يوميات اكاديمية الرشاقة

[جميله وشيك]

ربنا يخليكي يا قمر يا ام القمر وتقومي بالف سلامه يارب انا الحمد لله مشيت النهارده علي النظام وبدون حرمان كل ساعتين اكل حاجه خفيفه ودلوقتي باكل تفاحه هتبقي هيا العشا وجبت شاي اخضر ليبتون يانهي وشربت اول كوب دلوقتي حاسه نفسي مبسوطه الحمد لله ومعدتي خفيفه وفاضيه.....ربنا يقوينا جمييييييييييعا ياااااااااااااااااارب اللهم امين

[~قموووره~]

هلا بنات وحشتووني كلككككككم وماشاء الله على حماسكم دووم يارب هالحماس

جميله منووووووره القروب يارب توصلي معانا للوزن اللي تتمنيه

بنات انا قبل امس وقفت فوق الميزان ياالميزان خربان او ما ادري طلع وزني 57 و7 المهم لما شفت الرقم دخلت المطبخ ماشاء الله قضيت على كلللل شي واكلت كل اللي نفسي فيه مع الفرح خخخخخ المهم اليوم بالصباح وقفت فوق الميزان كان طلع وزني 58 و4 وطبعآ اليوم كمان خربت الرجيم لاني طلعت انا وزوجي واحتفلنا بذكرى زواجنا وبس

والحين بشرب شاي اخضر ^^

[فليك]

" جميله و شيك " صحيح حتى الرقص فوائده ممتازه و ينحّف
" ام القمر " الله يسلمك يا غاليه و عقبالك يارب
" قموره " مبرووووك عليكي نزول وزنك و يارب قريب توصلي للي تبغيه

[~قموووره~]

الله يبارك فيكي ياعسل ومبروك نزول قياساتك ^^
ولكل اللي نزل وزنهم مبرووووك وعقبال الجسم المثالي ياااارب

[أخفي غلآه]

مششاء الله قمموره .. مبروووووووك النزول هآنت ماعاد باقي الا القليل .. وأنتي مشاء الله الرابح الاكبر]..

[ام السوس001]

امبارح وزنت 76.5

مبروك قمورة ومبروك كمان عيد زواجكم والله يديم عليكم السعادة يارب

جميلة وشيك ... فليك ... اخفي غلاه ام فيصل
منورين يا عسولات

[االريمة]

مساء الخير ياحلوات كيفكم
اتمنى البنات الا مشتركات من اول ينزلو اوزانهم اليوم لاظهار النتائج النهائية خلال شهر
وكذلك جميع المشتركات ينزلو اوزانهم لعمل جدول جديد للكل

[جميله وشيك]

قموووره عقبال عيد جوازكو المليوووون يارب وانتوا بصحه وعافيه وسعاده يارب اللهم امين

ام السوس وفليك وام العيال الحلوين ربنا يخليكوا ليا يارب ونوصل سوا لهدفنا

بس هي فين نهي الغامدي مش ظهرت امبارح والنهارده؟؟؟؟ يارب تكون تمام وزي الفل

انا ماشيه علي الريجيم تمام ومبسوطه اهم حاجه الحمد لله صحيت شربت عصير توت وشاي اخضر بس لو سمحتوا هو الشاي الاخضر لازم يتشرب سخن يعني لو شربته بارد فايدته هتروح؟؟؟؟ ودلوقتي باكل شابوره بالبر مع جبنه نستو وخيار الحمد لله متفائله
وحبيبتي ام العيال انا طولي 175 ووزني حاليا 97 هو احنا بنتابع الميزان كل اد ايه؟؟؟؟؟

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جميله وشيك

قموووره عقبال عيد جوازكو المليوووون يارب وانتوا بصحه وعافيه وسعاده يارب اللهم امين

ام السوس وفليك وام العيال الحلوين ربنا يخليكوا ليا يارب ونوصل سوا لهدفنا

بس هي فين نهي الغامدي مش ظهرت امبارح والنهارده؟؟؟؟ يارب تكون تمام وزي الفل

انا ماشيه علي الريجيم تمام ومبسوطه اهم حاجه الحمد لله صحيت شربت عصير توت وشاي اخضر بس لو سمحتوا هو الشاي الاخضر لازم يتشرب سخن يعني لو شربته بارد فايدته هتروح؟؟؟؟ ودلوقتي باكل شابوره بالبر مع جبنه نستو وخيار الحمد لله متفائله
وحبيبتي ام العيال انا طولي 175 ووزني حاليا 97 هو احنا بنتابع الميزان كل اد ايه؟؟؟؟؟

هلا فيك اختي جميلة بالنسبة للميزان كل يوم جمعة واليوميات دي مفتوحة لها شهر وامس كان اخر يوم في الشهر وراح انزل النتائج النهائية للبنات المشتركات من اول
واليوم هو اليوم الاول من الشهر الثاني لليوميات انتظر الاوازان للباقيات لعمل جدول للمشتركات القديمات والمشتركات الجدد

[فليك]

مساء الخير عليكم
الله يديم الصحه و العافيه عليكم كلكم يارب
تصدقوا ان افضل طريقه لتوزني وزنك ان يكون كل يومين او كل يوم عارفين ليش !!!!!
لانك لو نازله رح تتشجعي ان اليوم ما تاكلي كتير و انك لو اكلي زياده رح يرجع للوزن الي قبل فعلشان كدا لمن ما توزني الا كل اسبوع ما تكوني عارفه الين فين وصل وزنك فتاكلي و ما تهتمي .....
بالنسبه ليا اليوم برضو وزنت و لقيت ان وزني 59:5 يعني الحمدلله نقصت كيلو مع ان امس كان 60 بس لاني نمت جيعانه فنزلت
بس للاسف حليب صدري صار قليل والله ماني عارفه اكل ولا ايش
الله يعيننا يارب