أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 ثلاثين دعاء ... لثلاثين يوم في رمضان
0 [ أزياء الأطفال من وحي الطبيعة و الحيوانات.. !
0 لمعرفة سبب بكاء طفلك انظري إلى عينيه
0 نصائح لرائحة فم منعشة في رمضان
0 خلف الاشياء..اشياء
0 •!!• ماذا عن أثر الرياضة في تطوير ذكاء الجنين؟ •!!•
0 مغآآآرة هرقل ..!!
0 كيف يستعد المسلم لشهر رمضان..؟؟
0 البالونات قد تسبب للاطفال خطر الاصابة بمرض السرطان ..!!
0 كيف تكوني نفسك ..!!
0 الحوار السليم لحلّ المشاكل الأُسرية
0 مراحل إكتساب الطفل مهارات الكلام
0 بداية ظهور أسنان طفلك
0 ˚؛◦ஐ همسات أسرية مهمه ஐ◦؛˚
0 شاي البقدونس يعالج عدم انتظام الدورة الشهرية

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 افتراضي عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشياء
0 التقيييم الاجمالى سؤاااال وجوااااب مسابقة لاحلى أعضاء منتدى حوااااامل
0 أجمل شالات شتوى
0 عزيزتي الحامل: تناولي 10 وتجنبي 10 أخرى
0 شوربة الخضار باللحم
0 التربية الدينية للأطفال
0 طريقة عمل كب كيك اللوز مع صوص البرتقال لذيذة ورائعة للأطفال
0 ما هو الفرق بين النبي والرسول
0 علاجات فعّالة لشد وتبييض الرقبة
0 مأكولات تحسن البصر
0 نصائح عند إعطاء الأطفال العيدية
0 تطور المهارات والأهداف الحركية عند الرضيع
0 إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ انما هناك 5 أطعمة لا نن
0 5 أكاذيب يقولها لك مصففي الشعر، سيدتي.. تعرفي عليها
0 مشروبات و اطعمة تساعد على تصغير المعدة و إنقاص الوزن

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 غذاء الأمّ بعد الولادة القيصريّة
0 العلاج تسكين الام الاسنان
0 ♥ حلى مثلثات التوفي بالصور ♥
0 مسجات دعاء
0 فطائر الدجاج بالصور
0 للصحة والجمال يبدأ من الزعفران
0 الشكولاتة الساخنة بجوز الهند
0 ♥ حلى الفستق ♥ بالصور لايفوتكم لذييييييييذة ♥
0 Vaginal Birth مراحل الولادة الطبيعية
0 احلى حلى فخم بالكاسات , طريقة عمل حلى عشاء روعه
0 ♥ حتى البطيخ يا يابان ♥
0 سلطة الدجاج بالخس والفلفل الحار
0 لفائف السبرينغ رولز
0 ورود , رقيقة , للتصميم , صور ورود ,رقيقة , للتصميم
0 سلاسل ذهب روعه

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 فحص السونار الجزء الاهم في متابعة الحمل
0 البدانة تزيد من آلام الولادة
0 أفشل عملية إنقاذ قد تشاهدها !
0 كولكشن بنات روعة
0 كيف تزيلين شخبطة طفلك من على الجدران بسهولة
0 الموسوعة الشاملة الرائعة للتأكد من صحة أحاديث الحبيب قبل نشرها...
0 كيفية التخلص من البطن البارز
0 ♥الحمل بعد الخمسين حق أم مخاطرة ♥
0 طريقة عمل بيتزا بالكيري،تحضير بيتزا الكيري بالصور
0 عصيرات منوعة بالصور
0 ♥ صور طيور متحركة ♥
0 أزياء بناتي للصيف كيوت
0 صالونات عصرية صفراء ، انتريهات خطيرة
0 تشيز البسبوسه حلو وغريب

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 رسآلة إلى زوجة : كوني أنثى .. أرجوكِ !!
0 انت قادر على اسعاد نفسك بهذه الطريقة..!!
0 أروى بنت عبد المطلب القرشية
0 أسباب لا تتوقعها تسبب زيادة الوزن !!
0 تعليم الأطفال حب تناول الخضروات
0 ♥..حينے ينبضٌے {قلَبڪ} بذكرَ حبيبڪَ.. ♥
0 .::][ عالم الألوان ][::.
0 10 حيل تجعل الاطفال يقبلون علي الخضار
0 هل تسبب بعض الأطعمة والمشروبات الإجهاض؟
0 ّ.. خلٌي قلبُك أبيضَ..ّ
0 `'!!'`كراسي للمواليد`'!!'`
0 لوُ آقدرُ آغيرُ حيآتيُ تغيَرت
0 سلامٌ على نفوسٍ عَشَقَتِ الحَقْ ..~
0 ّ.. صوم الأطفآل ..ّ
0 ّ.. اطعمة لتعزيز منآعتك ..ّ

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	108
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 علمي طفلك كيفية الاحتفاظ بالأسرار
0 بيسكويت الاوريو صنع منزلي روووووعة
0 معلومات عن بوليجيناكس polygynax
0 أفضل طريقة لتجهز الحامل قبل ولادة
0 عما تبحث النساء الحوامل في موقع”غوغل“؟
0 هام للنساء...أربع خطوات لكسب الحموات
0 مفاجأة.. ساعة ذكية تنهي عصر الهاتف المحمول!
0 شدة تلمسانية جزائرية
0 هكذا يمكنك معالجة مشكل قلة الحيوانات المنوية
0 صفات المرأة المثالية التي يتطلع اليها الرجال . المرأة المثالية في عين الرجل .
0 علاج كآبة المرأة بعد الولادة وأسبابها
0 5 أمور ستفاجئكِ بعد الزواج
0 معرفة أيام التبويض .. * أيام الاباضه وأنسب وقت للإخصاب وحدوث الحمل *
0 هل يجب على الزوجين تحضير نفسيهما قبل الحمل؟
0 كيفية صنع وردات جميلة بالقماش

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 ذكاء عربي وغباء أمريكي ( قصة قصيرة )
0 فوآئد بذوووور الع نب
0 النساء اللائى يحملنا أطفال الأنابيب ترتفع فرص إصابتهن بمضاعفات صحية خطيرة
0 كيف تعالج فلتات لسان طفلك؟!
0 سيدتي.. للحفاظ على جمال رموشك اليك بعض النصائح !
0 شخصيتك أمام طفلك ~
0 ما هي مسببات التوتر أثناء الحمل؟
0 فوائد البطاطا الحلوة ..
0 اسرع طريقة للمكياج خطوة بخطوة..!!
0 أفضل طريقة لقياس درجة حرارة الجسم
0 نصائح للحصول على طفل مؤدب :!:..
0 الطعام الصحي قبل الحمل يقلل احتمال الإنجاب المبكر
0 تشيز كيك الفراولة
0 بماذا يخاطب الناس يوم البعث..‏؟
0 ˚؛◦ஐ همسات أسرية مهمه ஐ◦؛˚

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 اكسسوارات هامه لحمامك
0 عشبة الاملج لفتح الشهية
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 كيكة النسكافيه
0 اناقتك بالابيض والاسود
0 تصميم الmms
0 طريقة عمل الهريس البحريني لايفوتكم
0 اناقه وذوق
0 كيكة اوص بس
0 الحمل خارج الرحم الأسباب والأعراض
0 مسقعة خضاار
0 اومليت رول
0 البروستد
0 كبة توست..خفيفة ولذيذة
0 مسابقة اجمل طبق رمضاني

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 @ مبروك _الترقيه _ مبرووووووك @
0  ونسينآ أن آدم أخرج من ٱلجنہ
0 (( اسباب الفرج وتحصيل الخير كما ذكرها الشيخ صالح المغامسي حفظه الله ))
0 # الف الف مبروك للفائزات في مسابقة اللوك الاسود مبرووووك #
0 اكلات لذيذة 2013 , طريقة عمل كروكيت القريدس والبطاطا
0 نصائح لضبط الوزن!
0 فقط في الصين يحبسون المتسولين في أقفاص كما الحيوانات
0 سحلية تنقذ شقيقتها من موت محقق !
0 شربتك فرح من حظن إلحزن مسروق sms - mms
0 فلتر اضافة تأثيرات ضوئية على الصور Knoll Light Factory
0 عجوز تلد طفلها بعد 40 عاما من الحمل..
0 خااااااااااااص برصد نقاااط القرووووب
0 قلت له: إنني لم أمت فلا تدفنوني .. ولكن لم يرد عليّ
0 اضطرابات النوم عند الأطفال
0 “الدجاج الأسود” الدجاج الأغلى في العالم

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي
0 الجنين الذي حرك مشاعر كثير من الناس ..!!
0 البابونج للتخلص من آلام الحيض
0 افضل الاوقات بين كل حمل واخر ( تباعد الاحمال )
0 اللبن الزبادي يخفض ضغط الدم المرتفع
0 كيف تسترجعين شهر العسل؟
0 تعليم الأطفال حب تناول الخضروات
0 6 أخطاء شائعة في تغذية الطفل وطرق تجنبها
0 فوائد الشوربة في رمضان
0 الرجل الذي لم يساعده الله‎ ( قصة قصيرة )
0 آلفرق بين آلطلق آلكآذب وآلطلق الحقيقي
0 فوائد البطاطا الحلوة ..
0 بلآ قآئد بلآ قآنون بلآ حتى مرآقب (قصة قصيرة )
0 أي الزيوت تختارين لتدليك طفلك ؟
0 نصايح للحامل البكر

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 09:41 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .