تمارين لجميع عضلات البطن

07-31-2014, 06:25 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين لجميع عضلات البطن

أحياناً نسمع البنات يقولون سوينا تمارين البطن وما راح الكرش أو ما صار تناسق في البطن

وهذا الشي لأنهم ما كانوا يتمرنون بالشكل الصحيح

جبت لكم اليوم تمارين لجميع عضلات البطن

تمرنوا وقولوا لي نتائجكم

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 غرف نوم للتوائم
0 اليوم في المستشفى
0 أصابع الدجاج المقرمشة اللذيذة
0 مشاكل العيون لدى الأطفال حديثي الولادة
0 كيف تصبحين صديقة لابنتك ؟
0 بريطانيّة تنجب طفلها الأول بعد 20 حالة إجهاض
0 المشكلة عند زوجك ... تعالي لتفهمي مشاعره
0 التمارين خلال الحمل
0 هل المرأة لغز ؟
0 وللشتاء مع طفلتي حكاية
0 تحليل المنزلي بعد عملية التلقيح الصناعي
0 تساريح زفاف جميلة
0 خط أسود
0 شو أعمل عشان أولد بسرعة
0 صور لأطفال الولادة القيصرية في الثواني الأولى من الولادة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

07-31-2014, 06:28 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

وهذه صورة ثانية

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 عربة أطفال بشكل جديد
0 10 دقائق تمارين لحوامل الشهور الأخيرة
0 أخواتي المشرفات الحبيبات أنا سوف أغيب عن المنتدى
0 أجمل صور التوائم
0 قصيت شعري .. شوفوا تسريحتي الجديدة
0 الضوضاء البيضاء تساعد المولود على النوم
0 موسوعة العصائر المنعشة
0 الاتصال الجنسي أثناء الحمل
0 جنين يبلغ من العمر 15 اسبوع بعد عمليّة اجهاض إضطرارية
0 بقع الموز
0 السفر في حال الحمل
0 ضغط الحمل: الأسباب، المضاعفات، طرق العلاج!
0 الإفرازات المهبلية خلال الحمل
0 في الإسبوع السابع وتنزل مني إفرازات صفراء ، والحل ؟
0 علامات تناول الطفل الكثير من الملح

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

07-31-2014, 10:35 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	99
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

مشكووووورة حبيبتي على الموضوع القيم
لا خلا ولا عدم

من مواضيع ام وليد2005

0 تابعوا معي خلال رمضان
0 نظافتك بعد الولادة تحميك من الامراض
0 انفعال الحوامل يؤثر علي قلوب الاجنة .
0 طرق لتحبيب طفلك في غسيل الاسنان +جداول تشجيعية للاطفال....~
0 الإرهاق و شحوب الوجه من اعراض نقص الحديد لدى الحوامل
0 اكتشفي أضرار صبغ الشعر اثناء الحمل على الجنين
0 علاج الامساك اثناء الحمل
0 علاج إمساك الحمل
0 نصائح لمريض القرحة الهضمية في رمضان
0 ماهي الإبر التفجيرية؟؟
0 أعشاب تساعد على الحمل بإذن الله تعالى
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 أعراض الاورام الليفية (الياف الرحم)
0 حتى يعيش الحب بين قلبين
0 كيف اكتشب العيوب الخلقية في الجنين قبل الولادة طرق اكتشاب العيوب في الجنين

توقيع : ام وليد2005

08-03-2014, 08:47 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 خامات لون اسود و فرش كتابات ومنحنيات 2011
0 ولادة بدون ألم ! ماهي الخيارات المتاحة لتسكين آلام المخاض والولادة؟
0 مجموعة من التوبيكات الرائعة
0 ## بدأ التصوووووووووووووووويت الله يحييكم ##
0 أن غيرا ( مبرووووووووووك الاشراف )
0 هل أغير نظامي الغذائي لأنني حامل؟
0 كيف تختارين لون الكحل المناسب لبشرتك،،،
0 # جليتر بدون تحميل #
0 المكرونة بالجمبري والمشروم
0 الحلم والصبر
0 حلى كآسآت الدآيجستف..×
0 خطوات لغرفة طفل آمنة
0 صور شموع للعروس
0 أصنعى زهريه معطرة بأعواد القرفه فى مطبخك
0 ## حصريا ( مجلة حوامل الأولى ) هناااا##

توقيع : ام ارجواااااان

08-09-2014, 01:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يسلموووووووووا...

من مواضيع ام جوري&&

0 ممكن ارقم 00ممكن بنت سهر معي ؟؟
0 خطوات لمكياج بسيط
0 صورمع كلمات معبره 00
0 خوفي ان يمتلىء ميزان سيئاتى و يخف ميزان حسناتى
0 ..ازياء بنوتات مختلفه من تجميعي..
0 حليب الثدي قد يكشف عن خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي
0 وضع مكعب ثلج على الرأس يحسن القدرة العقلية
0 ..حاله ضياع..
0 اسرار وعجائب
0 قمه الفضاوووه ؟؟؟؟
0 مخاطر الولاده القيصريه
0 صور السياحه في اليمن
0 فطام الطفل / مشاكل الفطام / الطريقة الصحيحة ل فطم الطفل الرضيع
0 نظافه العقول والقلوب تسبق نظاااافه الابدان هل نعي ذلك ؟
0 عندما تجرح الانثى00

توقيع : ام جوري&&

08-10-2014, 08:09 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	Orchid109
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	66202
المشاركات:	6,375 [+]
بمعدل :	1.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	115
نقاط التقييم:	1873

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

صحيح هذي النوع من التمارين هي اللي ينصح فيها

لشد منطقة البطن

يسلمو عزيزتي على مجهودك

*****

من مواضيع Orchid109

0 بروتوكول الاسعافات الاولية لمرضى ضيق التنفس ~
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 رقية شرعية لطفلك ~
0 شاركو في تصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 مشاكل الخياطة وطرق علاجها طبياً وطبيعياً شاركونا يامجربات
0 الياف الرحم
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 نصائح للمقبلات على التلقيح المجهري - أطفال الأنابيب
0 بعض الأعشاب المساعدة في العلاج و تخفيف الآلام الدورة الشهرية
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 مشاكل مابعد تحوير المعدة
0 أسئلة مهمة وأجاب عليها الطبيب تفضلو
0 اليوم التاسع للترجيع وافرازات
0 تعالو شوفو التحاميل المثبته وش سببتلي + نصيحة

08-10-2014, 09:14 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	طفلة خذت قلبي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	90871
المشاركات:	1,198 [+]
بمعدل :	0.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

اختي مجربتها وراح بطنها بشكل كلي
معلمتها إياها مدربة إيطالية
وانا بعد بجربها

من مواضيع طفلة خذت قلبي

0 أسئله مطبخيه لكل الحوامل
0 مزآجك بصوره
0 أحسبي حملك بالأسابيع والأيام ووزن جنينك
0 ،، حساب الحمل بالتفصيل ،،
0 سجلي دخولك بفستان من ذوقك
0 سؤال ضروري
0 !●!~ آصعَ بْ آآبتِسآمّه ~!●!
0 ابرة الكزاز مهمة جدا للحامل والجنين .
0 سجّلي حُض'ًََورّڪْ ولوٍ ب ڪّلمًَہُ ~

توقيع : طفلة خذت قلبي

سبحان ربي اللي أمر

وأعطاني هدية العمر

حبيبة قلبي بنتي القمر

08-10-2014, 11:40 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يعطيكـ العااااااااااااااااااااااااااافيه يا الغلا

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 المختبرات الخاصة والعيادات الخاصة ما يخص أهل المدينة المنوره
0 المرأة الحامل يجب ان تحاذر تناول البطاطا
0 التصويت لمسااابقة جوجو
0 الخضار بالبشاميل
0 الف مبروك عودة انت عيوني للاشراف
0 وهذي مني لكم على تقديركم للموضووووع والف الف مبررروك
0 أطعمة سحور تخلصك من الجوع والعطش في رمضان
0 zahra ait elkliner
0 تعرفي على أكثر 6 أنواع سمك مفيدة للصحة
0 التهابات المهبل ومشاكله , ما العلاج؟
0 أول طريق يضئ فى الظلام فى العالم
0 كبسة حاااااااااااااااااااااااااشي على طريقتين
0 اسهل طريقه لعمل احمر شفاه طبعي ......روووووعه
0 والميزان لابد له من وَزَّان
0 تشيز كيك الفراولة البارد

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق تقوية عضلات البطن ، كيفية تقوية عضلات البطن ، تمارين تقوية عضلات البطن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-25-2012 04:09 PM
عضلات البطن والظهر ، تمارين لعضلات البطن والظهر ، طريقة شد عضلات البطن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-25-2012 04:25 PM
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين للتخلص من دهون البطن ، نصائح لجسم رشيق	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 03:29 PM
أفضل تمارين لشد عضلات البطن والأرداف	نَيرُوز	منتدى الرشاقة والصحة	9	09-09-2011 03:59 AM
5 دقائق و 8 تمارين لشد عضلات البطن	ام السلطان	منتدى الرشاقة والصحة	1	02-13-2011 06:36 PM

الساعة الآن 03:50 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .