0 مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 أخطاء ترتكبها الحامل إحذريها !
0 صمت زوجك لايعني نفورة منك!
0 من لايعرف قدر الانثى
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 كبة البطاطس
0 سجل المتابعه اليوميه
0 مع بعض الناس كن بلا احساس
0 كفتة بطاطا
0 اصعب ابتسامة
0 تصميم الmms
0 حبيت ابشركم
0 الاطعمه الصلبه للطفل الرضيع
0 ساعات نسائية 2015

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 للحصول على الشعر الذي تحلم
0 برجر بصوص البلسمي مع خبز الفوكاتشيا بإكليل الجبل
0 تعلمي فن الإتكيت في حياتك اليوميه
0 للأذكياء فقط
0 صور مكيااج فرنسي 2014 روووووووووعه
0 النزيف المهبلي
0 ما الذي يجب أن يقوم به طفلك عندما يضربه طفل آخر؟
0 المفتاح لحياة زوجية سعيدة للطرفين.
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري وأطفال الأنابيب
0 المانيكور
0 كيف تكسبين حماتك أم لكِ
0 فسااااااااااااتين للملكه روووعه
0 مبروووووك الاشراف - تيم الأحمدي- بالتوووفيق
0 لتحفيز الطلق وتيسير الولادة الطبيعية وجعل الولادة بدون الم
0 متابعة الفريق الاول ((حمله لتنشيط المنتدى ))

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 حلى قهوه
0 اسباب ارتفاع ضغط الدم تعرفوا عليها لتتجنبوها
0 طريقة رسم الحواجب بالقلم
0 حيل منزلية لإعادة فتح بالوعة المطبخ!
0 الدمامل في المنطقة التناسلية.. أسبابها وعلاجها
0 اكثر وحدة عانت ولله الحمد في موضوع الحمل
0 مشاركتي (مسابقة ليلة رمضانية في بيتي)
0 الليمون منجم الجمال
0 القهوة التركية اللذيذة
0 أجنحة الدجاج المقرمشة مع البطاطس المنفوخة وكريمة الثوم
0 مارك جايكوبس يودّع لويس فيتون بعرض أسود قاتم!
0 معلومات لا تعرفها عن الترمس
0 أسباب لتأجيل الحمل الثاني
0 كلام من ذهب
0 مشروب اللوز

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.48 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	150
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 بالصور: الفرق بين الام والاب في تربية الاطفال
0 لا يتزوج المطلقه الا الرجال الواثقون من حالهم
0 اضربيه واشتميه .. ثم افتحي الباب واطرديه !!
0 أنواع الحمل بالصور
0 لكل من لها قصة او تجربة مؤلمة مع زوجها .. تعالي واقرئي هذه القصه
0 سؤال............... يهمك جدا جدا جدا جدا .........
0 [ أزياء روعه ].
0 دموع المرأة سذاجة واستفزاز للرجل
0 حلقاااات المسلسل ... !! ام الجماجم وحب فى المقابر !!
0 حكم ختم القرآن عن الميت في رمضان
0 ألعاب لطفلك داخل المنزل: صور
0 |● أنا مظلومة :: قصة معبرة ●|
0 زعلانه من حالى
0 استعدي للولادة نفسياً وجسدياً
0 أسباب الولادة المبكرة والإجهاض المتكرر

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 دجاج بالفرن بصلصة العسل
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 طريقة العناية بالمنطقة الحساسة عند الأطفال
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 تعرق اليدين : الاسباب وطرق طبيعية للتخلص من التعرق الزائد لليدين
0 تعلمي كيفي تتخلّصين من الجراثيم أثناء غسل الملابس؟
0 بسبب التخوف من عدم استمرار الحياة الزوجية
0 منآكير الريش
0 أعراض الحمل والوحام وكيفية علاجها
0 أعراض الجديري المائي عند الطفل وطرق علاجه.
0 تعتقد أنها مزحة ، ولكن حقاً الصورة حقيقية حيرت العالم
0 خبز الثوم
0 الدهون: متهمة بالبدانة لكنها تساعد أيضا على الرشاقة!
0 كعكة الشوكولاتة بالمايكرويف،
0 انتظروني في رمضان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 07:22 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .