سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.88 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	89
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 مكياج باللون الأزرق
0 وجه صاااافي و المكونات كثيييير بسيطة و عن تجربة شخصية
0 وصفة جديدة للحمل بإذن الله و بالصور
0 الله يخليكم سؤال كثير مستعجل مشان تحليل البول أكرمك الله
0 حلوة العرايش الجزائرية رائعة بالصور
0 24 إستخدام لورق الألمنيوم ......
0 علبة إكسسوارات كثييييير حلوة
0 قولوا أمين هههههه
0 ديكورات حمامات روعة 2014
0 أحلى دعاء يسخرلك زوجك إن شاء الله
0 مكياج باللون الأزرق و التركواز كثير حلو
0 نصائح للعناية بالبشرة قبل النوم
0 سؤالي محرج شوي بس أنا محتارة ساعدوني
0 رمضااااااااااااااان كريم
0 مكونات حليب الأم ....

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 كيكة الشوكولاتة بدون فرن
0 من الحب ماقتل
0 دجاج كنتاكي
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان- كل عام وانتم بخير
0 ~✿إنتبهي: ولادة التوأم ليست مانعا للرضاعة الطبيعية✿~
0 أعراض تتعرضين لها بعد الولادة ونصائح عن التعامل معها
0 اتحدااااك من مقاس حذائك اعرف عمرك جربوا معناا
0 نتااائج النقيب عن ذوات الاختصاص
0 أسئلة شااائعة حول الجماع أثناء فترة الحمل
0 اقتراحات حول التجمع
0 بيتزا المكرونة للعشاء لذيدة
0 كيف تصنعين مسحوق البرتقال
0 غير مسجل شاركينا بأواني مطبخ غريبة
0 4 طرق لتحديد موعد الولادة
0 jojo 123456خااص ** لاستقبال طلبات التصاميم والفوتوشب وتركيب مقاطع الفيديو

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 كيف تميّزين بين أعراض الدورة الشهرية وعلامات الحمل؟
0 طريقه تغيير اسااامي البنات راي ام عبدالله في سؤال
0 تشيز كيك الفانيليا
0 تعرض الاطفال الى الموت الرضيع الفُجائي
0 عصير الليمون بالقرفة
0 الأرز الأسود أو الأرز المُحرَم
0 تصميمات خواتم الأزواج ل2016 2 رووعه
0 عمل مدخل احترافي بالسكرابز 2014
0 التمر
0 المستشفيات والمستوصفات الخاصة ما يخص أهل المدينة المنوره
0 8 صرعات جمال وماكياج سنراها في ربيع 2016
0 بالصور : قصة لوح الشوكولاتة الذي وصل سعره الى 260 $
0 مانيكير في البيت بخطوات بسيطة
0 حبيت اسئل وشلوووووووووووووووون
0 فاكهة الكرز_ تساعد على العناية بالبشرة، وهناك نوعان من الكرز: الأحمر والأخضر .

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 جنين طوله 1 سم
0 ركزي بالصوره
0 كيكة الشوكولاته الباردة
0 إحساس إمرأة هنا نقاط مسابقة قسم التغذية *
0 سلطة الرايتا الهندية
0 جواهر لاازاله الهموم
0 *الرياض* مشاركتي في مسابقة (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 كيكة الفول السوداني
0 ♥♥ مهلبيه بنكهة الايسكريم ♥♥
0 ♥رحلة مصورة الى مغسلة النساء للأموات بجامع الراجحي مشاهدات وعجائب وصور مؤثره♥
0 مقتطفات لقلوبكم
0 نصائح خاصة بإرضاع الطفل
0 خلفيات نوكيا منوعة و رائعة
0 {ورود منوعة، اكبر موسوعة صور ورود}، لعيونكم
0 برنامج أذكار رائع يساعدك على ذكر الله تعالى

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 برنامج رائع ونصائح لمن تأخرت عن الحمل.
0 أصابع البطاطس باللحم المفروم
0 خلفيات ايفون اسلامية
0 أهم الطرق والنصائح لتسريع الولادة !!
0 10 أمور ،،،،، تساعد على ثبات التوبة
0 الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس
0 سلطة فتوس
0 أصنعي من علبة الصلصه تحف فنيه رائعه
0 اعراض الحمل في الشهر الأول بعد إنقطاع الدورة
0 ♥ كب كيك بحشوة الكتكات ♥ بالصور ♥
0 فساتين دلع للبنوتات
0 صواني بالتوست بالصور، صواني سريعه بالصور
0 أماكن يصعب التصديق بوجودها
0 كيكة القهوه
0 صنع اكسسورات الشعر

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 كيكة الأناناس المقلوبة
0 فتح التجمعات
0 عمل فواحه من الصابون
0 حلى الاوريو والكيك
0 لا للزوج ..لا للزوجه
0 برياني دجاج تكا
0 صينية البروكلي بالجبن
0 علامات خلل الهرمونات عند المراة
0 درس عمل مقدمة للموضوع
0 التخلف العقلي عند الطفل، وكيف يمكن الوقاية منه ؟
0 فوائد الكرز الاخضر لصحه قويه
0 معلومات هامة
0 نصائح للعناية باسنان الاطفال
0 مسقعة خضاار
0 كب كيك الفستق بكريمة الجبن

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 اكسسوارات للبنات
0 يمنحك الفرح بلا مقابل، ويمضي بهدوء
0 تخلصي من شخير زوجك بالملح
0 غرف بنوتات أنيقة
0 كفتة الدجاج بالبطاطس..
0 طريقة عمل كباب مقلي شهي
0 آداب وأحكام المطر والرعد والبرق والريح والبَرَدَ
0 سوق خضار تفتح النفس
0 صخرة سيدناصالح ومعجزة القران الكريم
0 اسماء الذكور المذكوره فى القران الكريم ومعانيها
0 نصائح مفيدة في علاج تنميل الاطراف
0 5 أعراض تتعرضين لها بعد الولادة و نصائح عن التعامل معها
0 أسباب وكيفية علاج رائحة الفم الكريهة ؟؟
0 كيف ترسمين شفاهك بالأحمر و الوردي بالصور
0 فساتين سهرة بتصاميم راقية بلا حدود

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 انظر من ينام معك كل ليلة في الفراش
0 أوزان الأجنة حسب أعمارهم الرحمية
0 ماذا تحبين في رمضان؟
0 لابغيت اوصف غرامك ماتكفيني الحروف
0 طريقة تحضير شوربة الكفتة بالخضار
0 معاطف شتوى
0 تحف منزليه راقيه وجميله
0 مسابقة آيات قرآنية
0 فطائر لذيذة محشية بالبيض
0 أي من هذه الشخصيات تكونين انت كفتاه ..؟
0 اليابان و القلق الأبيض
0 صينية فيلية الدجاج بالجبن لإفطار شهي في رمضان
0 هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!
0 أماه ظلموكِ فقالوا عيدك
0 مشاركتي في مسابقة °عادات و تقاليد العقيقة في بلدي°

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ♡ اكسسوارات ناعمة للشعر ♡
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 لعبه تكشف الشخص اللي تفكر فيه ادخلو وشوفو ﻻ يفوتكم
0 <·> خالي الدسم <·>
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 علامات ليلة القدر
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ← احذري من هذه الشكوﻻتة →

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 في دقيقه واحده
0 البنات ازا خلصو طبخ
0 نصائح لسعادة يومك...
0 الأسباب التي تنالي بها رحمه الله
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 غرف نوم اسبانيه روووعه
0 14 عمل ينجي من النار
0 اجْعَلِي حَياتِك وَرْدَةٌ بَيْضَاء
0 اسرار مراحل عمر الأنسان!!
0 القلب واللسان والمرء بينهما ...
0 كم ليتراً من الماء نحتاج في اليوم؟
0 مسابقه قصص الانبياء .. شاركونا يالغاليات
0 دموع الليل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 سته صور لم ولن تروها في حياتكم .. !!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 12:28 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .