فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 تعرفي على الزيوت العطرية الآمنة لطفلك
0 طريقة عمل الكنافة
0 نصائح ووصفات للعناية والمحافظة على شعرك صيفا
0 السمسم لتنعيم واطالة شعرك
0 أفضل الخلطات الطبيعية لعلاج شعرك الدهني التالف
0 طريقة عمل خبز باللحم
0 نصائح فعّالة لماكياج العيون لمرتدي النظارات الطبية
0 الفلافل
0 نصائح لجسم مثالي بدون كرش وارداف
0 رموش كثيفة وطويلة فى ثوان‏ باستخدام "الماسكارا"
0 خلطات لتطويل الشعر
0 4 خلطات طبيعية بسيطة من الفواكه للعناية ببشرتك الدهنية
0 فوائد الفيتامينات والمعادن وأهميتها للنساء
0 خمسة نصائح للحصول على بشرة وردية..ماهي؟
0 خبيرة تجميل : "زيت السمسم والعسل" لتغذية الشعر الجاف

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 الادويه التي تؤثر ع الحنين
0 فوائد الرضاعه الطبيعه سنتين والفرق بيبنها وبين الاصطناعيه
0 معلومات عن ........عقل الانسان
0 قصيده حزينه
0 الفراق
0 حب لاخيك ما تحب لنفسك
0 المطبخ الاردني واشهر الاطباق
0 ماهي مظاهر قلة احترام اطفالك لك ؟
0 اسباب هبوط ضغط الدم بالحمل لأنه مزعج جدا جدا
0 أريد طفلا ..........
0 كيف تصنعين السعاده بابتسامه فقط
0 معلومات عن آية الكرسي.
0 الحريه
0 الطيبه
0 التغذيه السليمه للام اثناء فتره الحمل

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مشاكل النوم عند الأطفال ما بين السنة الأولى والثانية
0 اليد والمآء السآخن
0 تسريحات العرائس 2012 | موضة تسريحات العرائس العروس 2012 | Hairstyles Brides 2012
0 أجمل ما فيك هو أنك .. أنت ..
0 محموعة لجونتيات ليله العمر
0 تجلط دم الحامل وموت الجنين
0 طريقة التغلب على الشهية الزائدة للطعام
0 كيفية علاج الغازات والإمساك للرضيع من الطبيب
0 لَا تَجْعَل رِيَاح الْأَخَرِين تُطْفِئ شَّمْعِتِك>>
0 المكرونة بالدجاج
0 تسريحه جديده برقاىق الألومنيوم
0 تخلصي من عادات الاكل السيئة
0 من محبرة الحياة
0 لا تغضب كي لا تؤذي قلبك : الغضب يزيد ثلاث مرات احتمالات الإصابة بالنوبة القلبية
0 جعدي شعرك وبجنون مظهر الأفرو ستايل

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 حواء استقبلي يومك بهذه العبارات
0 منشطات التبويض مميزاتها وخطورتها
0 باذنجان بالفلفل الحار
0 اطباق شهيه
0 السلام عليكم
0 ايها الزوج ..انصت
0 صينية الخضار المسلوقه
0 سيطري على فوضي لعب أطفالك المنثورة في المنزل
0 طريقة عمل برياني دجاج لذيذ بالصور
0 الورد مثلك
0 فيني نبض لايهدا وانفاس تشتاق لك
0 مدينة راتنا غيري الهنديه
0 اجمل الساعات الماسيه
0 خطوات البرغر
0 طريقة تحضير رز الطبقات

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فن الضيافة بالصور, اصول الضيافة , تعلمى اتيكيت الضيافة
0 عالم الإخصاب - الإخصاب فيما يتعلق الرجل والمرأه -معلومات حول الإخصاب لكلٍ من الرجل وا
0 شجرة اعضاء المنتدى، (تعالو سجلو اساميكم)
0 كعبه المشرفه من الداخل و بئر زمزم ومقام سيدنا ابراهيم
0 النصائح حول كيفية تناول الأدوية أثناء الحمل
0 فساتين للحوامل
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس
0 الاستعداد لشهر رمضان
0 الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 ملابس بيت للحوامل
0 سؤال غبي؟!
0 لو كان عندك رقم جوال اللي قبلك وش تسميه ؟؟؟
0 ♥ شوربة الذرة ♥
0 الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 زرع الحواجب
0 مساااااااااااابقة حزر فزر
0 أمور غير متوقعة تسبب التوتر والإرباك
0 اسوء 10 أطعمة يمكن ان يتناولها مريض السكرى
0 بعض ألأفكآر لتنشيط المنتديات
0 قصص كفاح لا تنتهي...أمهات سعوديات وحيدات
0 مكيااااااااااااااج ناعم وحلووووووووووو
0 المستشفيات والمستوصفات الخاصة ما يخص أهل المدينة المنوره
0 تشيز كيك الشوكولاتة
0 تناولي الشمندر بهذه الطرق لعدم خسارة فوائده الرائعة
0 14 (( خلطات للعناية ب الشعر ))
0 يضر برضيعك عصير التفاح
0 10 أكلات ومشروبات يحذر تناولها في التوقيت الخاطئ
0 2- مواضيع شامله ومهم لطرق للانجاب
0 أسباب "الشخير" عند البنات

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ما ضرر كثرة استخدام مضادات الالتهابات المهبلية أثناء الحمل؟
0 مكيااااااااااااااج ناعم وحلووووووووووو
0 خلطة طبيعية لمنع تساقط الشعر وزيادة كثافته
0 طريقة تحضير "شوربة" حساء الجزر بالكريمة
0 بطاطا بالجبن
0 غررررررررررف نوم روووعه
0 ماهو افضل وقت يمكنني الفحص فيه لمعرفة إذا كنت حاملاً؟
0 لتجنب مخاطر أشعة الشمس
0 هل الميراميه والزنجبيل فيها اي ضرر في ايام الدوره
0 مشاكل صحية شائعة قد تعاني منها النساء
0 الأطعمة ستخلصك من الشعور بالجوع
0 10 حقائب فاخرة يجب أن تحصل عليها كل سيدة
0 تمرينات للمولود من عمر 7 أشهر إلى 12 شهراً
0 حمل الشهر السااادس
0 ملف كااااااااامل لعمل جريش لا يفوووتكم

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 12:01 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .