أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الولادة المبكرة والإجهاض

منتدى الولادة المبكرة والإجهاض أسباب الولادة المبكرة و الإجهاض وكيفية تجنب حدوثها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-11-2013, 04:12 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الولادة المبكرة والإجهاض
e36 الأطعمة*التى*تسبب*الإجهاض*..؟؟







الأطعمة التى تسبب الإجهاض ؟




تجنبى تناول اللحوم النيئة وغير المطهية جيداً، وكذلك الحال بالنسبة للأطعمة البحرية والدجاج والطيور، فقومي بطهيالأطعمة جيدًا لتقتل الباكتيريا السالمونيلا :

يعتمد نمو الجنين على ما تتناوله السيدة الحامل؛ حيث إنه خلال فترات الحمل يكون مطلوباً من الأم أن تكون أكثر حذراً فيما تتناوله من أطعمة؛ حيث أثبتت العديد من الأبحاث التى أجريت مؤخراً فى الولايات المتحدة وأوروبا أن الأطعمة الخاطئة تسبب الإجهاض، ولكي تتجنبي فرص حدوث الإجهاض لديك وتتلافيها تماماً.. تناولى دائمًا الأطعمة الصحية التى لا تعتبر آمنة فقط بل وصحية لكل من الأم والجنين، وإليك بعض الأطعمة التي تسبب الإجهاض، لذا فلا تتناوليها خلال الحمل حتى تتجنبى الإجهاض.


1- الأسماك التي تنمو في بيئة ملوثة:

إذا كنتِ من محبى أكل الأسماك، فقد حان الوقت للتوقف عن أكل الأسماك التى تتأثر وتعيش فى الأنهار والبحيرات التى يتم إلقاء الملوثات بها، ومما لا شك فيه أن الأسماك غنية بالبتروتينات والفيتامينات لكن طالما تأكدت أن هذه الأسماك تنمو فى بيئة ملوثة، فلا تأكيلها لأن فرص حدوث الإجهاض تزيد مع تناولها.

2- البيض واللحوم النيئة:

كونى حذرة عند تناول اللحوم والبيض وتجنبى تناول اللحوم النيئة وغير المطهية جيداً، وكذلك الحال بالنسبة للأطعمة البحرية والدجاج والطيور، فقومي بطهي الأطعمة جيدًا لقتل البكتريا «السالمونيلا»؛ حيث إن الأطعمة غير المطهية مثل الدجاج واللحوم والأطعمة البحرية يمكن أن تؤدى إلى الإجهاض.

3- اللستيريا:

تعتبر "اللستيريا" بمثابة بكتريا تسبب الاجهاض فى أي مرحلة من مراحل العمر، وتوجد فى الدجاج، اللحوم، الأطعمة البحرية غير المطهية وكذلك الجبن غير المبستر ومنتجات الألبان.

4- بعض الأجبان المستوردة:

تجنبي بعض أنواع الجبن المستورد وغير المبستر وذلك لوجود البكتريا المسببة للإجهاض به.









من مواضيع ام وليد2005
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 ثلاثة مراحل يمر بها الحب وعلى الزوجين العمل على المرحلة الثالثة
0 12 مفاجأة لجسمك بعد الولاده
0 الفرق بين أكياس وتكيس المبايض
0 المليسة (الترنجان) وفوائدها الطبية
0 الشوفان وفوائده الطبية
0 اسباب جفاف المهبل و انخفاض الرغبة الجنسية بعد الولادة
0 زوال نهائي للتكيسات بإذن الله
0 الاكتئاب بعد الولادة
0 ماهي الولادة؟
0 تمزق المهبل اثناء الولادة الطبيعية
0 مآذا تعرفين عن دورتك الشهرية بعد الولآدة؟ .
0 فوائد البروكلي
0 الوقاية من الامراض المعدية في فصل الصيف
0 اهم الاعشاب التي تخفف الام النفاس
توقيع : ام وليد2005





التعديل الأخير تم بواسطة ام وليد2005 ; 10-11-2013 الساعة 04:16 PM
عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس



قديم 10-11-2013, 05:23 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الولادة المبكرة والإجهاض
افتراضي رد: الأطعمة*التى*تسبب*الإجهاض*..؟؟








من مواضيع ام ارجواااااان
0 اطفااااال ولا ارووووووووع اولاد
0 بلايز حمل
0 برنامج Winamp Media Player 5.666 3516 مشغل الصوتيات الأول عالمياً بأحدث إصدار
0 fashion style girl أنييقه جدا جدا
0 التنفس والدفع و التنفس بدون دفع
0 ## قروووب التقييم ## (( المشرفات العامات )) بالتوووفيق
0 0000التقييم الاداري - الله يوفقكم ياارب0000
0 قصة وعبرة
0 ازياء حلوه 2012 , ازياء ذوق للبنات
0 يسعد قلبهم احلى بيجامات تجميعي
0 أفضل خلطات لتفتيح بشرة شفاهك
0 ** اطفال في ثوب الزفاف **
0 ## مرحبااااا بكم ##
0 هل شاهدت الملاك الأزرق؟
0 طريقة عمل السبانخ بالحمص والزنجبيل 2014 , وصفة السبانخ بالحمص 2014
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-11-2013, 08:25 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الولادة المبكرة والإجهاض
افتراضي رد: الأطعمة*التى*تسبب*الإجهاض*..؟؟









من مواضيع ام وليد2005
0 الخوف من عدم تحمل الم الولادة
0 لتجنب حرقة الصدر اثناء الحمل
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 عشر وسائل لتنمية الحب بين الزوجين
0 أطعمة مفيدة و صحية للرضاعة الطبيعية
0 صور لبطن الأم الحامل الجنين + الأعضاء الأخرى
0 الإجهاض المتكرر.... لماذا؟؟
0 اكثر 4 مشاكل تؤثر على المراة بعد الطلاق
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 10 % من النساء يعانين من أعراض الاكتئاب بعد الولادة
0 غذاء الحامل فى الشهر الرابع
0 مواصفات الطفل الطبيعي بعد الولادة مباشرة
0 العاطفة الأسرية و دورها في تكوين الطفل
0 التلفاز يؤثر على نطق الاطفال ومهاراتهم الحسابية
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 10-11-2013, 10:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
fo0fo0
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية fo0fo0

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 43726
المشاركات: 1,394 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 124
fo0fo0 will become famous soon enoughfo0fo0 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
fo0fo0 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الولادة المبكرة والإجهاض
افتراضي رد: الأطعمة*التى*تسبب*الإجهاض*..؟؟




يعطيكِ العاااااااافيه غاليتي ،،





من مواضيع fo0fo0
توقيع : fo0fo0

[IMG][/IMG]

-"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".
- "اللهم يسِّر حملَه وولادتَه ورضاعتَه وتربيتَه، واجعله مطيعًا لربه، بارًّا بوالديه، متعاونًا مع إخوته، نافعًا لأمته، ذخراً للإسلام والمسلمين".
- "اللهم اسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان"
- "اللهم يسر وسهل حمله و ولادته "
- "اللهم اني اسئلك هون الطلق وحسن الخلق "
{اللهم آمين}

عرض البوم صور fo0fo0   رد مع اقتباس

قديم 10-12-2013, 03:26 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 218
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الولادة المبكرة والإجهاض
افتراضي رد: الأطعمة*التى*تسبب*الإجهاض*..؟؟




بارك الله فيكـ





من مواضيع dr.loly
0 ست خطوات للتخلص من دهون البطن
0 قهوة اللوز
0 دهون أوميقا 3 تعالج الامراض النفسيه وتحمي القلب والشرايين
0 حاولي احراق همومك بدل ما تحرقي دمك
0 بطاطس مقلية مكعبات بالكسبره من مطبخ منال العالم
0 موكا الكراميل..
0 إذا سألك طفلك لماذا تسقط اسناني..؟ هنا الجواب ... (مجهود شخصي)
0 كيف تسيطرين على غضب طفلك
0 الطباهج .. من المطبخ التركي والليبي ..
0 فطيرة الكاكاو ..
0 حقائب جميله للسهره
0 تسريحات للعروس
0 ببساطة .. هذا مايحبه زوجك ...
0 عبايات مفعمة بعبق الحضارة العثمانية
0 لمسات ديكور جماليه لمنزلكـ غير تقليديه
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 10-12-2013, 10:53 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الولادة المبكرة والإجهاض
افتراضي رد: الأطعمة*التى*تسبب*الإجهاض*..؟؟








من مواضيع ام وليد2005
0 كيفية تحقيق السعادة مع الأبناء
0 ما هي الولادة المبكرة؟
0 الفاصولياء ,استخداماتها وفوائدها الطبية
0 كيف تجعلين أبنك مطيعاً بدون عقاب في ثمان خطوات....؟
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 اعراض معينة قد تحدث بعد الولادة وينبغي معها ضرورة استشارة الطبيب
0 الام تحتاج الى اليود اثناء فترة الرضاعة الطبيعية
0 الشمر فوائده واستخداماته الطبية
0 الوصفات التي تساعد علي إدرار لبن المرضعات
0 كيف تخففين من الام تورم الأقدام اثناء فترة الحمل؟؟
0 تخفيف الالام اثناء الولادة
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 تقوية جهاز المناعة بالاعشاب
0 فيديو معجزة الشهر السادس : فيديو مؤثر جداً
0 وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 11:23 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
بيلاروسيا
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بيلاروسيا

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 92093
المشاركات: 41 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 50
بيلاروسيا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بيلاروسيا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الولادة المبكرة والإجهاض
افتراضي رد: الأطعمة*التى*تسبب*الإجهاض*..؟؟




شكرا بارك الله فيك





من مواضيع بيلاروسيا
توقيع : بيلاروسيا

عرض البوم صور بيلاروسيا   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 12:28 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الولادة المبكرة والإجهاض
افتراضي رد: الأطعمة*التى*تسبب*الإجهاض*..؟؟








من مواضيع قلب الاميري
0 علاج انسداد الانف لدى الاطفال
0 الكبرياء ... جرثومة مدمرة للمرأة
0 ][~ ص‘ور نطقت ب‘لا ص‘وت ~ ][
0 ** للمتزوجين فقط **
0 ؛؛طرق تنظيف الأكسسوارات؛؛
0 ممنوعات الحمل من الحتمية إلى الاختيارية!
0 التدليك يحد من آلام النمو لدى الأطفال
0 أغذية تساعد على تقوية الذاكرة
0 آعْشََََقْ آلصَ[/]مْتْ / يَََسْتَهْوٍينٍٍٍيْ آإلُهُدُوُءْ؛
0 إصنعي من صديقتك داعية
0 تمارين لتخفيف الأوجاع والمساعدة على الولادة
0 لولادة مثالية بعد سن الخامسة والثلاثين!
0 اسرار تخص المراة من حركات يديها ..
0 طريقة تحضير كفتة الدجاج مع صلصة الطماطم
0 هل تعانين من احتقان الثدي وتشقق الحلمة ؟؟
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 03:51 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
bassouma
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية bassouma

البيانات
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 88986
المشاركات: 6,264 [+]
بمعدل : 1.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 926
bassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to beholdbassouma is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
bassouma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الولادة المبكرة والإجهاض
افتراضي رد: الأطعمة*التى*تسبب*الإجهاض*..؟؟








من مواضيع bassouma
0 زمرة دمي O- هل أحتاج مضاد دي anti D
0 عجينة سحرية لكل أنواع المعجنات
0 تجمع لأخواتي لي أزواجهم يرفضوا العلاج
0 تحضير ثدى المراة الحامل فى الشهور الاخيرة من الحمل هام جدا
0 وصفات طبيعية للحصول على خدود وردية
0 ديكور قاعات افراح – كوشات افراح
0 مغص فضيع في أسفل رحمي
0 قصة ماشطة بنت فرعون
0 الفرق بين اطفال الانابيب والحقن المجهري والتلقيح الصناعي
0 طريقة عمل إطار للمرآة
0 زهرة جميلة و سهلة التنفيذ راح تعجبك
0 كيفية العودة إلى رشاقتك بعد أشهر الحمل
0 ما السبب وراء حدوث الإجهاض وكيفية العلاج؟
0 طلب فتح قسم خاص بتدابر المنزلية
0 مرايات رووووعة
توقيع : bassouma













عرض البوم صور bassouma   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 10:19 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الولادة المبكرة والإجهاض
افتراضي رد: الأطعمة*التى*تسبب*الإجهاض*..؟؟




يعطيك العافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الولادة المبكرة والإجهاض

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التابعة أو القرينة التي تسبب الإجهاض إيفان منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 7 07-26-2014 04:24 PM
الأطعمة التي تسبب غازات في المعدة، وأنواعها! **سماسم** منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 5 11-09-2012 07:12 PM
نصائح مفيدة للبشرة 2012 ، الأطعمة التي تسبب الحساسية 2013 ، ظهور حب الشباب ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-12-2012 12:11 PM
طعمة مفيدة للبشرة 2012 , الأطعمة التي تسبب الحساسية 2013 , ظهور حب الشباب ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-02-2012 02:55 PM
أطعمة ضارة بالبشرة 2013 , أطعمة مفيدة للبشرة , الأطعمة التي تسبب الحساسية ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-18-2012 05:27 PM


الساعة الآن 10:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .