خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلية النحل بالجبن بالصور
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 إنتاج علاج فيروس الايدز من حليب الأم المرضع
0 قرحة عنق الرحم لدى النساء اسبابهاوأعراضهاوعلاجها.
0 افكار ضيافة و لحفله التخرج
0 ملابس أطفال شتويه
0 خواتم × خواتم , اكسسورات للبنات 2014
0 ♥♥♥ماهي العملية القيصرية ؟ ♥بالصور ♥♥♥
0 كيفية تكوين الجنين.. تطور الجنين
0 غير مسجل هنا أرقام المستشفيات في بعض المناطق ،في السعودية
0 ♥ سلطة المكرونة مع الحمص والذره بالصور ♥
0 طفل محشش جعل الشيخ يموت ضحك موقف مضحك جداً
0 نهى رفع العين اثناء الدعاء فى الصلاة
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 كولكشن بنات روعة

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 قرحة عنق الرحم لدى النساء اسبابهاوأعراضهاوعلاجها.
0 كل شئ عن الحمل بتوئم
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الراب
0 كيف تتعاملين مع الطفل في مرحلة التسنين
0 طريقة عمل المنتو بالصور
0 ربطة للشعر من التيشرتات القديمة
0 ♥ مشاركتي بمسابقة {سوبر ماما للرضاعه} ♥
0 ملابس حمل شتوية للخروج , ازياء عملية للحوامل
0 أطقم قهوة عربية وخليجية للضيافة
0 معلومات عن تقويم الفكين و الجراحه .. عملية التقويم الجراحي
0 اكسسوارات ناعمه للصبايا , اجمل اكسسوارات البنات الرقيقه
0 طريقة وضع مكياج العيون حسب شكل العين.
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	47
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 خلطات طبيعيه تساعدك للتخلص منن البقع البنيه
0 المضمضه بزيت الزيتون. ..مهم
0 زيت جوز الهند
0 الرضاعه الطبيعيه والجوووووووووووع
0 طريقة بسبوسة القشطه
0 وصفه طبيعيه لمحاربة التجاعيد
0 هاااااام عن حليب الرضع.
0 اطعمه يجب تناولها فترة الدايت
0 حمية الفواكه
0 إتكيت الطفل.
0 سؤال عن لبس. حلق الذهب للاطفال
0 هل مََََِِِِّْمَِَِْكٌِنّ اااكل بنتي المعمول
0 تكغون سااااااااعدوني
0 افيدوني بخصوص تاثير شرب الغازات 6ًًِِْْلَِِِِّّْےَِّ طفلي
0 وصفه طبيعيه لترطيب كعب القدمين

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 موضة الشالات حول العنق موضة متجددة لا تنتهي
0 مجالس روعه بالون ذهبي ,مجالس رجالية فخمة 2015
0 الجزر يحمي من سرطان الرئة
0 اسباب الانتفاخ ايام الدورة , الفترة الزمنية بين كل دورة
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء الثاني
0 لا تقل رمضان كريم بل قل رمضان مبارك
0 طريقة عمل ايس كريم اوريو
0 من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
0 مكياج روعه بصور متحركة
0 الولادة محطة الحمل الأخيرة وأبهجها !
0 تعالوا نستمع الى صحيح البخاري ومسلم
0 ♥ فواصل واكسسوارات لتزيين مواضيع الطبخ. ♥

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 سلطة رولات الخس
0 الهليون ينبوع الرشاقة والصحة
0 الصرع وتأثيره على الطفل والمجتمع
0 سراير أطفال قمه في الشياكه , سراير أطفال فخمة
0 كيكة البسكويت بالشوكلاته
0 ♥ فوائد التفاح ♥
0 ♥ لقيمات محشيه بالكيري ♥
0 وكن بالله ذا ثقة ، تأتيك الاحلام مشرقه
0 مشاكل النوم أثناء الحمل
0 : إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 خطورة انجاب الاطفال فى فترات متقاربة
0 مشآركتي في مسابقة ♥ حقيبة العروسة ♥
0 ديكورات باللون الاسود
0 لعلاج الجروح والكدمات
0 مكرونة بالثوم والبقدونس

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 (( مرحبااااا )) وينكم (( رمضان قرب )) !!
0 مكرونة بالكفتة في الفرن
0 بين أشواك سوء الظن ..وزهور حسن الظن ..!!
0 درس تأثير على الصورة بفلتر توباز
0 (( ملتقى جميع المشرفات )) لطرح الاراء والتشاور مع المشرفات العوام والادارة - بالتوفيق
0 الأكسسوارات هي أسهل طريقة لتحصلي على ستايل جديد
0 لآتبكَيْ عَلَّى حُطَأَمْ الدُنْيا وآبَكَيْ عَلَّى نَفَّسَك
0 الرجل ذو الوجه الحديدي ...
0 ملتقى ( قروب الأرجوان )
0 احلى بنطلونات ماركة برمودا 2014 | بنطلونات جديدة من promod
0 اكتشفي الأسباب الغير متوقعة لزيادة الوزن !
0 كستليته مشويه
0 طبطاب الجنه
0 اكسسوار للشعر لاحلى عروسة
0 آلام الظهر أثناء الحمل

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 ديكورات شبابيك
0 هل رمضان مساحه للشتم والكسل !!؟؟
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني
0 لوكان الامر بيدي؟؟
0 يامن ينام عن صلاه الفجر
0 ...لصاحبات الذوق الرفييع ...
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 هكذا هوَ الحلم وأشياء تشبه الصقيع
0 اجمل المنازل
0 مكرونه سبايسي
0 صنع احذية اطفال من التريكو جنان 2013 || احذية اطفال روعة 2013
0 اسرار وعجائب
0 ][ لا صَـار بُوحَك قَهَر!! صمتِي تَرَاه انْكِسَـار ! ][

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ما تريدين معرفته عن الولادة بدون الم
0 دجاج محشي بالشعرية
0 منطقة صهيون الوطنية حيث الطبيعة الساحرة
0 اقراط شيك وكيوت
0 ♥ اغلى و أجمل شوكولاته بس ماتقدرون تاكلونة ♥
0 حوار مع دمعة ....اللهم تب علينا
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم
0 الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 كيفية تنسيق الملابس للحامل، طريقة تنسيق الملابس للحامل
0 الرجاء الدخول ...عااااااجل جدا !!! ابغا رحمي ينفتح بدون تحاميل
0 ما هو النفاس؟
0 أمل جديد لمرضى العُقم
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 غذاءك أساس صحتك , وانظر في غذاءك,دع عقاقير كفي قواريرك .
0 برغر خالٍ من الدهون لحمية سليمة

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مدونة أناشيد عن الوالدين { فيديو }
0 فن التقديم وعرض المعجنات والحلى
0 خلفيات اطفال للجالكسي 2014
0 فوائد قشر, القهوة فى فترة النفاس, قشر القهوه للتضويق, قشر القهوه للنفاس
0 طريقة عمل حلى بالصور ، اسهل و اسرع طريقة عمل حلى بالصور
0 إيتكيت للعروس
0 طريقى عمل ورق عنب بالزيت
0 ركزي بالصوره
0 مكياج السموكي الناعم بالصور المتحركه
0 طريقة عمل بيتزا بالكيري،تحضير بيتزا الكيري بالصور
0 استسقاء رأس الجنين
0 العلاج لإزالة اصفرار الاسنان و الجير
0 للصحة والجمال يبدأ من الزعفران
0 اجدد خلفيات بلاك بيري و بي بي
0 أصابع البطاطس باللحم المفروم

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 أدوات مطبخ رائعة
0 من أسرار القرآن بالصور!!
0 اخطر مكان سياحي في العالم
0 سته صور لم ولن تروها في حياتكم .. !!
0 الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من الأمراض
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 كيفية التعامل مع الزوج دائم الإنشغال!
0 العوامة المُقرمشة
0 مسآحه لنصآئح أو معلومآت دينيه
0 متعي بكراسي استراحه عصريه رائعه
0 قوالب جاتوه غريبة ومميزة لحفلات الزفاف
0 نصائح للراحة النفسية
0 لا تَعيشِي لِنَفْسك ِفَقَط .. !
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 دموع الليل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 02:40 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .