خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 روستو مع الاعشاب
0 كيكة ام اند امز m&ms
0 أجنحه الدجاج الحاره
0 طريقة عمل سلطة السمك بصلصة الطماطم
0 ♥ لــ من ستهدي هديتك لــ هذا اليوم..... ♥
0 مشروبات بارده روعة بالصور
0 كل شئ عن رمضان.. فضائله، أركانه، فوائده، سننه و مكروهاته
0 طريقة عمل الرز البخاري بالتفصيل - بالصور
0 علاج الجفاف الاطفال
0 شاي القرفة او الدارسين
0 الزوج دائما أنانى لذلك صداقته فاشلة
0 مقتطفات لقلوبكم
0 طاولات سفره ,افخم طاولات سفر الطعام
0 همسة عطاء حقيقي
0 سمبوسة جبنة المزاريلا الشهية

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 الرعاية الصحية ما قبل الحمل
0 جوامع الدعاء من كلام المصطفى صلى الله عليه وسلم
0 ماهى اعراض الحمل المبكرة جدا
0 ازياء بنوتة ولا اروع
0 مجوهرات الألماس الأبيض والأسود
0 نسبة هرمون الحمل في الدم
0 زهور من الجنة
0 الإتيكيت في وضع المكياج
0 مدافيء ومشبات نار جميلة ورشقية
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 ماهو الإجهاض ؟
0 ♥اساور ذهب♥ لي احلى كيوتات♥
0 ♥ شوربة الروبيان ♥
0 طريقه لوضع مناديل السفره الورقيه في الحفلات

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	49
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 لمعالجة الشعر التالف والجاف
0 عالجي الترهلات بعد فقدان الوزن
0 كيفية التعامل مع الغيره
0 وصفات طبيعيه لإزالة الشعر بدون الم
0 اطعمه يجب تناولها فترة الدايت
0 ‏‏ڪََيفَ تتعاملين مع مولات غضب طفلك
0 هل الكيراتين له تاثير على الرضاعه الطبيعيه
0 هاااااام عن حليب الرضع.
0 الكلام مع الرضع بلغة البالغين
0 بخصوص تطعيمة التسع اشهر
0 طريقة عمل اللازانيا
0 بسبوسة محشيه قشطه جنااااااااان
0 متى بكون شعرك بحاجه الى القص
0 عجينة البيتزا اللذيذه
0 خطر تناول حبوب منع الحمل لاكثر من ثلاث سنوات

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فواكه صحية ومفيدة تساعدك في انقاص الوزن
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 افكار جديدة ومبتكرة للتقديم والحفلات والضيافه
0 فساتين شبكة لون ابيض و احمر روعه , فساتين خطوبة لون احمر
0 بسمله وفواصل خاصه بقسم السياحة والسفر
0 طريقة عمل الفلافل الشامية
0 ♥ لانجري كيووووووت 2013 ♥
0 اكسسواريز للمواضيع لقسم الموضة و الجمال
0 غير مسجل هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 طريقى عمل ورق عنب بالزيت
0 المنشطات الطبيعية
0 الشهر الأول من الحمل (بالصور)
0 الامراض المزمنة
0 ♥ حلى مثلثات التوفي بالصور ♥
0 تشيز كيك الاوريو

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تحذير للحوامل من الافراط في تناول الحديد
0 لفائف السبرينغ رولز
0 اول مره يحطون كيكة قدامة !
0 معلومات متنوعه عن الحمل والولادة ..اعرفي طريقة ولادتك
0 فوائد الموز للأطفال...قدميها لطفلك
0 غرز خياطة الولادة والعناية بها , العناية بعد ولادة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 خلفيات للملف الشخصي, خلفيات للفايل , ملفات شخصية جاهزة
0 ♥ صور تتكلم أروع الكلام ♥
0 ذهان الولادة والرضاعة
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم ,الجزء الاول
0 طفل هذا الزمان
0 دور فحص الأجنة في الوقاية من الأمراض
0 مطابخ كلاسيكيه حديثه من - Moretuzzo
0 كباب الباذنجان التركي

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 1 (59) فيرس cytomegalo virusهو (CMV) وعلاقتوا بالحمل وطرق علاجه
0 و للقلوب روائح
0 تسريحات شعر نجمات هوليوود
0 ليزي كيك
0 هااام للجمييع ارجو الدخول معانا طبعا معانا هاااااام
0 اساور فضيه - اشكال اساور- اكسسوار فضي 2011
0 الكبة بصلصة الطحينة المميزة
0 المرحلة الثالثة ## قروب تميز بلا حدود #الفريق الوردي - بالتووووفيق
0 انواع شعرك وطرق العنايه بكل نوع
0 بعض الأشياء التي يجب أن توضع في الحُسبان أثناء التخطيط للحمل
0 طريقه عمل الدجاج الملفوف بالعجين 2013
0 # حلى الآيسكريم بالاوريو #
0 8 مؤشرات على أن طفلك الرضيع مريض
0 كيف تتلذذ بالصلاة
0 احدث الازيااااء

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 قطع و علاج الغثيان والقيء :للحامل
0 إفراط المرأة فى الاستكانة للرجل يحطمها نفسيا ويصيبها بالكبت
0 الحمكه من ابقاء العينين مفتوحتين اثناء السجود!!!
0 كيف تتجنبي مشاكل الأظافر الشائعة؟
0 طالب جامعي طلع كفو
0 بسبب عضة كلب ولعابه .. امرأة تخسر ساقيها وذراعها .. ؟؟
0 ...غرف جلوس فخمه...
0 تشيز كيك بالتوت
0 ولادتي قيصرية ومازال الجرح يؤلمني
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 اجمل الابيات النبطيه
0 اشياء لايجب ان تخبري زوجك بها!!!
0 اكتبي شي تؤجرين عليه .. باذن الله
0 للاسف منت رجال 00
0 فقاعه خفيه

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 منع الحمل عن طريق استخدام الوسائل الطبيعية
0 الحمل الغزلاني : الحمل الغزلاني واعراضه
0 10 نصائح لفقدان وزنك بعد الحمل والولادة
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 مكياج شفايف روعة
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 المكتبة الرمضانية
0 نقص فيتامين «د» يُضعف خصوبة النساء إلى النصف
0 تكفون بنات لاتروحون للسوق ؟
0 ازياء للبيبي روعة
0 نصيحة لإنجاب مولود غير مشوَه ,معلومات لصحه جنينك
0 ايات الله في خلق الانسان
0 فساتين ناعمة للحوامل
0 نصائح للتعامل مع مشاعر الطفل...العلاقة بينك وبين طفلك

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عدد السعرات الحرارية في الفواكه .. السعرات الحرارية الموجودة في الفواكه
0 ازياء أطفال من ديزني
0 النفاس يؤدى إلى تغيرات فى جسم المرأة
0 كورسان بأكثر من حشوه
0 البسكويت بالزبدة
0 ديكورآت آللون آلبنفسجي،ديكورآت آللون الموف
0 الاعجاز العلمي في القران الكريم ( الظلمات الثلاث )3
0 كنا نعلم ولا نعمل
0 أشيك فساتين بنات، فساتين بنات روعه
0 ♥ حلى مصاصات الفراولة بالشوكولاتة ♥ باصور ♥
0 وصفات من الأعشاب والطبيعة للنفاس
0 الله لايضيق علينا
0 خلفيات ايفون بنات ابيض واسود
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 مقاسات التصاميم التي تهم المصمم,جميع المقاسات التي يحتاجها المصمم

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 اسرار مراحل عمر الأنسان!!
0 عشره تمنع عشره
0 أدعية الأنبياء في القرآن الكريم
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 7 سبعة نصائح، اتّبعها لتقويّة إيمانك.
0 لماذا اطلق على ضرس العقل هذا الاسم ؟
0 منزلة القلب في القرآن الكريم...
0 الناس كالفواكة فتعاملى معها بحسب نوعها))
0 أخطر الأطعمة في العالم بالصور !!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 غرف نوم اسبانيه روووعه
0 |{حٌِجًٍآبٌٍيٍُ نجًِآآآتٌيًٌٍ
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 ۞◦۞◦˚ سجلى حضوركِ بنكته حلوه ˚ ۞◦۞◦
0 غير مسجل هنا مسابقه قصص الانبياء

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 10:37 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .