تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

06-23-2014, 03:31 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين والافخاد نقدمها لكم على منتدى عربيات هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة

تساعد هذه التمارين على شد الساقين و اخفاء البشرة البرتقالية و حرق الجهون المتمركزة فيها .

من مواضيع jojo 123456

0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 كيف تعاتبين زوجك من دون تأزيم الوضع؟
0 6 طرق طبيعية بسيطة للتخلص من تجاعيد منطقة الجبهة
0 حوار مع الدنيا
0 اعمال طفلك الفنية تسلية وفاائدة
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 نتاااائج مسابقة ابيات من ذهب
0 صنعي gel لغسل اليدين وللإستحمام بنفسك رائع وفي متناول الجميع
0 سماء الملائكه ووظائفهم وأسماء السماوات السبع
0 هكذا تختارين ماكياج سهراتكِ
0 الأيام الملونة
0 أعراض تتعرضين لها بعد الولادة ونصائح عن التعامل معها
0 تشرة الأحوال الاجتماعية
0 قصة اسلام حسان بن ثابت .... رضى الله عنه
0 مساابقة سورة وسبب نزولها

06-23-2014, 05:23 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ASMA layal
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2013
العضوية:	83548
المشاركات:	2,362 [+]
بمعدل :	0.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

مشكوووورة حبيبتي

من مواضيع ASMA layal

0 الزعفران فوائده واستعمالاته
0 أسباب آلام الركبة ودور التمارين الرياضية في تخفيفها
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 اليك مجموعة من الرجيمات المجمعة الامنة والصحية والمتنوعة
0 الدوخة, و الدوار, و فقد التوازن
0 تعلمي كيف تكتشفين أحمر الشفاه الذي يسبب السرطان
0 معلومات دينية قيمة
0 ضغط الدم المرتفع ( حقيقته و كيفية علاجه والنظام الغذائي المخصص )
0 مايكروسوفت تدرس إستخدام تقنية بديلة لملفات الكوكيز
0 لا خوف بعد اليوم من اصفرار اسنانك!
0 استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
0 احذروا.... الغيبة
0 اعتذر عن الاشراف
0 الشاشة الزرقاء في الكمبيوتر اسبابها وحلولها
0 اختبار الحمل

توقيع : ASMA layal

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة ASMA layal ; 06-23-2014 الساعة 05:25 PM

06-23-2014, 05:57 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 بريااني لحم على اصوله..!! يم يم
0 تصاميم وافكار بارعة للتخزين في المنازل ذات المساحات الضيقة
0 الفصل الأول ( خبرات إرشادية لرواية القصة)
0 مودرن سجاد رووعه
0 وزن الجنين في الشهر السابع
0 نتائج مسابقة ملكة الميك اب
0 شراب القرفة
0 قسم النساء والتوليد مجموعة مستشفيات السعودي الألماني واسماء المتخصصين
0 لا تشعر بالطاقة؟ تعااااااااااااااالي واكتشفي وش هو السبب
0 الحمل الغزلاني.. ما هو؟
0 ألعاب زوجية
0 الموز والكريما بالجيلي مع البسكوت
0 عصير الأناناس أكثر فعالية 5 مرات من شراب السعال
0 الميرمية
0 انتظرووووووووني في رمضااان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2014, 08:33 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع قلب الاميري

0 ** وأصلحوا بين أبويكم **
0 إلى من لم تتزوج بعد .. وقد تقدم بها العمر .. همسة لك .. أنت لؤلؤة في أعماق البحار
0 هذا هو علاج الحكة المهبلية!
0 كِل الح’وآس تنآمْ مآ عدآ الأذنْ ’ لمآذآ ؟!
0 أَمُوْت صَآِدَق وَأَرْفُض آَعِيِش كَذّآب ..!
0 العناية بالأسنان أثناء الحمل تحمي الأم والطفل
0 حافظي على حملك بتوأمين سالمين وأنت في الأربعين
0 الدليل الكامل للدخول إلى قلب الزوج
0 كيف تتعاملي مع شجار الأبناء؟
0 فوائد ورق الجوافة لمرضى السكر و الكبد والكلى ..~
0 { تآآج آلعروس~..
0 كيف تدربي ابنك على الذهاب لدورة المياه؟؟
0 【♥ ديكٌوٌر ♥】
0 اسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل..
0 أحبك ||~ ليتها تعبر عن اللي بخافقي يمك

توقيع : قلب الاميري

06-24-2014, 02:52 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

نورتو صباااايا شكرا لتواجدكن

من مواضيع jojo 123456

0 عقاب غريب لي يعاكس بنت بالشارع
0 قصة أصحاب الاخدود بالصور
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 صبغة الشعر
0 أجمل رسومات بقلم الرصاص
0 أنوثة
0 الإسراء والمعراج معجزة رسول الله صلى الله عليه وسلم الباقية
0 نقوش حناء مغربية
0 أمور تجعل الرجل يذوب في المرأة عشقا
0 ان كنت تعاني من هذه المشكلة إليك الحل السحري
0 المشاركة رقم 1 في مسابقة اجمل طلة
0 فن طي المناديل بالصور
0 فطائر الدجاج بالجزر
0 استفسااار بخصوص القسم التجاااري
0 قبل الزواج وبعد الزواج

07-04-2014, 07:38 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## تابعوني _ في سلسة (( مقولة ورأي )) انتظركم يالغاليات _ بالتووفيق ##
0 التغذية أثناء الحمل
0 الكحة والبلغم وعلاجها
0 ماهي أسباب تأخر الحمل؟
0 جرعات من الامل
0 مجموعة رااااااااااااائعة
0 cute dresses for baby girls
0 مكياج ثقيل للسهرات 2012 اشيك مكياج ثقيل للسهرات 2012
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 انتبه انك تضع السلم على الجدار الخطأ
0 التخلص من الكرش بعد الولادة
0 فطاير ساخنه
0 $ الجبس الفرنسي $
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 العقم بسبب الالتهابات و انسداد الانابيب الرحمية ( قنوات فالوب )

توقيع : ام ارجواااااان

07-16-2014, 06:15 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

يعطيك العافية

من مواضيع υм вtℓαα

0 الكشري والصلصه على الطريقة المصريه
0 سيراميك المطبخ
0 صينية كرات البطاطس المحشية
0 درس نزع الخلفيه
0 تغذيه الطفل
0 بانيني النقانق المدخنه
0 تصميم الmms
0 جلابيات رووعه
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 قوارب الجبنة البيضاء
0 صينية البروكلي بالجبن
0 قولي له احبك بأذنه اليسرى
0 صوص الدولسي دي لتشي
0 التصويت لمسابقة اجمل طبق رمضاني
0 معمول التمر لايطووووفكم

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين مرونة السيقان ، تمارين لرشاقة الساقين ، تمارين الرشاقة	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-28-2012 03:20 AM
تمارين رياضية لتخسيس الارداف ، تمارين لجسم رشيق ، تمارين لشد الجسم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:19 PM
تمارين لإذابة شحوم الخصر ، تمارين للتخسيس ، تمارين لتخسيس البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:41 AM
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:31 AM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين لتخسيس بالاكتاف والذراعين ، تمارين لازالة دهون البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:37 PM

الساعة الآن 08:39 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .