استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

04-07-2015, 11:54 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

للناحية النفسية:

جربي Hypnobirthing وهو مزيج من طرق التنفس مع تقنيات تصورية تضعك في وضع استرخاء، فهذا يساعد على إطلاق هرمون أوكسيتوسين للشعور الجيد ما يشجع عضلات الرحم على العمل، كما أن التأمل واليوغا جيدان للتأقلم مع الانقباضات وتجنب الشعور بالقلق خلال الولادة.

للناحية الغذائية:

يجب أن توفري مخزوناً من المعادن والفيتامينات خاصة فيتامين ج (متوفر في الفلفل الأحمر، البرتقال) وفيتامين د (من أشعة الشمس والأسماك الدهنية) والزنك ( متوفر في اللحوم والأسماك).

للناحية الرياضية:

مارسي السباحة وتمارين «الأكوا» لما قبل الولادة في الماء، ولا تنسي تمارين الحوض؛ لتجنب مشاكل المثانة في المستقبل، شدي عضلات الحوض كما لو أنك تقطعين عملية التبول، ولكن ليس وأنت في الحمام.

من مواضيع ريحانة الجنة

0 سلطة البطاطا بالفليفلة
0 موضة عبايات كشخة لربيع 2019
0 ملتقى قروب الابداع .....بوركت جهودكم
0 أسرع طرق لخفض الحرارة المرتفعة
0 ريحانة الجنة صممي توقيعك الرمضاني بنفسك < الخطوات هنا♥
0 {{استغفر الله}}...... كلمات ونشيد..روعة
0 >> وان كنت اعسرا>> حقائق علمية حول مستخدمي اليد اليسرى>>
0 موقع رائع يشرح صفة الحج والعمرة بشكل إحترافي عالي الإحترافية كأنك في الحج
0 عندما كنا عظماء
0 جعل الملائكةللجنة تدعي وتصلي للي علي ترحب وتهلي
0 مشرفات العموم ..طلب عاجل
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 الحمل فى توأم
0 اعرف شخصيتك من القران
0 عمل الكنافه بالقشطة مع التوضيح بالصور

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 11:56 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع ريحانة الجنة

0 { مسك الختام }
0 الحمل الكيماوي
0 هل انتي جزره ؟ ام بيضه ! ام حبة بن ؟؟؟
0 مُشَآركَتٍي♥● الصحابية أروى بنت عبدالمطلب ♥●
0 آآهـ يا{ مُرّ } الندم....بقلمي
0 مشرفة ..بلقب عضووة
0 انتفاع الأموات بسعي الأحياء
0 من لٱيحطڪ تٱج رٱسه يٱبوي عسٱه لفرٱش ٱلمنٱيٱ وسٱده
0 ** مثل الحياة الدنيا **
0 لماذا نقرأ سورتي الإخلاص والكافرون في سنة الفجر والمغرب والوتر؟
0 عمل الكنافه بالقشطة مع التوضيح بالصور
0 كٌن‘ ولاتًكُن‘ في رمًضًان‘ ღ
0 كل ماتريد معرفته عن عدوى جرثومة المعدة
0 ميزات الحلقه المهبلية لمنع الحمل
0 من اليمن اصلي ولايمكن اخفيه

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 12:10 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تارت التفاح
0 ما هو انسداد أنابيب فالوب؟
0 صبغات شعر 2012 ، صور صبغات شعر 2012 الجديدة للممثلات ، 2012 hair dye photos
0 احدث مكياج عروس 2013,صور مكياج 2013,مكياج 2013
0 ديكورات مطابخ 2013 , افخم ديكورات مطابخ 2013 , ديكورات مطابخ روعه 2013
0 هل تعلم لماذا امرنا الرسول بأطفاء الانوار عند النوم
0 اطباق صحية وسريعه المعكرونة باللبن
0 صرة المرأه الحامل في 5 شهور واكثر وصرة ....شوفوا ؟
0 الف الف مبروك للفائزات والمشاركات في مسابقة لمن العباارة مبروك
0 تمتعي بشعر صحي لامع في خطوات بسيطة
0 طرح عرايس طويلة راقية جدا
0 كيكة جوز الهند
0 علامات الولادة الثلاث
0 # مسااابقة بنك المعلومااات والسرعة = الجزء الثااني # الف الف مرحباا بالجميع
0 ما هي أكياس المبايض؟

توقيع : ام ارجواااااان

04-07-2015, 12:47 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

لااااعدمنااااا مواضيعك يالغلاااا

بالتوفييق

من مواضيع حياتي توأمي

0 تعرفي على أسباب حدوث الحمل قبل أسبوع من موعد الدورة
0 كيف نمحي الذنوب
0 كيف تُعلّمين طفلكِ تقدير الطّبيعة؟
0 موضوع شاامل من بداية الدورة إلى التبويض إلى التلقيح والحمل
0 لمحبات المكياج
0 أكسسوارات نعووومي للشعر
0 وضع حواس الجنين في الأشهر الوسطى في رحم أمه
0 الحمل خارج الرحم.. الاكتشاف المبكر يقلل المضاعفات
0 مراحل نمو الطفل من عمر شهر الى 36 شهر بالصور
0 الشكر لله
0 كلمااااااااات من ذهب
0 اسئلة شائعة عن حركة الجنين
0 كيف يتم الحمل الطبيعي .. تفضلوا
0 الرضاعه الطبيعية ودورتي
0 نصائح لجعل أغراضك تدوم لفترة أطول

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

04-07-2015, 03:15 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

يسلمووو على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 •● صفحآإتنآإ آإلملونه‘ٍ ●•
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(معلوات عامه عن الرضاعة الطبيعية)
0 معايير اختيار شيالات الأطفال
0 تجنبّي النفخة المزعجة وتمتعي بجسمٍ ممشوق هذا الصيف
0 الفضفضة هي ............
0 من تعانى من ضغط نفسى! هل ذلك سيؤثر على جنينها؟
0 نصائح لتساعدى طفلك على النوم
0 سمّني وجهك بأكلات طبيعية وسهلة!
0 أحلى بلايز للحوامل 2012
0 أفخاذ الدجاج بعجينة البف باستري
0 وجبات صحية وخفيفة ولذيذة قبل النوم
0 طريقة عمل مخلل البندورة الخضراء ..
0 كولكشن جديد لكل عروس
0 تشكيله ملابس ولادى
0 بيتزا كريست محشوة الأطراف

توقيع : NoNa roze

04-07-2015, 05:37 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 فستان المليون ريال
0 كراميل المملح هوت شوكليت
0 والميزان لابد له من وَزَّان
0 كوكتيل عصير الجوافه والعنب
0 مشروب القرفة والكمون لتقليل الدهون على الارداف
0 كولكشن ازياء فخمه 2014 ,
0 اداريات ومشرفاات شوي لو سمحتووووو
0 الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة مثاليان لشرب كوبان من الحليب
0 مشاركتي بمسابقة (مهاراتي & ابتكاراتي)سمك الفيليه
0 العودة إلى المدارس: ماذا تحضرين لطفلك في حقيبة طعامه؟
0 **قروب وردة الياقوت**
0 نصائح هامة للوقاية من الاسهال
0 دهون الساقين كيف تتخلصين منها ؟
0 دوالي الخصيه
0 المأكولات البحرية لذيذة ومغذية.. وضارة للبعض

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

04-07-2015, 09:45 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

لاخليييييييت هالمروووووووور الحلو العطر بس
منورااااااات جميعا

من مواضيع ريحانة الجنة

0 سكاربز فراشات بدون تحميل
0 جمال الأمومة في المملكة الحيوانية
0 أسهل طريقة للتخلّص من علامات تمدّد البشرة
0 هذه عشر نوايا في قراءة القرآن ، لا تنسوها
0 دكتور العصر الحجري للاسنان...
0 10 تصميمات جديدة وغريبة في أثاث المنزل
0 أغرب 10 لوحات إعلانية لم تراها من قبل
0 ملتقى قروب الريادة ....بوركت جهودكم
0 الرد الجميل ~ تفسير ❤
0 ... [ لولا الجنة ] ...
0 استفسااااار....................................
0 ياخال وين أمي ..؟
0 مُشَآركَتٍي♥● الصحابية أروى بنت عبدالمطلب ♥●
0 تذكير//فضل صيام العشر الاوله من ذي الحجه
0 تعرفوا على اهم فوائد ماء الورد واسراره

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 09:48 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	التائبة لله(ام محمد باذن الله)
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91649
المشاركات:	5,552 [+]
بمعدل :	1.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	98
نقاط التقييم:	260

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)

0 مشاركتي بالمسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير
0 فوايد - مّاء الليمون -
0 تكوين الجنين في الشهر الخامس
0 ارجوكم افيدوني
0 تعرفي على طرق تخفيف الام التسنين لدى طفلك
0 دعاء للحمل بإذن الله
0 كعكة ‘بارفيه الفراولة‘
0 مما راق لي
0 تطور الجنين في الشهر الرابع
0 حدث في هدا اليوم
0 كل شيء عن الحقن المجهري
0 مرض الابتسامة الدائمة!!!!
0 أخلاق النبي صلى الله عليه وسلم
0 أراد أن يفعل الفاحشة فحصلت المفاجئه
0 أسباب تكرار فشل التلقيح المجهري

توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)

[/align][/cell][/table1][/align]

04-07-2015, 11:41 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	فطومة ام رغد
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97091
المشاركات:	455 [+]
بمعدل :	0.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	45
نقاط التقييم:	232

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع فطومة ام رغد

0 مكتبة الشيخ الألباني رحمه الله تعالى
0 اكتئاب ما بعد الولادة وتدابيره العلاجية
0 برنامج عملي وحل أكيد لمن تريد الانجاب وحل كل مشكلاتها
0 دكتورة نوال العيد ومحاضرة قيمة عن رمضان هديتي لكم
0 الحمل في الشهر الاول
0 علامات الحمل
0 (إن المتقين في جنات وعيون)
0 ضروري الله يسعدكم
0 اعذروني ع الانقطاع والسبب!!!
0 الشهر الثامن الم الكلية و وزن الجنين قليل
0 تطورات الحمل في الثلث الاخير منه
0 كوكتيل وااو
0 تكفون طمنوني ..
0 اجمل الديكورات
0 ملابس للكتاكيت الحلوين

توقيع : فطومة ام رغد

04-08-2015, 03:26 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

بس تقرب الولاده تبدا النفسيه تتقلب

الله يسهلها على الحوامل يارب

يسلموووووووووووووو ام حنو

من مواضيع υм вtℓαα

0 أسباب العقم وعلاجه للنساء والرجال
0 الذره المشويه
0 الصور الاصليه
0 لمااذا لم يرضى الله للنساء الحزن
0 ساعات نسائية 2015
0 رز ابيض بالشعيريه
0 قناع تقشير للبشره
0 نصائح للعناية باسنان الاطفال
0 مااجمل ان تعيش ذو احساس!!
0 الرضاعه وغذاائك
0 حلى الكاسات المشكل
0 البيتزا المشكله
0 افضل وسائل منع الحمل بعد الولاده
0 تشيز كيك الفانيلا والنسكافيه
0 حلى المارس مع بسكويت دايجستف

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
استعدي للولادة نفسياً وجسدياً	انثى تكره الظلم	المنتدى الطبي الــعــام	6	11-04-2014 09:49 PM
كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً	إحساس إمرأة	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	20	08-05-2014 01:03 AM
استعدي للولادة نفسياً وجسدياً	& زهرة حياتي &	إستفسارات مرحلة الولادة	9	09-26-2013 10:13 PM
اخواتي الله يعافيكم ردو علي( الخروع للولادة والخياط للولادة الثالثة)	يارب احفظلي زوجي	إستفسارات مرحلة الولادة	13	12-17-2011 02:08 PM
تعبانة نفسياً	فجر الحب	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	19	04-07-2011 11:23 PM

الساعة الآن 08:25 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .