أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 10 عادات خاطئة امتنعي عن تطبيقها أثناء تربيتك لطفلك
0 كِل الح’وآس تنآمْ مآ عدآ الأذنْ ’ لمآذآ ؟!
0 زوج يدعي على زوجنه ( قصة قصيرة )
0 العسل ممنوع على الأطفال دون السنة
0 نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان
0 3 نصائح بسيطة لزيادة الوزن
0 كيف يغير الله عقلك ..؟؟!!
0 البالونات قد تسبب للاطفال خطر الاصابة بمرض السرطان ..!!
0 Mms | حاَضراً بِ الذاكرةةة لنَ تمضيّ أبداَ ..
0 قشر البطيخ يقي من خمس امراض..سبحان الله ...
0 خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً
0 اطعمة للحامل تمنحها صحة جيدة وتساعد على نمو الجنين
0 اليرقان او الصفار عند المواليد
0 رسآلة إلى زوجة : كوني أنثى .. أرجوكِ !!
0 تصرفآت لو فعلتيهآ تفقدكِ أنوثتك أمآم آلرجل ..!

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 ♥ ♥ فساتين سهره للحوامل على منتديات حوامل النسائية ♥ ♥
0 الشهر السابع من الحمل**نصائح وأعراض
0 الحبة السوداء فى الطب النبوىًً" مشاركتي في مسابقة الطب النبوي"
0 عش البلبل
0 مقادير عش البلبل
0 4 اّثار جانبية من تناول الكثير من اللوز
0 طريقة عمل الأريشة
0 نصائح مهمة تخلصك من فراغات الحواجب سريعاااا
0 أهم فوائد البقونس للبشرة
0 اقراص البطاطس بحشوة اللحم المفروم
0 بالصور: تخزين الحفاضات وملابس المولود بطريقة مبتكرة
0 6 فوائد لم تكن تعرفيها عن زيت العنب
0 ~[ هم,س,آت آلزه,ور ]~
0 ◄█▓░ أعراض الصداع عند الطفل ░▓█►
0 ١٧ سؤالا مهما للمرأة الحامل

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 البندق صديق القلب الأول
0 فساتين ناعمة للحوامل
0 وجبات الإفطار حول العالم
0 ♥ أمي ومراحل حياتي بالصور ♥
0 اسباب الاجهاض في الشهور الاولى ،اطعمة خطر تسبب الاجهاض بالشهور الاولى
0 أمل جديد لمرضى العُقم
0 كيفية حساب الموعد المتوقع للولادة
0 مكياج شفايف روعة
0 اروع و اخطر محاضرة في حياتي سمعتها بتغير حياتك 180 درجه - إنه الله
0 طريقة عمل رولات الدجاج
0 كوكتيل الموز والبرتقال
0 حلويات منوعة، حلويات رمضانية بالصور
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 يلا بسرعة خلينا نفطس من الضحك

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 " مشاركتي " في •♥• مساااااابقة ( أن مع العسر يسرا ) •♥• "إن الله مع الصابرين"
0 احببتك لانك نصف الروح ونصف العقل وكل القلب
0 كيفية تكوين الجنين.. تطور الجنين
0 وكن بالله ذا ثقة ، تأتيك الاحلام مشرقه
0 يلا بسرعة خلينا نفطس من الضحك
0 خلفيات آيفون كيوت
0 كلما اقترب موعد الولادة ازداد توتر الحامل وخوفها وقلقها
0 سموثي الكاكاو بالنعناع
0 قواعد الإيتيكيت والبرستيج
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 ميكانيكية الولادة الطبيعية
0 أكثر من 23 فائدة للموز وقشر الموز التي لا تعلم عنها
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 رسائل قصيرة للجوال والماسنجر ღ حملة الدفاع عن عائشة رضي الله عنها وأرضاها ღ
0 كل شئ عن رمضان.. فضائله، أركانه، فوائده، سننه و مكروهاته

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 التوقف عن تناول الدسم قد يؤذي الدماغ ..؟!!
0 لمعرفة سبب بكاء طفلك انظري إلى عينيه
0 أيهما أفضل .. فرشاة الماكياج ذات الشعر الطبيعي أم الاصطناعي؟
0 كيف تقومين بتفتيح لون شعرك بالعسل
0 مُوْ سوعهٍ مصٍوره لٍحيآه الأم مع طفْلٍهآآ
0 خمسة أغذية يحتاجها الجسم يومياً
0 حكم قراءة القرآن بالقلب دون تحريك الشفاه
0 لماذا يجب علينا التكلم مع الأطفال الرضع بلغة البالغين
0 مرايا اطفال لغرف اكثر جمالا..~
0 الحمام المغربي الحديث
0 14 نصيحة لتحميم طفلك بطريقة أمنة
0 نصائح هامة عند اصطحاب الرضيع في رحلات صيفية بالسيارة
0 نصائح للحفاظ على الشعر تحت الحجاب ,,
0 【♥ ديكٌوٌر ♥】
0 { تآآج آلعروس~..

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	107
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 اختاري أحمر شفاهك حسب لون بشرتك
0 10 أسباب لتأخر الدورة الشهرية
0 غرف معيشة بالوان جميلة
0 هل أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي هي البيت البديل؟
0 لفات طرح جديدة 2014
0 تعرّض الحامل للمبيدات الحشرية يصيب الطفل بالتوحد
0 كيف تعوّدين طفلك على صيام رمضان ؟
0 تجارب حقن مجهري أو تلقيح صناعي ناجحه حتى يستفيد منها الجميع
0 وصفة لإنسداد الأنابيب و التكيس
0 طاولات الأفراح
0 7معتقدات خاطئة عن حليب الأم
0 فساتين عروس الوهرانية الجزائرية
0 مفاجأة.. ساعة ذكية تنهي عصر الهاتف المحمول!
0 أساس توزيع الاضاءه فى منزلك
0 كيكات اعراس مختلفة موضة

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 تقشير البشرة أثناء الحمل
0 أخطاء ترتكبها المرأة في علاقتها مع زوجها
0 نصائح لرائحة فم منعشة في رمضان
0 دوار السفر لدى الأطفال..أسبابه وسبل مواجهته
0 ّ.. خلٌي قلبُك أبيضَ..ّ
0 :::صابون بأشكال غريبة:::
0 فساتين أطفال مع اكسسواراتها
0 ثمْرآإت عظيٍمْہ ..!
0 الرضاعة الطبيعية تحمى الأم من مرض السكر
0 تزييين الكاسات بالخرز....!!!!
0 هل تسبب بعض الأطعمة والمشروبات الإجهاض؟
0 9 أنواع خضار تُسبّب الإجهاض .. تجنّبيها!
0 [ نصائح أحلى من العسل من كتاب : أسعد إمراة في العالم ]
0 طول فترة الرضاعة الطبيعية يقوي مناعة الطفل
0 تجربتك في صلة رحمك ..^^

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 حلى الكاسات المشكل
0 لفائف الدجاج!
0 علاجات منزليه للقولون العصبي
0 كيكة النسكافية
0 اكسسوارات دلع
0 جاكيتات فرو طويله
0 طريقة صوص الخردل
0 Edible Spoon
0 الصداع النصفي (الشقيقه)
0 بروستد ربيان
0 تشيز بسبوسة
0 غرف نوم انيقه
0 الكشري والصلصه على الطريقة المصريه
0 عوامل غريبة يمكن أن تؤثر على الخصوبة
0 لماذا يوضع على علب الماء تاريخ انتهاء

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 شوفوا العصااااافيييير يهبلووووووووون
0 علاج الحزن والاكتئاب من واقع القرآن والسنة
0 لقلوب ارهقها نبضها ...
0 ماء الكمأة يشفي العين ويقوي الباءة ويعالج هشاشة الأظافر
0 جيتك ترآني من جنون آلبآب دآرك » mms + sms‎
0 بعد كم محاولة حقن اصطناعي غير ناجحة يمكن الانتقال الى اجراء أطفال الأنابيب ؟
0 أزياء صاخبة بألوان صارخة لربيع - صيف 2013
0 الاسهال لدى المواليد الجدد
0 نصائح من هنري فورد كي تحقق أهدافك
0 إفتتاح أول حضانة لكبار السن في بريطانيا !
0 [ برج ايفل ] » لوآمرّه انثنى يمي وحبّنيِ ≈
0 بالأبيض مستلزمات حلوة للبيبي
0 ماذا لو كان لذنوبك رائحة ؟
0 العيد فرحه واحلى فرحه وطفلك وطفلتك مصدر الفرحه (( مقاضي العيد )) للصغار شاركونااا
0 == لاتوقد فرنا فتحترق فيه!! ==

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 طرق حتى لا يبكي طفلك عند خروجك..]
0 (( مِِوٍ كلً منْ ضضِ‘آإقت نفسِہ يحطِ اللِوًم علِےٍ الِدنيا ))
0 5 طرق لتشجيع طفلك على استخدام الواقي من الشمس
0 أבيِانّاً! ●●● بُينِي ●●و بينكُِ
0 كيف تكوني نفسك ..!!
0 كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟
0 مضار أقراص منع الحمل ومتى ينصح بعدم استعمالها
0 الدبلﮧ ღ
0 هل يكفي حليب الأم لتغذية الرضيع؟
0 حافظي على حملك بتوأمين سالمين وأنت في الأربعين
0 8 نصائح لزيادة خصوبة المرأة
0 تخلصي من البطن بعد فترة الولادة
0 فوائد الكرز !!؟؟
0 صور نادرة للحظة صعود جزيرة إلى سطح الماء
0 نصًآئح يابانية ل .. (صفآء البشرة ) ..

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 12:22 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .