أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-15-2015, 05:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور








شوربة الفطر أو شوربة فطر عيش الغراب هي احد أكثر انواع الشوربة فائدة. وشوربة الفطر ذات طعم لذيذ ورائع وغني بالمذاق. ويمكن تحضير شوربة الفطر بسهولة. وسوف نتعرف هنا على فوائد شوربة الفطر وفوائد شوربة الفطر للرجيم والصحة ووصفة طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور والمكونات والسعرات الحرارية لشوربة الفطر.



فوائد شوربة الفطر

طريقة عمل شوربة الفطر

مكونات شوربة الفطر

طريقة تحضير شوربة الفطر

المعلومات الغذائية لشوربة الفطر

فوائد شوربة الفطر

1- منخفضة السعرات الحرارية والدهون والنشويات وغنية بالبروتين عالي القيمة الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
2- شوربة الفطر مفيدة للرجيم والتخسيس فهي منخفضة السعرات وتساعد في حرق الدهون عن طريق تنظيم السكر في الدم.
3- شوربة الفطر منفخضة في المؤشر الجلايسمي وتساعد في خفض السكر في الدم.
4- يحتوي الفطر على مركبات مضادة للأكسدة تسمى كورديسيبس وهي مركبات لها خصائص هامة جداً في تثبيط نمو الأورام السرطانية.
5- شوربة الفطر مفيدة لصحة القلب فهي اخفض ضغط الدم بفضل وجود البوتاسيوم. ويلعب السيلينيوم دوراً عاماً في حماية خلايا الجسم من التلف. ويوجد في فطر عيش الغراب أحد أنواع الالياف الفريدة الذي يسمى البيتا جلوكان وهي ألياف لها قدرة في خفض الكولسترول في الدم.
6- شوربة الفطر تساعد في زيادة مستوى المناعة بالجسم.
7- تساعد فيتامينات ب في شوربة الفطر على تحسين عمل الجهاز العصبي
8- شوربة الفطر مفيدة لصحة العظام والشعر والجلد.
9- شوربة الفطر مفيدة في ازالة الاحتقان في الصدر والأنف وهي مفيدة في نزلات البرد.
طريقة عمل شوربة الفطر


وقت الطبخ: 30 دقيقة
عدد الوجبات: 4 وجبات
مكونات شوربة الفطر


1 بصلة متوسطة مقطعة إلى قطع صغيرة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة دقيق أسمر
1 ساق كرفس مقطعة مكعبات
1 جزرة كبيرة مقطعة مكعبات
1 ثمرة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات
1 ثمرة فلفل أخضر حلو متوسطة مقطعة
نصف كيلو فطر مقطع
2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مقطع
2 كوب مرقة خضار أو دجاج
3 أكواب ماء
ملح وفلفل أسود

طريقة تحضير شوربة الفطر


1- أضيفي البصل إلى وعاء مع الزيت وتحمير البصل حوالي 3-5 دقائق
2- اضيفي الفطر والخضار والتوابل والبقدونس إلى الوعاء واتركيها على درجة حرارة متوسطة 3-4 دقائق
3- أضيفي الدقيق ثم التقليب بشكل رقيق لمدة 3-4 دقائق
4- أضيفي الماء والمرقة إلى الوعاء مع خفض الحرارة وتركها ربع ساعة
5- إذا لم تتوافر المرقة, يمكن إضافة كوبين ماء إضافيين مع مكعب مرقة جاهز
6- قدميها ساخنة في أطباق


قدمنا في هذا المقال وصفة طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور والمعلومات الغذائية والسعرات الخاصة بشوربة الفطر الطازج. وبالهناء والشفاء.








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الأطفال كثيرى الاستيقاظ والبكاء يؤثر فى العلاقات الزوجية،
0 مناقيش با الزعتر
0 ديكورات منزليه مميزة
0 تاوا تاكا تاك
0 صناعة المناديل المبلله واحنا بالبيت
0 طريقة عمل صنع اكسسوارات من الخرز
0 هل تشوه الحيوانات المنوية سبب في تأخر الحمل؟
0 كيكة التمر مع صوص التوفي
0 حافظ على لياقتك في فصل الشتاء بخمسة نصائح فعالة
0 كيكة السنااابون
0 فيروس ايبولا
0 دايت الليمون
0 مولودي 3 أشهر كيف أعلم أنه مريض؟
0 جلابياااااااااااااااااااااااات حلووووووه
0 الرضاااعه الطبيعيه برمضان
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 10-15-2015, 06:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع NoNa roze
0 أزيااااء كول لحوامل 2012
0 فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن
0 معايير اختيار شيالات الأطفال
0 نصائح فعالة للسيطرة على إلتهاب المسالك البولية
0 طريقة عمل المتبل بالزبادي الصحّي والمفيد
0 خشونة الركبة.
0 مشروبات لتخفيف الوزن ومشروبات أخرى لزيادة الوزن
0 ملف كامل .. كحك العيد بأنواعه فقط على منتديات حوامل النسائية
0 أطعمة تقوي ذاكرة طفلك تعرفي عليها...
0 تطور المهارات والأهداف الحركية عند الرضيع
0 الفراخ المقرمشه
0 4وصفات من الخضراوات والفواكه لجمال بشرتك وشعرك
0 لماذا يكذب الزوج؟؟؟؟
0 كم تحتاج المرأه من الوقت كي تحمل بعد الولادة القيصرية؟
0 طريقة عمل أصابع البطاطا بالجبنة
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2015, 07:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عشاق القهوة
0 9 طرق لتكوين علاقة جيدة بين الأم والجنين
0 إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة
0 أجمل البيوت التي أقيمت على الأشجار
0 7 أساليب للتعامل مع شخصية زوجكِ المتردد
0 اتيكيت السفر : كوني محترفة في إعداد حقيبة سفرك
0 ابي رايكم للمسااااااااابقة
0 دجاج بطريقه مختلفه دجاج بصلصة البصل الاخضر
0 هذه بعض المعلومات المهمة المتعلقة بالحج
0 فساتين اللون الأصفر ودرجاته خيارك الأمثل هذا الصيف
0 كاسات العروسين رووووووعه
0 فواحة لبيتك من صنع إيدك
0 احمي خلايا المخ من التلف؟
0 أسباب تعيق إنقاص وزنك
0 طريقة تصميم خلفية اسلامية رمضانية hd
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2015, 07:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الأسماء بحرف أ
0 طريقة عمل نجفة ابسط الأشياء أصنعي أعمال فنية
0 كيف تميّزين بين أعراض الدورة الشهرية وعلامات الحمل؟
0 تعرفوا على فوائد الحلاوة
0 اعتمدي هذه الخطوات لنظرة عيون واسعة
0 عشرون فستان زفاف سترابلس عصري وأنيق
0 الزغطة فهي ليست خطرة ولا تزعج الطفل كما هو الحال في الكبار
0 نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل
0 تشعر بالم يومى مثل الم الدورة مع الم فى اسفل البطن وهي حامل
0 فساتين الكوتور تسرق الأضواء خلال جوائز ال-Emmy's 2014
0 أعراض الصفراء، ما العلاج؟
0 إذا كنت أماً لتوأم .. تحتاجين إلي هذا !
0 حلاوة أحمد( عماني)
0 ماهو افضل وقت يمكنني الفحص فيه لمعرفة إذا كنت حاملاً؟
0 موديلات 2014 جذاابة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2015, 02:27 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور



طيبه

تسلم الاياااااااادي





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2015, 04:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 فطيرة تفاح قليلة الدسم
0 كل واحد يدخل ومعه فانوس رمضان ويخبرنا يهديه لمين
0 مدة النوم الصحي للأطفال؟
0 31 لأغذية والأعشاب الطبيعية التي تزيد القوة الجنسية لدى الرجال
0 اسهل طرق حفظ القران الكريم
0 رجيم التمر واللبن
0 طريقة تحضير وتخزين أكل البيبي
0 ( مشاركتي في مسابقة رمضان بلادي) الحجاااازيه
0 مجموعة احذيه سيلين لربيع صيف 2014
0 لكل ما تحتاجه الفرشة من رحيق الازهار مع بح العيون ر
0 إليكم الحل "خل التفاح" لمن يعاني من رائحة الفم الكريهة
0 الحومر الحامض(التمر الهندي) هل مضر للحامل
0 ما حكم ضرب الأطفال
0 اجدد أسماء جديدة وغريبة لتسمية أبنائهم وبناتهم بها كنوع من التغيير والتميز.2015
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة الفطر طريقة سهلة ولذيذة غلا الشوق قسم التغذية 4 12-31-2012 12:29 AM
طريقة عمل شوربة البيتزا ، جديد شوربة البيتزا ، بالصور تحضيرشوربة بيتزا الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 05:47 PM
شوربة البصل بالصور ، طريقة شوربة البصل ، مقادير طبق شوربة البصل الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 04:45 PM
شوربة كريمة الفطر بالصور ، كفية شوربة كريمة الفطر ، طرق تحضير طبق شوربة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 04:42 PM
الفطر الطازج ( المشروم ) اوجاع الزمن قسم التغذية 3 07-02-2011 12:29 AM


الساعة الآن 08:43 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .