أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات المواليد و الأطفال > استفسارات رعاية المواليد

استفسارات رعاية المواليد يختص بتجمع الأمهات لمناقشة المشكلات الصحية والنفسية ومشكلات النمو والرضاعة من الولادة الى 12 شهراً


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-28-2015, 11:51 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
e20 عنايتك بطفلك حديث الولادة















لكل ام ممكن ان يكون اول مولود لها وليس عندها خبره برعاية طفلها
نقدم لكى هذة النصائح لتساعدك على رعاية طفلك
ونتمنى الفائده للجميع





كيف تهتمين بطفلك وتحافظين عليه من الامراض، وكيف تكون الرضاعة، وما هي التغيرات التي سترينها؟! كل ذلك سنحاول ان نجيب عليه خلال الاسطر التالية :

للنوم اسرار:
وضع الطفل للنوم في غرفة هادئة خافتة الاضاءة يساعد على قضاء ليلة امنة، وبعض الاطفال حديثي الولادة يشعرون بالراحة والامان اذا كانوا ملفوفين باللفة في الاسابيع الاولى لهم، كما يفضلون النوم في فراش صغير مثل الكاري كوت، حيث يشعرون فيه بالدفء والامان، كما لا يجب ان ينام الطفل على وسادة الا بعد بلوغه عامه الاول .

بشرة طفلك:
الطريقة المثلى لمنع الالتهابات الجلدية الناتجة عن الحفاظة هي بابقاء الطفل جاف ونظيف، وفي حالة تفاقم الالتهابات يجب عليك استخدام مرهم مضاد للالتهابات، ثم قومي بنـزع الحفاظة عن طفلك واتركيه بدونها اطول وقت ممكن، اخبري طبيب الاطفال المعالج لطفلك عن هذه الالتهابات، والا سيتفاقم الامر ولن تستطيعي السيطرة عليه .

البكاء:
عكس الاعتقاد السائد، لا تعتبر الاستجابة السريعة لبكاء طفلك نوع من التدليل، فالطفل الذي يبكي لا يريد ببكائه ان يسيطر على ابويه، لكنه فقط يحاول ان يخبرهما بانه في حاجة الى شيء ما، لذا باستجابتك السريعة لطفلك واهتمامك الدائم به خاصة في الاشهر الاولى الحرجة ستساعديه على الاستقلالية، وايضا على تنمية لغة التواصل بينك وبينه بلا بكاء .
كما ان البكاء لا يعني دائما ان الطفل جائع او مبلل، فاحيانا يقصد الطفل ببكائه انه في حاجة الى الحمل والتدليل؛ لان ذلك يزيد عنده الشعور بالامان، اما اذا كان طفلك دائم البكاء؛ فدعي شخصا آخر غيرك يقوم باسكاته وتهدئته من وقت لآخر، لانك اذا كنت قلقة او متوترة نتيجة لبكائه فلن تنجحي في اسكاته او تهدئته .

ملابس طفلك:
ليس من السهل عليك ان تلبسي هذا الطفل الصغير ذا الارجل والايدي الصغيرة، فقومي بادخال اصابعك في طرف الكم وامسكي يد طفلك واخرجيها من الكم، ستتجنبين بذلك اشتباك اصابعه الصغيرة في الكم، حاولي استخدام هذه الطريقة عند الباسه البنطلون ايضا.
قومي بخلع ووضع ملابس طفلك قطعة قطعة حتى لا تتركيه عاريا تماما، فالطفل الذي يشعر بالبرد يكون في منتهى التعاسة، وبالتالي فمجرد وضعك لمنشفة جافة على بطن طفلك ستساعده على البقاء دافئا وسعيدا، بل وهادئا اثناء تغيير ملابسه .

بداية النمو:
لا تقللي ابدا من قدرات طفلك، فالامهات اللاتي يتوقعن من اطفالهن ان يكونوا اكثر تقدما من العادي يستطعن ان يحصلن على نتائج افضل، على سبيل المثال كثرة التحدث الى الطفل الوليد يجعله اكثر انتباها، فكري ان تعلقي في حجرة طفلك شيئا ينظر اليه وهو في سريره لكي يبقى سعيدا وتسلي وقته لاطول فترة ممكنة، عند الولادة يستطيع الطفل ان يميز بين الابيض والاسود والاحمر.
















من مواضيع حياتي توأمي
0 أطقم سواااريه ناااعمة
0 اضحكواااا من القلب هههههههه
0 نقص فيتامين ب 12 يسبب العقم عند الرجال
0 ما معنى الظلم
0 عرض مهم قبل الحمل ؟؟ هل المعلووومه صحيحه ؟؟ تفضلوا
0 للإفادة أعراضي بعد ابره التفجير. وطلعت حامل. ولله الحمد
0 هل ممكن تحليل الدم يخطيء بكشف الحمل ؟
0 استعدي للحمل مع هذه القائمة
0 وصيتي لكل مسلمة تفضلوا ياعضوات حواامل
0 الشد العضلي للحامل
0 أسئلة تتعلق بالخصوبة / تستحق الإجابة
0 تفاصيل حساب طول دورة كل عضوة وأيام تبويضها
0 20 وسيلة لكسب الأجر فى رمضان
0 نصائح للمرأة الحامل التي ترغب في السفر
0 صدق أو لاتصدق
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس



قديم 04-28-2015, 01:28 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 749
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: عنايتك بطفلك حديث الولادة




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك
لك مني أجمل تحية





من مواضيع إحساس إمرأة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ♥ احذري الغيرة المفرطة فإنها قد تدفع الرجل للخيانة ♥
0 إفراط الحامل في الأكل خطر على حياة طفلها
0 تم بحمد الله موضوع التنسيق ^^
0 الزنجبيل لشد ترهلات جسمك
0 صنادل روووعة
0 كيف يمكننا الحد من بكاء ورفض الطفل للروضة
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 بقلاوة بالشيكولاته , كنافة بالتمر , كنافة بشوكولاتة النوتيلا
0 أطعمة مساعدة للرشاقة و للحميات الغذائية
0 صدور الدجاج المحشية بالأرز , خبز بالزيتون والطماطم المجففة , ساندويتش الدجاج الملفوف
0 لبن الإبل... المشبع المروي المقيت
0 نسبة هرمون الحمل في الدم
0 ♥ من الألف الى الياء.. أقرأها وطبقها.. تجعل منتدانا في القمة ♥
0 الخياطه بعد الولاده
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 09:27 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.37 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: عنايتك بطفلك حديث الولادة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 تذكر قبل أن تعصي
0 عناية منزلية خمس نجوم بالقدمين
0 عدسات فرش لوك 2013 روووووعه
0 أجمل هيدرات المسنجر واروعها .........!
0 شاهدي أجمل وأرقي الأزياء لأناقة لافته في ربيع وصيف 2014
0 هذا جدول توزيع العمل الأسبوعي بالتوووفيق
0 إليك نصائح لتربية أطفال سعداء و أصحّاء
0 إطلالة رائعة بمكياج بوبي براون لربيع 2015
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 $$ ندااااااااء ( ♥IcE pRiNcEsS♥ ) والكل يدخل ضروووري $$
0 ماهو الإندوميتريوزس أعراضه وكيفية تشخيصة أسبابه وعلاجه
0 فستان زفاف صنع من 2009 ريشة طاووس وبيع ب 1.5 مليون دولار ( صور )
0 خلفيات بلاك بيري رائعه متنوعه
0 الفشل المتكرر لعمليا أطفال الأنابيب
0 خلايا دم عابرة خلال شريان داخل الكبد
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-28-2015, 11:20 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
hanoun
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية hanoun

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97942
المشاركات: 1,733 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 100
hanoun will become famous soon enoughhanoun will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
hanoun غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: عنايتك بطفلك حديث الولادة




يعطيك الف عافية





من مواضيع hanoun
0 اكسسوارات بنوتية للموبايل
0 أثر دواء البروجيلتون في تنظيم الدورة الشهرية
0 اخطاء في مكياجك تجعلك تبدين اكبر سنا
0 نصائح متفرقة رووووووووعة
0 لأزالة الكيس على المبيض
0 خشونة الجلد
0 الخضار بالكاري على الطريقة الهندية
0 عشرة أشياء تتمنى المرأة لو يعلمها آدم ....
0 المخاطر المبكرة التي يتعرض لها الجنين في الشهر 2
0 الاجهاض المتكرر
0 أهمية الهرمونات ومستوياتها في الشهر 2
0 خلطة الثوم للتنحيف
0 كوردون بلو
0 نصائح لتجنب الإجهاض المتكرر
0 وصفة لمحاربة الشيب ومنع الصلع
توقيع : hanoun








( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا . يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا )

عرض البوم صور hanoun   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 05:43 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
mama to be
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mama to be

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 97430
المشاركات: 2,210 [+]
بمعدل : 0.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 151
mama to be has a spectacular aura aboutmama to be has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
mama to be غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: عنايتك بطفلك حديث الولادة




تسلمي يا رب
معلومات مفيده





من مواضيع mama to be
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه امنه lamaze-الجزء 3
0 للامهات الجدد... لماذا يرضع حديثي الولاده بشكل متكرر؟!!!
0 شاركينا بنصيحه للامهات الجدد
0 امور تسهل الولاده من الالف الى الياء
0 كيف تتوزع الزياده في الوزن خلال فترة الحمل
0 هل تعلمين ان هنالك 4 مراحل للمخاض والولاده!!!
0 هل تقومين بالاعتناء بنفسك بعد الولاده؟؟؟؟؟؟
0 ممارسات الولاده الصحيه التي تحافظ على مخاض وولاده صحيه وامنه lamaze
0 حقيبة المخاض والولاده
0 ما هو الكتاب او الموقع الالكتروني المفضل لديك عن الحمل والعنايه بالطفل؟\شاركينا
0 تمارين الحوض(كيجل)
0 برنامج لحساب زيادة الوزن المناسبه لضمان حمل صحي
0 الم الظهر عند الحامل
0 الى مجموعتي برئاسة اسيرة زوجي
0 ألم الحوض عند الحامل
توقيع : mama to be

شكرا لمروركم

عرض البوم صور mama to be   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 04:04 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: عنايتك بطفلك حديث الولادة








من مواضيع NoNa roze
0 عندى استفسار
0 أشياء لاتخطر ببالك تضر بصحة صغيرك
0 أخطاء جمالية لا ترتكبيها بعد اليوم!
0 العناية بالقدمين في فصل الشتاء
0 بيجامات نوم رائعه - ملابس للنوم
0 معلومات هامه لكل امرأه ويطرح تحته ماالمقصود بايام الخصوبه
0 جاكيت شتوي للاطفال الصغار وبيجامات للمواليد
0 7 أسباب صحية لأكل السبانخ
0 خطوات لتزيين غرف الاطفال
0 معلومات هامه لطفلك على منتديات حوامل النسائية
0 كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارّة
0 بارفيه الزبادي و الفواكه و اللوز
0 بيجامات شورت روعه,بيجامات شورت تجنن 2011
0 افضل مشروبات لتنظيف المعدة
0 طريقة عمل مخلل البندورة الخضراء ..
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 04:48 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 159
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: عنايتك بطفلك حديث الولادة




الف شكر لك حياتي توءمي خاصة البكريات نصائح قيمة جدا





من مواضيع nour karim
0 الحمل الضعيف اسبابه اعراضه وعلاجه
0 مواقف يكذب فيها الرجل على زوجته
0 متى تظهر نتيجة الحمل
0 لولادة مثالية بعد سن الخامسة والثلاثين!
0 جريان الريق عند الحامل - علاج جريان الريق
0 تغذية المرضع في رمضان
0 ثلاث وصفات شهية بالبطاطا
0 مرحبا
0 بالصور: فساتين ماكسي للشاطئ و الخروجات
0 دجاج محشي بالجبنة
0 علاج عسر الهضم بالأعشاب
0 مشاكل تعدد الحمل وفوائد تباعد الولادات
0 معلومات مهمة للمقبلات على الولادة انشاء الله
0 كيف تنجحين في طهي الارز
0 بعض الحيل الصيفية للعناية بالبشرة
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 04-29-2015, 06:06 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : استفسارات رعاية المواليد
افتراضي رد: عنايتك بطفلك حديث الولادة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 راح اغيب فا اعتذر
0 لرسم علي الاظافر بكل سهوله
0 الام الظهر سببها العادات السيئة التي نمارسها يومياً
0 تعرفي على نمو الجنين منذ الإخصاب و خلال الثلات أسابيع الأولى
0 شرائح البطاطس المقلية باللحم
0 الوفاء الذي يفتقده بعض بني البشر فهو في الحيوان سبحااان الله
0 السفرة اللبنانية* أشهى الأكلات
0 تعرفي على نصائح هامة لتنسيق مائدتك وقت العزائم
0 شو وجه الشبه بين المحفظة والبصلة عند الموظف العربي ..
0 مشاكل صحية شائعة قد تعاني منها النساء
0 كيكة السنااابون
0 هل يصح تطبيق الشريعة بالإكراه؟ أم لا بد من الاختيار؟
0 طريقة عمل شوربة الجزر
0 كب كيك محشي بالتويكس لا يفوتكم
0 عمل الوافل بالقرع العسلي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى استفسارات رعاية المواليد


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طفل حديث الولادة ، امراض طفل حديث الولادة ، طرق علاج طفل حديث الولادة اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 09-02-2012 05:31 AM
الطفل حديث الولادة ، الاهتمام بالطفل حديث الولادة ، كيفية العناية بالمواليد اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-29-2012 03:06 AM
الطفل حديث الولادة ، امراض الطفل حديث الولادة ، مشاكل الطفل حديث الولادة اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-25-2012 03:02 PM
العناية بطفلك من مرحلة الحمل الى ما بعد الولادة Om KHaled استفسارات رعاية المواليد 28 06-25-2012 05:25 PM


الساعة الآن 11:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .