التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 تعالوا هنا
0 اكتشف فوائد البصل الأخضر لصحة الإنسان
0 الأوقات الطبيعية للتسنين عند الأطفال
0 الحمل الضعيف
0 مجموعة فستان زفاف 2017 من جولي فينو "romanzo"
0 دوره خفيفة
0 الحمد لله ولدت طبيعي بعد القيصري
0 ما رأيكن في دخول الزوج غرفة الولادة ؟
0 تصويت : أفضل منتجات العناية بالمولود
0 حامل أنيقة كل يوم
0 المواد المضادة للاكسدة
0 الرضاعة الطبيعية للتوائم
0 فساتين زفاف زهير مراد 2016
0 صار اليوم في المستشفى
0 نزول سوائل بعد تحاميل الفطريات

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة عمل رز بالخضار المشكلة
0 مواضيع شامله ومهمه لطرق الانجاب
0 العلاجات التي يقدّمها البيض الفاسد
0 الإستشارة: الاستحمام أثناء فترة الحيض وعلاقته بألياف الرحم
0 امور على الام ان تترك طفلها يقوم بها بنفسه
0 المناظر الطبيعية ومدن رائعه مصنوعه من الجلي
0 فساتين الزفاف لربيع 2016 روووعه
0 علاج انقطاع الدورة الشهرية بالأعشاب
0 تسريحات ياجميل
0 يمثل الحاجبان جزءًا مهمًا جدًا في وجه العروس،
0 نصائح للأهل! غذاء الرضيع بواسطة القنينة
0 شوربة لحم الغنم
0 طريقة عمل مكياج عيون بألوان الموف والأسود والجليتر
0 جدول لعمل المسااابقات
0 الف مبروك ترقية & ‏تيم الأحمدي & لمشرفه عااامه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	236
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

من مواضيع ريحانة الجنة

0 موسوعة سور القرآن(سبب التسميه . سبب النزول . فضل السورة)متجدد
0 التعامل مع هبوط السكر
0 (وَأَلَّوِ اسْتَقَامُوا عَلَى الطَّرِيقَةِ لَأَسْقَيْنَاهُمْ مَاءً غَدَقًا)~تفسير
0 تساؤل !!!
0 هذه عشر نوايا في قراءة القرآن ، لا تنسوها
0 أعرابي يزاحم الرشيد .....يازين وقار العلم
0 كل ماتحتاجه الام والمولود الجديد بأختصار~ قائمة رائعة
0 مهجر... و...حنين
0 .............؟؟؟؟................
0 بسمة رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 موقع القرآن الكريم بجامعة الملك سعود موقع يستحق التجربة
0 احذري غذاء طفلك في خطر!
0 تحريم البيبسي...تحريم الببسي ...تحريم الببسي
0 نداء لمشرفات الاقسام العامة الغاليات..
0 اسعافات أولية خاصة بمريض السكري

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع قلب الاميري

0 ~{ديكورات للمطابخ}~
0 سوني من العصر الفكتوري
0 نصائح للحفاظ على الشعر تحت الحجاب ,,
0 حركة الجنين: مثل زهرة تتفتح!
0 الكلمه الحلوه هي رحيق من كل الزهور....!!!
0 كيف تحمي طفلك من برد الشتاء
0 9 أنواع خضار تُسبّب الإجهاض .. تجنّبيها!
0 10 عادات خاطئة امتنعي عن تطبيقها أثناء تربيتك لطفلك
0 { تآآج آلعروس~..
0 اعراض اول دورة للبنت
0 اعرف كيف تتعامل مع طفلك العنيد..!!
0 بكتيريا مفيدة موجودة في أمعاء الأم تنتقل عبر حليبها إلى رضيعها
0 مراحل إكتساب الطفل مهارات الكلام
0 °˚◦ღ♡♥ஓ بصمات تحرك الدمع في عيني ஓ♥♡ღ◦˚°
0 مراحل مشي الطفل

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 تنظيف الملاعق الخشبية بالطريقة الصحيحة
0 شروط التوبة الصادقة
0 أيام من ذهب
0 اجمل حكم مضحكة عن النساء
0 أشكال لتزيين الحمص
0 ما اسمك بالليل؟؟اختاري اسما لك بالليل
0 إبتسامة غير,,,,ابتسامة ملاك
0 كيف ترسمين شفاهك بالأحمر و الوردي بالصور
0 نصائح في غسيل الأطباق
0 تحف منزليه راقيه وجميله
0 ازياء اطفال روووعة لا تفوتكم
0 ما قبل و ما بعد أطفال الأنابيب
0 أنت صفر
0 هل رأيت يوماً جوهرة تخجل من بريقها
0 حقائق مخيفة لكنها رائعة

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	319
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع أسيرة زوجي

0 جديد اكسسوارات وديكورات المنازل الكلاسيكية موضه 2014
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 طريقة عمل سمك مشخول
0 نتائج مسابقة ألغاز شعرية للشهر الفضيل
0 كيف تبهرى زوجك , كيف تجعلى زوجك يشتاق اليك , كيف تجعلى زوج يهتم ويفكر فيك باستمرار
0 أغرب البحيرات فى جزيرة بينو
0 وأستغربُ عنْ حَالي أينَ أنا منْ هؤلاءْ ؟
0 ما هو اسمك في الليل عند الله ..؟
0 جربي هذه الحركة مع بنتك( راح تحبها أكيد)
0 ساحة فنان بارع
0 علموا اقلامكم السباحه ...
0 أفكار للمطبخ لكل ربة منزل
0 اختبار ذكاء الأطفال :جربيه مع طفلك
0 قائمة بأهم ما يجب اصطحابه معك الى المستشفى أثناء الولادة
0 مرحلة فِطآم طفلك

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حياتي توأمي

0 الوعي بحقوق إجازة الأمومة / للموظفات الحوامل
0 اسباب تأخر الدورة الشهرية
0 إعجاز الخالق في جسم الإنسان
0 هام للغاية/ دليل الأشهر الثلاثة للاستعداد لحمل صحي
0 الصبر
0 فوائد الفراولة الصحية
0 نفوسنا ضيقة كخرم إبرة أو هي أضيق
0 التبويض والإخصاب وانغراس البويضة
0 هل يزداد حجم المهبل بعد الولادة ؟؟
0 كيف تختارين حذاء طفلك الصغير
0 كيف تحافظين على حملك
0 مثبتات الحمل وأنواعها بالصور
0 طرق معاقبة الام لابنائها
0 أناقتك سر جمالك
0 إبداعات الكوروشيه

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.34 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 أزياء أنيقة
0 الورود العملاقة
0 يوجا للحوامل
0 8 حقائق يجب أن تعرفها عن خصوبة الرجال
0 الاتصال الجنسي أثناء الحمل
0 المشكلة عند زوجك ... تعالي لتفهمي مشاعره
0 ما هي فوائد الإستحمام بالماء البارد ؟
0 أفكار ذكية للتخزين في غرف نوم الأطفال
0 خلفيات وورق جدران لغرف البيبي
0 فوائد مضادات الأكسدة للجنين
0 متى ظهرت لك تشققات البطن ؟
0 الأم العاملة و الرضاعة الطبيعية
0 كولكشن اللون الموحد
0 حالات الحمل الحرجة
0 أخواتي المشرفات الحبيبات أنا سوف أغيب عن المنتدى

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	52
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع حبيبي عمور

0 نصائح مهمة لحياة زوجية سعيدة
0 شوفو قصتي
0 شو تفسير هذا الحلم...
0 ملابس اطفال بونيت(مسابقة الموضوع المميز)
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 تفسير حلم الاختناق في البيت
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟
0 بنات ساعدوني
0 ادعولي يا اخواتي
0 لي بدها تعرف ان كانت حامل ولا لا تتفضل
0 ولادة ولا شو
0 روحت عالدكتورة شوفوا شو صار
0 قصة واقعية غريبة .. فتاه تحمل من فتاة !!
0 شو تفسير الحلم هذا انا كتير قلقانة
0 شوفوا شو حلمت

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ◆★ درس طريقة عمل لقب بالفوتوشوب ★◆
0 الماء + الرياضه = الرشاقه
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 نتائج التحليل هرمون البروﻻكتين وهرمون tsh
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 تجربتي مع التمريخ
0 فوائد عسل النحل
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 ★ أسهل ستة طرق لكسب الأجر بعد الموت ★

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 09:28 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .