أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
0 حركة الجنين: مثل زهرة تتفتح!
0 ما هي أحكام صدقة الفطر؟
0 شهرُ الغفران والقرب من الرحمن
0 كيف يعمل اللولب على منع الحمل
0 »؛° كيف أجعل طفلي يشعر بالبهجة وهو يبكي طوال الوقت ؟ °؛«
0 آلام المخاض قبل الأسبوع ال 34 تستلزم استشارة الطبيب فوراً
0 توت عنخ آمون كان أقرب للأوروبيين من المصريين!!
0 عيون الأطفآل في خطر ..!
0 شو يستاهل العضو اللي قبلك..؟؟
0 اصنعي شامبو مضاداً للقشرة بخطوات بسيطة في المنزل
0 طرق العلاج من هشاشة العظام لدى الاطفال
0 ديكِورآت نِآع مهْ للنآس النِآع مهْ ..} ‏
0 حب المراهقات حب حقيقي أم خطر ؟
0 غرف نوم روووع’ة

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 إليكِ .. نصائح لتجديد حياتك الزوجية
0 ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء....
0 فترة النفاس نصائح وشائعات
0 نصائح للمراة القصيرة عند اختيار ملابسها
0 الأطعمة التي تتناوليها أثناء فترة الحمل وكيفية تحضيرها
0 أفضل الأنشطة للرضع
0 الطب البديل وأهميته للحوامل (متجدد)
0 تشكيله مميزه من الفساتين القصيره .. اروع فساتين السهره القصيره 2011
0 سيدتى امور هامه لك للعنايه بالذهب.... والاكسسورات
0 طعمة لتتناوليها لزيادة نسبة الحديد لديك
0 ديكورات غرف نوم 2014
0 ملف كامل لكل " مشكلات الطفولة و أسبابها و طرق علاجها "
0 الروبيان بالطماطم
0 اللى فاهم حاجة يفهمناااااا
0 صينية اللحم المفروم بالباذنجان

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الكل كان يحذرنا من الاكثار من شرب الماء وقت النفاس او الحيض
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 تعرفوا على فوائد الفاصوليا الخضراء
0 طريقه لوضع مناديل السفره الورقيه في الحفلات
0 للبنوتات صغاار
0 لا تكرهوا مرضاكم علي الطعام والشراب.الإعجاز العلمي في الحديث النبوي
0 ايسكريم الفراولة , بالصور
0 ♥ موسوعة سمايلات متنوعة ♥
0 فساتين شبكة لون ابيض و احمر روعه , فساتين خطوبة لون احمر
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 طريقة عمل كومير معمر
0 ديكورات غرفة أطفال، ديكورات غرفة بنات
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 اجدد خلفيات بلاك بيري و بي بي
0 ما هى أسباب حدوث الحموضة اثناء الحمل

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ صور مواليد حلوييييين ♥
0 طاولات سفره ,افخم طاولات سفر الطعام
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 لعلاج الإسهال
0 خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم
0 اعراض الوحم , علامات الوحم , علامات الحمل
0 ملابس الرضع , من ماركه بربري , ازياء اطفال ماركه بربري
0 اطعمه تمنع تراكم الدهون بالجسم
0 فوائد العسل لمنع تساقط الشعر
0 الحالة النفسية السيئة أثناء الحمل تؤدى إلى إصابة الجنين بالتوحد
0 إكسسوارات للعروس رائعة
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 الوجبات السريعة تبطل مفعول أدوية الربو , معلومات طبية جديدة
0 الحقن المجهري ,علاجات الخصوبة , هل من وسيلة أخرى لحمل الزوجة غير الحقن المجهري
0 دجاج محشي بالشعرية

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 14 نصيحة لتحصلي على شعر ناعم وجذاب
0 نصآئح رمضآنية ..
0 الصخور المشتعلة في كايميرا بتركيا
0 ♥أنا..و إنت..و بس♥ غرف نوم 2014
0 كيف تكونين زوجة جيدة و ناجحة
0 صور طبيعية لأمآآكن سآآحرة بآلعآلم
0 رسل آلنبي إلى آلملوك وآلأمراء
0 اللبن الزبادي يخفض ضغط الدم المرتفع
0 كيف أحصل على الكالسيوم وأنا لا أحب الحليب؟
0 لتران من السوائل يومياً لضمان رضاعة ممتازة
0 شو يستاهل العضو اللي قبلك..؟؟
0 سف آلحوآمل ر
0 تعليم الأطفال حب تناول الخضروات
0 لازانيا باللحم المفروم
0 9 خطوات لنقل الأثاث بأمان عند الانتقال لمنزل جديد

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	107
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 صور لمكياج عيون رقيق وهادي لمحبي الجمال
0 أحدث شوايات رووووعة
0 معلومات عن بوليجيناكس polygynax
0 لا تأكلى هذه الاطعمه فترة الرضاعة الطبيعية
0 إستفسار عن السائل المنوي جاوبوني الله يخليكم
0 طرق العناية ببشرة الطفل
0 أعشاب تساعد على علاج العقم
0 هل أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي هي البيت البديل؟
0 5 أطعمة للتخلص من فقر الدم
0 تجارب حقن مجهري أو تلقيح صناعي ناجحه حتى يستفيد منها الجميع
0 الشهر الأول | الأسبوع 3: النشويات والسكريات سر صحتك
0 فوائد و أضرار الوز المر
0 مين تعرف كتر عن دوالي تساعدني
0 خطير...تجنبوا تصوير الأطفال بضوء الفلاش وهذا هو السبب
0 كل ما يدور في بالك عن تأخر حملك

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 خمسة أخطاء تقع فيها أم التوأم
0 حيل ونصائح من أجل طعام طفلك
0 صور روعة للأشجار المتجمدة - سبحان الله -
0 وصآيآ أبوي ♥
0 9 خطوات لنقل الأثاث بأمان عند الانتقال لمنزل جديد
0 الجرجير للتخلص من النمش
0 دراسة :الحمل يخفض من فرص عودة الإصابة بسرطان الثدى
0 الأخطاء السبعة التي تقتل الحب.. !
0 ..~..صور تسكن الذاكرة..~..
0 رائحة الأطفال حديثي الولادة تنشط الخلايا العصبية لدى المرأة
0 هل تعلمون لمن يضحك الله سبحانه وتعالى !!
0 ماسكات طبيعية فعالة لحروق الشمس
0 مضار أقراص منع الحمل ومتى ينصح بعدم استعمالها
0 أهم أسباب تأخر وانقطاع الحيض
0 «•¨*•.¸¸.» همسات للصبايا «.¸¸.•*¨`•»

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 كيك الشاي فانيليا بالشوكولاتة
0 معكرونة البيني
0 حلى السنكرز
0 سلطة الزيتون والخضار
0 فطيرة التشيز برجر
0 الم الثدي بعد الاجهاض
0 مع بعض الناس كن بلا احساس
0 طريقة تحضير رز الطبقات
0 ماشروم ايطالي محشي
0 مهلبية
0 فساتين قصيره
0 لم نخلق عبثا
0 الدجاج المحشي بالخضار بالكريمه مع الباستا
0 فاهيتا التوست
0 التربية والانضباط مع الاطفال الدارجين

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 سلة من فاكهة الصيف نقدمها لبشرتك
0 ازياء اطفال شياكة
0 أنواع الصور و خصائصها
0 ( 12 × 1 )) لعيووووونكم
0 ~ استخدام أداة انقاص الكثافة و أداة زيادة الكثافة
0 # كعكة بكريمة القهوة #
0 # كيف تبتكرى من علبه جبنه الى اسوره فوط , استفيدى من علب الجبن 2012 #
0 أرقى درجات أحمر الشفاه 2014
0 4 قواعد للعناية بالشعر المتساقط ..؟؟
0 فساتين بجمااااال اللون الاصفر
0 فساتين أفراح 2011 من enzoani
0 هلا وغلا بالمشرفاااات الجديدااات (( بالتووفيق ))
0 القرآن يغيرني
0 عرض ازياء 2012
0 ## البحث عن مشرفات لبعض الاقسام في المنتدى ##

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 ستيك دجاج بالكريمة
0 أجمل الساعات النسائية من Jaquet droz
0 أنوآع آلقلوب في آلقرآن
0 نصآئح رمضآنية ..
0 كيف تعالجين الاسهال عند طفلك؟
0 طريقة تقوين علاقتك بالجنين
0 ماذا لو لم يحب طفلك اسمه؟
0 ~{ ديكوورات رووسيه}~
0 الكلمه الحلوه هي رحيق من كل الزهور....!!!
0 تشيز كيك الفراولة
0 رسآلة إلى زوجة : كوني أنثى .. أرجوكِ !!
0 آلرضآعة آلطبيعية للمبتدئآت ..ّ
0 رائحة الأطفال حديثي الولادة تنشط الخلايا العصبية لدى المرأة
0 بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشده
0 كيف يمكن تقليل مخاطر الحمل في الأربعين؟

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 07:00 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .