أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-06-2014, 08:07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هل تشعرين بقلق مفاجئ واضطرابات في النوم؟ وتتساءلين ماهو السبب ياترى؟ هل هو عدم قدرتك على الشعور بالراحة أثناء النوم بسبب حملك؟ أم هو حاجتك المتكررة للتبول، أم أنه الحرقة في المعدة، أم تشنج الساق؟ وربما هو الانتظار، انتظار مولودك الجديد. كل هذه التغيرات وأمور أخرى قد تتسبب لك بالأرق، لذلك نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من الأرق أثناء الحمل


- إن أول ماعليك القيام به هو عدم النظر إلى الساعة، كي لا يزداد شعورك بالقلق مع انقضاء الوقت، بل لابد أن تحاولي أن تقومي بالاسترخاء وأخذ حمام دافئ قبل الخلود إلى الفراش.


- يمكنك أيضاً أن تقترحي على زوجك أن يساعدك بعمل تدليك لطيف لجسمك قبل النوم كي تشعري بالراحة والنعاس، إن تدليك الأقدام أو الأيدي أو الرقبة وسيلة مثالية للاسترخاء.

- تأكدي أيضاً من أن درجة حرارة الغرفة ملائمة، أي ليست حارة أو باردة أكثر من اللازم، كما يفضل أن تكون مظلمة وهادئة.
إذا لم تشعري بالنعاس بعد ذهابك إلى الفراش، انهضي إلى غرفة أخرى وقومي بقراءة مجلة أو كتاب، أو استمعي إلى موسيقا هادئة إلى أن تشعري بالنعاس عندها يمكنك العودة إلى فراشك.

- إن نوعية الطعام الذي تتناولينه تؤثر على نومك بشكل كبير، فتناول كوب من اللبن يساعدك على الشعور بالنعاس، كما أن الأطعمة الغنية بالكاربوهيدرات كالخبز يمكنها أن تكون جيدة قبل النوم، كتناول قطعة من التوست قبل النوم.


- احرصي على استخدام الوسائد المساندة في السرير من أجل بطنك وظهر، ضعي وسادة بين قدميك لمساندة أسفل ظهرك، هذا من شأنه أن يجعلك ترتاحين أكثر في النوم على جانبك، كما أن هناك وسائد خاصة بالحوامل يمكنها أن تمنحك الراحة.


- التزمي بروتين محدد ومنتظم للنوم، واحرصي ألا تستلقي لفترات طويلة في الصباح وأثناء النهار حتى لا يصعب عليك النوم ليلاً.


- ابتعدي عن العادات السيئة خلال فترة الحمل كالتدخين، وتخفيف المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية، كما عليك الامتناع عنها تماماً في فترة ما بعد الظهيرة والمساء.


- إن أهم ماعليك فعله هو عدم التفكير بالأمر، وعدم الشعور بالقلق الدائم حيال عدم قدرتك على النوم، تذكري دائماً أن الأرق خلال الحمل أمر طبيعي جداً فلا داع للقلق





من مواضيع ام وليد2005
0 تغذية الام في فترة الرضاعة
0 تعرفي على مكونات حليب صدرك و كيفية الحفاظ عليه
0 نبات حب الرشاد"الثفاء",الفوائد الطبيه لحب الرشاد,حب الرشاد مكافح للسرطان والروماتيزم
0 عشرون سببا تجعل انجاب التوام أمرا رائعا
0 كيف نحافظ على حياتنا الزوجية في غياب الحب؟
0 موضة شتاء 2014 2013 موديلات شتوية 2013 ازياء شتاء شتوية 2014
0 المسح الطبى المبكر للحوامل يجنب ولادة الاطفال الخدج
0 كيفية تحقيق السعادة مع الأبناء
0 احمى نفسك و جنينك من الحصبة الالمانى
0 كيفية التغلب على توتر الحامل
0 اعراض الحمل الهاجر
0 ماهي الولادة؟
0 كيف نستفيد من حمية الصيام؟
0 الشرح الكامل لحالة تكيس المبيض*+*ذكر الحقائق المرتبطة+خطةالعلاج بالتفصيل
0 كيف يتم علاج الام ما بعد الولادة؟؟؟
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس



قديم 06-07-2014, 08:06 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أغلى شجرة كريسماس في العالم
0 رموز التحاليل الطبيه و معانيها مع شرح لاهم الامراض التى تجد نتائجها بالتحليل
0 كيف تحافظى على نظافة رضيعك
0 اداريات ومشرفاات شوي لو سمحتووووو
0 صمون بالجبن والزيتون
0 كيكة قدرة قادر # 1
0 وصفات سهلة و سريعة للمرأة العاملة
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 لحم بالفرن مع الجزر
0 حبيت اسئل وشلوووووووووووووووون
0 المراكز الصحية الأولية الحكومية ما يخص أهل المدينة المنوره
0 الحفاظ على استمرار الحمل فى حالة الرحم ذو القرنين؟
0 تمرين شد ونحت الخصر
0 ما السر وراء توقف الأطفال عن البكاء بعد حملهم؟
0 كيفية علاج حساسية الحمل!
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2014, 10:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع دموع الليل
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن
0 من أسرار القرآن بالصور!!
0 لقطات نادره لمخلوقات وفي اوضاع تحملك علي قول سبحان الخالق
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 دموع الليل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 شهر شعبان ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين
0 احرق همومك قبل ان تحرقك !!...
0 شموعٌ مضيئهه وَ حروفٌ ثمينهه ..!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 وقفـــات دافئــــة...
0 عـــآتــب ولآتـفــآرق...
0 كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟
0 اغرب 10 فواكه (بالصور)
0 إعجَاز ربَّانِي يثبت لنَا أن شكل الفاكهه و الخُضراوات لم تخلق عبثََا !
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2014, 07:06 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟




يعطيكي العااافيه حبيبتي





ام وليد2005 likes this.

من مواضيع حياتي توأمي
0 فستان زفافك هنا
0 بنات منو جاتها الدورة بعد ترك الدوفاستون بأسبوع أواكثر
0 أسباب تأخر الحمل المتعلقه بالزوجه / قناة فالوب
0 طبق النوتيلا بعجينة التورتيلا
0 رسالة الى من طال غيابها..أو تأخر حملها..من قلب محب
0 إعلان نتائج مسابقة (أروع صورة للحامل والجنين) ألف مبرووووك
0 شاركوناااااااا بالتصويت لمسابقة (أروع صورة للحامل والجنين)
0 أطقم نفاس للبيبي والأم رووعة
0 إلى جميع العضوات والمشرفات عيدكم سعيد ومبارك
0 دواء للقلوب
0 عندي دوام بعد اسبوعين ألحقوني. بنتي والرضاعه
0 إضاءات رائعة
0 مشاكل الحيض(الطمث)
0 إذا حدث الحمل // الأسبوع الثالث من الحمل بعد الدورة الطمثية
0 الغش
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2014, 08:05 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع قلب الاميري
0 كاساديا الدجاج المشوي
0 ( ♥-.♪¸ رَش الْسُكَّرعَلَى الْكَلَام !!
0 معنى كلمه (( أغه )) عند الأطفااال
0 أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
0 5 وسائل عناية بالشعر للمرأة العاملة
0 العادات الغذائية للحامل قد تسبب الحساسية للأطفال
0 نصائح للحفاظ على الشعر تحت الحجاب ,,
0 حلول بسيطة وهامة لمشكلة الغازات عند الرضع
0 ما معنى كلمة رمضان .!؟
0 سكراب طبيعي لتبييض تحت الإبط
0 ڪۈني آنثى ذآٺ رآئحه جذآبه من آلدآخل ۈآلخآرج
0 فاكهة "بلو شود" تقضي على الخلايا السرطانية في 4ساعات
0 فوائد البطاطا الحلوة ..
0 من اين تهدم البيوت..؟
0 كم تحتاجين من الوقت لكي تصبحين حاملاً؟
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 06-09-2014, 02:30 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: كيف تتعاملين مع النعاس و القلق خلال فترة الحمل؟








من مواضيع ام وليد2005
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 الأسباب المؤدية لمشاكل الحمل
0 طريقة تدوير راس الجنين للحوض(الشهر التاسع)*.
0 من مقاس حذائك وطولك اعرفي طريقة ولادتك ..!!
0 موضة جديدة للمطابخ 2014 ، موضة مطابخ روعة 2014
0 كيف تحافظين على أسنانك في فترة حملك؟
0 فطريات المهبل اسبابها اعراضها وقايتها وعلاجها؟؟؟!!!!
0 عزيزتي الام اهتمي بأذن طفلك
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 أهمية أكتشاف الأمراض الوراثية في مراحل مبكرة!
0 معلومات عن الإبر المنشطة للمبيضين
0 كيف تعتني بجرح الولادة الطبيعية
0 هنا مسابقة " تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 الأسباب التي تعيق وصول الحيوان المنوي الى البويضة
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتعاملين مع النعاس والارق أثناء الحمل dr.loly منتدى حوامل الطبي 6 08-17-2018 07:20 AM
النعاس في الأشهر الأخيرة من الحمل,أسباب النعاس في هذه.المرحلة ام وليد2005 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 22 12-19-2013 12:29 PM
اسباب النعاس في اخر الحمل ، النعاس في اخر الحمل ، اخر الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-22-2012 05:52 PM
النعاس ، اسباب النعاس ، طرق علاج النعاس شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-12-2012 05:16 PM
نصائح طبيه وغذائيه تفيدك في فترة النغاس عزيزة النفس منتدى فترة النفاس 8 10-24-2011 02:26 PM


الساعة الآن 05:28 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .