أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 قواعد لا تدرس ..!!
0 نصائح لإحياء البشرة المتعبة بعد الولادة
0 لوُ آقدرُ آغيرُ حيآتيُ تغيَرت
0 ..~..صور تسكن الذاكرة..~..
0 الواقي الشمسي لا يحمي من سرطان الجلد
0 نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..
0 أجمل الحقائب والأحذية للفتاة الجامعية
0 البالونات قد تسبب للاطفال خطر الاصابة بمرض السرطان ..!!
0 شهرُ الغفران والقرب من الرحمن
0 كيفية حماية رأس الطفل حديث الولادة من التسطح
0 الطَرِيقَة آلَمِثَالِيَّة والٍأفَضَل لَوْضْع الكَرِيم آلَمُرَطِّب!
0 كيف تكوني نفسك ..!!
0 الإنجاب الطبيعي بعد ال 33 علامة على طول عُمر المرأة
0 تجنبي زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث
0 الدليل الكامل للدخول إلى قلب الزوج

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 طريقة لعمل كيك الجبن البارد
0 طريقة عمل كنافة عثمانلي بالقشطة دايت
0 أطعمة تسبب زيادة سريعة في الوزن: تجنّبوها
0 إحذروا .....لصوص رمضان .....!!!!
0 تربية الابناء في الاسلام
0 كيفية علاج الدوخة بالمشروبات
0 نصائح للزوجة
0 ميني كنافة بالقشطة
0 فساتين سهرة طويلة و مشجرة2012
0 وجبات خفيفة تشعرك بالشبع للحفاظ على وزنك
0 تعرفوا إلى فوائد شرب المياه الساخنة مع الليمون
0 عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشياء
0 الغذاء المفيد أيام الامتحانات
0 كيف تختارين اكسسوراتك أثناء الحمل
0 سلطة المأكولات البحرية المشكلة

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مقلوبة المعكرونه
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 لعلاج قشرة شعر الراس
0 كشري المصري , كاسرول الخضار مع اللحمة , كليجة العراقية
0 ♥ عدي من 1 إلى 5 بدون مــ أحد يقاطعك ♥
0 Vaginal Birth مراحل الولادة الطبيعية
0 خلفيات بلاك بيري دينية , خلفيات روعة
0 خلفيات بريق النجوم و اضواء للمواضيع , خلفيات بريق الاضواء للملف الشخصي
0 ايس كريم الكرز , بالصور
0 جدول يوضح الوزن المثالي حسب طول الجسم بالنسبة للرجال والنساء
0 صواني 2013 لتقديم الأكل في غاية الروعة أجمل وأروع وأحلى صواني للضيافة
0 كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ
0 وحدة في المستشفى !!!
0 أطقم قهوة عربية وخليجية للضيافة
0 و أكتفي بِ يا الله لإكون بخير

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 ] للحامل.. ابتعدى عن "المدخنين" لترزقى ب"طفل سليم
0 طريقة عمل برياني اللحم ،بالصور
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ♥ Shoes بلون البنفسجي و الموف ♥ لي احلى دلوعات♥
0 ايس كريم شكولاته , بالصور
0 وش أبي أكثر من لقى عيني ... ب ع‘ينك
0 shoes روعة للعروس , احذيه للعروس روعة
0 اذْكُر لِتُذْكَر
0 حيااااكم
0 مجموعة خلفيات رائعة الجمال 100 صورة بجودة hd
0 لماذا يكتفي البعض بالنوم القليل
0 فساتين ناعمة للعروس , فساتين قمة روعة للعروس
0 بيتزا سهله بالصور

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 ّ.. أفكآر في تربية آلأبنآء ..ّ
0 ما لا يحبه الرجال في حديث المرأة..
0 فوآئد آلخس ..!!
0 لا تقبلي أن تكوني صالحة فقط !
0 10 لفات روعة بالكروشي لطفلك الرضيع
0 نصائح للحفاظ على الشعر تحت الحجاب ,,
0 مخاطر الاستحمام اثناء الدورة الشهرية
0 غٌدُأًُ أِنًتّ شٌخٌصُ جِدَيّدٌ
0 بالخطوات تسريحات يومية روعة
0 خير الناس أنفعهم للناس ( قصة حقيقية )
0 مراحل إكتساب الطفل مهارات الكلام
0 كيف أزيد فرص الإخصاب لدي إلى الحدّ الأقصى؟
0 7 خطوات لكسب صداقة الابن المراهق
0 25 طريقة لربط طفلك بالقرآن الكريم ،،
0 هل ينتقل سكري الحمل إلى الجنين؟

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	108
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 أخر صيحه فى اضاءات غرف النوم
0 تغذية مهمة لطفل عدى 3 أشهر
0 نصائح للأمهات.. كيف تميزين نوع بكاء طفلك وما هو الحل
0 أول مره فى المكسيك نجاح زرع رحم ومهبل صناعى
0 ستائر المطبخ
0 مايونيز بالحليب
0 وصفة مجربة لزيادة التبويض
0 5 خرافات لا تصدقيها عن.. الدورة الشهرية
0 عند منشفة قديمة مترميهاش
0 عندكي قارورة زجاج قديمة تعالي
0 أغرب وأطرف صدفة
0 الشهر الأول | الأسبوع 3: النشويات والسكريات سر صحتك
0 تشخيص قلة الحيوانات المنوية وعلاجها
0 تحضير ثدى المراة الحامل فى الشهور الاخيرة من الحمل هام جدا
0 ملابس مواليد

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 { تآآج آلعروس~..
0 ماذا يفعل الجنين في بطن امه في الشهور الاخيره والوسطى..
0 عيون الأطفآل في خطر ..!
0 لماذا خُص إبراهيم عليه السلام بالذكر في التشهد ؟
0 كيف أزيد فرص الإخصاب لدي إلى الحدّ الأقصى؟
0 المرأة والأحدب ( قصة قصيرة )
0 كيف تختارين اسم مولودك ..؟؟!
0 ما هي أحكام صدقة الفطر؟
0 طفلك خائف.. احتضنه
0 ~✿أذكار الصباح والمساء✿~
0 ّ.. خلٌي قلبُك أبيضَ..ّ
0 تخلصي من البطن بعد فترة الولادة
0 10 لفات روعة بالكروشي لطفلك الرضيع
0 .. الفراغ العاطفي ..
0 الفرق بين الزوجة و المرأة في القرآن الكريم

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 الغده الدرقيه
0 محشي ملفوف بقدر الضغط
0 حلى الفيمتو
0 البسبوسة
0 خبر المراهيف
0 ساندوتش الدجاج بالخردل
0 مثلثات التوفي
0 ذايب فيك القلب يامنوة الروح
0 رز بالدجاج.رولات التوست الحمراء
0 فساتين زفاف
0 ازياء بنوتات صيفية
0 اومليت رول
0 درس عمل رمزيه احترافيه
0 رافيولي بالدجاج والجبن
0 ديكورات باللون الازرق

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 بان كيك الشيكولاتة والمكسرات
0 { قِمَمْ .. مُخْتَلِفَة }
0 مريضه
0 فرش فوتوشوب ادوات موسيقية
0 صور لأغرب فندق تحت الأرض
0 مِّنَ الشَّجَرِ الْأَخْضَرِ نَاراً معجزة قرآنية
0 وصفات سهله2013،طريقه عمل قرنبيط بالجمبري2013،شوربه القرنبيط بالجمبري2013
0 دار التجميل البريطاني مجموعة مكياج صيف 2014
0 حلى سفره روعه2013 حلى طبقات 2013 حلى جديد يجنن بالصور2013
0 ابرة anti-D
0 نصائح هامة لمقاومة الزكام أثناء الحمل
0 اصلاح القلب قبل اصلاح الأفعال السيئة
0 [ . ● لا تَدرِي لَعلّ اللَّه يُحدِث بعدَ ذلِكَ أمرًا .. ! ● . ]
0 طريقة الرجيم السريع في أسبوع
0 # فريق الزهور # الملتقي الخاص بالفريق وبالتوووفيق

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 جزآآء الأم ..
0 الغدة الدرقية مرتبطة بتعقيدات الحمل ..!!
0 ما هي المفاجآت العشر بعد الزواج؟!
0 للعناية بآلشفآيف
0 الكتابة عن المشكلات تسرّع من التئام الجروح
0 الطريقة السريعة للتخلص من الوزن الزائد بعد الحمل
0 الكبرياء ... جرثومة مدمرة للمرأة
0 قواعد لا تدرس ..!!
0 أنوآع آلقلوب في آلقرآن
0 كيف تقومي بتحسين الحواس لدى طفلك
0 { قل مآٿريد عنيً فحديثڪ عنيً لטּ يضرنيً }~
0 رسآلة إلى زوجة : كوني أنثى .. أرجوكِ !!
0 اطعمة للحامل تمنحها صحة جيدة وتساعد على نمو الجنين
0 الأسباب التي تنال بها رحم الله ة
0 الحمام المغربي الحديث

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 06:23 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .