التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 الأبيض موضة هذا الصيف
0 الأم العاملة و الرضاعة الطبيعية
0 الفشل المتكرر لعمليا أطفال الأنابيب
0 بكم جنين تتمنين الحمل ؟
0 تعالي قبل ثقب اذن طفلتك
0 مناكير جميل وبسيط
0 فطور اليوم بانكيك بالطريقة الأصلية
0 هرمون“البرولاكتين” أسباب و علاج زيادة او نقص هرمون الحليب
0 قائمة بالأشياء التي عليك القيام بها قبل الحمل
0 تتوقعون حامل ؟
0 الإجهاض المتكرر - أبناء لا يولدون
0 الجديد في خريف وشتاء هذا العام
0 البروجستيرون
0 الزواج من مطلق لديه أولاد
0 20 غذاءً طبيعيًا ينصح به الأطباء كمقويات جنسية

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مولودي 3 أشهر كيف أعلم أنه مريض؟
0 "الحياة الزوجية".. عندما تطيل العمر!
0 تعرفي 5 حيل منزلية بسيطة للتخلّص من روائح البراد الكريهة!
0 فسااااااتين اعرررراس رووووووووووووعه
0 مشاركتي بمسابقة ابواب الامل (تأخر الانجاااب)
0 معلومات لمن لا يعلم
0 كيف تحمين طفلك من أمراض الشتاء ?!
0 2- مواضيع شامله ومهم لطرق للانجاب
0 أستعدادات من أول الشهر التاسع للولادة:-
0 ملف كامل عن الاستعداد لرمضان روووووووعه
0 أسباب غزارة "الطمث" وكيفية التشخيص والعلاج
0 شوفي طريقة الفرنسيين لاستحمام الاطفال الاقل من شهرين
0 مكونات رقائق البرينجلز إلا أن مكونات ثانوية تُضاف أثناء المعالجة هي من تسبب الخطر.
0 طريقة عمل لقيمات المعكرونة والجبنة
0 تجديدالشنط القديمه لتصبح موديلات 2015 اخر شياكه بسبع طرق روووووعه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 الحمل العنقودى
0 الحمل الغزلاني
0 عمر و الهرمزان...حيلة الاحرار
0 ما هي الأطعمة التي يجب التقليل منها في رمضان لتجنب الزيادة في الوزن؟
0 إقرأ قبل إستخدامك خل التفاح لتخفيف الوزن
0 سندويتش كبآب الدجآج
0 [ ساعات حائط غريبه ]
0 كيف تهتمي بالملاعق الخشبية
0 لماذا ندعوا الله ولايستجاب لنا ؟!
0 تهنئة وومباركة بمناسبه حصول الاخت لووبي على درجة الدكتوراه
0 اللحظات الاخيره للنبي صلى الله عليه وسلم..
0 أغرب 10 لوحات إعلانية لم تراها من قبل
0 بسمة رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 موقع أمريكي يحدد الأطباق الغذائية الأكثر دسامة في العالم
0 برنامج النفاس للقيصري

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.05 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 لأناقة اطفالكم ..
0 ديكورات متميزة لخزائن الأطفال
0 ::غرف نوم عجيبة وغربية::
0 مراحل إكتساب الطفل مهارات الكلام
0 الفول السوداني المحمص يسبب الحساسية
0 بالصور: الجنين يتمرن على الابتسام استعداداً للقاء والديه
0 وصفة كاسترد لذيذة بالقرفة
0 كيف يغير الله عقلك ..؟؟!!
0 افضل حكم عن الحياة
0 نقص الفيتامين d يصيب الحامل بتسمم حاد
0 أول معركة بين آلجن وآلانس ..!!
0 ّ.. أفكآر في تربية آلأبنآء ..ّ
0 قبل أن تعصي .. تذكر ..!!
0 بلآ قآئد بلآ قآنون بلآ حتى مرآقب (قصة قصيرة )
0 إستعيدي رونق بشرتك بهذه الوصفات

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 النكد الزوجى ، كيفية التخلى عن النكد والمشاكل الزوجية
0 حقاً إنها القناعات.... موضوع شيق,, ابدوا رأيكم
0 كيف تحلين مشاكلك مع زوجك؟؟
0 سهرتك مع فستان من faviana
0 حقائق مخيفة لكنها رائعة
0 دموع ثمنها الجنة
0 بعض من آيات الصبر المذكورة في القرآن الكريم
0 يارب يكفيني انك انت ربي
0 السياحه في جزيرة سارك
0 تشكيلة مطابخ رائعة
0 لفات طرح للمحجبات
0 طريقة اعداد خبز الموز الخفيف
0 طريقة عمل ورق العنب اللبناني
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن ))
0 جمال الصباح

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 نتائج مسابقة أجمل فكرة رومانسية
0 مدينة السنافر
0 سلالة نادرة و ملون للذرة
0 صور اطفال جميلة
0 فنان بريطاني يحول الطعام إلى أعمال إبداعيه
0 فوائد الحلبة في الشهر التاسع
0 أسيرة زوجي هنا مسابقة بيت الأحلام ♥ حياكم ♥
0 كيفية علاج انتفاخ القدمين للحامل
0 وماذا فيها لو اصبحنا كالشجر
0 صون لسانك عن هذه الكلمات (وحياتك! - وحياتي! -والنبي! .......)
0 ماهو العضو الحارس ؟؟
0 لعاشقات اللون الاحمر اخترت لكن
0 اشيك ديكورات مودارن
0 مشاعر مذنب !
0 العناية بشعر طفلِك ..

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 فخامة الديكور و اجمل غرف النوم
0 نصائح صحية بعد خسارة حملك الأول
0 ناعمة انتي ياصغيرتي منتهى الرقة
0 أحواض إستحمام بأشكال جديدة لمولودك
0 الوقت المناسب لختان الذكور
0 أخطاء يتم ارتكابها خلال اتباع حمية غذائية
0 ليست بكثرة الأصدقاء
0 طريقة خطيرة ومبتكرة بالكروشية ....( موضوع تحفة)
0 15حقيقة تجهلها النساء الحوامل عن الولادة
0 ...صورة...تحتاج تعلييييييق!!!
0 هل تنتظرين الحمل .. تفضلي أهم مرجع للمواضيع الهامة التي قد تساعدك
0 أطباء النساء والولادة لا يلقون بالاً لحالة الحامل النفسية
0 كيف أعتني بطفلي بعد الختان ؟
0 الإخت ايلاف وام عبد الله والمشرفات الفاضلات
0 خطوات تحميم طفلك بالصور

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 فطور اليوم : بيض بالفرن
0 تحول مسار العملية
0 حركة الجنين في الشهر الخامس
0 البروجستيرون
0 أول طفلة أنابيب في العالم
0 الجبن يضعف الحيوانات المنوية
0 المواعيد في الأشهر الأخيرة
0 صور مذهلة لتطور الأجنة في الرحم
0 سويت لي شريط حمل للتفاؤل
0 ساعات جلدية رووووعة للرجال
0 صور تذكارية للمولود
0 اكتشاف بروتين موجود على البويضة مسؤول عن التخصيب ويساعد على علاج العقم
0 ال"ivm".. أحدث تقنية في عمليات أطفال الأنابيب
0 ولدي عنده اسهال
0 العطس ممكن يخرب العملية ؟

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 قصيدة أابكي
0 ردوا عليا يا صبايا
0 التفكير بالحمل جنني؟
0 ساعدوني
0 هل هذا الكلام صحيح؟؟!
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 شو تفسير هذا الحلم...
0 حليب الثدي افيدوني
0 لي بدها تعرف ان كانت حامل ولا لا تتفضل
0 موقع لحساب ايام التبويض...
0 ولادة ولا شو
0 اخواتي فيدونيي الله جزيكم كل خير...
0 استفسار
0 قصة واقعية غريبة .. فتاه تحمل من فتاة !!
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ☆♥ خلفيات بﻻك بيري متحركة ♥☆
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 افيدوني يا بنات
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ممكن سؤال يا حوامل
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 08:03 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .