قروب يد بيد نضع للسمنة حد

[أخفي غلآه]

قره 1 هذي الوصفه مره ششفت اخصائية تغذيه في التي في تمدحها وتقول تذيب الششحوم
واللي هي : كمممون + شاي اخضر + قرفه +زنجبيل
تسسوينها وتحطينها في تمرس وتشربين منها ..
بس انا صراحه ماأشرب كل هالمكونات ماتتقبلها نفسي ..

[قرة 1]

اها كويس دام نصحو فيه بس اذا شربتها 3 مرات باليوم كويس احس ترمس صعب وبكرها وعندي شحوم كثييييييييير يارب تنفع على افكرة اختي رجيم التمر واللبن صحبتي نزلت عليه 20 كيلو بشهر بس ما لعبت ابدا طبعا الي يخبص رجيمنا العزايم ودخول المطبخ دخلت المطبخ قبل شوي اجيب فصفص اكلت نص حبة حلاوة هنديه ياربي ودائما مفحطه في قسم الحلويات فيه اشياء جونان بس زوجي عقدني صراحه من شكلي كل شويه يقولي دوبه وما صرتي تلبسي الا ارواب وما يصلحلك شي غيره بس انشاء الله اخفف اكل وانحف من غير شر والكل ينحف من غير شر

[دافئة المشاعر]

عجبني عنوآن الموضوع
يثبت لعيونكم *^


وانآآ معاكم
لي أكثر من شهرين بين مد وجز وسويت موضوع ولا استفدت هههههههآ توني نزلته من التثبيت
وبحط هلموضوع مكانه يستاهل


ماراح اتكلم هلمرهـ بسوي الي اقدر عليه واتابعكم ^^

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قرة 1

مراحب قررت اشترك عشان تشجعت لاني شفت في غش بالموضوع عندكم قلت مع الخيل ياشقرا

اليوم مافطرت شي صحيت الظهر اتغديت خبصت ابو الدنيا صحن شوربة حبار بالدقيق مو الكريما وروبيان صيني بعيش حب وحبة خيار ونص حبة طماطم بس احس صحون الاكل كانت مليانه لاني اكل لحالي
العشى مازلت الا الان اقاوم اني ما تعشى بس الله اعلم نسيت المغرب شربت كاسه لبن وحبتين مربعه شكولاته من شوكو لاين خلاص بعتبرها عشى ايش رايكم يعتبر تخبيص الغدى حاسه بالذنب

والحين اشرب خلطة عجبتني لي اسبوع بس قولولي تاثر على الرضاعه يعني على البيبي ولا الله يعطيها العافيه الي نزلت الموضوع بس اضفت عليها كم حاجه انا من عندي وامس شافوني ناس وقالو نحفتي بس ان شاء الله خير مالزلت لا ارى سوى جسم مترهل وكرشه وشي طالع من ورى عرفتوه اكيد وتشققات بالجسم بسبب المتن وسواد في الفخوذ برضو من المتن وعدم توحد اللون هيا احسبوني معاكم

ياهلا فيك راح اسجلك في الجدول مع التعديل
طولك ووزنك لو سمحتي اختي

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قرة 1

هلا احب زوجي تراني فاصله الحين اكلت حبة سبانخ ونص حبة حلاوة هندية وشاي اخضر

الخلطه تشربي بعد الفطور وبعد الغدى وبعد العشى كوب
وهي الاخت فرح كاتبه انه الدكتور قال تنحف والي هي زنجبيل وقرفه والي يجمعهم الشاي الاخضر

بس انا ويش اسوي اجيب كوب اسوي فيه زنجبيل اخضر وقرفه اعواد وشاي اخضر ليبتون ورق ونص حبة ليمون اعصرها وشوية كمون عشان الكرش بس الي تعرف بليز تقولي تاثر على البيبي ولا لاني ارضع ياريت تجربوها وقولولي اذا جابت نتيجه عشان اتحمس زياده معاكم دعواتك

بجد الخلطة هذة يابنات تنحف وانا جربتها مع الرجيم والرياضة وكان وزني 75 ووصل ل60 في شهرين تقريبا او شهر ونصف

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دافئة المشاعر

عجبني عنوآن الموضوع
يثبت لعيونكم *^


وانآآ معاكم
لي أكثر من شهرين بين مد وجز وسويت موضوع ولا استفدت هههههههآ توني نزلته من التثبيت
وبحط هلموضوع مكانه يستاهل


ماراح اتكلم هلمرهـ بسوي الي اقدر عليه واتابعكم ^^

اولا جزاك الله خير على تثبيت الموضوع
يسعدنا وجودك بيننا
بالنسبة لعنوان الموضوع اخذته من الاخت الغالية املي في امل جزاها الله خير هي من اقترحته

[قرة 1]

احم احم ياساتر اذكر اني اخر مره وزنت كان قبل 3 شهور كان وزني 70 والميزان انفجع وبعدها خرب واليحن ما عندي ميزان وبعدها احس سمنت اكثر لانه بجسمي باين بعد ماخرب والحين يقولو نحفت الله اعلم

الطول 155

سابقا كنت 45
لو وصلت 50 عيد يارب من غير شر عاجلا غير اجل انا وخواتي الي في الموضوع يارب من غير شر

[السماح]

أهلا بأحلى تجمع
معاكم ان شاء الله هأبدأ معاكم

[~قموووره~]

بنات ودي انضم لقروبكم اشتركت في قروب بس مااحسهم متحمسين
انا وزني 65 : (
طولي 164
نفسي اوصل 55 كيلو يعني انقص 10 كيلو الله يعين
وحلمي اوصل 53

[أخفي غلآه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~قموووره~

بنات ودي انضم لقروبكم اشتركت في قروب بس مااحسهم متحمسين
انا وزني 65 : (
طولي 164
نفسي اوصل 55 كيلو يعني انقص 10 كيلو الله يعين
وحلمي اوصل 53

هلآ بك معنآ في القروب وأنتي نفسس وزني بس أطول مني ..
وأن شاء الله ننحف من غيرٍ ششر

أحس انك مآره علي عآد في اي تجمع قروب النقآط؟؟