15 أكلة غنية بالحديد

07-23-2014, 10:44 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

15 أكلة غنية بالحديد

15 أكلة غنية بالحديد

قد تشعر بعض الناس و خاصة المرأه الحامل بالإرهاق دائما و النهجان نتيجة لإصابتها بالأنيميا مما يدل على نقص الحديد و الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين. هذه بعض الاطعمة التي تحتوي على الحديد و التي تحمي الحامل من الاصابة بالأنيميا:

1. البقوليات، مثل: البازلاء و الفول و اللوبياالبروكلي
السبانخ، والخضروات ذات الورق الأخضر الغامق، والبطاطس.

2. الكبد: ولكن يجب على الحامل عدم الإسراف في تناوله نتيجة لاحتوائه على بعض العناصر الغير مرغوب فيها للحامل.

3. اللحوم البيضاء.

4.السمك.

5. اللحوم الحمراء.

6. حبوب تحتوي على الحديد.

7. صفار البيض.

8. الزبيب.

9. الجمبري.

10. الرخويات.

11. المشمش المجفف.

12. البطيخ.

من مواضيع قلب الاميري

0 مفاتيح السعادة الزوجية والعلاقة الناجحة
0 كم عدد أنواع المياه في القرآن الكريم..؟؟
0 للمحافظة على حملك من النزول ؟
0 ~{ديكورات للمطابخ}~
0 وصفة كاسترد لذيذة بالقرفة
0 ّ.. اطعمة لتعزيز منآعتك ..ّ
0 شرائح الدجاج بالسمسم
0 تصرفآت لو فعلتيهآ تفقدكِ أنوثتك أمآم آلرجل ..!
0 الأنثى .. # ( خآطرة )
0 تناول الحامل للمكسرات تقي طفلها من الحساسية
0 اغرب جزيرة فى العالم فوقها سحابه واحدة
0 اسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل..
0 اربع ممنوعات لاتتسامح مع طفلك فيها .. ؟
0 { قل مآٿريد عنيً فحديثڪ عنيً لטּ يضرنيً }~
0 الطريقة الصحيحة لتغيير حفاظات الطفل

توقيع : قلب الاميري

07-23-2014, 02:01 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	99
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

من مواضيع ام وليد2005

0 هنا مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 الوقت المناسب للحمل الثاني: إيجابيات وسلبيات
0 الحمل بعد الاجهاض*|*كيفيه الحمل بعد الاجهاض*|*تاخر الحمل بعد الاجهاض*|سبب تاخر الحمل
0 اسباب إفراز الحليب بدون حمل او ولادة
0 التهاب المهبل وعلاجه
0 صمغ النحل وفوائده الطبية
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 ألم السرة خلال الحمل Navel Soreness
0 مشاكل الرضاعة الطبيعية و حلولها
0 كلام هام جدا ...... للحامل .... لصحة الثديين
0 ما هي التصاقات الرحم؟ وما أسبابها وأعراضها؟
0 حليب الام يمد أمعاء الرضيع ببكتيريا مفيدة لجهازه المناعي
0 اسباب سقوط الرحم ؟؟؟
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 اهم المشكلات المرتبطة بالرضاعة (رفض الثدي)

توقيع : ام وليد2005

07-23-2014, 04:23 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيك العافيييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 كابتشينو رووعه
0 المجدرة
0 بروستد ربيان
0 صوص الدولسي دي لتشي
0 لازانيا باللحم
0 قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
0 الصداع النصفي (الشقيقه)
0 اجعلي طفلك يهتم بمن حوله
0 كيف تعبد الله وانت ناائم
0 كنافه بالموزريلا والتشيدر
0 اطباق شهيه
0 مشخول رز ابيض بالسمك والربيان
0 ديكورات جبس اسقف
0 مفارش سفرة
0 اجمل غرف معيشه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

07-24-2014, 09:04 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام وليد2005

من مواضيع قلب الاميري

0 كيف تتواصلين مع ابنتك المراهقة؟
0 9 أسباب لتناول الجوافة بكثرة
0 معلومات هامة لتدليك طفلك
0 9 خطوات لنقل الأثاث بأمان عند الانتقال لمنزل جديد
0 مُوْ سوعهٍ مصٍوره لٍحيآه الأم مع طفْلٍهآآ
0 ميك أب روعًًه
0 الحمل بدون كيس..!!
0 قڼآع آلطيڼ ڷجمال وڼضآرة بڜرتڪَ
0 نصائحي ثمينة لتخفيف الام الولادة ..
0 ..~..صور تسكن الذاكرة..~..
0 حرارة الصيف.. العدو اللدود للماكياج
0 أنوآع آلقلوب في آلقرآن
0 5 أفكار مميزة لديكور الحمامات الواسعة
0 مقبلات الخيار بجبنة الكريمة
0 غرف نوم أطفآآل

توقيع : قلب الاميري

07-24-2014, 09:05 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يعطيك العافيييية

من مواضيع قلب الاميري

0 تزييين الكاسات بالخرز....!!!!
0 كيف تزيدين كمية الحليب في ثدييك~~
0 آوعدڪ مآ آخڷيڪ وتوعد مآ تخڷيني« ..
0 الصخور المشتعلة في كايميرا بتركيا
0 نصائح كيف تزيدي قوة حرق جسمك للدهون..
0 كيف تصبحين ربة بيت ممتازة
0 التمرينات الجسمية للطفل
0 خلو الأطعمة من الألياف وراء إصابة الأطفال بالإمساك الحاد
0 بلآ قآئد بلآ قآنون بلآ حتى مرآقب (قصة قصيرة )
0 15 وجبة سريعة لطفلك الرضيع
0 التوتر يضاعف احتمالات العقم لدى النساء
0 الإنجاب الطبيعي بعد ال 33 علامة على طول عُمر المرأة
0 【♥ ديكٌوٌر ♥】
0 •¦[• .قاعه.. زفاف.. غير.•]¦•
0 الطريقة الصحيحة و السهلة لرسم الآي لاينر

توقيع : قلب الاميري

07-25-2014, 07:54 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لماذا نطوف حول الكعبة عكس عقارب الساعة؟
0 التحدث مع الطفل وهو جنين يجعله يتحدث أسرع
0 # معجزة النخيل . . بين العلم والقرآن #
0 الرضاعه والدورة الشهرية
0 شقة مصغرة بمساحة 29 متر مربع
0 @ كعكة الايسكريم @
0 مكياج عروس مذهل بأنامل عربية .. إختاري ما يشبهك
0 # التصوووويت ( مسابقة عيدك سعيد )# للكبار -#
0 ماهو الإندوميتريوزس أعراضه وكيفية تشخيصة أسبابه وعلاجه
0 كيفية تحديد المرض عن طريق اللسان
0 صورة ملكة جمال شرق أسيا !!! قمه في الجمال والنعومه والغريييييييب
0 بالصور تسريحات حلوة للسهرات 2014
0 خصوبة المرأه على حسب العمر
0 كارينا كابور
0 أزياء مفعمة بالحيوية

توقيع : ام ارجواااااان

07-25-2014, 11:55 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	اوم عبيير
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2014
العضوية:	92968
المشاركات:	50 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	43
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

تسلم ايدك على الموضوع

08-09-2014, 12:53 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يسلمووووووا...

من مواضيع ام جوري&&

0 أهم 10 أطعمة لرشاقة الجسم وصحته
0 رافق كل من اراد الخروج من حياتك الى الباب
0 عين النحله اسرع من عين الكبيوتر
0 اغطيه مناديل روعه--
0 عوده بعد غياب طوووويل ..
0 انها الصلاه الصلاه
0 تفضلوا بالمشاركه
0 همسات خاصه 00
0 امراءه المانيه تنجب اضخم طفل
0 معلمات مغتربات بقلمي ...
0 حلى البسكوت بالحليب
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 مجسمات ورقيه دقيقه
0 صور فساتين خطوبه
0 ..لماذا يلجى الطبيب لتحريض الولاده..

توقيع : ام جوري&&

08-09-2014, 01:00 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيكي العاااااافيه

من مواضيع حياتي توأمي

0 لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة
0 شنط للاب توب حلوة
0 قل خيرا او اصمت
0 ovitrell 250 والبويضه؟؟؟؟
0 بنات ومشرفات مين فيكم مثلي بخصوص الأوسمة؟؟
0 فخامة فسااتين السهرات
0 كيف تحمي مولودك من تشوهات مفصل الفخذ؟
0 أخطر خمسة أغذية على صحة الإنسان
0 عيشي الراحة والاطمئنان دون أن تفارقي المكان!
0 روعه لون البنفسج
0 سمك هامور
0 رووعه الستائر الراااقية
0 اللي يحب حياتي توأمي يدخل
0 أخطاء تقوم بها الأم عند إرضاع طفلها
0 ستيك اللحمة بصلصة الفطر

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
7 أطعمة غنية بالحديد لحملك	حياتي توأمي	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	5	05-26-2014 08:10 AM
الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع ، اطعمة غنية بالحديد للرضع ، وجبات للرضع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-24-2012 05:24 PM
الأطعمة الغنية بالحديد	وردة الأحساء	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	27	04-09-2012 09:37 PM
ابهري زوجك بالجديد كل ليلة	شجون الروح	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	19	02-19-2011 10:48 AM
حامل بالشهر الثامن وعندي نقص بالحديد؟؟	الورد كله	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	11	06-06-2010 10:23 AM

الساعة الآن 07:09 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .