مين تتحدأني ..؟؟

ام السوس001 · 09-14-2011, 03:49 PM

فكرة والله .. مشكورة نور

وصحة على ألبك الشاي

BRB · 09-14-2011, 03:54 PM

السلام عليكم
كيفكم يا حلوات ؟
حبيت ابشركم نزلت 4 كيلووو الحمممد لله
يعني وزني حاليا 76 الحمد لله
يالله بنات الهمه الهمه والله يرزقكم ع نياتكم يارب وتنحفون من غير شررر
وترى ريااضة الدرررج مره مفييييييييده مع التمارين ..
والله ينحفكم ياارب

ام السوس001 · 09-14-2011, 04:04 PM

ماشاء الله عليكي عقبالي والله انا ساكنة عالخامس وبطلع الدرج دايما

ام السوس001 · 09-14-2011, 04:26 PM

مرحبا صبايا من شوي كنت عامله جولة بالمنتديات عم دور على دايت منيح وسهل وبسيط واله مفعول ومجرب << بكفي لعي وفلسفة زايدة

المهم هاي الموضوع اللي قرأته

السلام عليكم
عندي ومحد يتحجى الكل يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسكت
لاني صاحبة تجربه اكيده في موضوع ريجيم التمر والحليب الخالي الدسم مو القليل الدسم ....
مره كنت اتصفح بمجله ولقيت لقاء مع الدكتور عادل عبدالعال المصري
معروف
واكد ان من خلال هالريجيم نزل واحد من مرضاه 28 كيلو بشهر ..
انا هني صدقت لان التمر كان مذكور بالقران وكل غذاء ذكر اسمه بالقران الله باركه..
ونوه الدكتور ان حبة التمر الواحد تساوي كبسولة فيتامينات ومعادن شامله عدا نقص في الكالسيوم عشان جذي نبه الكتور ان الوحده لازم تاخذ كوب خالي الدسم وليس قليل الدسم مع 7 تمرات ....... ممكن تاكلين كثر ماتبين ومتى ماتبين لان التمر سكرياته اهو والعسل سبحان الله من بد كل الاغذيه سريعه الاحتراق وعديمه التحول لدهون ...
بس يستوجب بهالريجيم شرطين واللي راح تنفذهم بذمه وضمير راح تلقى نتيجه فوق فوق فوق المرضيه
واللي اهم :
1* عدم اكل اي شي غيرهم
2* ممارسه رياضه لا تقل عن 45 دقيقه في اليوم وبانتظام
انا عن تجربه شخصيه طبقت هالريجيم لمدة اسبوع نزلت 5 كيلو باسبوع واااااااااااااحد بسسسسسسسسسس
بلا فيتامينات وبلا اعشاب ولا لوعة جبد

طبقوه برمضان وادعولي وقوا ارادتكم بقوة الاراده كلشي يصير

حنيني · 09-14-2011, 04:26 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة brb

السلام عليكم
كيفكم يا حلوات ؟
حبيت ابشركم نزلت 4 كيلووو الحمممد لله
يعني وزني حاليا 76 الحمد لله
يالله بنات الهمه الهمه والله يرزقكم ع نياتكم يارب وتنحفون من غير شررر
وترى ريااضة الدرررج مره مفييييييييده مع التمارين ..
والله ينحفكم ياارب

مااشااءلله عليك مرا حلوو

ويالله استمرري وربي يوفقك

حنيني · 09-14-2011, 04:30 PM

بنااااات

مررا متضاايقه بكررا عندنا ملكه رووحت السووق واشتريت فستاان

لماا لبسته مااطلع حلو علي احس بطني بااين فيه

وربي مررا انقهررت لاكن والله ما البسه ولا ارجعه بـ نحف ان شاءلله والبسه

ام السوس001 · 09-14-2011, 04:31 PM

بصراحة انا هلأ ما بعرف شو صار لي حاسة فيي ارادة وعزيمة مش طبيعية يارب ما تضعف وتضل قوية .. قولوا آمين

راح اعتمد هاد الريجيم ان شاء الله من اليوم

بس كوني عم صوم بهاي الفترة رح خلي

الفطور: عند اذان المغرب
الغدا : عند الساعة 12 مساءً
العشا : الساعة 4 قبل الفجر (سحور )

مين تعتمده معي ؟؟

ام السوس001 · 09-14-2011, 04:34 PM

حنيني البسي مشد للبطن رح يخفيه ..... انا متلك يوم الجمعة عنا عرس ولحد هلأمحتارة شو بدي البس

حنيني · 09-14-2011, 04:58 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوس001

انا عن تجربه شخصيه طبقت هالريجيم لمدة اسبوع نزلت 5 كيلو باسبوع واااااااااااااحد بسسسسسسسسسس

بلا فيتامينات وبلا اعشاب ولا لوعة جبد

5 كيلووو في اسبوووع وااحد .؟؟

وربي شي خياالي .. ويحمس
انا من اوول ابي اجربه بس متردده لاككككن
ان شاءلله من الجعه ببدء فيه بس بسويه 3 ايام اذا شفت نفسي اقدر اكمل
بـكمل ان شااءلله

ام السوس ببدء معاك من الجمعه ان شااءلله لانووبكمل الرجيم الي ماشيه فيه

حنيني · 09-14-2011, 05:05 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوس001

بصراحة انا هلأ ما بعرف شو صار لي حاسة فيي ارادة وعزيمة مش طبيعية يارب ما تضعف وتضل قوية .. قولوا آمين

راح اعتمد هاد الريجيم ان شاء الله من اليوم

بس كوني عم صوم بهاي الفترة رح خلي

الفطور: عند اذان المغرب
الغدا : عند الساعة 12 مساءً
العشا : الساعة 4 قبل الفجر (سحور )

مين تعتمده معي ؟؟

رربي يقووي اراادتك ويقوويني

حلوو تقسيمك للوجباات ربي يسااعدك

\\