الوقاية من البرد

lollos 2015 · 10-28-2014, 07:06 AM

مع دخول موسم الإصابة بأمراض البرد والأنفلونزا، يطرح الأطباء عدة نصائح لتفادي الإصابة بأمراض الشتاء الشائعة تنتشر الأنفلونزا سريعاً عبر العطس، والسعال أو حتى الحديث، وقد يصل الرذاذ المتناثر والمحمل بفيروس المرض، إلى الآخرين من على بُعد عشرة أقدام :
-لذلك يوصي الخبراء بترك مسافة تصل إلى 15 قدما، تفصل بينك وبين الشخص المريض، واستخدام المعقمات لتنظيف الأجهزة التي يشترك آخرون في استخدامها.
-أخذ قسط كاف... من النوم
وجدت دراسات علمية أن النوم بقدر كاف قد يكون أفضل سبيل للوقاية من أمراض البرد والأنفلونزا،لأن المناعة تتعزز بين من ينامون ما بين ثماني ساعات أو أكثر، حتى في حال تعرضهم المباشر لجراثيم المرض.
-تناول أطعمة تعزز المناعة
كالإكثار من تناول الخضروات والفواكه "تحديدا البرتقال والمنتجات ذات اللون الأصفر-الأخضر والخضراء الداكنة الغنية بالمواد المضادة للتأكسد التي أنت بحاجة إليها وتجنب الأطعمة الدسمة المشبعة بالدهون.

قلب الاميري · 10-28-2014, 08:18 AM

ام ارجواااااان · 10-28-2014, 09:40 AM

وصال الفردوس · 10-28-2014, 11:53 AM

الف شكر لك
موضوع مفيد

بارك الله فيكي

jojo 123456 · 10-28-2014, 11:56 AM

فعلا معناااااااااااااااااااة انا من هلا اخدت برد لان الجو عندنا يوم مطر ويوم شمس

الله يعين يسلمو غاليتي ع النصااائح

lollos 2015 · 10-29-2014, 07:34 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب الاميري

الله يخليكى كلك زوق

lollos 2015 · 10-29-2014, 07:38 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وصال الفردوس

الف شكر لك
موضوع مفيد

بارك الله فيكي

ربنا يخليكى واشوقك قريب

lollos 2015 · 10-29-2014, 07:40 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

فعلا معناااااااااااااااااااة انا من هلا اخدت برد لان الجو عندنا يوم مطر ويوم شمس

الله يعين يسلمو غاليتي ع النصااائح

الف سلامه عليكى وربنا يبعد عنك كل وحش

Orchid109 · 11-04-2014, 10:03 PM

يسلمو عزيزتي على مجهودك الطيب
والله لايحرمك الاجر

موفقة

*****

lollos 2015 · 11-06-2014, 08:46 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب الاميري

تسلميلى وتحت امرك

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الوقاية من نزلات البرد للحوامل ، طرق الوقاية من امراض الحمل ، انفلونزا الحوامل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-13-2012 04:02 AM
طرق الوقاية من الزكام ونزلات البرد لطفلك ...	Tota Baby	استفسارات رعاية المواليد	3	10-11-2012 06:06 AM
فوائد التوت البري ، الاهمية الصحية للتوت البري ، الاستخدامات العلاجية للتوت البري	snow white	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	0	08-26-2012 02:45 AM
اسباب نزلات البرد ، طرق الوقاية من نزلات البرد ، علاج نزلات البرد	snow white	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	0	08-11-2012 07:16 AM
طرق الوقاية من نزلات البرد في الصيف ، كيفية الوقاية من نزلت البرد	snow white	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	0	08-05-2012 04:17 PM