علاج امساك الحوامل

[روح الورد]

امساك الحوامل :
من المعروف ان سرعة الهضم تقل الى حد واضح في فترة الحمل مما يؤدي الى حدوث الامساك و لمقاومته و علاجه عليكي باتباع الخطوات التالية :
* شرب كوب ماء ماء بارد على الريق .
* الاهتمام بشرب السوائل الكثيرة ، و خاصة عصير البرتقال ، و ايضا الحليب الذي يفضل اضافة العسل عليه .
* اكل الخضروات و الفواكة الطازجة يوميا .
* الاهتمام بوجبة الافطار و عدم اهمالها . مع الاكثار من عدد الوجبات و تقليل كمية الوجبة .
* المشي المنتظم يوميا ما بين ربع الى نصف ساعة .
* دخول الحمام بانتظام بعد كل وجبة و لو بدون رغبة بالتبرز للتعود على التخلص من الفضلات بموعد يومي ثابت .
* تناول كوب حليب او زبادي قبل النوم .
* يفضل تجنب المؤكلات الدسمة و الاصناف الحارة و المخللات التي تزيد من الامساك .


منقول للفايده

[منتهى الرقة]

الله يعطيك العافية

[روح الورد]

تسلمي ويعافيك

[والده نور]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موفقة بإذن الله ... لك مني أجمل تحية

جزاكى الله كل خير.

[روح الورد]

يسلموووووووويعافيك

[شموخ الكون]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[روح الورد]

تسلميييييييييين حبيبتي

[جود الاماسي]

جزاك الله الف خير

[روح الورد]

تسلمي غاليتي

[غلا الشوق]

جزاك الله خيرا

الله يعطيك الف عافية