5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تجديدالشنط القديمه لتصبح موديلات 2015 اخر شياكه بسبع طرق روووووعه
0 طريقة عمل سلطة البطاطا نيسوا
0 كيكة طبقات الشوكولاتة الداكنة والبيضاء روعه
0 تعالي تعرفي على ادوات المطبخ الاساسية؟
0 أمراض المبيض
0 نصائح لتتجنبي زيادة الوزن أثناء عطلة العيد
0 اجمل شم نسيم علي احلي رايقيين
0 غراتان الباذنجان والبطاطس
0 كيف تكسبين حماتك أم لكِ
0 صور مكيااج فرنسي 2014 روووووووووعه
0 طريقة تبييض البشرة بالليمون:
0 طفل يعيش على حليب "الكلاب" لمدة عام
0 ليتمتع طفلك بالثقة بالنفس
0 مكياج شيماء بوجيري للعروس
0 اعاني من تساقط الشعر , مع ان شعري ناعم , ما الحل ؟ ؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 جزيرة الكريات العائمة
0 هبوط الرحم أو تدلي او سقوط أو تهدل الرحم و هبوط المهبل أوالسقوط المهبلي
0 ## ريحانة الجنة و دموع لليل - الاستعداد للمسابقات بالتووفيق
0 الظلم وأنواعه وعاقبته وأسبابه وآثاره
0 لاول مرة تشوف امها
0 هرمون البروجسترون
0 مصقعة بالحمص
0 صور الجنين بالسونار أو الإيكو – شهراً بشهر
0 اختتمي طلتك في رأس السنة بقطعة أكسسوارات براقة
0 عندي ملاحظه او خلل ما ادري ؟؟؟ انتم مثلي !!!
0 احدث الجاكيتات روعه 2014
0 اغرب ماصنع من الذهب ؟؟؟؟
0 معرض الفراشات في لندن عرض مئات الأنواع من الفراشات الاستوائية
0 ڪل صفحہ أبتديھا -> ألقۓ فيھا صورتڪ !
0 مغاسل الوضوء الالكترونيه

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 لا تقلقى من اضطرابات الدورة الشهرية بعد الإجهاض
0 خاض توم متشيلسون تجربة الولادة
0 التصويت المسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير
0 طريقة عمل مكيااج وردي نااعم وجديد روووعه 2015
0 وبعد انتهاء الأيام المعتادة للدورة الشهرية ينزل بعض النقاط من الدم فما سبب تلك المشكل
0 كيفكم ياغوالي ان شااااااااااء الله بخير
0 عادات الاهل السيئة وتأثيرها في الاطفال
0 6 وصفات لعيد الأضحى المبارك وكل عام وانتم بصحه وسلامه
0 الأطعمة ستخلصك من الشعور بالجوع
0 رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط
0 الكوسا بطعم البيتزا
0 فساتين الكوتور تسرق الأضواء خلال جوائز ال-Emmy's 2014
0 الكلمة الطيبة سر من أسرار الحياة الزوجية السعيدة
0 ترتيب أدوات التجميل _ التسريحه
0 النوم بجوار زوجتك يصيبك بالغباء

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 بعض اسباب فشل المسابقات
0 المرجوا مرااقبة (قلب الاميري)
0 [ you] اذا انتي من المغرب العربي شمال افريقيا ساهمي بتدوين وصفات المغاربية رمضانية
0 استغلي كرتون البيض
0 لحظات صعبة تمر منها الخياة الزوجية
0 تارت السردين مع الصلصة الحارة
0 مشاركتي في مساابقة رمضان بلادي
0 ألعاب رائعة للأطفال ابتداء م 6 أشهر
0 بنت بدها تعمل مقلب ب أخيها لكنها صدمت من ردة فعله
0 نصائح لمحاربة تجاعيد اليدين
0 الإسراء والمعراج معجزة رسول الله صلى الله عليه وسلم الباقية
0 احلى صنادل للاطفال:
0 بودينغ الفراولة
0 ~✿تعاطف الآباء سند نفسي للمراهقين✿~
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 باستا بالصلصه الحمراء والزيتون
0 8نصائح لتناول الطعام الصحي
0 12طريقة مختلفه لوضع مكياج العيون السموكي
0 فتح التجمعات
0 مااروع العيش بمشاعرنا
0 لاتكن المغرور فتندم
0 سلطة المكرونة بتتبيلة الشبت
0 لاتمل النصيحة!
0 منشطات التبويض مميزاتها وخطورتها
0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق
0 ديكورات غرف معيشه
0 انواع الصلصات والكريمات وطرق اعدادها ..
0 حلى الطبقات بالجلي
0 رز ابيض بالشعيريه
0 معلومات هامة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 7 أساليب للتعامل مع شخصية زوجكِ المتردد
0 نصائح تخلصك من الصداع دون الحاجة لتناول الأدوية
0 ماهو فيتامين (د)
0 كريب بالنوتيلا
0 زوجك يحتاج إلى طبيب "نفسي"!
0 تخلصي من الإمساك بإذن الله
0 هل كريم الأساس الخاص بك مناسب لبشرتك؟؟
0 التصاق اللسان أو اللسان المربوط
0 طريقة تصميم مخده او وسااااده
0 تصاميم حلووووووووه
0 النوم بجوار زوجتك يصيبك بالغباء
0 رجوع انت عيوني
0 كبسة حاااااااااااااااااااااااااشي على طريقتين
0 6 نكهات للشيبسي يمكنك عملها بمنزلك | فتافيت
0 بسبب حذفي لردودكم في موضوع للتقيم

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.48 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	150
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 فضل ليلة القدر
0 كوني جميلة في كل الأوقات
0 احذرى الافرازات المهبليه
0 ملابس بنوتااااااات صيفيه 2014
0 اليوم عيد ميلاد بنتى ( داارين )
0 تأخر حملك ؟ وبعدين
0 لماذا يلجأ الرجل إلي الكذب ؟
0 لولاده سهله بإذن الله
0 اخواتى
0 شرح كامل بالصور ... عمليات اطفال الانابيب والحقن المجهري
0 قصات شعر لكتاكيتنا الحلوين
0 هناك خمسة أشياء لابد أن يعرفها الرجل عن المرأة..
0 للحوامل .. للتخلص من غثيان الصباح
0 وصفه رائعه لتشقق الكعب
0 بكاء الطفل حتى النوم مفيد لطفلك

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الله يحييكم للمسااااااااااااااااااااابقة
0 الأرز الإيراني بالدجاج
0 فطر الجيرول المقلي مع الأعشاب
0 ننظف أجسامنا من الشوائب والسموم المتراكمه داخلنا حتى يتجدد النشاط وتتجدد الحيويه
0 تعرفي على أسباب كذب الأطفال وطرق لعلاجه
0 :::في رمــضــان:::
0 مشروب الكراميل بالخوخ
0 الفرق بين الدورة والاجهاض
0 ما هو هرمون الحمل؟ وأهميته في اختبار الحمل ونسبه هرمون الحمل
0 الوقاية من الجلد الميت في القدمين
0 عاملي زوجك كأنه أحب حبيب إلى قلبك
0 للقوة والحيوية والنشاط
0 ظروري الدخول يا مشررررررررفات تعالو
0 نتااااااااااااااااائج مساابقة استايل 2013
0 تكريم عضوات حوامل من خلال نشاطه ل24سااعه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 11:13 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .