خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هنا رادار عن مراقبة العضوات
0 قوارب البف باستري بالباذنجان
0 اسباب تأخر الحمل عند الزوجين ,أسباب العقم للرجل
0 اسباب لا تتوقعيها تؤدي الى تاخير الحمل.!
0 صنع اكسسورات الشعر
0 ♥ عطور العروس, خلطات, للجسم, للفراش, طريقة تعطير الجسم ♥
0 كولكسن , فساتين, عروس, ذوق , فستان ,عروس ’ سمبل و شيك
0 الولادة الطبيعية بعد القيصرية
0 هنا الروابط للمواضيع الخلفيات , موسوعة خلفيات لتنسيق المواضيع والملف الشخصي
0 تشيز كيك الموز
0 رجيم مجرب ومدروس ينزل 5 ك في اسبوع 5 كيلو الى 7
0 من أهم عوامل جلب الرزق
0 قطعةٌ مني " الحمل والأمومة "
0 تعالوا نستمع الى صحيح البخاري ومسلم
0 تحميل فوتوشوب 8 عربي - برنامج 8 Adobe Photoshop

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أفكار غرفة المواليد للبنات , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 سلطة الخيار مع الروكا
0 برقٍ لمع في العيوون
0 الروبيان المشوى
0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور
0 بسبوسة محشية بالكسترد
0 حلى شتلات روعة
0 ♥ ملف كامل بالصور للعناية بالمولود ♥
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 الإجراءات السليمة للحمل الصحي
0 نصائح مجربة لتخفيف آلام المخاض
0 عالم الإخصاب - الإخصاب فيما يتعلق الرجل والمرأه -معلومات حول الإخصاب لكلٍ من الرجل وا
0 طريقة عمل طاجن بامية بالعدس واللحم
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 خلفيات سماء للمواضيع , خلفيات سماء للملف الشخصي

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 حددي مكياجك عن طريق نوع بشرتك
0 نصائح لشعر صحي. وبعيد عن التجعيد
0 عالجي تكسر اضافرك وخشونتها هنا
0 هل مَِّمكن اشرب طفلي عصي
0 عالجي الترهلات بعد فقدان الوزن
0 فوائد الليمون للبشره
0 احرصي على ازاله المكياج قبل النوم
0 افيدوني بخصوص تاثير شرب الغازات 6ًًِِْْلَِِِِّّْےَِّ طفلي
0 اهتمي بنظافتك الشخصيه فترة نفاسك
0 لكسر الروتين بين الزوجين
0 خطر تناول حبوب منع الحمل لاكثر من ثلاث سنوات
0 طريقة تدريب الطفل 6ًِْلى استعمال الحمام. بمفرده
0 دور الصابون ‏في جمال البشره
0 لاستشعار الحب بين الزوجين
0 المضمضه بزيت الزيتون. ..مهم

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اكسسورات هندية للعروس , عروسه هندية
0 وقفات في عقاب الأطفال
0 تحميل اقوى انتى فيرس على الاطلاق افاست Avast Free Antivirus 2014
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 ثلاثة أشياء تحدث للإنسان ولا يعرف سببها
0 عالم الإخصاب - الإخصاب فيما يتعلق الرجل والمرأه -معلومات حول الإخصاب لكلٍ من الرجل وا
0 ااااايه جرحتك،
0 العلاج بحة الصوت
0 ♥ سجل حضورك بأسم واحد من الاعضاء ♥
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 طريقة عمل رولات الدجاج
0 ازياء اولاد و بنات يجنن
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 ازياء للبنوتات كيوت
0 الله لايضيق علينا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 ♥ موسوعة سمايلات متنوعة ♥
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 ظاهرة إنقراض المخلوقات مذكورة فى القرآن الكريم
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد ب لون - Pink and Blue ,افكار حفلة الإستقبال الراقي
0 ♥ انتي من بعد الولادة .. نصائح وارشادات ♥
0 ♥ حتى البطيخ يا يابان ♥
0 طريقة وضع مكياج العيون حسب شكل العين.
0 اسباب خطأ السونار
0 طريقة عمل كريم فرد الشعر بالتفصيل
0 ♥ نلعب ♥ لعبة الامنيات عدي من 1 إلى 5 وقولي امنيتك ♥
0 أخلآق آمنآ عآئشه رضي الله عنها وأرضاها ♡ حملة الدفاع عن عائشة رضي الله عنها وأرضاها ♡
0 ملابس للمواليد بنات ,
0 اتيكيت مع الزوج
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ### بروشاااااات روعة ###
0 ازياء بنات كيوت لعام 2012
0 @@ كل عام وانتم بخير (( فعاليااات رمضاااان )) @@
0 و للقلوب روائح
0 ماركة الفيرو مارتيني للطفال رائعة ومميزة
0 صور مكياج ((وااااااااااااوو)) للعارضه شيلاء سبت اخت شيماء سبت
0 طريقة عمل مشروب النوتيلا المثلج
0 هل يوجد فحوص أخرى لتشخيص الحمل؟
0 ثريا راقية التصميم من ماركة AXO Light
0 معالجة التهابات الأذن
0 كرات الارز بالجبنه
0 [ . . كَن ب أخ لآقكَ . . [ لآ ] ب أخ لآقهم ..~~
0 صورة نادرة لأ اول سياره اسعاف في العالم
0 باريس
0 خطوات للتخصلي من مظهر البشرة الدهني المزعج

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 ..الله يساامحك..
0 هل يمكن استعاده الوزن والرشاقه بعد الولاده؟؟
0 أشهد أن لا امرأة ً أتقنت اللعبة إلا أنت
0 الطفل العنيد
0 مكياج لعيون خطوه بخطوه000
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 اغرب 10 فنادق بالعالم 00
0 هل اصابه الام بالسكري يؤثر على الرضاعه ؟؟
0 ..يامن تاخر التوبه ..
0 --نساء مبشرات بالجنه --
0 الفوائد الجماليه لرضاعه الطبيعيه..
0 اخطر الاسماك تدخل مجرى البول عند الانسان
0 صنع احذية اطفال من التريكو جنان 2013 || احذية اطفال روعة 2013
0 انا وجودي بالمنتدى غلط ؟؟
0 هل جربتي لذه الركوع ؟؟؟

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كبة البطاطا او البطاطس
0 تجنب الأكل بين الوجبات للحفاظ على الرشاقة
0 شجرة الصلاة للاطفال
0 معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة
0 أكثر من 23 فائدة للموز وقشر الموز التي لا تعلم عنها
0 ♥ اغلى و أجمل شوكولاته بس ماتقدرون تاكلونة ♥
0 اعراض الوحم , علامات الوحم , علامات الحمل
0 ازياء الاطفال روعة
0 تكيس المبايض أسبابه وعلاجه,أهم أسباب تكيس المبايض وأعراضه وكيفية علاجه جراحيا
0 أغذية تحد من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
0 تغذية الطفل في الشهر العاشر
0 الحقد داء دفين
0 زربيان عدني
0 القيمة الغذائية الجزر الأبيض , اهمية الجزر الابيض للصحة
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تاثير الشمام على الحمل ،منافع الشمام الصحية للحوامل
0 كيف طريقة تظهر بها لأولادك أنك تحبهم
0 ♥ اجمل ستائر للحمامات رووووووووووعه ♥
0 جنين طوله 1 سم
0 سجاد ملونة من ايكيا
0 ازياء شتوى للحوامل 2014،جديد شتاء 2014 للحوامل
0 ملابس بيت للحوامل
0 نصائح للتعامل مع مشاعر الطفل...العلاقة بينك وبين طفلك
0 ♥ كل واحد قدامة مفطح ♥ شوفوهم يا بنات ♥
0 من أهم عوامل جلب الرزق
0 مطابخ تقفيل الوميتال بدرجات اللون الاخضر
0 كيف تنظيفين الثلاجة في دقيقة واحدة فقط ؟
0 ♥ مشاركتي بمسابقة {سوبر ماما للرضاعه} ♥
0 عوامل تؤدى الى الحمل بالتوئم
0 طريقه اللهوم للمرأة النفاس

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان
0 *؛.كلمات راقية.؛*
0 بطاقات اسلامية عن الصلاة
0 غير مسجل هنا مسابقه قصص الانبياء
0 أين تذهبين عندما تخنقك الدمعة؟؟؟؟؟
0 عشرة رجال لا يصلحون للزواج ولا ينصح بهم !!
0 أدعية الأنبياء في القرآن الكريم
0 أدوات مطبخ رائعة
0 الكرفس والجزر لعلاج الصداع والتعب العصبى
0 ماذا بعد خَلع الأسنان؟!
0 ديكورات مطابخ 2014 ,
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 غرف نوم روووووعه
0 فضل اية الكرسي
0 مفآتيح آلحيآة الزوجية الناجحة,16 مفتاح لتكوني سعيده في حياتك الزوجيه

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 08:45 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .