استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

04-07-2015, 11:54 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

للناحية النفسية:

جربي Hypnobirthing وهو مزيج من طرق التنفس مع تقنيات تصورية تضعك في وضع استرخاء، فهذا يساعد على إطلاق هرمون أوكسيتوسين للشعور الجيد ما يشجع عضلات الرحم على العمل، كما أن التأمل واليوغا جيدان للتأقلم مع الانقباضات وتجنب الشعور بالقلق خلال الولادة.

للناحية الغذائية:

يجب أن توفري مخزوناً من المعادن والفيتامينات خاصة فيتامين ج (متوفر في الفلفل الأحمر، البرتقال) وفيتامين د (من أشعة الشمس والأسماك الدهنية) والزنك ( متوفر في اللحوم والأسماك).

للناحية الرياضية:

مارسي السباحة وتمارين «الأكوا» لما قبل الولادة في الماء، ولا تنسي تمارين الحوض؛ لتجنب مشاكل المثانة في المستقبل، شدي عضلات الحوض كما لو أنك تقطعين عملية التبول، ولكن ليس وأنت في الحمام.

من مواضيع ريحانة الجنة

0 ملتقى قروب الصدارة......بوركت جهودكم
0 أصناف الناس في القرآن
0 أمور تساهل فيها كثير من النساء
0 انا في الجنه وانتم في الناار..!!
0 أليس في بلاد العجائب
0 سعوديه عايشه بأمريكا ...
0 المصحف الفلاش لقراءة القران الكريم برواية حفص عن عاصم لا يحتاج نت ولا تسطيب
0 ♥ ْ~ يامرحبا ب قربه ِ ~ْ♥
0 تشكيلة سكرابز للتصاميم الرمضانية
0 كبسه دجاج بطريقه جديده**
0 عمل الكنافه بالقشطة مع التوضيح بالصور
0 المستحيلات التي لايمكن ان تتحقق بالعالم
0 الحمل فى توأم
0 تحريم البيبسي...تحريم الببسي ...تحريم الببسي
0 فرصة .. لا تعوض !

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 11:56 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع ريحانة الجنة

0 {{ تفدااااااااك عيني }}
0 سيد الايام.....اٍّلَّجٍّمُّعَّةْ
0 }} ليتك تعود {{...بقلمي
0 وردة الخيار
0 البصمة الجميلة تبقى حتى لو غاب صاحبها~ جماليات
0 ملتقى قروب التألق.....بوركت جهودكم
0 الأطعمة التي لا يجب تناولها في الصباح
0 في وداع عام!! وقفة مع النفس
0 حركة الجنين سؤال وجواب
0 .............؟؟؟؟................
0 غياب قهري قد يطول اعذروني
0 نداء لمشرفات الاقسام العامة الغاليات..
0 ياخال وين أمي ..؟
0 أرضيك؛لأخدعك,,,تستحق التأمل
0 ۩ قال الراوي ۩ مجموعة نوادر مشوقة <متجدد>

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 12:10 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## تم تثبيت الاسماء والمشرفات والصلاحيات على الاقسام ##
0 | | سرحُتْ في‘ وجہ الطفو ل ً ، ملآمح نآإعسِه خجو له َ
0 (( الرجل الحامل يضع مولوده الثاني !!! ))
0 ماذا عليّ أن أفعل لمنع الحمل؟
0 كتالوج ازياء على ذوووووقي - عزيزة النفس
0 سحلية تنقذ شقيقتها من موت محقق !
0 يَمِيْنِ الْلَّهِ .. مَا زآآحمْ مْڪًانڪً بِالحْشآآِآً .. مَخْلُوْقٍ .. }& ~_~
0 فساتين زفاف 2012 ,فساتين الخطوبه 2012 , صور فساتين الزواج 2012
0 ملابس ناعمة للحوامل 2012,ملابس نعومة للمراة الحامل 2012,ملابس حوامل 2013
0 فساتين سهره Lazaro
0 صينية مكرونة بالسجق والطماطم
0 # أحذيه المصمم الفرنسي كريستيان لوبوتان 2012 #
0 5 تغيرات تطرأ على جسدكِ بعد الولادة .. تعرفي عليها
0 |..سيماهم في وجوههم ..|
0 الخرس الزوجى وطرق علاجه

توقيع : ام ارجواااااان

04-07-2015, 12:47 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

لااااعدمنااااا مواضيعك يالغلاااا

بالتوفييق

من مواضيع حياتي توأمي

0 حملة تنشيط للرد على الاستفسارات
0 كيف تكون مبادراً
0 أزياء كورية للبنوتات
0 بماذا كرم الله الانسان
0 لكل من تحتاج مفسرة أحلام للمنتدى. تفضلووو
0 مخاطر لف الأطفال الرضع بطريقة خاطئة …
0 أجمل صور للنساء
0 خصصي لكل يوم قراءة موضوع بالقسم الإسلامي
0 »؛°.. همسه لمشرفى المنتدى..°؛«
0 اكتشاف أتلانتس المصرية: مدينة أسطورية غارقة أمام شواطئ الإسكندرية !
0 خطة ما قبل شراء مستلزمات المولود الجديد
0 الضغط النفسي والعقم
0 إهداء لكل أم
0 وسائل إزالة الشعر أثناء الحمل
0 صور مراحل تكوين الجنين في الثلث الأول للحمل

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

04-07-2015, 03:15 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

يسلمووو على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 انقصى وزنك بالشاى الأخضر فقط بهذه الطريقة المثالية
0 أشهى بريانى بالدجاج والفلفل الحار
0 باناكوتا بصوص الفواكهة
0 كيف تختارين لون شعرك
0 اليقطين: أسرار علاجية ووقائية
0 فطائر سريعة التحضير
0 قالب السويسرول بالأيس كريم
0 تطور المهارات والأهداف الحركية عند الرضيع
0 علاج فعال لمنع تساقط الشعر وتطويلة وتنعيمة
0 فساتين سهرة ناعمة ومتألقة
0 ملابس حمام روعه للبيبى
0 اللغة التي تكلم بها أدم
0 ##كل يوم معلومه طبيه## فقط على منتديات حوامل النسائية
0 كيف تتعاملين مع طفلك حين اصابته بنزيف للانف؟
0 °•.♥.•°م بنات منتدى حوامل النسائية ول°•.♥.•°

توقيع : NoNa roze

04-07-2015, 05:37 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الدجاج بالكاري لوجبة غنية بالفيتامينات
0 كب كيك الشوكولاتة بتغليفة جبن الكريم
0 قواعد هامة لأكل اللبن الرائب في الليل
0 طريقة تحضير وتخزين أكل البيبي
0 أنواع المرطبات المهبلية واستخدامها مع وسائل منع الحمل
0 كيكة الجوز باللبن الزبادي
0 صينية الكفتة بالطحينة
0 كنافة بالبندق
0 موضة الشعر القصير الأكثر رواجاً لهذا الصيف تألقي بها
0 أشهى فتوش لبناني
0 اسباب ارتفاع ضغط الدم تعرفوا عليها لتتجنبوها
0 عصير الفراوله والأناناس
0 علاج الامساك المزمن في يومين فقط
0 فكره لتقديم الايسكريم
0 عمل عجينة الشباكيه وكيفية

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

04-07-2015, 09:45 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

لاخليييييييت هالمروووووووور الحلو العطر بس
منورااااااات جميعا

من مواضيع ريحانة الجنة

0 أسرع طرق لخفض الحرارة المرتفعة
0 الحمل الكيماوي
0 كبسه دجاج بطريقه جديده**
0 من مشكاة النبوة
0 أعتذار للاخت العيطبول
0 ** مثل الحياة الدنيا **
0 المصحف الفلاش لقراءة القران الكريم برواية حفص عن عاصم لا يحتاج نت ولا تسطيب
0 أعرابي يزاحم الرشيد .....يازين وقار العلم
0 ♥~احلى تهنئةلمساعدتنا الغالية دافئة المشاعر~♥
0 "بوح القصيد،شِعراً ومشاعر"
0 اواجه مشكلة !!
0 لماذا ندعوا الله ولايستجاب لنا ؟!
0 .............؟؟؟؟................
0 احذري غذاء طفلك في خطر!
0 أمراض العيون الشائعة عند الأطفال

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 09:48 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	التائبة لله(ام محمد باذن الله)
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91649
المشاركات:	5,552 [+]
بمعدل :	1.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	97
نقاط التقييم:	260

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)

0 شهادة وفاة
0 معلومات غريبة
0 إسعاد زوجك لا يحتاج كل هذا الجهد
0 السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
0 إﺳﻼم ﻋُﻤﺮ
0 ***هنا للاجابة على الاستفسارات و المواضيع المهملة***
0 كيفية تحضير صبغة الشعر بالنسكافيه
0 مكياج عرايس محجبات روعة
0 حبيباتي المتأخرات في الحمل تفضلوا
0 إبرة الظهر للولادة الطبيعية
0 علاج الغثيان والقيء في فترة الحمل
0 تمهلي قبل الذهاب لمستشفى ترتفع فيه نسبة الولادات القيصرية
0 علامات الولادة الطبيعية
0 هل هو هبوط الرحم
0 أخلاق النبي صلى الله عليه وسلم

توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)

[/align][/cell][/table1][/align]

04-07-2015, 11:41 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	فطومة ام رغد
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97091
المشاركات:	455 [+]
بمعدل :	0.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	43
نقاط التقييم:	232

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع فطومة ام رغد

0 الى كل من ابتليت بصدود زوجها اليك الحل
0 طرق خاطئه في كيفيه التعامل مع مواقف الحياه '
0 دكتورة نوال العيد ومحاضرة قيمة عن رمضان هديتي لكم
0 الحمل في الشهر الاول
0 ديكورات مطابخ
0 اعشاب مفيده للنفاس من كلام د.جابر وعبدالباسط <<< فقط للي تهمها صحتها وصحة وليدها
0 هل تعلم
0 نشيد [فدآ يا عيوني] تصميم نبراس
0 كولكشن 2015
0 اجمل الديكورات
0 علامات الحمل
0 احذروا أن تسموا بناتكم هذه الاسماء
0 تطورات الحمل من الشهر الراب4 ع وحتى السادس6
0 ملابس للكتاكيت الحلوين
0 كولكشن رسومات اظافر روعة

توقيع : فطومة ام رغد

04-08-2015, 03:26 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

بس تقرب الولاده تبدا النفسيه تتقلب

الله يسهلها على الحوامل يارب

يسلموووووووووووووو ام حنو

من مواضيع υм вtℓαα

0 الشاي الاخضر يعزز فرص الحمل
0 لفائف الدجاج
0 بانيني النقانق المدخنه
0 اناقة بنتك كأميرة
0 سلطة الزبادي
0 عجينة الفطائر الاسفنجيه روووووووعه
0 تشيز بسبوسة
0 أخطاء ترتكبها الحامل إحذريها !
0 الجنين مافي نبض
0 لم نخلق عبثا
0 الدجاج مع البرتقال واليانسون النجمي
0 طريقة التخلص من جفاف شعرك
0 خلطات الدكتور عبدالباسط من تجميعي
0 ايها الزوج ..انصت
0 اسباب تاخر الحمل عند النساء

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
استعدي للولادة نفسياً وجسدياً	انثى تكره الظلم	المنتدى الطبي الــعــام	6	11-04-2014 09:49 PM
كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً	إحساس إمرأة	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	20	08-05-2014 01:03 AM
استعدي للولادة نفسياً وجسدياً	& زهرة حياتي &	إستفسارات مرحلة الولادة	9	09-26-2013 10:13 PM
اخواتي الله يعافيكم ردو علي( الخروع للولادة والخياط للولادة الثالثة)	يارب احفظلي زوجي	إستفسارات مرحلة الولادة	13	12-17-2011 02:08 PM
تعبانة نفسياً	فجر الحب	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	19	04-07-2011 11:23 PM

الساعة الآن 12:10 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .