تمارين لجميع عضلات البطن

07-31-2014, 06:25 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين لجميع عضلات البطن

أحياناً نسمع البنات يقولون سوينا تمارين البطن وما راح الكرش أو ما صار تناسق في البطن

وهذا الشي لأنهم ما كانوا يتمرنون بالشكل الصحيح

جبت لكم اليوم تمارين لجميع عضلات البطن

تمرنوا وقولوا لي نتائجكم

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 هل المرأة لغز ؟
0 حمص بالأفوكادو
0 التوتّر يمنع الإنجاب
0 حمام الطفل حديث الولادة
0 أزياء الخريف والشتاء
0 20 غذاءً طبيعيًا ينصح به الأطباء كمقويات جنسية
0 حاسة نفسي خفيفة
0 سونار الإسبوع 8
0 عندي جفاف وذبول واصفرار
0 اكتشاف بروتين موجود على البويضة مسؤول عن التخصيب ويساعد على علاج العقم
0 حالات الحمل الحرجة
0 ما بقدر آخذ العلاج هذا الشهر بسبب العيد
0 7 أخطاء شائعة حول موانع الحمل
0 كيف نعرف أن الطفل خديج ولا كامل ؟؟
0 تنجب طفلة بعد 6 حالات إجهاض بفضل صفار البيض

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

07-31-2014, 06:28 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

وهذه صورة ثانية

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 تمارين الرشاقة للأطفال
0 الجديد في خريف وشتاء هذا العام
0 أفضل 10 عربات أطفال مزدوجة
0 لاعبة رفع الأثقال "الحامل" لم تتوقف عن التدريب حتى الولادة
0 فساتين ماكسي حلوة للصيف
0 أزياء بألوان الفرح
0 هل طبيعي صغر البطن شوي بعد ماكان كبير في الحمل
0 ساعات جلدية رووووعة للرجال
0 ختان ولدي بالحلقة البلاستيكية
0 طفلك ما ينام بسرعة تعالي جربي هذه الطريقة
0 تمارين للبيبي من 1 - 3 أشهر
0 شهر رمضان.. موسم البناء
0 انخفاض مستوى فيتامين "د" مرتبط بخطر الولادة المبكرة
0 كيف تقضين فترة راحة الفراش أثناء الحمل؟
0 إماراتية تنجب طفلاً بعد 12 عملية إجهاض

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

07-31-2014, 10:35 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	99
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

مشكووووورة حبيبتي على الموضوع القيم
لا خلا ولا عدم

من مواضيع ام وليد2005

0 العقاقير تخفف الألم و تسكن اوجاع الولادة ( الجزء الثاني)
0 النزف الدموى المهبلى أثناء الحمل
0 تعرفى على الدلالات النفسية لرسومات طفلك
0 اسباب تأخر الدورة
0 كيف تبدأ الولادة ... وما سبب آلام الولادة....كيف يمكن التغلب على هذه الالام
0 نأخر نمو الجنين داخل الرحم .. الأسباب و الوقاية .. ؟؟
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 فوائد القرنفل صندوق من الأسرار
0 اسباب سقوط الرحم ؟؟؟
0 فوائد اليقطين
0 غذاء المراة بعد الولادة
0 التغيرات النفسية خلال فترة النفاس
0 ثمره تقتل السرطان
0 حتى لا يهرب زوجك من المنزل

توقيع : ام وليد2005

08-03-2014, 08:47 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ازياء حمل ناعمة 2012
0 ازياء المصممه منى الكندري الجزء الثاني
0 نصائح سريعة للتعامل مع الأطفال المتعبين في الأكل
0 $$اسباب قلة حركة الجنين أو إنعدامها بعد الشهر الخامس من الحمل $$
0 احذية المناسبات 2015 الرائعة نقدمها لك لتختاري منها الاجمل
0 كيف تحصلين على الغرّة المثاليّة؟
0 هل يمكن حدوث الحمل مع وجود قناة فالوب واحدة؟
0 فساتين مايلي سايرس النجمة العالمية 2014
0 @@ هنا تسجيل طلبات عمل شريط الحمل _ الله يتمم لكم على خير ياررب @@
0 $ عضوة تميزت بقلمها متعدد الالوان والمجالات ومشرفةراائعة معنااا - مبرووووك $
0 اكتئاب ما بعد الولادة
0 # نظاره غريبه جدا جدا #
0 بلايز
0 فوائد الشاي الأسود المذهلة
0 حلى الطباعه

توقيع : ام ارجواااااان

08-09-2014, 01:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يسلموووووووووا...

من مواضيع ام جوري&&

0 صنع احذية اطفال من التريكو جنان 2013 || احذية اطفال روعة 2013
0 الطفله الاكثر شعرا بالعالم 000
0 التغيرات الفسيلوجيه في فترة النفاس
0 الخفايا خلف الضباب
0 عندما تجرح الانثى00
0 ◆ | نحّنَ أفَضَلَ مُنتَدىّ بِإذنْ الله ... ◆ |
0 ديكورات بالون الاسود 00
0 اكسسورات يدويه--
0 5 أخطاء أحذريها عند ممارستك للرياضة
0 ماذا يريد الرجل من المراءه
0 الجرح
0 كلب مُخلص يتحمل درجة حرارة تحت الصفر لحماية جثة صديقه الميت ..؟؟
0 تصدقون بأن هذا بسكويت؟؟
0 فساتين سهره من تجميعي ..
0 الاجهاض المتكرر

توقيع : ام جوري&&

08-10-2014, 08:09 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	Orchid109
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	66202
المشاركات:	6,375 [+]
بمعدل :	1.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	115
نقاط التقييم:	1873

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

صحيح هذي النوع من التمارين هي اللي ينصح فيها

لشد منطقة البطن

يسلمو عزيزتي على مجهودك

*****

من مواضيع Orchid109

0 خصم خاص بمركز ذرية لحقو
0 وصفات مطبخية للنفاس
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 اعراض ومضاعفات الورم الليفي الرحمي#
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 حمية غذائية لمرضى السكري
0 مشاكل الخياطة وطرق علاجها طبياً وطبيعياً شاركونا يامجربات
0 الفحوصات المطلوبة في حال غزارة الدورة الشهرية المتكررة
0 أعراض نزول المشيمة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 فيتامين (ه ) لعلاج العقم لدى النساء والرجال بإذن الله
0 إستشاري يحذر من خطورة استخدام الخلطات العشبية غير المرخصة
0 ظنوننا أفسدت علاقاتنا~
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي

08-10-2014, 09:14 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	طفلة خذت قلبي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	90871
المشاركات:	1,198 [+]
بمعدل :	0.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

اختي مجربتها وراح بطنها بشكل كلي
معلمتها إياها مدربة إيطالية
وانا بعد بجربها

من مواضيع طفلة خذت قلبي

0 ابرة الكزاز مهمة جدا للحامل والجنين .
0 مزآجك بصوره
0 سؤال ضروري
0 أحسبي حملك بالأسابيع والأيام ووزن جنينك
0 ،، حساب الحمل بالتفصيل ،،
0 سجلي دخولك بفستان من ذوقك
0 !●!~ آصعَ بْ آآبتِسآمّه ~!●!
0 سجّلي حُض'ًََورّڪْ ولوٍ ب ڪّلمًَہُ ~
0 أسئله مطبخيه لكل الحوامل

توقيع : طفلة خذت قلبي

سبحان ربي اللي أمر

وأعطاني هدية العمر

حبيبة قلبي بنتي القمر

08-10-2014, 11:40 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يعطيكـ العااااااااااااااااااااااااااافيه يا الغلا

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مناكير أضواء الليل
0 لفائف الدجاج بطريقتين مختلفتين
0 قلوب لشاشة الكومبيوتر 2016
0 اقتحمي أسوار القلوب
0 الخصية المعلقة عند الأطفال أسباابها و علاجها
0 بوظه في كوب
0 فساتين حمل مريحة للحوامل شياكة 2015-2014
0 أفكار لعمل زينة من خروف العيد
0 صور نيللي كريم بأجمل إطلالاتها
0 أطباء يحذرون من الامتناع عن الكربوهيدرات.. والسبب !
0 انا حامل في الأسبوع 26ارغب في معرفة معدل حركة الجنين لأني أحياناأشعر أنه يتحرك
0 الوَاعِظُ الصَّامِتُ
0 طريقة ل«أم علي بالمكسرات»
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 أفكار رائعة لفساتين أعراس 2015

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق تقوية عضلات البطن ، كيفية تقوية عضلات البطن ، تمارين تقوية عضلات البطن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-25-2012 04:09 PM
عضلات البطن والظهر ، تمارين لعضلات البطن والظهر ، طريقة شد عضلات البطن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-25-2012 04:25 PM
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين للتخلص من دهون البطن ، نصائح لجسم رشيق	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 03:29 PM
أفضل تمارين لشد عضلات البطن والأرداف	نَيرُوز	منتدى الرشاقة والصحة	9	09-09-2011 03:59 AM
5 دقائق و 8 تمارين لشد عضلات البطن	ام السلطان	منتدى الرشاقة والصحة	1	02-13-2011 06:36 PM

الساعة الآن 03:46 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .