تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

06-23-2014, 03:31 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين والافخاد نقدمها لكم على منتدى عربيات هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة

تساعد هذه التمارين على شد الساقين و اخفاء البشرة البرتقالية و حرق الجهون المتمركزة فيها .

من مواضيع jojo 123456

0 العفو عند المقدره
0 الفرق بين مخ الرجل ومخ المرأة
0 جلابيات مغربية رووووعة
0 تمعني دقيقتين في الصورة مين تكون أصغر وحدة؟
0 طاجن الروبيان
0 أسباب فشل الكيك
0 تنظيف الكليتين من الترسبات
0 المشاركة الخاااامسة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 رااااااااااااااااايحة لمدينة الثلج
0 سلطة المكرونا
0 سجادات فريدة
0 قصة أصحاب الاخدود بالصور
0 الوصفة السحرية لتكوني مميزة في منتدى حوامل جربيها
0 jojo 123456 هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 الحواجب الكثيفة والعريضة موضة 2015

06-23-2014, 05:23 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ASMA layal
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2013
العضوية:	83548
المشاركات:	2,362 [+]
بمعدل :	0.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	69
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

مشكوووورة حبيبتي

من مواضيع ASMA layal

0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 توضيح
0 الزعفران فوائده واستعمالاته
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 آسفة على التقصير
0 ماذا تفعل عندما ينسكب الماء على اللابتوب
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 الدوخة, و الدوار, و فقد التوازن
0 ضغط الدم المرتفع ( حقيقته و كيفية علاجه والنظام الغذائي المخصص )
0 أسباب آلام الركبة ودور التمارين الرياضية في تخفيفها
0 نزوا دم بعد الجماع في اليوم 15 من الدورة
0 ماذا يكره الزوج في مكياجك؟
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي

توقيع : ASMA layal

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة ASMA layal ; 06-23-2014 الساعة 05:25 PM

06-23-2014, 05:57 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 عبارات تجرح الأمهات العاملات!
0 انحناءات وخطوط وأحجار تفرض نفسها بقوة في مجموعة louis vuitton
0 كمية الحليب الصناعى المناسبة للأطفال؟
0 سيد العُباد صلى الله عليه وسلم
0 خلفيات البلاك بيري روووووووووووووووعه
0 قلب صادق
0 مكياج لون ذهبي 2016 رووعه
0 حكم وأمثال راائعه
0 مساااااابقتين
0 خطر الهواتف الذكيه على اطفاااالنا
0 عمل كب كيك الموز و الشيكولاتة
0 تعرض الاطفال الى الموت الرضيع الفُجائي
0 حكمة تشريع الختان في الاسلام
0 شوربة الدجاج بالكزبرة
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2014, 08:33 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع قلب الاميري

0 Mms | حاَضراً بِ الذاكرةةة لنَ تمضيّ أبداَ ..
0 ~{ ديكوورات رووسيه}~
0 أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
0 افضل حكم عن الحياة
0 عشر وسائل لإذكاء شعلة الحب بين الزوجين !!
0 للمانجو فوائد صحية كثيرة
0 الكلمه الحلوه هي رحيق من كل الزهور....!!!
0 العادات الغذائية للحامل قد تسبب الحساسية للأطفال
0 إصنعي من صديقتك داعية
0 | ڪَڷ ڜيء يعَۈد . . . إڷآ آڷعَمر|- *
0 فوآئد بذوووور الع نب
0 لا تجعلي طفلك يشغلك عن زوجك
0 ماهو أول سراج لنا بقبورنا ؟
0 تناول الحامل للمكسرات تقي طفلها من الحساسية
0 عبارات تدرك مع مرور زمن..!!

توقيع : قلب الاميري

06-24-2014, 02:52 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

نورتو صباااايا شكرا لتواجدكن

من مواضيع jojo 123456

0 خااص بتفسير الاحلاام**لؤلؤة الاسلام**
0 زمان غريب
0 متى يصبح الطلاق ضرورة؟
0 رقية شرعية لتحصين طفلك
0 اكلات من ليبيا رز بالخلطة
0 اعذروني ها اليومين
0 تعلمي فن الرسم على الزجاج
0 كيكة ب نسكفيه
0 اتحدااااك من مقاس حذائك اعرف عمرك جربوا معناا
0 تسرحات شعر سهلة بالصور
0 فطائر مغربية بالطون من ألذ ما يكون
0 أنا لك ضحكة اﻷ‌ربعين ومرض الخمسين ووحدة الستين
0 السيدة حفصة بنت عمر بن الخطاب رضي الله عنها
0 بالصور طريقه عمل اكسسوارات رهيبة
0 بذر الكتان لإنقاص الوزن حول الأرداف

07-04-2014, 07:38 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ماهو خراب الارحام ، معلومات عن خراب الارحام ، خراب الارحام
0 لماذا يظهر خط طولي داكن في منطقة البطن؟
0 فساتين حوامل 2012 , فساتين حوامل جديده 2012
0 ابرة anti-D
0 الطاعة مفتاح السعادة وسبب كل خير
0 +++ مكياااااااااااج باربي +++
0 cute dresses for baby girls
0 جوز الهند Coconut
0 لأجمل عيوووووووووون
0 إرشادات لتعوّدي طفلكِ على وجبة الفطور
0 يا قو قلبك لسعيد بن مانع
0 سر كوني سيغير مجرى حياتك
0 مدينة سلطان الإنسانية تؤهل 800مريض بأطراف صناعية
0 خاااااص فقط بوضع نتائج العد لكل يوم بالتوووووووووفيق
0 ## نتائج الفعاليات الرمضانية _ ام ارجوان - مبرووك ##

توقيع : ام ارجواااااان

07-16-2014, 06:15 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

يعطيك العافية

من مواضيع υм вtℓαα

0 مدينة راتنا غيري الهنديه
0 سجل المتابعه اليوميه
0 نصائح للام المرضعه
0 احذيه ناعمه
0 بلسم طبيعي لذوات الشعر الأسود
0 شوربة الذرهه
0 اكسسوارات ناعمهه
0 تصاميم غرف نوم للاطفال
0 لم نخلق عبثا
0 اعراض بعد التلقيح الصناعي
0 مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
0 كلمات ومعاني بها العظه والمعنى الائق
0 تذوق طعم الثمرات
0 افضل وسائل منع الحمل بعد الولاده
0 كولكشن ازياء ناعمه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين مرونة السيقان ، تمارين لرشاقة الساقين ، تمارين الرشاقة	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-28-2012 03:20 AM
تمارين رياضية لتخسيس الارداف ، تمارين لجسم رشيق ، تمارين لشد الجسم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:19 PM
تمارين لإذابة شحوم الخصر ، تمارين للتخسيس ، تمارين لتخسيس البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:41 AM
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:31 AM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين لتخسيس بالاكتاف والذراعين ، تمارين لازالة دهون البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:37 PM

الساعة الآن 11:27 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .