تمارين لجميع عضلات البطن

07-31-2014, 06:25 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين لجميع عضلات البطن

أحياناً نسمع البنات يقولون سوينا تمارين البطن وما راح الكرش أو ما صار تناسق في البطن

وهذا الشي لأنهم ما كانوا يتمرنون بالشكل الصحيح

جبت لكم اليوم تمارين لجميع عضلات البطن

تمرنوا وقولوا لي نتائجكم

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 «الفستق» يحمي القلب ويحارب العقم
0 صور مذهلة لتطور الأجنة في الرحم
0 وزني ينزل من بداية الحمل
0 اليوم في المستشفى
0 عملية قيصرية عاجلة
0 أزياء شتوية باللون الرمادي
0 حاسة نفسي خفيفة
0 موضة الخواتم 1014
0 شوربة العدس بالبطاطس
0 افرازات صفراء بدل الدورة !
0 كيف تحضرين نفسك لليلة رومانسية ملتهبة معه
0 أكلات شهية للأطفال
0 مين بتحب الشوربة
0 تشققات بطن الحامل
0 الرضاعة الطبيعية لأول مر

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

07-31-2014, 06:28 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

وهذه صورة ثانية

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 المواعيد في الأشهر الأخيرة
0 فساتين زفاف # دار سارة 2014
0 وللشتاء مع طفلتي حكاية
0 نزول سوائل بعد تحاميل الفطريات
0 الرد على الإستفسارات
0 مجموعة ليتل لايت من كارترز
0 موسوعة العصائر المنعشة
0 كلمينا عن الهدايا الي تحبي تقدميها للمواليد الجدد ؟
0 شو اسم هذا الشي ؟
0 حنان الأم هي معجزة طبيعية
0 كتب للأطفال الصغار
0 فساتين زفاف 2016 ل Galia Lahav
0 الفوليك يسبب لي غثيان ويخليني أرجع
0 حمى النفاس
0 مجموعة فستان زفاف 2017 من جولي فينو "romanzo"

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

07-31-2014, 10:35 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	99
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

مشكووووورة حبيبتي على الموضوع القيم
لا خلا ولا عدم

من مواضيع ام وليد2005

0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 لكي تعيشي مع أهل زوجك بسلام
0 من اجل ولادة اسهل من السهولة باذن الله
0 التخدير النصفي
0 الأطعمة*التى*تسبب*الإجهاض*..؟؟
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 الطرق المتوفرة حاليا لمنع الحمل
0 مفتاح قلب الرجال في عقل المراة الذكية
0 الولادة المبكرة
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 فيديو معجزة الشهر السادس : فيديو مؤثر جداً
0 التغيرات النفسية خلال فترة النفاس
0 علامات نزول راس الجنين في الحوض
0 لماذا يفضل البعض القيصرية؟

توقيع : ام وليد2005

08-03-2014, 08:47 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فطائر الجوز بالشوكولاته
0 طرح طرحات عروس عرايس 2012 ، طرح طرحات زفاف فرنسيه ناعمه فخمة 2012 ، Trhat Arais 2012
0 ،، تحفة ديكورية من علبة الزبادي ،،
0 $$ الطاقم الاشرافي المميز $$ مبروووووووووك
0 طريقة عمل الهريسة اليمنية
0 كوني الأجمل
0 # عنوان جمالك وكيفية العناية به #
0 ؟؟؟ وين الناااس؟؟؟؟
0 افضل وصفات علاج امراض الرحم سواء سرطان او تليف او نزيف
0 تبسم فإن الله ما أشقاك إلآ ليُسعدڪ
0 اجدد صيحة فى الملابس النسائية 2014
0 العداوات الصامتة..
0 ادخلي قبل ان تندمي
0 طريقة عمل سلطة الرجلة والبطاطس مع تتبيلة الليمون المنعش - صورة
0 الجفاف

توقيع : ام ارجواااااان

08-09-2014, 01:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يسلموووووووووا...

من مواضيع ام جوري&&

0 عوده بعد غياب طوووويل ..
0 يجبرني شيبي باني ميت!!!
0 ديكورات حماماااات روعه 00
0 من هي تلك المراءه؟؟؟
0 ..لباااس اهل الجنه وحليهم ...
0 اغرب 10 فنادق بالعالم 00
0 تحريض المخاض (الطلق الاصطناعي) غير الضروري يزيد من خطر حدوث مضاعفات الولادة
0 |_| الحزن وعلاقته بتشوه جنينك! |_|
0 دواء جديد يمنع الاجهاض المتكرر
0 ازالة الكرش بعد الولادةعضلات بطن غير مشدودة، ترهلات البطن، دهون البطن أوصاف الكرش
0 طلب زواج لطيف .. عبر زرافه
0 سوريا الجريحه <<بقلمي
0 كل مايخص الشفاه واحمر الشفاه
0 اشياء غريبه لا تعرفينها عن الدروه الشهريه
0 مائة كلمة قرآنية يخطئ في فهمها بعض الناس

توقيع : ام جوري&&

08-10-2014, 08:09 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	Orchid109
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	66202
المشاركات:	6,375 [+]
بمعدل :	1.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	115
نقاط التقييم:	1873

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

صحيح هذي النوع من التمارين هي اللي ينصح فيها

لشد منطقة البطن

يسلمو عزيزتي على مجهودك

*****

من مواضيع Orchid109

0 هل شرب الشاي يسبب فقر الدم فعلا
0 الجنين ضحية أمراض امه: إجهاض أو تشوه
0 وصفة للقضاء على الالتهابات المهبلية في 3 أيام
0 بخصوص التحاميل المثبته
0 نصايحكم للمقبلات على الحقن المجهري, اطفال الانابيب, التلقيح الصناعي
0 نتائج المسابقة
0 مشاكل قد تواجهك في الشهر الثاني من الحمل
0 الحقنة المانعة للحمل~
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 فوائد واضرار الفلفل الابيض والاسود
0 أماكن يحظر تخزين الأدوية فيها
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 إقتراح لإدارة المنتدى
0 استخدام المرنان المغناطيسي لكشف تشوهات وجه الجنين داخل الرحم أفضل من الأمواج الفوق ال
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي

08-10-2014, 09:14 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	طفلة خذت قلبي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	90871
المشاركات:	1,198 [+]
بمعدل :	0.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

اختي مجربتها وراح بطنها بشكل كلي
معلمتها إياها مدربة إيطالية
وانا بعد بجربها

من مواضيع طفلة خذت قلبي

0 مزآجك بصوره
0 أحسبي حملك بالأسابيع والأيام ووزن جنينك
0 ابرة الكزاز مهمة جدا للحامل والجنين .
0 سؤال ضروري
0 ،، حساب الحمل بالتفصيل ،،
0 !●!~ آصعَ بْ آآبتِسآمّه ~!●!
0 أسئله مطبخيه لكل الحوامل
0 سجلي دخولك بفستان من ذوقك
0 سجّلي حُض'ًََورّڪْ ولوٍ ب ڪّلمًَہُ ~

توقيع : طفلة خذت قلبي

سبحان ربي اللي أمر

وأعطاني هدية العمر

حبيبة قلبي بنتي القمر

08-10-2014, 11:40 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يعطيكـ العااااااااااااااااااااااااااافيه يا الغلا

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أعراض بواسير الحمل
0 أمور غير متوقعة تسبب التوتر والإرباك
0 فيتامين a وe لبشرة مثالية، اكتشفي المأكولات التي تزوّدك بهما
0 كيف تؤثر حالتك النفسيه على عواطف أطفالك؟
0 المبيض عديد الكيسات
0 مشاكل النوم عند الاطفال: ما هو العلاج؟
0 استخدمت إبرا تفجيرية للحمل ولم يحدث ما هو تفسير حالتي؟
0 تحضرين مقشراً للوجه في البيت!
0 (مشاركتي في مسابقة حقيبة العروسة) العجيبه
0 علاج منزلي فعّال يخلّصك من حب الشباب
0 أسباب وعلاجات غزارة الحيض
0 “Sinner” عطر مثير بجرأته من POLICE
0 تعرفي على جملة واحدة توقف نوبة غضب طفلك وتمنعكي من الاحراج
0 اليوم حبيت اجيب لكم سالفة هاالعجوز
0 :::في رمــضــان:::

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق تقوية عضلات البطن ، كيفية تقوية عضلات البطن ، تمارين تقوية عضلات البطن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-25-2012 04:09 PM
عضلات البطن والظهر ، تمارين لعضلات البطن والظهر ، طريقة شد عضلات البطن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-25-2012 04:25 PM
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين للتخلص من دهون البطن ، نصائح لجسم رشيق	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 03:29 PM
أفضل تمارين لشد عضلات البطن والأرداف	نَيرُوز	منتدى الرشاقة والصحة	9	09-09-2011 03:59 AM
5 دقائق و 8 تمارين لشد عضلات البطن	ام السلطان	منتدى الرشاقة والصحة	1	02-13-2011 06:36 PM

الساعة الآن 09:03 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .