مين تتحدأني ..؟؟

[ام السوس001]

تسلمي حنيني وان شاء الله بنوصل للوزن المثالي بتشجيعنا ودعمنا لبعض

[حنيني]

ان شااءلله ياااارب ..

هاااكيف معاك اليووم الاوول في رجيم التمرر؟؟

[ام السوس001]

الحمدلله ماشي الحال ... اللي مخلي الأمور منيحة اني بحب التمر والحليب كتير







يارب اني انحف واوصل ل60

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلبي مملكة وفهد يملكة

يعطيكم الف عافيه يابنات وعساكم على القوة
وربي ينحفكم من غير شر
وربي ماراح انساكم من دعواتي
وانا ياربي لك الحمد تخرجت من هالتجمع بوزن مثالي
والله لولا الله ثم هالتجمع ماكان عندي اراده وعزيمه
دخلت وكان وزني 75 والحين 56 ماشاء الله
والله عرفت الحياه زين وعرفت ان الدنيا حلوة برشاقه
والحمد الله حققت حلمي الاول بالرشاقه ويااارب احقق حلمي الثاني بالحمل
السليم التام
يااااااااارب ياكريم ارزقني وارزق خواتي فرحه الحمل ياااارب
حبيت اسلم عليكم

ماشالله حبيبتي الف الف مبروك والفال لنا

بس حافظي على رشاقتج وموفقه

وربي يرزقج الحمل وتبشرينا

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنيني

\

مااشاااءلله عليك ,,الاراده والعززيمه وصلتك لشي الي تبينه

وربي حمستيني كثيـــررررر الله يسعدكـ .. منجد الرشااقه شي مو مستحيل
عمتي وربي كان وزنها فوق الميه تقريباااا نززلت لين وصل وزنها 70 ولين الحين مستمرره
وهي كبيرره وعيالها بكبرها ما شااءلله عليها نتجمع وناكل وهي ماااتااكل مرررااا
هذا وهي كبيرره ..كيف نحن
<<<لساا صغاار ونبي نلبس ونتدلع ونعيش حياتنا صح
\
\
بنااااااااااااااات انا معااااااااااااااكم لين اوصل الوزن الي احلم فيه وماراح اتهاوون ولا اضعف ان شاءلله وانتم هنا تحمسوون الوواحد وتقون عزيمته

راااح اعمل دااايت الاسبووع كله مااعد الخميس يكوون مفتووح
وماراح اوقف رجيم الا لما اوصل لــ 53 ان شااءللله
وذا وعد مني ....لين متى ونحن كذااا
وان شاءلله كلنا نفااجئهم في العيد بوزن مثااالي

..

اناا لما اشووف صور الزوااج امووت قهررر جسمي كان يجنن .. وانا ماالي الا سنه وكم شهر صرت كذا ووصلت للوزن دااا مع الحمل والولااادهـ

لو اهمل نفسي بصيرر اضعااف هـ الووزززن

ربي يسااعدناااا وينحفناا من غير شرر ومن هنا للعيد يمدينااا ننززل

ماشالله حبيبتي ع الحماس وربي يوفقج وتحققين حلمج

والفال لنا ان شالله

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة BRB

السلام عليكم
كيفكم يا حلوات ؟
حبيت ابشركم نزلت 4 كيلووو الحمممد لله
يعني وزني حاليا 76 الحمد لله
يالله بنات الهمه الهمه والله يرزقكم ع نياتكم يارب وتنحفون من غير شررر
وترى ريااضة الدرررج مره مفييييييييده مع التمارين ..
والله ينحفكم ياارب

ماشالله برب الف الف مبروك والفال لنا خليج مستمره ولاتهملين ابد وموفقهhw aml7

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوس001

مرحبا صبايا من شوي كنت عامله جولة بالمنتديات عم دور على دايت منيح وسهل وبسيط واله مفعول ومجرب << بكفي لعي وفلسفة زايدة

المهم هاي الموضوع اللي قرأته

السلام عليكم
عندي ومحد يتحجى الكل يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسكت
لاني صاحبة تجربه اكيده في موضوع ريجيم التمر والحليب الخالي الدسم مو القليل الدسم ....
مره كنت اتصفح بمجله ولقيت لقاء مع الدكتور عادل عبدالعال المصري
معروف
واكد ان من خلال هالريجيم نزل واحد من مرضاه 28 كيلو بشهر ..
انا هني صدقت لان التمر كان مذكور بالقران وكل غذاء ذكر اسمه بالقران الله باركه..
ونوه الدكتور ان حبة التمر الواحد تساوي كبسولة فيتامينات ومعادن شامله عدا نقص في الكالسيوم عشان جذي نبه الكتور ان الوحده لازم تاخذ كوب خالي الدسم وليس قليل الدسم مع 7 تمرات ....... ممكن تاكلين كثر ماتبين ومتى ماتبين لان التمر سكرياته اهو والعسل سبحان الله من بد كل الاغذيه سريعه الاحتراق وعديمه التحول لدهون ...
بس يستوجب بهالريجيم شرطين واللي راح تنفذهم بذمه وضمير راح تلقى نتيجه فوق فوق فوق المرضيه
واللي اهم :
1* عدم اكل اي شي غيرهم
2* ممارسه رياضه لا تقل عن 45 دقيقه في اليوم وبانتظام
انا عن تجربه شخصيه طبقت هالريجيم لمدة اسبوع نزلت 5 كيلو باسبوع واااااااااااااحد بسسسسسسسسسس
بلا فيتامينات وبلا اعشاب ولا لوعة جبد

طبقوه برمضان وادعولي وقوا ارادتكم بقوة الاراده كلشي يصير

معروف هالريجيم بس يبيبله صبر واراده طبقته يومين بغيت اموت

والله يعين

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنيني

بنااااات

مررا متضاايقه بكررا عندنا ملكه رووحت السووق واشتريت فستاان

لماا لبسته مااطلع حلو علي احس بطني بااين فيه

وربي مررا انقهررت لاكن والله ما البسه ولا ارجعه بـ نحف ان شاءلله والبسه

حبيبتي حاولي تلبسي مشد يشد البطن وأنتي تمشين حاولي تشدي بطنج لداخل ولاتضايقين حبيبتي

[حوريه السعوديه]

كيفكم بنات أنا الحمدلله ماخبصت اليوم كنت صايمه وأفطرت تمرتين وصحن شوربه والساعه8 4 أكواب ماي 8.30 كوب حليب خالي الدسم الساعه 9.30 تعشيت سلطه بزبادي وكوب حليب خالي الدسم وبعدها بساعه 5 أكواب ماي والحين اتسحر كوب عصير كيوي بليمون وصمونه صغيره

وبستمر جذي كم يوم لأن وزني موراضي ينزل وبحاول اسوي رياضه

والله يعين

[حوريه السعوديه]

الجمعه بجرب ريجيم التمر واللبن ليومين بس بغير بعمليات حرق الدهون عندي والله الموفق