أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-18-2012, 03:15 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الديماس
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الديماس

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38737
المشاركات: 866 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 56
الديماس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الديماس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




سلام صبايا
اليوم انكرفت كرف في بيتي غسيل كوي طبخ غسيل دورات المياه ترتيب غرفتي من الى وتغيير المفارش و .......الخ
ما تذكر نفسي الى الساعه 11 الليل قمت اخذت كورن فليكس سبيشل وحليب خالي الدسم

صفصف وينها؟
ام السوس سلامات
نيروز سلاماتك
حلة الظل هههههه ايه كرت احمر للي تخالف مخالفه كبيرة
و برتقالي لك انتي وام السوس على ساندوتش التونه لو اخذتوا توست بر كان ماعليكم مخالفات
بنات متحمسه من تاريخ 6 7 الى 6 8 كم راح يكون وزني وكم كيلو نقصت





من مواضيع الديماس
توقيع : الديماس

يارب حقق هدفي
الوزن 95
الهدف الاول 90. تم
الهدف الثاني 85. تم
الهدف الثالث. 79. تم
الهدف الرابع 75 قريبا بإذن الله

عرض البوم صور الديماس   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 12:11 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
نلوو
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نلوو

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 50408
المشاركات: 349 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 53
نلوو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نلوو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




مرحباااا
اناا اليوم شربت كوب ماي فاتر
وبعدهاا افطرت ع توست اسمر وجبن
قليل الدسم وحليب قليل الدسم





من مواضيع نلوو
0 شكل المنطقه بعد الخيااطه ضروري !،
0 الحمدلله انا حاآآآآمل
0 خلصت التاسع ولافي بوادر ولاده دعواتكم
0 نتيجه التحليل مشكوك فيها والتحليل المنزلي موجب وعدته بعد اسبوع طلع سالب والدوره متاخ
0 الرحم فاتح 1سم من اسبوع ولافي بوادرولاده
0 الحمدالله نزلت والدوره وطلع حملي كميائي
0 خلطه للحمل بأذن الله
0 دعواتكم اليوم موعدالطلق الصناعي
0 تحليل الدم والمنزلي موجب وبعداسبوع يطلع سالب طمنوني
0 جت عضووه جديده...
0 تحليل الدم موجب و احس زي مغص الدوره
0 ضرووري مين جرب التحليل المنزلي طلع سالب وحللت دم وطلع حمل
0 التلقيح الصناعي
0 من اللي حملت بعد الإجهاض على طول ياليتً تخبرنا
0 اللي اجهضت ببدايته حملها تدخل .....
عرض البوم صور نلوو   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 01:32 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ماﺀ السماء
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماﺀ السماء

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13933
المشاركات: 5,777 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 117
نقاط التقييم: 2746
ماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ماﺀ السماء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




سلاااام بنات
ادري غبت عنكم بس تعباااااااانه من هالدوره ومغصها ربي يعيييييييييين بس
يسلموووووووووووو حبيبتي الديماس على سؤالك عني ربي يسعدك يا قمر

افطرت امس كورن فليكس سبيشل بحليب منزوع الدسم
اتغديت باميا بالدجاج واربع شرايح توست بر
اتعشيت 3شرايح توست بر بجبنه قليلة الدسم شريحتين وكوب نسكافيه كبير
طبعا ببديل السكر والحليب منزوع الدسم
اجا الفجر وكنت جوعاااانه اكلت تفاحه ونمت
^^ مارست رياضة المشيي الحمدلله وكل ما مشيت حسيت الام في بطني وظهري ورجولي ومع ذلك مشيت ومشيت لساعات متواااصله اصلا خرجت اتمشى المول مع اني تعانه بس ما اقاوم اخرج امس مطرررررر من الساعه 4 العصر وما وقف الى الساعه 11 الليل :)





من مواضيع ماﺀ السماء
0 مكياج روعه للسهره بالفيديو شرح واضح
0 اغرب 6 حالات وفاة بالعالم ..!!!
0 من الأجمل بفستان Dolce & Gabbana، هيفا وهبي أو أليسا؟ تعالو صوتو ^^
0 ولا زاااااااااال الالم مستمرااااااااااا
0 سعودي يتنكر بثياب امرأة ليدخل مقهى للفتيات
0 ايش تلبس العروسه في ليلة دخلتها
0 12طريقة لتحصلي على بشرة مشرقة
0 بيجامات مريحه وحلوه ♣ + وسادة الحوامل لنوم مريح
0 بنت الصحن من مطبخي لعيون الغاليين ^^ بالصور اكيد
0 حفلة الفيروزي
0 ماذا يعني الفتق المهبلي؟
0 حصريا احلا واسوا فساتين الاسبوع سبتمبر 2011
0 شنط يا سلاااام
0 أفكار ربيعية لتجديد غرفة طفلك
0 تسريحات للشعر الطويل وااااااااااااو
توقيع : ماﺀ السماء

عرض البوم صور ماﺀ السماء   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 01:37 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ماﺀ السماء
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماﺀ السماء

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13933
المشاركات: 5,777 [+]
بمعدل : 1.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 117
نقاط التقييم: 2746
ماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ماﺀ السماء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




نلوو
هلا بك وحيا نورتي جروبنا وان شاء الله تحققي نجاحات ملموسه معانا ^^

افطرت اليوم نصف ساندويتش س رغيف ربر
هذا هو السب واي لو في عندكم السعوديه انصحكم تروحوه وبشدددددددده
طعم لذيييييذ وظافه والاهم انو 98%fat free



وهذا السب للي افطرته اليوم طبعا نص وبرغيف بر اكيد





من مواضيع ماﺀ السماء
0 وااااااااااااااو من هالفساااتين
0 أحذية العروس: "الكعب المعدني" موضة ربيع 2012
0 رووووووووووووووعه ادخلي واحكمي ^*
0 اجمل عباءات للعروس 2013 روووعه
0 دوووووووووم مكياجها نعووووم روووعه
0 المصممة ندى غزال: مجوهرات Nada G تعبير عن مشاعري وهذا اختياري لمجوهرات الصيف
0 اغرب واغبى شنط شفتهم
0 بسرعه بسرعه الدجاله رجعت .. حظر
0 نقَاط مهَمه تَغير حَياتك للأجمل .. ادخلوا ما رح تندموا
0 كيف تحصلي على مكياج ربيعي لامع
0 احذية المشاهير .. jimmy choo 2011
0 ياسلاااام احلا الاكسسوارات الهنديه 1
0 اجدد موضه مجوهرااااااااااات
0 لو كان هذا زوجك ايش كان سويتي فيه ؟!!!
0 الحقوووووووووو الهمر بمرسيدس سريييعه .. حظ{رررر
توقيع : ماﺀ السماء

عرض البوم صور ماﺀ السماء   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 01:59 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
نَيرُوز
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




سب واي اكله صحي ولذيذ كتير ولما بكون محتارة شو اكل بروح لهنيك باكل وكتير اكل صحي وصندويشاته شهية وصحية بنفس الوقت





من مواضيع نَيرُوز
0 تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات
0 يابنات باركولي ب نجاحي
0 هنا علاج النحافة ، مشكلة النحافة ، طرق زيادة الوزن
0 سؤالين ,, الله يرزقكم الذرية الصالحة يارب!
0 موضوع مخالف
0 نفسيتي محطمة مكسرة مدمرة
0 يابنات حلو مشكلتي راح اجن
0 متل ماوعدتكم
0 زوجي هلكني وتعبني ساعدوني
0 رحت عند الدكتور والنتيجة!!!!
0 طريقه رائعه وسهله لمعرفة نوع الجنين,ومعرفة وجود الحمل من عدمه
0 ممكن من بعد اذن مشرفات قسم مشاكل الزوجية
0 تحذير هيئة أمريكية: أقراص “ياسمين” Yasmin لمنع الحمل قد تصيب بالجلطة
0 دراسة: تناول الفيتامينات المتعددة يضاعف فرص حمل النساء بنسبة 60%
0 كيف احفظ الكوسا في الثلاجة؟
توقيع : نَيرُوز






يارب احفظ لي توائمي يارب!

عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 02:19 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
نلوو
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نلوو

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 50408
المشاركات: 349 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 53
نلوو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نلوو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




يسلمووووووا مااء السماااء
انا تغديت بيض مسلووق
مع خبز بر
وتفاحه
طبعاااا الكثيير من الماء





من مواضيع نلوو
0 نتيجه التحليل مشكوك فيها والتحليل المنزلي موجب وعدته بعد اسبوع طلع سالب والدوره متاخ
0 الحمدلله انا حاآآآآمل
0 الحمدالله نزلت والدوره وطلع حملي كميائي
0 دعواتكم اليوم موعدالطلق الصناعي
0 جت عضووه جديده...
0 تحليل الدم موجب و احس زي مغص الدوره
0 التلقيح الصناعي
0 محتاجه دعائكم لي ب الحمل
0 اللي اجهضت ببدايته حملها تدخل .....
0 الرحم فاتح 1سم من اسبوع ولافي بوادرولاده
0 ضرووري مين جرب التحليل المنزلي طلع سالب وحللت دم وطلع حمل
0 خلطه للحمل بأذن الله
0 شكل المنطقه بعد الخيااطه ضروري !،
0 خلصت التاسع ولافي بوادر ولاده دعواتكم
0 تحليل الدم والمنزلي موجب وبعداسبوع يطلع سالب طمنوني
عرض البوم صور نلوو   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 02:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
نهى الغامدي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نهى الغامدي

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34248
المشاركات: 740 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 55
نهى الغامدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نهى الغامدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




الفطور

لبنه * رغيف بر * حليب خالي الدسم * سلطه خضار


بعدها بـ ساعه لتر ماء

وساعه 1 اكلت 2 برتقاله * 1 تفاحه

الغداء

خضار مسلوقه ( بركولي * كوسه * جزر * فصوليا * )

رنصف رغيف بر * سلطه خضار


راح يكون الغداء ساعه 4 العصر





من مواضيع نهى الغامدي
0 احذر من استعمال الشامبو ....
0 هنا احتياج المدارس .. متجدد..
0 الشفافيّة النضرة ...!
0 من روائع د \ سلمان العودة ....!
0 قَِهَِوةَِ مَِرَِهَِ وَِشَِوَِكَِلاَِةَِ محَِلاَِةَِ !!
0 الخدمة المدنية تدعوا 8296 مواطنة
0 ×*×.ْ. أكسسوآآرآآت الشعر .ْ.×*×ْ
0 رَِوَِعََِِهَِ مََِِنَِ ديَِوَِر
0 ّّلا َنريِدْ الكَمّال وَلكِنْ ّّ ... !
0 يقولي كاشخه وش عندك ...!
0 انتي ملاك ...!
0 مَآ بيّن أوُرآقْ الصَبآح وُ أقَلآم المَسآءْ [ نُقطة إلتِقَآءْ ] !
0 صَِوَِرَِهَِ وَِإَِحَِسَِاَِآاآاسَِ شَِاعَِر .... !
0 عاجل : صندوق الموارد البشرية
0 يآليل , ابشڪي لڪ
توقيع : نهى الغامدي

ربي لآ أعلم ماتحمله الايام لي
ولكن ( ثقتي ) بأنك معي تكفيني ...!



عرض البوم صور نهى الغامدي   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 03:30 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
حلة الظل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلة الظل

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37507
المشاركات: 787 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 69
حلة الظل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلة الظل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




الديمااس ليش كرت برتقااالي الساندويشه بر وصغيير :(

عالعموم ابششري رااح ابدله بالتوست بس انا قلت ابدل من التوست الى الساندويش

صفصف ايووه عندنا سب وااي بس مااكنت اعرف ان اكله صحي هههههه
ماشااء الله عندكم امطاار انتي ويين سااكنه

عقبالنا الجو عندناا غبره وجااف الله يعيين بس

نلو ماشااء الله شااده حيلك

على فكره الديممااس ليش ماتشترين لك مجففة ملابس ترتاحيين من الكوي
والله من جبتها وانا ما اكوي اي شي في البيت حتى الجنووز تطلعه تهبل





من مواضيع حلة الظل
توقيع : حلة الظل

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ♡♡
الوزن في البدايه \ 97 كيلو
الهدف الاول \ 90 ~ تم الحمدالله
الهدف الثاني \ 85 ~ تم الحمدالله
الهدف الثالث \ 80 ~ تم الحمدالله
الهدف الرابع \ 75 ~ قريبا ان شاء الله
وللحكايه بقيه ... هدفي الاخير 65 بأذن الله

عرض البوم صور حلة الظل   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 03:36 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
حلة الظل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلة الظل

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37507
المشاركات: 787 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 69
حلة الظل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلة الظل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




انا اليووم قمت شربت كووب موويه ورحت اطعم حماااده تطعيمه شهرييين

والغدااء ..
ساندويشة تونه وكوب عصيير اناناس طبيعي
وكووبيين موويه

والحييين بناااااااااام


اذا قمت بشتغل على العجله الثابته واصلح ايروبيك وارقص بس ماارااح اكثر لان الدوره نزلت عليه
وظهري يوجعني مررره

بنااات عاادي اوزن وانا عندي الدوره لاني قبل كنت في ناادي ريااضي وقالت لي المدربه لاتوزنيين قبل الدوره او أثنااء الدوره
لانها تزود الوزن ع الميزاان من كيلو الى 3 كيلو فمن الافضل مانوزن
احد سمع بهالمعلومه من قبل وهل هي صحيحه او لا ...





من مواضيع حلة الظل
توقيع : حلة الظل

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ♡♡
الوزن في البدايه \ 97 كيلو
الهدف الاول \ 90 ~ تم الحمدالله
الهدف الثاني \ 85 ~ تم الحمدالله
الهدف الثالث \ 80 ~ تم الحمدالله
الهدف الرابع \ 75 ~ قريبا ان شاء الله
وللحكايه بقيه ... هدفي الاخير 65 بأذن الله

عرض البوم صور حلة الظل   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2012, 06:34 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اهازيج فلسطينيه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اهازيج فلسطينيه

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48873
المشاركات: 226 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 50
اهازيج فلسطينيه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اهازيج فلسطينيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الديماس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))




مرحباااا صبايا

حله الظل صح كلام المدربه اوقات الدوره يزيد الوزن وعن تجربه فلا توزني افضل لان وزنك رح يكون زايد 2 او 3 كيلو

صحيت من نض ساعه وافطرت كورن فلكس مع حليب خالي الدسم

والغدا لسسه مابعرف ما قررت

بنات نصيحتي ابعدو عن بدائل السكر لان اضرارها كبيره كتير والنسكافيه فيه مواد مسرطنه الله يبعدها عن الجميع والشركه اعترفت ورفضت تغير وتشيل الماده المسرطنه لانها بتاثر على النكهه

فالافضل نبعد عن هالاشياء

والله يعطي الجميع الصحه والعافيه





من مواضيع اهازيج فلسطينيه
توقيع : اهازيج فلسطينيه

عرض البوم صور اهازيج فلسطينيه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني نَيرُوز منتدى الرشاقة والصحة 22 06-30-2012 10:34 AM
ممكن مساعدتكم؟وزني زيادة وزني بالحمل نهروان إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 07-21-2011 04:05 PM
يومياتي مع برتقال وموز وزبادي سوزي2010 منتدى الرشاقة والصحة 11 06-19-2011 11:22 PM
يومياتي مع الرجيم O R Ċ H I Đ قسم التغذية 20 09-25-2010 09:11 PM


الساعة الآن 06:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .