فيليه سمك

09-22-2013, 09:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

فيليه سمك

المقادير :

2 قطعة فيليه سمك هامور
كوب طحين
لتر زيت للقلي
ملعقة زبده
نصف كوب عصير ليمون
ملح
بهار أبيض
بهار سمك
ليمون مقطع شرائح للزينة
بيضتان مخفوقتان مع قليل من الماء

طريقة التحضير :
يملح و يبهر السمك جيداً و يترك جانباً لحين الاستخدام .
يوضع فيليه السمك في الطحين .
ثم يوضع في البيض المخفوق و يغمس جيداً و يعاد للطحين مرة ثانية .
يحمى الزيت للحصول على درجة حرارة متوسطة ثم توضع قطعة الفيليه و تقلى حتى تكتسب اللون الذهبي .
تنزع و توضع على ورق ماص للزيت ثم تسكب و تقدم مع الصلصة و البطاطا المسلوقة .

الصلصة:
تذوب الزبدة في مقلاة ثم يضاف قليل من الماء و عصير الليمون و الملح و البهار الأبيض مع التحريك المستمر لمدة دقيقتين بعد الغليان .

من مواضيع ساره ساسو1

0 طريقة عمل دجاج بالطماطم و العسل
0 روبيان بالكريما
0 أرز بالكمون
0 التعامل مع الشعر المبلل
0 سلطة البرغل
0 الطفل حديث الولادة
0 تنظيف مسام البشرة من خلال 4 خطوات
0 فوائد الشاي والبيض للشعر
0 سمبوسك الباف باللحم والكرات
0 طريقة عمل طاجن الأرز بالفرن
0 ماسك الجرجير للوجه من مجلة جمالك
0 ماسك للحصول على شعر مجعد جذاب في الصيف
0 رجل الأسد _ ذنيان جبلى
0 التخلص من الكرش بالزنجبيل ..جربيه بنفسك
0 ريجيم الماء ..ماهى خطواته؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-22-2013, 12:02 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام عبد الهادي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	78534
المشاركات:	1,186 [+]
بمعدل :	0.26 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	414

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك الف الف عافيه اختي ساره

من مواضيع ام عبد الهادي

0 من قصائد محمود درويش عن جرح الوطن
0 فن التعامل مع البشر
0 ارجو المعذره
0 اخواتي مين حامل وهي مريضه رومتزم ادخلو للمساعده
0 معلومات عن الحاسه السادسه
0 هشاشه العظام عند النساء ..
0 ارجووووووو المعذره
0 المشاكل الماديه هي مشكلتي اريد حلا
0 امي الحبيبه
0 دعاء للابناء .....
0 قصه رووووعه
0 النجوم
0 ٩ خطوات لكشف الكذب
0 افضل طريقه لحل المشاكل الزوجيه
0 معلومات عن ........عقل الانسان

توقيع : ام عبد الهادي

ام عبد الهادي تحياااااتي لكم

09-22-2013, 01:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع ام ارجواااااان

0 نعمـــــــــــة الـــــــــزواج
0 تسريحات تركيه 2012 ، تسريحات تركيه ناعمه للشعر 2012
0 طعام الحامل
0 وصفة طبيعية لفرد الشعرالمجعد
0 الغاائبااات ؟؟؟؟؟
0 تسريحات شتاء 2014
0 إرشادات لتعوّدي طفلكِ على وجبة الفطور
0 الطاعة مفتاح السعادة وسبب كل خير
0 شخصية الفتاة من خلال الورد الذي تحبه !
0 احدث فساتين الفنانة امل العوضي 2014
0 ~||..كيك القهوة باللوز..||~
0 • قناع إكليل الجبل والحبق لتبييض البشرة المختلطة
0 خبز بالسجق والبصل 2013 , خبز بالسجق والبصل 2013
0 :: الطَائـِر ذُو الجَنَاح الشَمْعِي ::
0 مكيااااااااااااااااج ناااااااااااااااااعم

توقيع : ام ارجواااااان

09-23-2013, 03:32 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

يعطيك العافييييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 Cheese Patty
0 تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن
0 اناقة بنتك كأميرة
0 10 نصائح لفترة حمل آمنة
0 شاورما البيستو
0 السمبوسه
0 نصائح لنوم هادئ وصحي لاطفال الرضع
0 انواع الصلصات والكريمات وطرق اعدادها ..
0 خطوات البرغر
0 5اطعمة ومشروبات تضعف كليتيك اكتشفهاا
0 لازانيا باللحم
0 استشوار للشعر
0 كابتشينو رووعه
0 ملف(إبداع البسكويت )(طريقة البسكويت وطرق جديدة للتزين) -
0 سمبوسة اللحم

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-25-2013, 12:48 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥مكرونة البيستو بالخطوات المصورة♥
0 ما سبب ضعف التبويض ,ماهو العلاج الصحيح لتأخر الحمل بسبب ضعف التبويض
0 ♥ موسوعة سمايلات متنوعة ♥
0 مقتطفات لقلوبكم
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 وصف الجنه ونعيمها * مشاركة قروب القمر *
0 أصابع البطاطس باللحم المفروم
0 كعبه المشرفه من الداخل و بئر زمزم ومقام سيدنا ابراهيم
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 خزان الفيتامينات
0 ركزي بالصوره
0 طريقة الولادة خطوة بخطوة صور نادرة وقت لحظات الولادة
0 اكسسوارات سفرة
0 طواقى للبيبى عسولات
0 بوصلة منذ الولادة

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات والعلاج
0 رَبَّنَا امْلأْ قُلُوبَنَا بِ مَحَبَّتِكْ ...☂
0 ما هو نبض الجنين
0 كيكة التمر مع صوص التوفي
0 طريقه عمل بوكيه ورد
0 الإحباط 7 وسائل تخلصك منه
0 التلقيح الصناعي
0 الميرمية
0 الإفطار على تمر في رمضان
0 كيف تساعدي طفلك على صيام رمضان؟
0 الأرز الأبيض الذي يتناوله 90% من سكان المملكة، هو الأسوأ صحيا.
0 لا بأس بقليل من التلوث لصالح الطفل
0 حل المشاكل الإجتماعية
0 "تزوجنى وانقذ حياة شقيقي".. ما القصة وراءها؟
0 نصائح ذهبية للعروس - نصائح مهمة للصبايا المقبلين على الزواج

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

09-28-2013, 01:11 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: فيليه سمك

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 حيل منزلية لإعادة فتح بالوعة المطبخ!
0 اعداد الطفل نفسياً قبل المدرسة
0 أظافر مميزة من وحي الكريسماس
0 أجمل 21 منظراً لشروق الشمس حول العالم
0 طرق آمنة للتغلب على ألم الدورة الشهرية
0 العودة إلى المدارس: ماذا تحضرين لطفلك في حقيبة طعامه؟
0 مشاركتي بمسابقة (مهاراتي & ابتكاراتي)سمك الفيليه
0 طرق لتتبيل اللحم والدجاج
0 رمزيات حلوووووووه بدون حقوق
0 شيش الكباب على الطريقة الهندية
0 للنجاح في المقابلة الشخصية
0 ماذا يحدث خلال المرحلة الثانية من المخاض (مرحلة الولادة النشطة)
0 التصويت لمسابقة ليلة رمضانية في بيتك
0 الهاتف الذكى اى فون 5 احدث اصدارات شركة آبل القادمة
0 ثوب علا الفارس الخاص باليوم الوطني السعودي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
فيليه البقر مع الخس ، طريقة عمل فيليه البقر مع الخس ، وصفة فيليه البقر مع الخس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-25-2012 06:03 PM

الساعة الآن 09:16 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .