صينية لفائف السمك بالخضار

05-15-2015, 05:28 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

صينية لفائف السمك بالخضار

صينية لفائف السمك بالخضار

المقادير:
سمك فيلية مقطع شرائح.
بهارات سمك.
بصل مفروم.
ثوم مفروم.
فليفلة ملونة مفرومة.
زيتون أخضر أو أسود.
بقدونس مفروم.
طريقة التحضير:
نضع في طنجرة القليل من الزيت ونشوح البصل والثوم ونضع باقي الخضار.
نحركهم ونذبلهم قليلا ونملحهم ونبهرهم باي بهار تريدينه.
نتركها جانبا… ولايجب أن تستوي الخضار.
نقطع السمك شرائح كما في الصورة ونبهرها ونملحها ونلفها دوائر ونكمل البقية.
نضع خضار بكل دائرة.
نغطيها بقصدير وندخلها الفرن.
تحتاج نصف ساعة تقريبا … حسب الفرن.
صحتين وعافية.

من مواضيع jojo 123456

0 الى كل من تفكر بترك المنتدى
0 اذا كان فمك مريض
0 خلطة طبيعية لاخفاء علامات التمدد على جسمك
0 نتااائج مساابقة بيوت الله
0 نصائح هاامة للحوامل
0 أفضل الوضعيات لإلتقاط الصور
0 همسات إيمانية :النميمة بين اللسان و الانسان
0 كيف تموت الملائكة؟؟
0 ~✿مؤشرات تدل أن ثمة ما يخيف طفلك من المدرسة✿~
0 فلان بمخفوق الحليب و الشكوﻻته
0 مشرفة عاامة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 إآنْثَىإآ إسِتَثِنآئِيہْ
0 وصفات لجمال يدين في فصل الشتاء
0 الطفل الذي يعاني من العزلة
0 اقتراح للادارة

05-15-2015, 09:03 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع NoNa roze

0 اتباع الريجيم الخاص بفئة دمك لتتخلص من السمنة!
0 10 أشياء يجب أن تعرفيها عن الرضاعة الطبيعية
0 تخلص من الفطريات بزيت الخزامى!!
0 احلى تاج للعروس ..........
0 البسكويت بالسميد
0 غذاء الأمّ بعد الولادة القيصريّة
0 انا عندى مشكله
0 5 نصائح لتناول مأكولاتكِ المفضلة دون أن يزيد وزنكِ
0 عندى طلب واقتراح للادارة
0 الفيتامينات والمكملات الغذائية للطفل
0 أفضل 8 طرق فعالة لإنقاص الوزن بعد الولادة
0 البشرة و انواعها و طرق التعامل معها
0 الروبيان بالطماطم
0 عنوان غيرلائق
0 نصايح تهمك لرمضان..

توقيع : NoNa roze

05-15-2015, 11:38 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 لبس بنات حلو 2014 ، ارقى ملابس بنات 2014 ، لبس روعة للاطفال
0 تعدد الزوجات
0 أسباب وراء العقم عند المرأة
0 مشروب اللوز
0 مثلثات كيك الشوكولاتة
0 معدل وزن الأطفال عند الولادة....في عمر ال3 أشهر:
0 الإسعافات الأولية لحالات الغرق
0 حصري لكم ( بحر العيون ) عمل شريط الحمل والله يتمم لكم على خير يارب-بحر العيون
0 مكونات طبيعة قد تجدينها في المطبخ التي تغذي البشرة وتعالج الآلام وتعالج الجروح
0 5 مفاتيح لجمال و صفاء بشرتك
0 رجوع انت عيوني
0 أسهل طريقة في تبييض الأسنان
0 شراب القرفة
0 البيرو.. رواج عصير الضفادع في الأنديز

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2015, 12:11 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

رووووووووعة

تسلم الايادي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 صور ليست كالصور
0 انواع مكسرات مفيدة للجسم
0 صينية البطاطس بالكريمة
0 البَرَكَة في الشريعة لها معنيان
0 خمس كلمات لا تقوليها لطفلك
0 نصائح بعد الولادة القيصرية
0 لشفاه حمراء لافتة كالنجمات ، اتبعى هذه الخطوات
0 تأخرالقذف عند الرجل: ما هي الاسباب؟
0 وللقلوب موعد مع ذكر الله
0 الروبيان المتبل
0 فيليه الهامور بصلصة الفلفل الحارّ
0 العناية بالطفل بعد اجراء عملية الختان!
0 هذا ما قد يبدو عليه جالاكسي إس 5!
0 شروط التوبة الصادقة
0 أي العيون عينيك؟؟

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-16-2015, 08:20 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.94 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

يسلموووووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 كب كيك مالح
0 التربية والانضباط مع الاطفال الدارجين
0 فساتين
0 مالذي يحتاجه طفلك كي ينمو
0 تشيز كيك سنكرز
0 إفرازات عنق الرحم المخاطية والخصوبة
0 رافيولي بالدجاج والجبن
0 اسبباب الاجهاض وكيفية تجنب حدوثه
0 اطباق للعشاء
0 بانيني النقانق المدخنه
0 لفائف الدجاج
0 لمااذا لم يرضى الله للنساء الحزن
0 نصائح لنوم هادئ وصحي لاطفال الرضع
0 بروستد ربيان
0 فطيرة التشيز برجر

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-17-2015, 05:26 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	nour karim
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2014
العضوية:	91773
المشاركات:	11,535 [+]
بمعدل :	2.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	159
نقاط التقييم:	637

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع nour karim

0 طريقة تغيير حفاضة الطفل وتنظيف الطفل للمبدئات
0 الم في الاضلاع خلال الحمل
0 من هي العضوة التي اذا شفتها متواجدة في المنتدى تستانسي بها من1الى3
0 أبو نواس والبخيل ..
0 توقع من اي بلد العضو اللي قبلك
0 مغص الدورة الشهرية وتشنجات الطمث أو عسر الطمث
0 فساتين فضفاضة للنساء الممتلئات
0 ممكن نصيحة
0 أفكار لوجبات الأطفال
0 مواقف يكذب فيها الرجل على زوجته
0 مجمع الصابرات لله المنتظرات للحمل شهر بشهر
0 سؤالي
0 من يذكرني
0 تنبيه خاص للمتزوجات اللاتي توقفن عن حبوب منع الحمل بعد طول فترة الإستعمال
0 الرحم ذو قرنين والرحم بحاجز

توقيع : nour karim

05-20-2015, 02:42 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع jojo 123456

0 من صور الادمان على الكمبيوتر
0 غرف نوم للاطفال روعة
0 اليوم 14 من الترجيع
0 أبشركن تحاليل زوجي الجديدة بعد شهريين
0 تحدير من الافراط في شرب الاناناس
0 يا حوامل ساعدوني.. هل التبويض عندي متأخر ؟
0 الى كل من تفكر بترك المنتدى
0 جلابيات بالوان روووووعة
0 بنت بدها تعمل مقلب ب أخيها لكنها صدمت من ردة فعله
0 ثريات غريبة وجميلة
0 احذر ثلاثة أنواع من الطب البديل!
0 وصفة مغربية للجمال ساحر
0 اجعلي من الاكواب القديمة تحفه فنية
0 زيني مائدتك بأحلى أشكال السلطات واختاري الأنسب
0 ж المزهريات الكبيرة.. لمسة من جمال الطبيعة داخل المنزل ж

05-20-2015, 03:50 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع الماسة26

0 قبل أن يكبر أطفالكم استمتعوا معهم بهذه الأنشطة
0 كلُي علٍى بعضًي جُنون
0 @@ أنواع الأصدقاء @@
0 الكيكة الهشة
0 11 خطوة لحماية إبنك من رفيق السوء
0 كيفية حدوث الحمل
0 أدوية تنشيط التبويض
0 أجمل كيكات الميلاد لتوائم
0 فخامة ملكية بالأحجار الكريمة في أطقم حمامات
0 يجنن حبيبي يجنن
0 كيف تتصرفين مع زوجك وهو غاضب.....
0 لأن مطبخكِ هو عالمكِ اختاري له أجمل الديكورات
0 وفِي عَينك جَمال يَصعب الوَصف فِي وَصفهْ
0 تنزيين قمه الروعه في والجمال
0 سؤال وجواب حول اسباب تأخر الحمل

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-21-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع ام ارجواااااان

0 === أضف ملعقة عسل لكلامك ===
0 الوضع المقعدي للجنين ..وخطورته وعلاجه
0 Kim Kardashian
0 أقنعه لشعر لليزداد حيويه وبريق
0 معجزة النخيل . . بين العلم والقرآن
0 كيفية تحديد المرض عن طريق اللسان
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 رسام تركي ضرير يثير اهتمام معجبين وعلماء النفس !!!
0 معلومات عن ضفدع الطماطم
0 ياجعل ايامي كلها سعاده بحضورك - ديكور
0 °•.?.•°°فن الاختباء في الطبيعة ... •.?.•°
0 $$ من هي العضووووووووووة ....!!!!! $$
0 نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده
0 # ازياء شتويه ماركه soohie #
0 الاورام الليفية و اورام الرحم (الياف الرحم)

توقيع : ام ارجواااااان

05-21-2015, 09:45 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

يسلموووووووا....

من مواضيع ام جوري&&

0 اكتبي شي تؤجرين عليه .. باذن الله
0 صور اغرب الزهور
0 ..التوسل المشروع والممنوع..
0 من سيتزوجني..
0 ..الاسراف اتلاف ..
0 يجبرني شيبي باني ميت!!!
0 ايها القمر 000
0 ..ازياء بنوتات مختلفه من تجميعي..
0 اسرار السحاب
0 مجسمات ورقيه دقيقه
0 صور جميله ومضحكه بنفس الوقت
0 قطره متكسره في بحار الصالحين
0 شاورما الدجاج بالزيتون
0 تصدقون بأن هذا بسكويت؟؟
0 الحيوان الذي يموت اذا شرب الماء

توقيع : ام جوري&&

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
صينية البرقر بالخضار	dr.loly	قسم التغذية	11	06-04-2014 12:02 AM
لفائف السمك بالخضار	jojo 123456	قسم التغذية	11	04-03-2014 03:31 PM
طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار	ساره ساسو1	قسم التغذية	3	08-20-2013 07:31 AM
صينية لفائف الباذنجان بالصور	عزيزة النفس	قسم التغذية	18	07-13-2011 05:39 PM
صينية الدجاج بالخضار والكتشب	غلا الشوق	قسم التغذية	16	12-25-2010 08:17 PM

الساعة الآن 11:00 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .