أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-27-2015, 05:55 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه





طريقه عمل محموس اللحم سهله وطيبه وسريعه

مقدما

المقادير*

لحم هبر + راس بصل


+ نصف طماطه + فصين ثوم


+ فلفل حار +ملح +


ملعقتين صغيره بهارات مشكله +


ملعقة صغيرة فلفل أسود +


ملعقة كبيرة زيت


كبيرة زيت






الخطوات :1ـ تقطيع البصل شرايح مع الثوم ويحمس حمساً جيداً


حتى يشقر .






2ـ ثم نقطع الطماط مع الفلفل وضعها مع البصل والثوم


وتقلب لمدة 2-3 دقائق.






3ـ ثم نقطع اللحم قطع صغيرة ونضعها بالمقلى و نضع عليها



البهارات والفلقل الاسود والملح ونتركه حتى ينضج






يقدم مع الخبز





من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ورق عنب باللحم على طريقتي ومن مطبخي بالصور♥=)
0 مفآتيح الفرج.,
0 احدث تصميمات الرخام 2015
0 معلومات متنوعه عن الحمل والولادة ..اعرفي طريقة ولادتك
0 المكتبة الرمضانية
0 خلفيات للمواضيع شفافه , فواصل شفافه روعة , خلفيات و فواصل ملونة
0 10 آيات اتبعها وسيكون لك الفردوس الأعلى بأذن الله تعالى
0 الماء سر الرشاقه والصحه والجمال
0 قطعةٌ مني " الحمل والأمومة "
0 فطائر روعة
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 طريقة عمل حلى الحليب بالتوفي رووووعه
0 تنميل اليدين أثناء الحمل والسبب وراء ذلك
0 فخامة الدانتيل باللون الابيض
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس



قديم 04-27-2015, 05:56 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه




سبحانك اللهم وبحمدك ،
أشهد أن لا إله إلا أنت
أستغفرك وأتوب إليك





من مواضيع إحساس إمرأة
0 وبالاستغفار نحيا
0 صينية خضار ولاأروع ( بدون قلي )
0 طريقى عمل ورق عنب بالزيت
0 كيكة المكرونه باللحمه المفرومه ، صينية المكرونه باللحمه
0 اقراط شيك وكيوت
0 شراب الليمون مع الزنجبيل
0 ♥ صور مواليد حلوييييين ♥
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 مرقوق على طريقة اهل حائل
0 ملابس بيت للحوامل
0 اواني ملونة للضيافة
0 حلى جوز الهند- حلى كاسات الباونتي
0 ايس كريم شكولاته , بالصور
0 وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّه
0 النوم بعد الولادة ,خصوصا اللي كانو بكريات
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2015, 08:44 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه








من مواضيع NoNa roze
0 أسرار لتتعرفي إلى شخصية زوجك
0 الحديث مع الرضيع.. عقل أم جنون!!
0 طريقة عمل الغريبة
0 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)
0 أهم الفحوصات الأولى التي يحتاجها مولودك الجديد!!
0 طريقة عمل معجنات السبانخ الهشة
0 الفوائد الرهيبة لوضع قطعة بصل داخل جوربك أثناء النوم!
0 أختي المسلمة (احذري)
0 كيف تستخدمين زيت جوز الهند لبلسمت شعرك
0 اسباب رائعة لتناول التفاح كل يوم
0 أخطاء تؤثر على جمال مكياجك وتؤثر على إطلالتك
0 أمراض الدم
0 التغذية السليمة ودورها في تقوية مناعة الاطفال الرضع
0 أطعمة جاهزة ممنوعة على الحامل
0 عندى استشااااره فى موضوع فى قسم الطب البديل لعضوه
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2015, 12:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه








من مواضيع jojo 123456
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2015, 12:21 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه




روووووووووووووعة





من مواضيع jojo 123456
0 لوحات فنية من الثرات العراقي
0 سأغيب
0 فطائر محشوة
0 اخطاء يجب على المسلم تجنبها [ بالصور ]
0 احذية وشنط روعة
0 تبليغ داائم عن الغيااب يوم الاحد
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 أضرار الجلوس امام الكومبيوتر
0 نصائح للتعامل مع الطفل الثرثار
0 ~✿حلول فعالة لمعالجة غثيان الحمل✿~
0 الإسراء والمعراج معجزة رسول الله صلى الله عليه وسلم الباقية
0 خلطة مغربية تبيض وتصفي الوجه
0 أجمل رسومات بقلم الرصاص
0 خلفيات بي بي قطط 2014 , خلفيات جديدة للقطط 2014 , اروع الخلفيات للبلاك بيرى 2014
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2015, 02:52 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه




تسسسسسسسلم الاياااااادي
هذي طبختنا المعتاده بايام االاعياااااااااااااااد بس تكون بمرق





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2015, 03:55 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه




يسلمو ايديك باين بنيييييييييييييييييييين انشاء الله اجربو





من مواضيع nour karim
0 عيد الام
0 حامل للمرة السادسة
0 لبن البقر
0 هل تعانين في مجتمعكن من السؤال: لماذا لم تنجبي حتى الان
0 7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل
0 بالخطوات.. 4 طرق لتنظيف المقلاة من الدهون
0 مراحل نمو الجنين الثلاثي الاول
0 للحصول على رائحة زكية في المنزل
0 الحمل وغثيان الصباح
0 نصائح لتساعدك على التغلب على أوجاع الثدي أثناء الرضاعة:
0 نصائح لتخفيف اعراض الوحم
0 تاثير شاشة التلفاز على عقل الطفل
0 تغذية المرضع .. نصائح ومعلومات مفيدة
0 7 نصائح لخلق السعادة والرضا النفسي داخل طفلكِ
0 افضل الزيوت الطبيعية لتكثيف الشعر
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 01:09 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه








من مواضيع ام ارجواااااان
0 صور شلال الصين الغريب الرائع
0 معكرونة نودلز الصينية على طريقة الهاكّا
0 ورود و إكسسوارات للشعر
0 تفسير قوله تعالى ( كمثل الشيطان اذا قال للانسان اكفر )
0 تصاميم مطابخ فخمة وجديدة بالصور
0 ## نتائج الفعاليات الرمضانية - ام ارجوان - مبرووك ##
0 المرقووووووووووووووق
0 الوردي لون خيااااااااااااااااالي
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 وصفة سريعة لعمل ميني بيتزا الكوسا
0 لكم ولاذوااااااااااااااقكم ألوان راااااائعه
0 هبوط الرحم أو تدلي او سقوط أو تهدل الرحم و هبوط المهبل أوالسقوط المهبلي
0 # مع خالص الشكر والامتنان ....... #
0 طريقة صينية القرنبيط باللحمة
0 # ميلا كونيس بفستانٍ أبيض من مجموعة إيلي صعب لربيع 2013 #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 05:34 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه




أسعدتني ردودكم وتعطيركم لصفحتي
ودمتم بحفظ الله ورعايته





من مواضيع إحساس إمرأة
0 صدور الدجاج المحشية بالأرز , خبز بالزيتون والطماطم المجففة , ساندويتش الدجاج الملفوف
0 سؤال و اجابة بصوت الشيخ بن باز أو ابن عثيمين ، أكثر من10.000 سؤال‎
0 تكوين الجنين في بطن الأم - سبحان الله
0 ♥ أمي ومراحل حياتي بالصور ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 الوجبات السريعة تبطل مفعول أدوية الربو , معلومات طبية جديدة
0 ♥ موسوعة سمايلات متنوعة ♥
0 ♥ تسريحات للبنات روعة وتسريحات للبنوتات ♥
0 فوائد القهوة للمرأة...حديث لا ينتهي
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 مشروب مميز للتخسيس ، افضل مشروبات التخسيس
0 ستاير روعة للمنازل ،ستائر عصرية ، ستائر مودرن
0 ♥ تعالو نلعب ♥ أسم ♥ حيوان ♥ نبات ♥ جماد ♥ بلاد ♥
0 الاستحمام بعد الولادة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 10:33 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 318
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه








من مواضيع أسيرة زوجي
0 إلى أى مدى يمكن أن تكون الإنفلونزا خطيرة..؟؟
0 تألقي بعد حمام رائع
0 دعاء استغفر من أروع أدعية الاستغفار
0 حكمة نفض الفراش
0 ازياء اطفال (دلوعتي كل الحلا فيها ..)
0 كيف أتقرب من الله تعالى وأحظى بمحبته و رضاه؟
0 الطفل العنيدوكيفيةالتعامل معه:
0 حقاً إنها القناعات.... موضوع شيق,, ابدوا رأيكم
0 تأثير حبوب منع الحمل على العلاقة الزوجية!
0 سبع أسرار جديدة للصوم
0 لفات طرح جديدة2014
0 ما شبعت بطن إلا هم صاحبها بمعصية
0 وأستغربُ عنْ حَالي أينَ أنا منْ هؤلاءْ ؟
0 اساور شيك لاجمل العرايس
0 طريقة عمل شوربة البطاطس بالجزر والكريمة
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقه عمل مرق اللحم ، مرق اللحم مع القرنبيط ، خطوات عمل مرق اللحم الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-04-2012 05:37 PM
عندي طريقه سهله لقيام الليل ياارب ياارب ياارب فرج هم من رفعت الموضوع كل ليله ياااارب ضوءالقمر المـنـتـدى الـعـام 71 05-13-2011 04:11 PM
طريقه سهله لقيام الليل ملاك في عين زوجها المنتدى الاسلامي العام 10 04-13-2011 12:36 PM
فطائر الجبنه بالمايونيز سهله وسريعه الشوق عطري قسم التغذية 1 06-30-2010 08:06 PM


الساعة الآن 04:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .