يوميات صائمات رشيقات

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلة الظل

اليوووم كااان جدا متعب بالنسبه ليه

كانت عندي عزومة اهل زوجي كلللللللللهم ع الفطوور وعشااء بعد الترااويح ...
كااانت السفره مليااانه من حلويااات ومعجنااات ومحااااشي ومكرونه وشوربات وعصييراااات
بس احسن شي ماااجلست معااهم ع السفررره كنت مررره مشغوله ما اكلت الا نقنقه فقط الحمدالله

والعشااء بعد الترااويح كان رز ولحم وايدام وسلطااات اكلت صحن سلطه خضراء ولقمتيين ايداام
والحمدالله ماااكثررررت
والحلااا اكلت ملعقتييين فقط

ويااارب يستتر من الميزاان بكرره بس ان شااء الله خير

احسنت حلو استمري ماشاء الله عليك شدي حيلك اكثر بإذن الله تجدي نتيجة طيبة

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوس001

لا تخافي فليك اللولب ما بنزل الا ازا الجسم ما تقلبه انا ركبته وبنفس الساعة طلعت من العيادة ع السوق ومشيت 3ساعات يومها ماتخالي المهم وحده شاطرة تركبه


فعلا شكشكة غايبة كمان ان شاء الله ترجع وتطمنا عليها وعلى صحة والدها الله يشفيه لهم


حله الظل انا كتير متوترة منشان الميزان بكره حاسة حالي مش نازله هالاسبوع

لاتتوتري ولاشيء اول اسبوع طبيعي مايكون فيه انتظام بإذن الله الكل يبدأ من يوم السبت بجد وعزيمة قوية

[ام السوس001]

آمين يارب الله يسمع منك الريمه وفعلا ابتداء من بكره رح اخليها بداية جديدة .... ووعد مني يا صبايا اني التزم طول الاسبوع التزام تام ان شاء الله



بقوم اصلي الفجر ... وبعدها انام


تصبحوا على خير

[ام السوس001]

جمعة مباركة

حاسة حالي رح انفجرمن القهر ....

طول الاسبوع دايت ووزني مانزل الا 100غ

[Dana]

أنا توزنت اليوم أول ما صحيت من النوم ووزني 62 ونص
مع إنه إلي بس يومين عاملة دايت وكنت قبل 63 يعني نحفانة نص كيلو .... من الصدمة مو مصدقة عنجد وإلا لأ
وأنا رح أبدأ من بكرة كمان معكم
بس الله يصبرني لأنه هالأسبوع كله عزايم
أم السوس لا تزعلي عادي بتعوضيها الأسبوع الجاي
بس إمشي على الأقل نص ساعة وإشربي زنجبيل وقرفة وكمون وشاي أخضرمع بعض كتييييييييييير مفيد وبنحف
أنا جربتة قبل ونحفت مع إنه طعمه مو زاكي بس عادي

[حلة الظل]

السلاام عليكم

كيفكم صباااياا ان شااء الله كلكم تمااام

ام السووس عاادي يااقلبي لا تزعلي ولا تنقهري لو نزل جراام وااحد حلو معنااه انك في الطرييق الصح
اهم شي مايزييد وانتي ناازله 100 جراام الحمدالله الف مرره اهم شي ماايزييد ومن اليووم مو بكرره نبدأ كلنا بعزيمه وارااده قوييه

داانا .. وانتي كمان لا تتضاايقي ولا تزعلي حلو نزولك 500 جراام ان شاء الله الاسبووع الجااي 2 كيلو واللي بعدو اكثر
اهم شي ياابناات الزياااده والا النزوول حلو كيف ماكاان

[حلة الظل]

انا اليييوم وزنت وفرحاانه الحمدالله لاني مابأت الدااايت الا الثلاثاااء
نزلت من 88 كيلو الـــــــــــــــــــــــــــــــــــى 87 ,3

يعني 700 جرااام نااازله مررره مبسوووطه لان ماكملت اسبووع بس اربع اياام

الحمدالله والشكر يااارب من بعد اليأس اللي جااني والا حبااط قدرت التزم بالداايت وانزلل وزني

وهالاسبووع ان شااء الله رااح اكمل مشوواري بأقوى من كذا والله يسهل لناا كلنااا

[حلة الظل]

اليووووم قمت وشربت ع الريييق

كوبييين مويه باليمووون ..

والفطووور ماصلحت اليوووم زوجي حيجييب من برا بس ان شااء الله مااراح اكل كثيير ولا اخبص

وبعد الترااوييح اتمرن ع الاوربيت تراك

[حلة الظل]

سلاااام

انا اليووم افطرت 3 تمراات و3 ملااعق فوول وماكملتها
وخبز لحوح مثل الكف
و3 حبات سمبوسه في الفرن
والحمدالله ع النعمه ...

[~قموووره~]

تقبل الله صيامكم وصالح اعمالكم :)

مبروووووووووك النزول ام السوس دانا حلة الظل هيك حمااااس ولا بلا
ام السوس المفروض ماتضايقي انتي خسرتي كتير وزن ماشاء الله وكل ماتقربي لوزنك المثالي ماينزل وزنك بسرعه بإذن الله الجمعه الجايه كلنا نفرح بخسارة وزن وعلى خير يارب ^^

انا وزنت قبل الفطور نزل من 64 الى 61,200 صراحه ماصدقت قاعده انزل واطلع على الميزان شويه اشوف وزني رجع 63 انصدمت قلت اكيد الميزان خربان الا اشوف ابن اختي حاط رجوله عالميزان عشان كدا زاد الوزن خخخخخخ خوفني صراحه بس الحمدلله نزلت يعني نزلت كيلوين و700 جرام :)