خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اطعمه تمنع تراكم الدهون بالجسم
0 ملابس للمواليد بنات ,
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 كلمات اجتاحت مشاعري
0 شاي الليمون الأسود
0 بسمله وفواصل خاصه بقسم الأشغال اليدويه
0 عصير البرتقال الساخن
0 دونات بطريقة كريسبي كريم
0 اهم نصائح للحوامل , علاج الحصبة الالمانية للحامل
0 سلطة المكرونه بالخضار سهله و لذيذة
0 لعلاج الحروق بطرق سهلة و بسيطة
0 حلى مربعات السويتز بالتمر والجبن بالخطوات المصوره
0 طريقة عمل الجمبري بلأرز سبايسي،بالصور
0 مكياج عروس باسلوب مميز
0 علاقة الخوف بالولادة القيصرى

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 برغر خالٍ من الدهون لحمية سليمة
0 ♥ شوربة الحب ♥
0 ما هي استخدامات معجون الاسنان ؟؟ فوائد المعجون
0 ازياء للاولاد و للبنات
0 كرات الأوريو بالشوكولاتة
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 هل تعرفين ان الضغط النفسي من اهم اسباب زيادة الوزن
0 ما هي انواع الاجهاض ، معلومات عن الاجهاض ، اعراض الاجهاض
0 مطابخ باللون الموف ، اجمل ديكورات مطابخ باللون الموف
0 الشهر الخامس من الحمل (بالصور)
0 طريقة الممبار بالصور,طريقة الممبار الضانى
0 طرق الاهتمام بالجسم بعد الولادة , اقرئى لتكونى مستعدة ...
0 نصيحة لإنجاب مولود غير مشوَه ,معلومات لصحه جنينك
0 الجزر يحمي من سرطان الرئة
0 فساتين ناعمة للعروس , فساتين قمة روعة للعروس

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	49
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 ‏‏ڪََيفَ تتعاملين مع مولات غضب طفلك
0 وصفات طبيعيه لإزالة الشعر بدون الم
0 حددي مكياجك عن طريق نوع بشرتك
0 سؤال عن لبس. حلق الذهب للاطفال
0 5 خطوات لزيادة الوزن
0 صينية البطاطس
0 دجاج بالليمون
0 عوامل. تؤثر ‏في نضارة شعرك وعلاجها
0 اخطاءترتكبينها اثناء استخدام الشامبو
0 نصائح لعلاقه زوجيه حميمه
0 افضل خمسه اطعمه. قبل ممارسة الرياضه
0 خطر تناول حبوب منع الحمل لاكثر من ثلاث سنوات
0 إتكيت الطفل.
0 تكغون سااااااااعدوني
0 كيفية التعامل مع الغيره

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ سر لغة الأطفال ♥
0 تناول الحامل للأسماك الزيتية يساعد على تقوية البصر لدى الجنين
0 اعراض الوحم , علامات الوحم , علامات الحمل
0 تاثير وجود الزوج في غرفة الولادة على الزوجة
0 شاي القرفة او الدارسين
0 ازياء للاولاد و للبنات
0 كيف تتعامل الحامل مع متلازمة الوريد الأجوف
0 درس عمل كريمة على القهوة
0 برنامج رائع للنفاس
0 ما هي زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل
0 عصيرات منوعة بالصور
0 طريقة عمل المنتو بالصور
0 ورق العنب المحشو بالخضار
0 الكل كان يحذرنا من الاكثار من شرب الماء وقت النفاس او الحيض
0 كيك جلد النمر سهلة و لذيذة

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس
0 مطابخ باللون الموف ، اجمل ديكورات مطابخ باللون الموف
0 كل شئ عن الحمل بتوئم
0 سؤال و اجابة بصوت الشيخ بن باز أو ابن عثيمين ، أكثر من10.000 سؤال‎
0 ما سبب ضعف التبويض ,ماهو العلاج الصحيح لتأخر الحمل بسبب ضعف التبويض
0 ♥ موسوعة سمايلات متنوعة ♥
0 ديكورآت آللون آلبنفسجي،ديكورآت آللون الموف
0 عصير الشهد مع حب الهال
0 خلفيات بلاك بيري دينية , خلفيات روعة
0 أمل جديد لمرضى العُقم
0 كابتشينو ، خلطة ستاربكس..
0 كيفية التخلص من البطن البارز
0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 خمسة أمورٍ عليك مشاركة زوجك فيها
0 الأوزي أو الأرز بالخضار واللحم المفروم مع الدجاج المحشي
0 الحمل الضعيف ، ما هى اسباب الحمل الضعيف ، معرفة اسباب فقد الحمل
0 طريقة اعداد طاجن سبيط الكالماري بالفريك
0 صور قبل وبعد المكياج
0 مدينة ياكوتسك أبرد مدينه في العالم
0 صور رمزيه رقيقه ثابته ومتحركه
0 أن غيرا ( مبرووووووووووك الاشراف )
0 كيك الزبادي بالشعيرية
0 أهمية الكالسيوم
0 فقاعة ........ بفكرة جديدة .....
0 ### أمر هااام ###
0 ( لكل من يسأل عن الافرازات هناااااااا )
0 @ قوزي السمك بالبندورة @
0 $$$ التقييم الاداري الجديد - الله يوفقكم ياارب $$$

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 Arrow النزف بعد الولادة ... المتابعة الدقيقة تجنبك عوامل الخطر
0 فرشاه اسنان لتعذيب
0 كوني انثى غاليتي..*****
0 شيلني واشيلك ..
0 هل يجوز التعلم على يد غير المسلم ؟
0 ازياء بنوتات للعيد...
0 الحكمه من ابقاء العين مفتوحه في السجود
0 ماافضل مانع للحمل ؟؟
0 كيك يوم الخميس
0 &&همسات&&
0 ..الكلمه الطيبه..
0 مطعم لاتدخله الا وانت حافي القدمين
0 اين الادب يادنيا العجب؟؟
0 العقم والالتصاقات بالحوض.
0 ..كيف نستقبل شهر رمضان ..

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كعكة الايس كريم
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 أشعة صوتية للجنين - إنها بنت
0 لعشاق اللون الاحمر ديكور منزل رائع
0 القهوة التركيه
0 رعاية ظهرك في شهور الحمل الاخيره
0 كيف تتصرفين عند رفض طفلك الذهاب للمدرسة
0 السينابون
0 الشهر الرابع من الحمل (بالصور)
0 المكتبة الرمضانية
0 ♥تواقيع اسلاميه روعه ♥مجموعه كامله♥
0 هنا الروابط للمواضيع الخلفيات , موسوعة خلفيات لتنسيق المواضيع والملف الشخصي
0 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك
0 متي نستطيع سماع نبضات قلب الجنين

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ حلى اقماع الشوكولاته بالآوريو ♥ بالصور ♥
0 10 أمور ،،،،، تساعد على ثبات التوبة
0 ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها
0 أصنعي من علبة الصلصه تحف فنيه رائعه
0 تحية عطرة بورود الجوري
0 درس/ عمل بنر متحرك من اليمين الى اليسار
0 طريقة عمل السلطة الحارة
0 كيف اعتني بجرح الولادة القيصرية
0 درس النص المتحرك ☺
0 مشروبات النفاس, نصائح للنفساء
0 كابتشينو ، خلطة ستاربكس..
0 الغايب حجته معه
0 الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 برودكاست مرح و مضحك
0 ايات الله في خلق الانسان

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 فاكهه تساعد على انقاص الوزن
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 إبدأى يومك بنصيحة ....
0 أطعمة تقلل من التوتر والاكتئاب
0 البنات ازا خلصو طبخ
0 في دقيقه واحده
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 مسابقة قصص الانبياء ,, شاركونا يالغاليات
0 أسباب كثرة النوم ,
0 كيفية التعامل مع الزوج دائم الإنشغال!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
0 أسرار صغيرة لا تتحدثي فيها مع زوجك
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 جميل ان يكون لك اخت بالمنتدى ولكن الأجمل...

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 09:42 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .