صينية لفائف السمك بالخضار

05-15-2015, 05:28 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

صينية لفائف السمك بالخضار

صينية لفائف السمك بالخضار

المقادير:
سمك فيلية مقطع شرائح.
بهارات سمك.
بصل مفروم.
ثوم مفروم.
فليفلة ملونة مفرومة.
زيتون أخضر أو أسود.
بقدونس مفروم.
طريقة التحضير:
نضع في طنجرة القليل من الزيت ونشوح البصل والثوم ونضع باقي الخضار.
نحركهم ونذبلهم قليلا ونملحهم ونبهرهم باي بهار تريدينه.
نتركها جانبا… ولايجب أن تستوي الخضار.
نقطع السمك شرائح كما في الصورة ونبهرها ونملحها ونلفها دوائر ونكمل البقية.
نضع خضار بكل دائرة.
نغطيها بقصدير وندخلها الفرن.
تحتاج نصف ساعة تقريبا … حسب الفرن.
صحتين وعافية.

من مواضيع jojo 123456

0 ملف شامل عن فيتامين d
0 الطفل كثير البكاء يفتقد الى الراحة والاسترخاء
0 ღ تشكيلة رائعة لبنوتك
0 ياعني ع الشجاعة
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 أطعمة لزوجك من أجل علاقة مميزة
0 تنبيه ممنوع الروابط والارقام توتر الانستقرام والايميل وعدم وضع المخالفات في التوقيع
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 لكم التعليق
0 احذر ثلاثة أنواع من الطب البديل!
0 طبق المكرونة بالجمبري
0 زيني مائدتك بأحلى أشكال السلطات واختاري الأنسب
0 نفسيتي تعباانة كثير أفيدوني
0 وسيلة اخرى للتوااصل بين المشرفات والادارة
0 نتاائج مساابقة مشترياتك للدخول المدرسي

05-15-2015, 09:03 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع NoNa roze

0 موضوع مجلة منتديااات حوامل النسائية ومحتاااج دعم ومشاركة وتنشيط
0 الفوائد الصحية للكرفس
0 اصنعي بلسم مغذي ومرطب لشفاه في المنزل
0 إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ انما هناك 5 أطعمة لا نن
0 تمارين للارداف سهله وبسيطه.........
0 البسكويت الإسفنجى
0 اكلات مضرة للحامل,يجب تجنبها فى فترة الحمل
0 فطائر محشية بالدجاج
0 أخطاء جمالية لا ترتكبيها بعد اليوم!
0 عشر تسريحات شعر يعشقها الرجال
0 لمنع تشابك الشعر اتبعى هذه النصائح
0 ولكل بلد طريقته الخاصة للرشاقة
0 أخطاء تؤثر على جمال مكياجك وتؤثر على إطلالتك
0 وصفة فطائر محشية باللحم المفروم
0 كيف تستخدمين زيت جوز الهند لبلسمت شعرك

توقيع : NoNa roze

05-15-2015, 11:38 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 سكري الحمل (سكري الحمل)
0 طريقة تجددين حقيبة المكياج في فصل الصيف؟
0 السموكي الهادئ لإطلالات يومية
0 تعرفي على أفضل رجيم في رمضان
0 مشرفات واداريااااات
0 هل نسيت شيئاً لم تقومي في تنظيفه بعد ؟ غرفة نومك
0 كيكة التمر مع صوص التوفي
0 عجة البيض بالبطاطس من الشيف مي الراجحي
0 تارت عين الجمل بالكراميل و صوص الشيكولاته
0 مطبخك آمن بمواد تنظيف طبيعية
0 ساندوتش الشاورما التركي
0 ## رادار منتدى حوامل النسائي ## بالتووووفيق ##
0 ما هي أسرار الرجل لتجنّب المشاكل والخلافات في الحياة الزوجية
0 الفصل الرابع : خبرات أرشادية فى الكتابة لطفل الروضة
0 شانيل ربيع وصيف 2015

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2015, 12:11 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

رووووووووعة

تسلم الايادي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 علاج لقلة الحيوانات المنوية و ضعف حركتها
0 فوائد اليانسون
0 حشرة على شكل إنسان سبحان الله
0 تلفت جيِدا فستجد من يهتم لأمرك
0 هل تعلم ماذا يفعل لك القرآن عند موتك؟؟
0 حقيقة عيد الحب والموقف الشرعي منه
0 نصائح بعد الولادة القيصرية
0 طريقة تحضير صابلي مالح
0 من اجمل الطيور....
0 هنا مسابقة اجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 ماذا فعلت بي حبيبي ..؟؟
0 المشمش يخلصك من الإمساك
0 علموا اقلامكم السباحه ...
0 الفرق بين هو وهي
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر السادس من الحمل

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-16-2015, 08:20 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.94 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

يسلموووووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 12طريقة مختلفه لوضع مكياج العيون السموكي
0 المكدوس الباذنجان المخلل
0 سلطة فتوش
0 لندع كل شي مزعج يمر كانه لم يكن!
0 معكرونة البيني
0 الشوق لايعرف حدود الاشياء
0 كفتة بطاطا
0 الورد مثلك
0 جبنية حلزونيه
0 تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن
0 الكريب دايت
0 سلطة المكرونة بتتبيلة الشبت
0 حلى الجالكسي
0 صينية الشاورما
0 حلى الجالكسي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-17-2015, 05:26 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	nour karim
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2014
العضوية:	91773
المشاركات:	11,535 [+]
بمعدل :	2.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	159
نقاط التقييم:	637

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع nour karim

0 فوائد ومساويء وموانع استخدام حبوب منع الحمل
0 10 % من النساء يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة
0 علم الصيدلة استخدام البراسيتامول لدى الحوامل
0 عشرة علامات تدل على حملك
0 اجعلى عيونك لامعة كالزجاج
0 مشكلة الغازات عند الرضع و حلولها
0 علامات التمدد الجلدي اثناء للحمل
0 فلفل مرقد (مخلل) على طريقتي
0 بعض الحيل الصيفية للعناية بالبشرة
0 سبب غيابي ختان ابني عبد الرحمان
0 افضل الزيوت الطبيعية لتكثيف الشعر
0 ملابس أطفال شتاء 2014
0 كوكتال صور رووووووووووووووووووعة
0 ثلاث وصفات شهية بالبطاطا
0 ديفاستون مثبت للحمل افيدوني

توقيع : nour karim

05-20-2015, 02:42 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع jojo 123456

0 جلبيات رااائعة
0 وصفة لعلاج الأكزيما
0 طبق المكرونة بالجمبري
0 صور متحركة رووعة
0 اجعلي من الاكواب القديمة تحفه فنية
0 تعاالو رشحولي اسم ولد و بنت
0 المشاركة الساادسة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 أكسوسوارات للبنوتات
0 قصة الجمل الوفي سبحااان الله
0 لفائف السمك بالخضار
0 هل انتي مع او ضد؟؟؟؟؟؟
0 جدول مسابقات وفعاليات رمضان- كل عام وانتم بخير
0 اخطاء يجب على المسلم تجنبها [ بالصور ]
0 راتب الزوجة العاملة نعمة او نقمة -موضوع للنقاش
0 ملف متكاامل للاستعداد للولادة

05-20-2015, 03:50 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع الماسة26

0 خواطر طفل
0 اناقه ساحره لحواء
0 تخلّصي من الصفات القيادية في بيت الزوجية
0 الفرق بين الحب والإعجاب
0 ♥【★】تحليل الحمل المنزلي : حامل أم لا ؟؟ 【★】 ♥
0 أناقة اللسان هي ترجمه لأناقة الروح
0 اناقة ونعومه غير
0 كل عام وانتم بخير بمناسبة رأس السنة الهجرية
0 معلومات عن حساسية الفول السودانى
0 شوربة بالخضر والمعكرونة
0 أروع الديكورات الصالة
0 في عيونك كل الحب
0 كيف يفكر الناجح وكيف يفكر الفاشل
0 ظام نفاس الولاده القيصريه هنا بالكامل , الممنوع والمسموح في نفاس القيصري 62 نصيحه
0 أناقه الانوثة

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-21-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع ام ارجواااااان

0 $$ المجئ بالمقعدة ..... $$
0 عزيزتي الحامل أيهما تفضلين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 ## مرحبااااا بكم ##
0 برنامج Winamp Media Player 5.666 3516 مشغل الصوتيات الأول عالمياً بأحدث إصدار
0 طريقة عمل كب كيك التوفي وصلصة الشوكولا ته
0 أساليب سهلة للتنفس أثناء الوضع
0 وصال الفردوس
0 فوائد زنجبيل للبشرة ، تنظيف البشرة
0 للحوامل،ازياء حوامل 2011،ازياء حمل انيقه و فخمه
0 ملف كامل لاتقان المكياج..
0 لمآذآ لآ نستطيع أن نلمس قمة رأس الطفل حديث الولآدة ؟
0 (( تأجيل مسابقة جوجو 12345 ))
0 اوليفر المنطقة البيضاء في اسبانيا
0 ( مستشفى العدواني – الطائف ) خاص
0 تعريف المياه الزرقاء . أسباب المياه الزرقاء . أعراض المياه الزرقاء . وسائل علاجها

توقيع : ام ارجواااااان

05-21-2015, 09:45 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

يسلموووووووا....

من مواضيع ام جوري&&

0 ..لاتحزن ان الله معنا ...
0 ..يامن تاخر التوبه ..
0 شيلني واشيلك ..
0 أسباب و أنواع الولادة القيصرية
0 خواتم سوداء جميله
0 كوني انثى غاليتي..*****
0 فضل بعض السور بالقران الكريم 5)سوره الملك
0 ازرعي حديقك في هذا المنتدى ؟؟؟
0 مع ___ الله
0 فضل الضيافه والطعام
0 الاستغفار والانجاب...
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 الشي الذي لايستمر على هيئته
0 ...سطور من ذهب ...
0 لاشي ياتي من لا شي ...

توقيع : ام جوري&&

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
صينية البرقر بالخضار	dr.loly	قسم التغذية	11	06-04-2014 12:02 AM
لفائف السمك بالخضار	jojo 123456	قسم التغذية	11	04-03-2014 03:31 PM
طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار	ساره ساسو1	قسم التغذية	3	08-20-2013 07:31 AM
صينية لفائف الباذنجان بالصور	عزيزة النفس	قسم التغذية	18	07-13-2011 05:39 PM
صينية الدجاج بالخضار والكتشب	غلا الشوق	قسم التغذية	16	12-25-2010 08:17 PM

الساعة الآن 03:43 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .