سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.88 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 أطقم ذهب لأحلى عروس .....
0 طريقة تحضير التيراميسو بالصور
0 ماء الورد لبشرة نضرة
0 السلام عليكم
0 طلب صغير لجميع الحوامل
0 هذا ما سأعلمه لإبنتي ...........
0 ردي إلى أم مهند
0 همسة لزوجي
0 حلوة العرايش الجزائرية رائعة بالصور
0 تسريحات شعر بسيطه لبنات الجامعه
0 للحجاب أناقة ,,,,,
0 أدخلن الإستغفار بنية الحمل
0 سؤالي محرج شوي بس أنا محتارة ساعدوني
0 مفارش سرير 2014
0 يسرعة بسرعة شوفو أعراضي قبل الدورة و أعطوني رأيكم

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 لحظات صعبة تمر منها الخياة الزوجية
0 اروع-الصبغات-للشعر-فى-هذا-العام
0 لفائف السمك بالخضار
0 الاساور الكبيرة موضة 2015
0 صور متحركة رووعة
0 مشاكل المتزوجين الجدد
0 تجمع ام الزين
0 علاج بعض أمراض الجهاز الهضمي
0 غير مسجل هنا مسابقة ابيات من ذهب
0 طريقة عمل سمك فيليه مقلي
0 فراشة فلسطين بحاجتكن
0 الحمل الكيميائي
0 شرفات وبلكونات روووووعة
0 كيفية العناء بشفتيك في الشتاء
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان-كل عام وانتم بخير

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تمارين الأيروبيك لحرق الدهون وتخسيس الجسم
0 السّبب الوحيد لتأخّر الدّورة الشهريّة؟
0 صورة مفجعة لرجل مسن تحقق لصاحبها مبلغ 176 ألف دولار
0 ديكووورات جنون االاورانج روووووووعه
0 تعرفي على الدكاترة النساء والتوليد الممتازين با السعوديه
0 حماتي تسعد حياتي
0 الماكياج المثالي في كثير من الأحيان يكون من خلال ماكياج ناعم للعروس
0 خفقان القلب ليس مرضاً بعينه بل عرض لمجموعة أمراض!!
0 أطعمة لحرق أسرع للدهون
0 حل مشكلة فراغات الشعر، نقدم لك هذه الوصفة الهندية الطبيعية
0 تعرفي على نصائح هامة لتنسيق مائدتك وقت العزائم
0 عمل البطاطس الحارة على الطريقة الهندية
0 5 أطعمة تؤدى إلى الإجهاض
0 وفقا لمشروبك المفضل؟من أنت
0 سبب ضرورة إلامتناع عن وضع رباط الشعر على المعصم

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عادات سهلة لكنها راقية
0 بسمله وردود جاهزة للمواضيع الإسلامية
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 جليتر ×جليتر روعة لعيونكم.
0 مجموعة خلفيات رائعة الجمال 100 صورة بجودة hd
0 صور ايفون اطفال ، خلفيات ايفون اطفال تحفه ، خلفيات جديده ايفون اطفال
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الراب
0 كباب الباذنجان التركي
0 طريقة عمل حلى الحليب بالتوفي رووووعه
0 صينيه بطاطس بالحمه
0 الاستعداد لشهر رمضان
0 مشروب الزبيب الأسود
0 البدانة تزيد من آلام الولادة
0 ♥ فساتين كوريات ناعمة ♥
0 كماليات الفرح وتعبر عن الأتيكيت - أتيكيت مميز وحلو جدآ، الأتيكيت الزواج

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حلى الكاسات
0 تشيز البسبوسه حلو وغريب
0 الزنجبيل لشد ترهلات جسمك
0 ♥ شوربة الروبيان ♥
0 ♥ لقيمات محشيه بالكيري ♥
0 القرآن كاملا بمختلف الاصوات
0 ♥ فوائد التفاح ♥
0 امور تفتح ابواب البركه في البيوت
0 سلطة الجزر والخيار بالجبنة بالصور
0 ♥لمن تهدي ورودك لهذا اليوم؟♥
0 الحقد داء دفين
0 شهاده وفاة
0 حمل برنامج للبحث عن الملفات المكررة و إكس
0 ترهلات ما بعد الولاده التي تصيب غالبية النساء
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 التبولة
0 خضار مشويه بصلصة الباشميل
0 مخدات للاطفال
0 عصير التمر للاطفال
0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق
0 علامات خلل الهرمونات عند المراة
0 كلمات ومعاني بها العظه والمعنى الائق
0 تشكيلة فساتين للبنوتات
0 طريقة عمل برياني دجاج لذيذ بالصور
0 كعك وخبز على الطريقة التركية
0 متى يبدا الطفل بالركض والقفز
0 مفارش سفرة
0 الشاي الاخضر يعزز فرص الحمل
0 سمبوسة البف بالجبن المدخن
0 كيكة البرتقال

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 طريقه عمل جميع انواع القهوه منها الحلوه والمره
0 نصائح لحمل صحي , طرق الحفاظ على الحمل
0 شتان ما بين وبين
0 لوحات تشكيلية من عمق باريس الفرنسية
0 هنا مسابقة أجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 تكيس المبايض
0 قلبي غنى ’’ياشيخ لاتحسب عيوني مجاويل
0 معانى الاسماء للأنبياء دينية , معاني الاسماء الاسلامية
0 عذرا لمن لا أعجبهم
0 بعض الأدعية المستحبة في هذا الشهر الكريم
0 الأطعمة المساعدة على الانجاب
0 مشاركتي 2 في مسابقة مهااراتي °°°°ابتكااري
0 ماذا فعلت بي حبيبي ..؟؟
0 استوِ يا سواد! والقصاص من النفس
0 احكام الحج بالصور

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 لحظة من فضلك عروستنا الحلوة
0 12 طريقة لتعبري عن حبك لطفلك
0 أعراض برد المعدة عند الأطفال وكيفية علاجه
0 اشكال فناجين قهوة رائعة وانيقة 2014
0 طفرة غير مسبوقة في الاسماك المفلطحة
0 دعاء إذا قرأته تؤجر و يرجف قلبك لإعادة قرائته
0 يآملآك آختال بآلهون ع الآرض ,,~
0 أماه ظلموكِ فقالوا عيدك
0 طريقة عمل محشي الباذنجان والكوسة للريجيم
0 مشاركتي في مسابقة ( ذكرى ميلاد بنتي حبيبتي)
0 تألقي بعد حمام رائع
0 عذراً آدم أنا لست فاكهة
0 العناية بشعر طفلِك ..
0 علقوا ودافعوا على هذه الطفلة,,,,,
0 زهرة قوس قزح

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 توقيع عضوة
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 افيدوني يا بنات
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →
0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ★♡ خلفيات بﻻك بيري صور أطفال ♡★
0 ||| درس طريقة عمل إطآر من الخشب |||
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 أضرار الاندومي!!
0 سته صور لم ولن تروها في حياتكم .. !!
0 ملكة جمال الجنة!!
0 موعد شهر رمضان 2014 , تاريخ بداية شهر Ramadan 1435
0 أخطر الأطعمة في العالم بالصور !!
0 اضاءات جميله ورائعه
0 الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من الأمراض
0 سبب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها المعروفة
0 شهر رجب .. وقفة تأمل
0 مسابقة قصص الانبياء ,, شاركونا يالغاليات
0 كم ليتراً من الماء نحتاج في اليوم؟
0 مطابخ باللون التفاحي
0 ديكورات مطابخ 2014 ,
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 حكمه أعجبتنى!!

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 09:58 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .