مين تتحدأني ..؟؟

حوريه السعوديه · 06-03-2011, 05:06 PM

هلا حبيباتي

كيفكون

الله يعين ع الميزان

اليوم الفطور ساندويش بيض وحليب

الغدا سمك مشوي وسلطه وشويه رز

العشا أن شالله لبن أكتيفيا ويمكن زبادي

حوريه السعوديه · 06-03-2011, 09:18 PM

وينكم بنات ماشوف أحد

الحمدلله وزنت مع ان الدوره عليج وطلع

الحمدلله نازله 1.700

بس وزني بالميزان 83.1 ويوم الجمعه اللي فاتت كان قبل الدوره وكان 84.8 وأن شالله بعد الدوره بوزن وأعطيكم النتيجه النهائيه

ام دحومي · 06-04-2011, 12:41 AM

لاسف اليوم ماقست وزني ماساعدتني الضروف لان ماعندي ميزان وزجي تعبان اصلا مو متحمسه اوزن مره خبصت هالاسبوع بركه اذا مازدت مره صرت اكل كثير صار عندي ردت فعل عكسيه اليوم جبت العيييييييييييييييييييد فطرت كابتشينوا وتوست بجبنه كيري وتعشيت صحن شوربة بالدجاج طبعا شوفان ومعكرونه خضار بالقشطه وكريمه الخفق <<< عشان تثبت انها جابت العيييييييييييييييييييييييييييد قبل رمضان
الله يستر من بكره باذن الله ببدا رجيم الزبادي ابو 3 ايام احسه هو الي ينفعلي والا بتلطش من نفسي ووين الباقيات والوزن والا جبتوا العيد مثلي

حوريه السعوديه · 06-04-2011, 01:35 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام دحومي

لاسف اليوم ماقست وزني ماساعدتني الضروف لان ماعندي ميزان وزجي تعبان اصلا مو متحمسه اوزن مره خبصت هالاسبوع بركه اذا مازدت مره صرت اكل كثير صار عندي ردت فعل عكسيه اليوم جبت العيييييييييييييييييييد فطرت كابتشينوا وتوست بجبنه كيري وتعشيت صحن شوربة بالدجاج طبعا شوفان ومعكرونه خضار بالقشطه وكريمه الخفق <<< عشان تثبت انها جابت العيييييييييييييييييييييييييييد قبل رمضان
الله يستر من بكره باذن الله ببدا رجيم الزبادي ابو 3 ايام احسه هو الي ينفعلي والا بتلطش من نفسي ووين الباقيات والوزن والا جبتوا العيد مثلي

هلا ام دحومي

المهم أنسي هالأسبوع وأبدي للأسبوع الجديد وحاولي تمسكي نفسج عن الأكل ولو ماقدرتي وقفي جدام المرايه وعاتبي نفسج (((خخخخخخخخخ دايم اسويها بنفسي

ولاتخلي همتج تنطفي وكل واحد يصاب بالاحباط وهذا شي عادي

أنا هالأسبوع تعبت نفسيتي ونزلت عشان جذي ماكنت أكل ابد

والله يعين

بس وين باقي البنات

دف القمر مختفيه ونور بعد واسماء وأن شالله المانع خير

ام دحومي · 06-04-2011, 02:47 AM

ايه صادقه حتى انا ملاحظة الكل مختفي اليوم ماغير انا وانتي نقز هالتجمع بس
عموما انا ناويه اشد الهمه من بكره ان شاءالله وابدا رجيم الزبادي مره الكل مدحه في احد المنتديات مسويين قروب له مره نزل وزنهم كثير بس ملتزمات ماشاءالله يارب مايجي شهر 8 الا واحنا خاسين من غير شر

اسماء2 · 06-04-2011, 11:51 AM

السلام عليكم
وزنت نفسي بس مانزلت كثير كنت68.250
ونقصت وصرت

68.5 ان شاء الله هذى الاسبوع انزل اكتر يارب

حوريه السعوديه · 06-04-2011, 12:46 PM

هلا حبيباتي

أمس خلصت الدوره وقمت وزنت اليوم لقيت ان وزني ولله الحمد نازل

يعني كيلوين و100 غرام

وزني النهائي 82.7كغ

حوريه السعوديه · 06-04-2011, 12:48 PM

اليوم

الفطور زبادي وكوب حليب

3 فناجيل قهوه

شربت6 أكواب ماي

الغدا مافيه

حوريه السعوديه · 06-04-2011, 12:49 PM

أم دحومي شو ريجيم الزبادي

ويلا خل نشد الهمه

باقي شهر على اجازتي وراح يبدأ التخبص والخربطه بالمطاعم

بوح المشاعر · 06-04-2011, 02:10 PM

يوووووووووووووه ماكنت اشوف موضوعكم

ابغى انظم لكم هووووووووووون

عشان اتشجع

وكنت فاتحه موضوع لنفسي بس حبيت القروووووووب

وهذذا نصه000

السلام عليكم

يسعد مساءكم 000

انا حابه انحف عشان كذا سجلت هذا الموضوووووووع

ابغى انحف خلال 3 اسابيع قبل الاجاااااااااازه

واليوم بديت برجيم التمر واللبن

21 تمره وكاس لبن منزوع الدسم
مقسمه على 3 وجباااااااااااااااااات

طبعا انا فصيله دمي b-

بي سالب

وزني 66 وطولي 162

حابه انزل الى 62
او59
او57
وامشي بالسير نص ساعه 0000طبعا على حسب الوقت
000000000000000000
طبعا من صحيت على 11

شربت ماء دافي

الساعه 12 اكلت 7 تمرااااااات وكاس لبن

الساعه 6 المغرب 7 تمراااااااااااات وكاس لبن

الساعه 11 في الليل 7 تمرااااات وكاس لبن

0000000000000000000
طبعا يتخللها شااي بدون سكر او خفيف السكر
وماء

هذا برنامج اليوووووووووووم
وان شاءواصل لللمناسب وانا بصحه وعافيه

وراح اخلي الجمعه يوم مفتووح واخبركم كم نزل وزني

بس ان شاء اللهاكون قدهاا ولا امل ا