أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 الصحابي الذي دفنته الملائكة..!!
0 ذكاء عربي وغباء أمريكي ( قصة قصيرة )
0 الطلاق.. نهاية ألم وبداية أمل
0 تزييين الكاسات بالخرز....!!!!
0 ڪيڪہۧ قوس آلمطر (=
0 لمعرفة سبب بكاء طفلك انظري إلى عينيه
0 ~ نبضآت [ قلب ] ~
0 15 وجبة سريعة لطفلك الرضيع
0 نصائح للحفاظ على الشعر تحت الحجاب ,,
0 لازانيا باللحم المفروم
0 ميك أب روعًًه
0 كيف تتعاملي مع شجار الأبناء؟
0 ّ.. اطعمة لتعزيز منآعتك ..ّ
0 للعناية بآلشفآيف
0 التمرينات الجسمية للطفل

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 الاعشاب البحرية وفوائدها
0 تناولي العنب لهذه الفوائد
0 هل تعرفين أنّ المكسّرات تحمي جنينكِ؟
0 التغذية لمرضى القولون العصبي
0 متي يمكن للطفل أن يتناول رضعة الأعشاب
0 مقادير عش البلبل
0 كم سعرة حرارية يجب تناولها على الإفطار
0 طريقة عمل كيكة القرفة اللذيذة
0 فوائد زيت الجزر الجمالية
0 أشياء لاتخطر ببالك تضر بصحة صغيرك
0 صحة المرأة بعد الفطام
0 ماهي فوائد قشر الموز
0 خصائص الطفل حديث الولادة ........
0 نصائح اساسية لعلاج وتنظيف حبوب الوجه
0 احذري هذه الأكلات تسبب الكرش

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 الموت وسكرات الموت •○ مشاركة قروب القمر ○•
0 كل شئ عن رمضان.. فضائله، أركانه، فوائده، سننه و مكروهاته
0 حبيب قلبي ميزو ♥~ مشاركتي في مسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول ~♥
0 ملف فن الباتشورك بالتفصيل والصور
0 نصائح للحصول على ولاده مريحه
0 كفر آيفون بألوان صيفية
0 حلى الكاسات
0 وقفات في عقاب الأطفال
0 التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين
0 موقع جميل جدا... اكتب اسمك ويطلع توقيعك خلال ثواني
0 هام و خطير و عاجل ....
0 ديكورات راقي باللون الاسود و ابيض
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 حلى كاسات الشوكولاتة بالكورن فليكس

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 ♥ كب كيك الدايجستف ♥
0 ديكورات غرف نوم بنات حمراء بالصور
0 الابتعاد عن الكافيين والغذاء الجيد.. أهم النصائح للمرأة خلال الحمل
0 " مشاركتي " في •♥• مساااااابقة ( أن مع العسر يسرا ) •♥• "إن الله مع الصابرين"
0 فسآتين نآعمة للبنآت، فستآن كيوت
0 كيف تتخلصلى من مخاوف الولادة
0 أسرع رجيم : رجيم البروتين
0 اوقات الصلوات الخمسة وفوائدها الصحية
0 تاثير وجود الزوج في غرفة الولادة على الزوجة
0 ♥ ذهب للبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 ازياء اطفال مركة بمبو , ملابس صغار ماركة بامبو
0 كيكة الباونتي بالشكولاته
0 إحساس إمرأة هنا ركنْ للموآضيع آلمُمًيزة لقسم الأطباق الرئيسية والشوربة
0 * الله يديم علينا * مشاركتي في مسابقة اجمل فكرة رومانسية

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 [ نصائح أحلى من العسل من كتاب : أسعد إمراة في العالم ]
0 ~✿أذكار الصباح والمساء✿~
0 أيهما أفضل .. فرشاة الماكياج ذات الشعر الطبيعي أم الاصطناعي؟
0 لتهدئة المولود اليكي طرق عصرية
0 6 أخطاء شائعة في تغذية الطفل وطرق تجنبها
0 # خآطرههَ .. حَاوَلَ ان لاتكسر غَيْرَك ..~
0 رسآلة إلى زوجة : كوني أنثى .. أرجوكِ !!
0 وصآيآ أبوي ♥
0 دراسة :الحمل يخفض من فرص عودة الإصابة بسرطان الثدى
0 آلرضآعة آلطبيعية للمبتدئآت ..ّ
0 تروبيا .. درة متلألئة على البحر المتوسط
0 صور طبيعية و مناطق سياحية جميلة ..
0 التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
0 آلام المخاض قبل الأسبوع ال 34 تستلزم استشارة الطبيب فوراً
0 لأناقة اطفالكم ..

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	108
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 الفلفل الحار بين قيمة غذائية و فوائد
0 طرق عمل إكسسوارات بالصور
0 طجين أول يوم رمضان
0 من زوجها عمل عملية وحملت
0 علاج التوتر اثناء الحمل
0 عندي مشكل في فتح مواضيع جدد
0 لا تأكلى هذه الاطعمه فترة الرضاعة الطبيعية
0 كيف تعيش حياتك بروح جديدة؟
0 كيف يتم تلقيح البويضه في الرحم
0 كيفية تحضير ماء الورد في البيت
0 ساعات حائط فى غرف الجلوس
0 اسماء بنات اسلامية ومعانيها
0 إستفسار لا تحرموني من ردودكم
0 مصابيح المطبخ
0 كيف يمكن للتلفاز أن تسبب ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال؟

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 معاريس لفتوا الأنظار ..!
0 الكبرياء ... جرثومة مدمرة للمرأة
0 عيون الأطفآل في خطر ..!
0 الكترك ليموناد
0 كم دقيقة رياضة أنت بحاجة لحرق سعرات هذه المأكولات؟
0 لماذا خُص إبراهيم عليه السلام بالذكر في التشهد ؟
0 [] •--«[ لن أكمل ... فقد إختنق آلحرف ]»--• ..[]
0 كم عدد أنواع المياه في القرآن الكريم..؟؟
0 9 أطعمة مفيدة للمخ
0 ثمْرآإت عظيٍمْہ ..!
0 كيف تتعاملي مع شجار الأبناء؟
0 ّ.. خلٌي قلبُك أبيضَ..ّ
0 اليرقان او الصفار عند المواليد
0 9 أسباب لتناول الجوافة بكثرة
0 مستطيل البف بيستري مع الفواكه

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 خطوات البرغر
0 احذيه ناعمه
0 خيار باللبنة
0 مافن بجبنة الشيدر
0 تشيكن تكآ + مقلوبة الخضار
0 ورق عنب بدبس الرمان
0 طريقة عمل برياني دجاج لذيذ بالصور
0 ملابس ناعمه
0 بروشات ناعمه
0 المكملات الغذائية لانقاص الوزن عند المرأة
0 فوائد عديدة للبابونج أهمها مقاومة السرطان
0 العجينه الرهيبه بالــمايونيز لا تفوتون تجربتها
0 شوربة العدس
0 التصويت لمسابقة اجمل طبق رمضاني
0 هااااااااااام

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ايشادو رائع للمناسبات الخاصة 2014
0 جديد المصمم روني ريشه ..~
0 سلطة الشاورماااا
0 موجبات الإستغفار
0 أيتها المرأة.. صدرك أوسع لسرك!
0 في الحسد عشر مفاسد وله علامات»
0 ((( معنااا سجلي حضورك باسم ماركة وصورها لعيووونكم المتعة والفائدة - شاركونااااا )))
0 الطلاق البدعي
0 مجموعة جديدة وراقية من الملابس والازياء للحوامل 2012
0 أظافرك بأشكال عصرية
0 فوائد العنب لجمال شعرك
0 اساور من سواروفسكي تتميز بالجمال والرقي
0 انما الامم الاخلاق ما بقيت فان هموا ذهبت اخلاقهم ذهبوا
0 وٍتّْبٌقٌى آلحٍّيَآهٍ مًنْ دًوٍنْ حٍّنْآنْ كَآلرٍوٍضٍ مًنْ دًوٍنْ جًنْآنْ !..
0 الاسرة السعيدة وكيفيه بنائها

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 كيف يمكن تقليل مخاطر الحمل في الأربعين؟
0 ** أسباب الاسقاط المتكرر وطرق علاجها **
0 10 أمور يريد الرجل أن يجدها في زوجته
0 الخَمسة اللذينْ خَلَقَهم الله بلآ آم ولآ آب !! ><
0 " قصة الحكمة و القوة"
0 الغدة الدرقية مرتبطة بتعقيدات الحمل ..!!
0 أزيآء البيبي ]ْ~
0 ڪۈني آنثى ذآٺ رآئحه جذآبه من آلدآخل ۈآلخآرج
0 رفقا ب مشاعري فأنا من ؛؛ البشر ؛؛
0 9 فوائد يمنحها التين المجفف للجسم
0 10 عادات خاطئة امتنعي عن تطبيقها أثناء تربيتك لطفلك
0 أحاديث نبوية في المرأة
0 كيف تقومين بتفتيح لون شعرك بالعسل
0 لماذا تُنصح الحامل بالأكل 6 مرات في اليوم؟
0 [ أزياء الأطفال من وحي الطبيعة و الحيوانات.. !

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 09:09 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .