مين تتحدأني ..؟؟

حوريه السعوديه · 10-20-2011, 01:01 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورده ورديه

السلام عليكم

رجعت ثاني

حبيت أسألكم اذا شربت كأس منقوع الزنجبيل بدون سكر يوميا هل هذا يساعد ع النحف؟

علما اني ولله الحمد امشي من يوم السبت بانتظام لمده تتراوح بين نص الى ساعه الا ربع
واخفف بالاكل واكل خبز البر

وحده من البنات بالتجمع نزلت عليه

حوريه السعوديه · 10-20-2011, 01:13 AM

ماشالله بنات الله يوفقكم

انا اليوم افطرت كوب حليب بعدها بساعه 4 فناجين قهوه

الساعه 1 تفاحه خضرا

بالدوام الساعه5 شربت قهوه وتمر 5 حبات

الساعه 9 تعشيت ساندويش وعصير برتقال فريش

وبكره وعد وعد ريجيم قاسي أبي أنزل لو كيلو بيومين

نور منوره · 10-20-2011, 09:32 AM

اليوم الخميس بتاريخ 22_11_1432هـ
بديت برجيم التمر والحليب لمده 10 ايام
صحيت من النوم وسخنت على النار حليب مع 4 تمرات

الغدا
كاس حليب خالي الدسم مع 4تمرات

ويارب يساعدني يارب

ام السوس001 · 10-20-2011, 10:14 AM

صباااح الخير

اليوم صحيت شربت كاستين مي ع الريق

شربت كاسة حليب خالي الدسم و5 تمرات

بدي ألعب شوية رياضة بلكي انشالت هالدهون

نور منوره · 10-20-2011, 11:37 AM

صباح النور ام السوس
انا وانتي ننوزن بعد 10 اايام اوووك
ان شاء لله

ام السوس001 · 10-20-2011, 11:49 AM

هلا نور ... خلص ان شاء الله ب30 /10 بنتوزن

يارب ننحف يارب
والله امنية حياتي اشوف حالي نحيفة
يارب نحفنا على خير وسلامة

حوريه السعوديه · 10-20-2011, 11:13 PM

يلا بنات وانا معاكم بعد 10ايام نوزن وربي يعين

حوريه السعوديه · 10-20-2011, 11:15 PM

اليوم افطرت كوب حليب وخبزه صاج بر

وبعدها مشيت ساعه

الساعه 12.15 شربت قهوه و3 تمرات

الغدا خضار مسلوقه ودجاج

العصر قهوه فرنسيه بس بدون سكر وقطعه حلا

العشا دجاج وكم ملعقه رز

وبعدها مشيت نص ساعه

حوريه السعوديه · 10-21-2011, 01:14 AM

ريجيم لمدة يوم واحد ينقص 2كيلو مجرب ومو بس كذا مفيد للجلد وللبشره و ينصح بممارسته يوم في الاسبوع ؟

ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بالحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .
كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.

اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك,

1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه
او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .

2- في الصباح خذي كوب حليب مماثل.

3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .

4- وفي المساء تعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .

5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .

حوريه السعوديه · 10-21-2011, 01:16 AM

بأذن الله بجربه بكره بس مشكلتي العشا لازم كوب حليب خالي الجسم قبلها

بعطيكم السبت النتيجه