السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 تنعيم الشعر فى ساعة
0 فيليه سمك
0 معمول التمر والشوكولاتة
0 خبيرة تجميل : "زيت السمسم والعسل" لتغذية الشعر الجاف
0 كبة البطاطس بالجبن
0 8 استخدامات لزيت الخروع لجمال شعرك
0 مكياج المرهقات بسيط وانثوي
0 حبار محشي
0 أرز بالدجاج بالطريقة الإسبانية
0 وصفات طبيعية ونصائح لعلاج مشكلة الشعر المتشابك نهائياً
0 10 زيوت لبشرتكِ وصحتكِ وجمالك
0 5 خلطات طبيعية رائعة للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
0 مهلبيه
0 أصابع الكوسة بالأعشاب
0 نصائح فعّالة لماكياج العيون لمرتدي النظارات الطبية

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 سلطات
0 منشطات التبويض مميزاتها وخطورتها
0 المصفوفة
0 اعط الله مايحب يعطيك ماتحب
0 اطباق للعشاء
0 كباب هندي
0 سلطة الرجله
0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 احذية لفساتين السهرة
0 هل تعانين من الامساك بعد الولادة
0 مشخول رز ابيض بالسمك والربيان
0 جمع النتائج
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 كيف تعبد الله وانت ناائم
0 أخطاء ترتكبها الحامل إحذريها !

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.20 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 علاج تشوهات الرحم , اسباب تشوهات الرحم
0 رعاية ظهرك في شهور الحمل الاخيره
0 خلفيات آيفون كيوت
0 فوائد القرفة للنفاس
0 نصائح لإرضاع الطفل بالقارورة
0 عصير الأناناس البارد
0 تغيرات الحمل في الشهر السادس
0 مكياج شفايف روعة
0 ♥ كب كيك الدايجستف ♥
0 درس النص المتحرك ☺
0 أطقم قهوة عربية وخليجية للضيافة
0 ما هي أشهر أسباب الإجهاض
0 خطورة انجاب الاطفال فى فترات متقاربة
0 شرب الماء على المعدة الفارغة
0 أشعة صوتية للجنين - إنها بنت

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.20 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات مناظر طبيعية خلابة للكمبيوتر ,خلفيات سطح المكتب طبيعية
0 وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّه
0 حبوب منع الحمل وسرطان عنق الرحم: ما تحتاجين إلى معرفته
0 حلى مربعات السويتز بالتمر والجبن بالخطوات المصوره
0 بيتزا سهله بالصور
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 فوائد الموز للأطفال...قدميها لطفلك
0 خطوات عملية وبسيطة تساعد على تربية الطفل؟
0 غيري وساده طفلك
0 ♥ صينية بطاطس باللحم المفروم بالصور ♥
0 ♥ مبخر الدجاج ♥ بالصور ♥
0 فساتين زفاف لون موف , فساتين شبكة روعة
0 سموثي الكاكاو بالنعناع
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 طريقة عمل سلطة الخيار على الطريقة الهندية
0 فيليه سمك
0 خلطات طبيعية من المايونيز للعناية بشعرك وبشرتك
0 حب الشباب على الجسم..كيف تتخلصين منه ؟
0 الفلافل
0 مولتن كيك
0 كرات العسل
0 طويلات القامة أكثر عرضة للإصابة بمرض السرطان
0 طريقة وضع المكياج
0 طريقة عمل الفلافل على الطريقة اليمنية
0 السمسم لتنعيم واطالة شعرك
0 معمول مدّ باللوز والشوكولاتة
0 التنعيم الكريستالي
0 طريقة عمل السحلب بالقرفة
0 علاج تساقط الشعر بأبسط الاساليب

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	155
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 للعقل ( ألوان ) .. فما لون عقلك .. !؟
0 شاركووونا في مسابقة "احكي يا شهرزاد"
0 طرق مختلفة لرسم العيون!!!
0 الاخطاء الشائعة للأم مع أطفالها
0 معالم إسلامية في الهند‏ ---------"""""")=_تابع لفعاليات 2013_
0 كيف تسوي خلطاتك بالبيت زي الخبيرات؟! تعالي اقولك السر ...!!
0 استرجاع قسمي
0 كوني انييييقة و مميزة بحذائك!!!!
0 الحمل و حر الصيف...
0 تاثير الالوان على حياتك الزوجية
0 مسابح باشكال خيالية
0 °°°ازياء ستاااايل و شيييك للدلوعااات°°°
0 مزهريات ناعمة من صنع إيديكِ
0 معلومات عن فن الديكور
0 دعاء يفتح الصدور ويشفي ما في القلوب

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	86
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 ترجيع الاجنةالمجمدة ساعدوني
0 حبيباتي ممكن تطمنوني الله يجزيكم خير
0 تجربة شخصية لتأكد هل بتشرف الدورة او حامل
0 كبة الجريش .... لذيذة
0 كيف تعرفين إن مكياجك منتهي الصلاحية
0 الدورة نزلت قبل توقف المثبتات
0 خجلنه أسألكم بس جاوبوني
0 معلومات تفيدك تفضلي
0 مساعدة
0 شرطة New York توزع منشورات لتشجيع الناس على تحديث IOS 7...
0 عذروني حبايبي .....
0 ساعدوني ...الافرازات التي لا تنتهي معي
0 حبيتكم لكن لابد من ....،
0 ساعدوني إذا بتعرفون لا تقصرو معي
0 حذر الخبير من حظر الالعاب على الاطفال ...

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 05:25 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .