سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

05-15-2014, 10:14 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	سهام فرنسا
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75981
المشاركات:	4,153 [+]
بمعدل :	0.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	88
نقاط التقييم:	383

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

المقادير

1 كيلو غرام من السمك الأبيض (أي نوع)

250 غرام طماطم (بندورة)
3 حبات متوسطة الحجم من البصل
نصف كوب من زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون
زعتر، ورق غار (طازجة)
الملح والفلفل الأسود/الأبيض
كوب ماء

طريقة التحضير :
إفرمي البصل والطماطم، سخني زيت الزيتون في مقلاة ثم ضعي البصل واتركيه حتى يذبل. بعدها ضعي الطماطم، الملح، الفلفل الأسود، الزعتر وورق الغار قلبي قليلا ثم أضيفي كوب ماء واتركي المقلاة على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

من مواضيع سهام فرنسا

0 كيف تتعاملين مع زوج يحب أهله أكثر منك
0 تسريحات شعر بسيطه لبنات الجامعه
0 يارب لا تحرمنا يارب أكرمنا دعوة بسيطة .....
0 مكياج باللون الأزرق
0 أزياء للمحجبات كثيييييير حلوة
0 تذكرة ببعض أفعال الخير ....
0 نصائح لحل الخلاف الزوجي
0 ألام الدورة حادة يعني ؟؟؟
0 خدشت سيارة زوجي ساعدوني
0 معقولة يكون مرض خطير لا سمح الله .....
0 فن الكلام والصمت في المواقف الحرجة
0 أسهل و أسرع و ألذ أرز أمممممممممم
0 وصفة جديدة للحمل بإذن الله و بالصور
0 وجه صاااافي و المكونات كثيييير بسيطة و عن تجربة شخصية
0 أسئلة للجريئات ههههه

توقيع : سهام فرنسا

[/URL]

05-15-2014, 07:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

يسلمو ادييييييييييك مممممممممممممم شهية

من مواضيع jojo 123456

0 لعبة كنت ....... وفجأة.... !! لعبة خطيييرة
0 كيف تختارين العدسات المناااسبة لعينيك
0 لشتاء داافئ قبعاات رووعة
0 استفسار بخصوص افرازات الحمل
0 اطقم مجوهرات للبنوتات
0 /// هذه الأطعمة تقوي ذاكرة طفلكم تعرفوا عليها///
0 باااركو لي أخيراااا جوجو حااامل
0 ازوياء شتوية رووووووعة
0 نصاائح لارتداء جمبسوت
0 لكم التعليق
0 ألعاب رائعة للأطفال ابتداء م 6 أشهر
0 طاجن الروبيان
0 الفلان بالجزر والموز
0 مشاركتي بالقصص المضحكة عنوانها جوجو والفضايح
0 صميمي علب الهدايا بنفسك

05-15-2014, 09:27 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 نتعرف على أهم التصرفات والعلامات التي إن فعلها أحد من أجلك تأكدي أنه يحبك
0 المجئ بالمقعدة يعني بكل بساطة أن الجنين معكوس
0 للنجاح في المقابلة الشخصية
0 ما حكم ضرب الأطفال
0 كيفية تنمية الحب بين الزوجين
0 القرفة لتنزيل الدورة
0 برياني لايت
0 ( الدجاج المقلي بنكهة جوز الهند )
0 الله يحييكم للمسااااااااااااااااااااابقة
0 افرازات الحمل الطبيعية و الغير طبيعية وكيفية التعامل معها
0 قهوة المارس اللذيذة
0 عشاق القهوة
0 طريقة لفك للحجاب تكشف الكثير عن خبايا شخصيتك؟
0 تعرفي على نصائح هامة لتنسيق مائدتك وقت العزائم
0 قطايف عصافيري بالقشطة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2014, 02:26 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 بيتزا بالنقانق
0 فهل مازلت لا تصلي؟؟
0 خلفيات سماء للمواضيع , خلفيات سماء للملف الشخصي
0 كفر آيفون بألوان صيفية
0 أروع فساتين الزفاف ، تالقي في ليلة زفافك
0 فن ضيافه و تقديم العصائر
0 قمصان نوم طويله للعروس ، قمصان نوم بالارواب
0 تغيرات الحمل في الشهر الرابع
0 غير مسجل هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 جراحة ربط المعدة .. مميزات وعيوب هذه العملية
0 ماهى اعراض الحمل المبكرة جدا
0 كيكة القهوه
0 معلومات عن نبض قلب الجنين
0 غير مسجل هنا ركن للموآضيع آلمُمًيزة لقسم العصائر والمشروبات

05-16-2014, 02:27 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مشاكل النوم أثناء الحمل
0 موقع جميل جدا... اكتب اسمك ويطلع توقيعك خلال ثواني
0 ماذا تفعلين عندما يتجه قلب زوجك لامرأة اخرى
0 طريقة عمل سلطة الدجاج الآسيوية
0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 ♥ نصائح لنجاح المعجنات ♥
0 طريقة الخدديه بالصور
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 إحساس إمرأة هنا ركنْ للموآضيع آلمُمًيزة لقسم الأطباق الرئيسية والشوربة
0 طريقة عمل ايس كريم اوريو
0 ما هي انواع الاجهاض ، معلومات عن الاجهاض ، اعراض الاجهاض
0 عزيزتي الحامل .. هل تعلمين متى تكونين بحاجة إلى الراحة ..؟؟
0 معلومات عن نبض قلب الجنين
0 أقماع الدجاج بالجبن رووووعه
0 ملابس للمواليد اولاد

05-16-2014, 01:09 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

وصفه لذيذه
تسلم الاياااادي

من مواضيع υм вtℓαα

0 انواع الحمل العنقودي
0 برجر دجاج من صنع يدك
0 عجينة الفطائر الاسفنجيه روووووووعه
0 تغذيه الطفل
0 مثلثات التوفي
0 كبة البطاطس
0 مع بعض الناس كن بلا احساس
0 نصائح للام المرضعه
0 استشوار للشعر
0 معكرونة البيني
0 خلطات الدكتور عبدالباسط من تجميعي
0 السلام عليكم
0 كيكة النسكافية
0 سينابون سريع
0 مااروع العيش بمشاعرنا

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-18-2014, 05:37 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 نفسيه المرأه الحامل . نصائح للمرأة الحامل في الأشهر الأولى
0 :: تحريض الولادة ( الطلق الصناعي ) ::
0 شاب برازيلي يحول نفسه الى كلب!
0 استشارة بخصوص طلب عضوة
0 جسمك بعد الولادة
0 تسعة عشر عمل من مذهبات السيئات
0 كيف تجعلي أطفالك لا يتركون الصلاة؟
0 وهكذا تسير الحيّاه
0 ديكورات فلل رائعة
0 إنفلونزا الذنوب
0 بكاء الرضيع الاسباب هنا
0 لو لِ الغغلآَ عنوآن أنت يَ عممري عنوآنهه ..!!
0 رأسي عروسين مقطوعين في كعكة الزفاف
0 تسريحات تحفة للبنوتات
0 التسبيح والرضا النفسي

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-18-2014, 05:38 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع أسيرة زوجي

0 فوائد اليانسون
0 علاج الحموضة بالاعشاب في المنزل
0 سحر اللؤلؤ في فساتين السهره
0 أيهما تفضل....قلمك أم لسانك ؟
0 كل الشكر و التقدير
0 اهمية الخصوصية في العلاقة الزوجية ، نصائح لنجاح العلاقة الزوجية
0 هل أنت حامل...و زوجك يتوحم
0 علاج العقم عن طريق التلقيح
0 بإذن الله يطلق لسانك بالاستغفار
0 مخاطر البالونات للاطفال دون الثامنه ..!
0 اول ابتسامة للرضيع
0 البَرَكَة في الشريعة لها معنيان
0 قائمة بأهم ما يجب اصطحابه معك الى المستشفى أثناء الولادة
0 اشتقت لك يا الله
0 خضروات محشية بالكفتة

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-19-2014, 01:51 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.65 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	71
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ▪》 حال بعض الأزواج 《▪
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 ■ طريقة قص اى جزء من الصورة باحتراف و بسهولة ■
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 كيف تتخلصين من حب الشباب باستخدام عصير الليمون
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 ·♥· رب ارحمهما كما ربياني صغيرا ·♥·
0 .. سﻻم عليكم ..
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 ♣ خذو الحكمة من مجربة ههه ♣
0 .. سﻻم عليكم ..
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

05-19-2014, 07:47 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سهام فرنسا المنتدى : قسم التغذية

رد: سمك فيليه بسيط و لذيذ ..

من مواضيع دموع الليل

0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 عـــآتــب ولآتـفــآرق...
0 ولا اروع♥♥
0 ●[ لآ تَمْنَحْ قَلْبَكْ لِمَنْ لآ يُقَدِرْ قُرْبَكْ ]●
0 الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من الأمراض
0 غرف نوم اسبانيه روووعه
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 أطعمة تقلل من التوتر والاكتئاب
0 اجْعَلِي حَياتِك وَرْدَةٌ بَيْضَاء
0 12 عبارة تجنبي قولها لحماتك... !
0 سبب تسمية الأشهر الهجرية بأسمائها المعروفة
0 ذكرى ميلاد حمودى ( مشاركتي بمسابقة ذكري الميلاد الاول)
0 فوائد الكسبره الخضراء الهائله لعلاج العديد من الامراض
0 كوني مؤثرة لا متأثرة

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دجاج فيليه دايت ، كيفية عمل دجاج فيليه للرجيم ، طريقة عمل دجاج فيليه دايت	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 07:44 PM
سمك فيليه مشوي دايت ، طريقة عمل سمك فيليه للرجيم ، وصفات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-08-2012 02:37 PM
فيليه السلامون بالسمسم ، طريقة عمل فيليه السلامون بالسمسم ، وصفة فيليه السلامون	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 03:38 AM
طريقة عمل فيليه السمك ، وصفة فيليه السمك ، كيفية عمل فيليه السمك	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-26-2012 03:38 PM
طريقه عمل خبز لذيذ للاطفال ، خبز لذيذ ، خطوات عمل خبز لذيذ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-05-2012 06:30 PM

الساعة الآن 04:45 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .