أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-06-2014, 08:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هل تشعرين بقلق مفاجئ واضطرابات في النوم؟ وتتساءلين ماهو السبب ياترى؟ هل هو عدم قدرتك على الشعور بالراحة أثناء النوم بسبب حملك؟ أم هو حاجتك المتكررة للتبول، أم أنه الحرقة في المعدة، أم تشنج الساق؟ وربما هو الانتظار، انتظار مولودك الجديد. كل هذه التغيرات وأمور أخرى قد تتسبب لك بالأرق، لذلك نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من الأرق أثناء الحمل


- إن أول ماعليك القيام به هو عدم النظر إلى الساعة، كي لا يزداد شعورك بالقلق مع انقضاء الوقت، بل لابد أن تحاولي أن تقومي بالاسترخاء وأخذ حمام دافئ قبل الخلود إلى الفراش.


- يمكنك أيضاً أن تقترحي على زوجك أن يساعدك بعمل تدليك لطيف لجسمك قبل النوم كي تشعري بالراحة والنعاس، إن تدليك الأقدام أو الأيدي أو الرقبة وسيلة مثالية للاسترخاء.

- تأكدي أيضاً من أن درجة حرارة الغرفة ملائمة، أي ليست حارة أو باردة أكثر من اللازم، كما يفضل أن تكون مظلمة وهادئة.
إذا لم تشعري بالنعاس بعد ذهابك إلى الفراش، انهضي إلى غرفة أخرى وقومي بقراءة مجلة أو كتاب، أو استمعي إلى موسيقا هادئة إلى أن تشعري بالنعاس عندها يمكنك العودة إلى فراشك.

- إن نوعية الطعام الذي تتناولينه تؤثر على نومك بشكل كبير، فتناول كوب من اللبن يساعدك على الشعور بالنعاس، كما أن الأطعمة الغنية بالكاربوهيدرات كالخبز يمكنها أن تكون جيدة قبل النوم، كتناول قطعة من التوست قبل النوم.


- احرصي على استخدام الوسائد المساندة في السرير من أجل بطنك وظهر، ضعي وسادة بين قدميك لمساندة أسفل ظهرك، هذا من شأنه أن يجعلك ترتاحين أكثر في النوم على جانبك، كما أن هناك وسائد خاصة بالحوامل يمكنها أن تمنحك الراحة.


- التزمي بروتين محدد ومنتظم للنوم، واحرصي ألا تستلقي لفترات طويلة في الصباح وأثناء النهار حتى لا يصعب عليك النوم ليلاً.


- ابتعدي عن العادات السيئة خلال فترة الحمل كالتدخين، وتخفيف المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية، كما عليك الامتناع عنها تماماً في فترة ما بعد الظهيرة والمساء.


- إن أهم ماعليك فعله هو عدم التفكير بالأمر، وعدم الشعور بالقلق الدائم حيال عدم قدرتك على النوم، تذكري دائماً أن الأرق خلال الحمل أمر طبيعي جداً فلا داع للقلق





من مواضيع ام وليد2005
0 معلومات عن الإبر المنشطة للمبيضين
0 كيف تخفف الحامل من الامساك اثناء السفر؟؟
0 برنامج رائع في فترة النفاس
0 أشياء تسهل الولادة
0 الرضاعة الناجحة بلا اوجاع
0 مدمرات الموهبة لدى الطفل
0 التهابات الحامل و التوحد
0 اسرار الدورة الشهرية و افضل الاوقات للحمل
0 هنا مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 الأسباب المؤدية لمشاكل الحمل
0 برنامج يخصك لفترة النفاس
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 كيف يتم علاج الام ما بعد الولادة؟؟؟
0 فيروسات الحياة الزوجية
0 الحالات التي تستوجب عمل التنظير الرحمي
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس



قديم 06-07-2014, 08:06 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 رجيم الخيار الفرنسي لخسارة وزن هائلة في وقت مثالي
0 رَبَّنَا امْلأْ قُلُوبَنَا بِ مَحَبَّتِكْ ...☂
0 عصير الكيوي المتخبي
0 تصميم موقع احترافي بالفوتوشوب ( شرح بالصور + من الألف الى الياء )
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 أسباب "الشخير" عند البنات
0 عصير الأناناس
0 فحص البول. متى يظهر الحمل في البول؟ وهل يعطي نتيجة مضمونة؟
0 كل ما تريد معرفته عن البواسير وعلاجها بالصور
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 شرائح البطاطس المقلية باللحم
0 التصبغات الجلدية وطرق الوقاية منها
0 طرق علاج الحمل الضعيف؟
0 مكيااااااااااااااج ناعم وحلووووووووووو
0 معلومات لا تعرفها عن الطعام
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2014, 10:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع دموع الليل
0 معلومات مفيدة عن جسم الانسان , تعرفي على اسرار الجسد
0 لماذا سميت "قل هو الله أحد"بسورة "الإخلاص"
0 الكرفس والجزر لعلاج الصداع والتعب العصبى
0 القلب واللسان والمرء بينهما ...
0 ♥. أمي ♥ . بين [الأمس] و [اليوم] عُذرًا أمي
0 فوائد الفلفل الاسود على الصحة
0 الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من الأمراض
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 إختاري رقم وشوفي لقبك
0 فوائد الكسبره الخضراء الهائله لعلاج العديد من الامراض
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 قائمة بأسماء وألقاب الصحابيات المؤمنات رضوان الله عليهن أجمعين
0 ما هو مرض كورونا؟ وما هي أعراضه وطرق الوقاية منه؟
0 شهر شعبان ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2014, 07:06 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟




يعطيكي العااافيه حبيبتي





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع حياتي توأمي
0 حقائق علمية غريبة
0 أكثر أسباب تأخر الإنجاب لدى الرجل الزوج
0 عشرة أسباب تؤثر على حدوث الحمل
0 عادات غذائية سيئة في رمضان
0 لمسات رااااقية
0 ماذا تقول وأنت ساجد ؟؟
0 هدوء البنفسجي
0 موضوع شاااااامل عن رحلة الحمل
0 نصائح لعملية شفط مريحة وسهلة للبن الرضاعة
0 شوفوا الفوااائد الصحية من وراء النكت ,, فرفشوا معانا
0 نصائح بسيطة لتجنب إصابة طفلك بالتسمم
0 الحاسوب المحمول يؤثر على الخصوبة
0 خطورة مرور الجنين المولود عبر القناة الحوضية للأم
0 بنات شريط حملي بالسابع والدكتورة قالت اني بالثامن ؟!!
0 ديكورات المنازل العصرية
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2014, 08:05 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع قلب الاميري
0 معلومات أساسية عن الرضاعة الاصطناعية عليك معرفتها
0 ما أجمل هذه الكلمة؟؟؟؟
0 كم دقيقة رياضة أنت بحاجة لحرق سعرات هذه المأكولات؟
0 إستعيدي رونق بشرتك بهذه الوصفات
0 ماسكات طبيعية فعالة لحروق الشمس
0 سرااير اطفال ررروعة
0 ❤ خآآص ل بشرتك تفضلي ❤
0 7 أسباب تجعل أكل الشمندر ضرورياً
0 الكبرياء ... جرثومة مدمرة للمرأة
0 كل شيئ عن اطفال الانابيب .. وكيف يتم التلقيح..؟؟
0 ّ..اشعة الشمس والاطفال..ّ
0 انت قادر على اسعاد نفسك بهذه الطريقة..!!
0 ..~..صور تسكن الذاكرة..~..
0 كرآآت آلتمر
0 كيف نفكر فى الله؟ وكيف نتعرف عليه؟
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2014, 02:30 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟








من مواضيع ام وليد2005
0 اكتشفي أضرار صبغ الشعر اثناء الحمل على الجنين
0 كيف تسرق*حواء*قلب الرجل فى اربع خطوات؟
0 تحليل هرمونات الغدة الدرقية
0 أضرار نوم الحامل على ظهرها
0 الكزبرة،فوائد واستخداماتها الطبية
0 حاجيات المراة في فترة الرضاعة
0 الكولسترول وعلاقته بالولادة المبكرة
0 غذاء الحامل في مراحل الحمل المختلفة
0 اسباب حدوث النزيف اثناء الحمل
0 تشكيلة ديكورات منوعه خياااال
0 أحضني طفلك ثمان مرات
0 ماهي الإبر التفجيرية؟؟
0 هنا مسابقة " تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 النزيف في الشهر السادس من الحمل
0 العلامات التي تحدث بوجود حمل خارج الرحم
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتعاملين مع النعاس والارق أثناء الحمل dr.loly منتدى حوامل الطبي 6 08-17-2018 07:20 AM
النعاس في الأشهر الأخيرة من الحمل,أسباب النعاس في هذه.المرحلة ام وليد2005 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 22 12-19-2013 12:29 PM
اسباب النعاس في اخر الحمل ، النعاس في اخر الحمل ، اخر الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-22-2012 05:52 PM
النعاس ، اسباب النعاس ، طرق علاج النعاس شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 05:16 PM
نصائح طبيه وغذائيه تفيدك في فترة النغاس عزيزة النفس منتدى فترة النفاس 8 10-24-2011 02:26 PM


الساعة الآن 01:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .