خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فن ضيافه المعجنات
0 تحذير للحوامل من الافراط في تناول الحديد
0 النفاس هل هو مرحلة صعبة أم بداية جميلة؟
0 غيري وساده طفلك
0 كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ
0 طفل محشش جعل الشيخ يموت ضحك موقف مضحك جداً
0 مكياج شفايف روعة
0 بسمله وردود جاهزة للمواضيع الإسلامية
0 سلطة الجمبري، طبق سلطة الجمبري
0 فساتين للحوامل روعه ، فساتين حمل مميزة ، اشيك فساتين حمل
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 أشيك فساتين بنات، فساتين بنات روعه
0 جددي نظاراتك الشمسيه
0 دجاج محشي بالشعرية
0 مكرونة بالكوسا بالصور

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 سموثي الكاكاو بالنعناع
0 لعلاج المغص وطرد الغزات
0 أجعل السكينة والهدوء في نفوس أبناؤوك.
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 المضادات الحيوية مع حبوب منع الحمل واضرارها
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 هنا جزاء الثاني... تنسيق للموااضيع جاهزة لعيونكم , متجدد بإذن الله
0 لازانيا حلوة
0 بوصلة منذ الولادة
0 الإجهاض العفن Infected Abortion ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية ، العلاج
0 طريقة تحميل مقاطع اليوتيوب بدون برنامج
0 مراحل تكون الجنين من الأسبوع الأول إلى مرحله الولاده
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 عشرات من الأفكارالمنزلية
0 الحقن المجهري لعلاج تأخر الحمل, الحقن المهجرى ,اطفال الانابيب

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 ساعدوني في هديه مميزه لحماتي
0 صينية البطاطس
0 وصفات طبيعيه للتخلص مٍْْن. البطن
0 وصفه طبيعيه لتفتيح البشره
0 معالجة الشعر الدهني فيي المنزل
0 تخلصي منن اثار الحروق بطرق طبيعيه
0 خطر تناول حبوب منع الحمل لاكثر من ثلاث سنوات
0 لللتخلص منن دهون البطن اليك بالقرفه
0 تكغون سااااااااعدوني
0 الرضاعه الطبيعيه والجوووووووووووع
0 احرصي على ازاله المكياج قبل النوم
0 الاخطاءالتي تضر بشرتك
0 مطلوب تساريح للشعر القصير
0 نصائح غاليه اثناء فترة الدايت
0 اخطاءترتكبينها اثناء استخدام الشامبو

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كالنسيمُ في رقته .
0 ♥ عطور العروس, خلطات, للجسم, للفراش, طريقة تعطير الجسم ♥
0 نسكافية بالجالكسي
0 معاني الاسماء في .. علم النفس
0 فوائد القهوة للمرأة...حديث لا ينتهي
0 ♥ غرف مواليد فخمه 2014 ♥
0 عليك تخفيف السكر والأملاح والدهون المشبعة وممارسة الرياضة أثناء حملك
0 اثاث منزلي موردن بالصور
0 اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها
0 مدافيء ومشبات نار جميلة ورشقية
0 ازياء شتوى للحوامل 2014،جديد شتاء 2014 للحوامل
0 العناية بالجنين تبدأ قبل الحمل
0 كيف أعلم طفلي المشي
0 ردود كتابية للمواضيع ، روعة ، مزخرفة وملونة، اجمل ردود كتابية
0 لو كان عندك رقم جوال اللي قبلك وش تسميه ؟؟؟

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مراحل تطور الجنين في بطن امه بالصور
0 فوتوشوب 8 عربي
0 شراء الحفاضات التابعة لشركات معروفة
0 أعراض الحمل بتوأم ماهي؟
0 اقوى دعاء مستجاب للزواج الذريه الصالحه للوظيفه للدراسه لاي شي تريد
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 مضادات الحموضة تؤدي للنوبات القلبية .. المعلومات الطبية
0 شجرة الصلاة للاطفال
0 كُل الندآء إذآ نآديتُ يخذُلَني .. إلآ إذآ نآديتُ و قلت : يآرب
0 رهاب المخاض: خوف يمكن السيطرة عليه بالحبّ
0 فساتين للحوامل روعه ، فساتين حمل مميزة ، اشيك فساتين حمل
0 ايس كريم الكرز , بالصور
0 أهمية العلم بأسماء الله وصفاته
0 اطقم سفرة فخمة باللون الاحمر ، اطقم سفرة حمراء حديثة
0 كيكة البسكويت بالشوكلاته

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 $$ اعلااااااااااااااااااااااااان هااااااااااااااام $$
0 صور و أشكال مدهشه مكونه من رذاذ الماء . فقط في اليابان
0 فوازير اليوم السادس++++ من شهر رمضان
0 صُوُره مقيم عربي ينحر ابن أخته في متجر عام في أبشع جريمة عرفتها
0 الإسهال مع الحمل هل يضر بالجنين
0 ## نع ًومً’ة مُج مًووعًة حقائب Chanel ~ ##
0 اناقة الالماس الاسود
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 (وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ) للشيخ العثيميين - رحمه الله
0 لحم البقر المغطّى بالكزبرة المقرمشة 2013 , لحم البقر المغطّى بالكزبرة المقرمشة 2013
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 قصة قصيرة و لكن مؤثرة جداً
0 ديكورات مطابخ امريكية عصرية 2013
0 قصة أبوبكر الصديق مع شيخ من الأزد
0 اعمال فنيه بالخرز 2012 ,اشغال يدوية من الخرز ،اعمال فنيه جديدة 2012

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 نظافه العقول والقلوب تسبق نظاااافه الابدان هل نعي ذلك ؟
0 شموع الفجر
0 البروجسترون المهبلى أحدث صيحة لخفض نسب الولادة المبكرة
0 اعمال يدويه-من الورق
0 النوم على الظهر افضل لطفل الرضيع
0 اشياء غريبه لا تعرفينها عن الدروه الشهريه
0 حقائق سوداء
0 اجمل الزهور
0 مائة كلمة قرآنية يخطئ في فهمها بعض الناس
0 العمليات القيصرية ... ارتفاع معدلاتها يلقي بمضاعفاتها على مناعه الطفل المستقبليه..
0 حقائق يعقبها وجع وألم ينصب بالوريد
0 مضادات الأكسدة antioxidants
0 ..ايماءه وداع ..
0 طريقه عمل سلطه الرمان
0 هل صديقتي حامل ؟

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ ذهب لبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 ♥لمن تهدي ورودك لهذا اليوم؟♥
0 انتريهات تحفة للمنازل ، صالونات عصرية روعة
0 ♥ فنانات هوليود قبل و بعد الحمل ♥
0 عصير الصبار لخفض الوزن والكوليسترول
0 ♥ طاولات طعام باللون الاحمر ♥
0 سلطة الدجاج
0 صواني بالتوست بالصور، صواني سريعه بالصور
0 الرعاية الصحية ما قبل الحمل
0 قواعد واتيكيت الأسرار !
0 مقلوبة القرنبيط ( الزهرة )
0 ردود كتابية للمواضيع ، روعة ، مزخرفة وملونة، اجمل ردود كتابية
0 أجمل المناظر الطبيعيه فى الصين
0 تمارين الرشاقه بالصور
0 بجامات روعه , بجامات كيوت

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة اعداد المكبوس الروبيان
0 على ضفاف الجنه
0 طريقة عمل فيليه السمك الحار
0 القهوه المكّاويه
0 أكثر من 23 فائدة للموز وقشر الموز التي لا تعلم عنها
0 كم يوم فترة النفاس
0 الاستعداد لشهر رمضان
0 عصير الشهد مع حب الهال
0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 أزياء الحوامل... لتكوني حاملا أنيقة .
0 موضة الشالات حول العنق موضة متجددة لا تنتهي
0 استئصال الرحم الجزئي
0 كيف تتغلبين على الخوف من الولاده
0 حياكم يالغاليات

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 خمس عبارات تدمر نفسية طفلك ابتعدي عنها
0 كيف تطبيخين زوجكِ!!!!
0 هل انتي من هولاء......... غفرالله لي ولك
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 فوائد الكسبره الخضراء الهائله لعلاج العديد من الامراض
0 ♥♥♥" حُسْنُ الخَاتِمَة " ♥♥♥
0 ¨°o.O ( اقرأيها بهدوء ) O.o°¨
0 حب الله يكفيني ♥
0 ديكورات مطابخ 2014 ,
0 البنات ازا خلصو طبخ
0 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مسابقة قصص الأنبياء - شاركونا يالغالياات
0 جزيرة الأعمدة .. سبحآن الله !

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 01:39 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .