مشاكل النوم أثناء الحمل

08-12-2014, 06:08 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي

مشاكل النوم أثناء الحمل

أثناء الحمل قد تشعرين بالتعب حتى إذا نمت لفترة طويلة، لا تقلقي فذلك طبيعي.
فهذه هي الطريقة التي يعبر بها جسمك عن احتياجه لمزيد من الراحة. ومع تقدم الحمل يصبح النوم مشكلة، حيث أن حركة الجنين، الذهاب إلى حمام كثيرا أثناء الليل، زيادة التغيرات الكيمائية بالجسم، وتقلصات الساق كلها متاعب تؤثر على فترات الراحة والنوم لك.
لذلك إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على النوم بشكل أفضل:
إذا شعرت بالتعب، احرصي على الحصول على بعض الراحة.

احرصي على عدم أخذ فترات نوم طويلة أثناء النهار.

إذا كنت تشعرين بالتوتر والقلق، احرصي على التغلب على هذه المشاكل.

احرصي على النوم على الجانب الأيسر، فذلك يقلل الضغط على الأوعية الدموية التي تمد الجنين بالأكسجين والعناصر الغذائية.

تجنبي تناول وجبات كبيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.

احرصي على ممارسة بعض الرياضة البسيطة أثناء النهار مثل المشي.

تحياتي

من مواضيع إحساس إمرأة

0 متى سيدركون بأن الصمت لغة ترفع
0 طريقة عمل التوفى روعة
0 ♥ حلى عنقود عنب ♥
0 الصراط
0 دلائل على نفسيات البنات ادخل واعرف بنفسك
0 أهمية العلم بأسماء الله وصفاته
0 حلى رومانسي
0 طريقة عمل برياني اللحم ،بالصور
0 طريقة عمل الرز البخاري بالتفصيل - بالصور
0 سلاسل روعة ,سلاسل ناعمة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 النفاس يؤدى إلى تغيرات فى جسم المرأة
0 سلطة البطاطس مع الكزبرة والكابر
0 حياكم يالغاليات ننتظر إبداعاتكم ...
0 عصير الكوكتيل خطوة بخطوة بالصور

08-12-2014, 06:11 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ►► * الأفوكادو مع القريدس * ◄◄
0 ما تريدين معرفته عن الولادة بدون الم
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 أطباء ألمان يعالجون متلازمة صرير الأسنان الليلي ب «البوتوكس» ... حقنة واحدة في الفك
0 طريقة لمتبّل الباذنجان
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم - كيفية عمل التنظير الرحمي
0 خلطات لتنظيف الرحم بعد الولادة والنفاس
0 طريقه عمل ميدالية لأذكار الصباح والمساء كاملة
0 اسباب تأخر الحمل عند الزوجين ,أسباب العقم للرجل
0 كيف تتخلصلى من مخاوف الولادة
0 إكسسوارات للعروس رائعة
0 زين جهازك بثلاث ادوات فقط
0 أزياء بناتية روعة
0 يؤثر التسمم الحملي على المخاض، والولادة

08-12-2014, 06:11 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اقوى دعاء مستجاب للزواج الذريه الصالحه للوظيفه للدراسه لاي شي تريد
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 اسماء مواليد روعه ، اصل اسماء ومعانيها
0 رجيم للأطفال في المدرسة
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 ♥ سر لغة الأطفال ♥
0 اكسسوارات روعة , اجدد اكسسوارات 2014 , 2014 Accessories
0 فطائر روعة
0 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 مسجات دعاء
0 طريقة الممبار بالصور,طريقة الممبار الضانى
0 قبل ما ترمي كرتون مسحوق الغسيل ... شوفي هنا
0 وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّه
0 نصيحة لإنجاب مولود غير مشوَه ,معلومات لصحه جنينك

08-12-2014, 06:39 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

يسلمووووو يالغلااااا

لاخلااا ولااااعدم

من مواضيع حياتي توأمي

0 لا تذهبى لطبيب الأسنان فى شهور الحمل الأولى
0 ديكورات الصالات بمنتهى الشياكه
0 ماذا يحدث في غرفة التوليد قبل الولادة؟
0 عندي استفسار
0 20 وسيلة لكسب الأجر فى رمضان
0 تفاصيل لحظة خروج مولودك وملامحه بدقة
0 نداء موجه للأداره .. أرجوكم أبغي فتوى ضروري بألغاء موضوع
0 أنواع موانع الحمل (بصور)
0 هام لكل حامل / تناول الحديد ..
0 أعراض الأورام الليفية المسببه في تأخر الحمل
0 محتاجة دعواتكم بظهر الغيب
0 الفَشل المبيضيُّ الباكر
0 الصدقات الجاريه..أفكار بالصوره الدال ع الخير
0 مبادرة طيبة لحلمي اصير أم جمال بنات أرجوكم شاركوني
0 استخدام الثلج وعلاجه للبشره ونضارتها

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

08-12-2014, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	zouzou 012034
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2014
العضوية:	91866
المشاركات:	490 [+]
بمعدل :	0.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	47
نقاط التقييم:	62

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

مشكورة حبيبتي

من مواضيع zouzou 012034

0 عندي استفسار من فضلكم

توقيع : zouzou 012034

اللهم إني نذرت لك ما في بطني محررا...فتقبل مني إنك أنت السميع العليم...
اللهم اصلح لي ذاتي وذريتي...اللهم استودعتك هذا الجنين فحسن في خلقه وأخلاقه يا رب العالمين..اللهم اني اسألك هون الطلق وحسن الخلق ..اللهم آمين.....

08-13-2014, 02:22 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع ام ارجواااااان

0 @@ ام بتلاء @@ الف الف الف مرحبااااا
0 السفن أب لفرد الشعر !
0 كوني صديقة لزوجك
0 ام ريومه ( مبروك الاشراف) والشكر موصول لحياتي توأمي الله يسعدكم الاثنين
0 مجموعة جديدة وراقية من الملابس والازياء للحوامل 2012
0 فساااااااااااااااتين طويله
0 :§ © c h a n e l
0 فساااااااااااااتين 2012
0 درس [ دولاري يتبع الماوس^^ ] ••
0 الف الف مرحبااا بالنشيطاااات (( تسلمي بحر العيوون ))
0 القصة التى نسج حولها الاساطير قصة ذى القرنين
0 مكانة الحامل عند الله وقت الولادة
0 فوائد نبات السنامكي لمشاكل الهضم والقولون
0 Skin Care
0 مجففات الشعر ساتين هير: الآن تجفيف الشعر بمظهر وملمس صحي!

توقيع : ام ارجواااااان

08-13-2014, 05:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اكسسوارات روعة , اجدد اكسسوارات 2014 , 2014 Accessories
0 نصائح طبيه بالصور
0 ♥ ازياء هندية للبنوتات امورات ♥
0 الخياطه بعد الولاده
0 وسيلة التعامل مع المشكلة لدى العديد من الازواج
0 طرق تأجيل الدورة الشهرية, ادوية لتأخير موعد الدورة الشهرية
0 معلومات مهمة عن حبوب منع الدورة الشهرية ، حبوب منع الدورة الشهرية وسلبياتها
0 تشكيلات متعدده للنسيج علي النول
0 5 نصائح للتحضير لولادة طبيعية وسهلة
0 فطائر الجبنة والبصل
0 قبل ما ترمي كرتون مسحوق الغسيل ... شوفي هنا
0 اقراط شيك وكيوت
0 طرق منع الحمل , وسائل منع الحمل
0 ليش تسكت وانت قي قلبك كلام
0 فساتين بنات روعة ،فساتين بنات للسهرة

08-13-2014, 05:30 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الإجهاض المتكرر - المتعود Repeated Abortion - Habitual ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية
0 الشوربة البيضآء
0 قوارب البف باستري بالباذنجان
0 عشرات من الأفكارالمنزلية
0 لو كان عندك رقم جوال اللي قبلك وش تسميه ؟؟؟
0 الخطوات السبع عند الولاده
0 معلومات عن نبض قلب الجنين
0 أفضل 10 أطعمة لزيادة لبن الثدي خلال فترة الرضاعة
0 سندويشات النقانق اللذيذة
0 كيفية التخلص من البطن البارز
0 وش أبي أكثر من لقى عيني ... ب ع‘ينك
0 بلوزات حوامل جميله
0 السينابون بالصور ، حلى السينابون
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 كيفية تنسيق الملابس للحامل، طريقة تنسيق الملابس للحامل

08-13-2014, 10:12 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	امل جديد
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91675
المشاركات:	295 [+]
بمعدل :	0.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	45
نقاط التقييم:	55

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

الله يعطيك الف عافية على النصائح المهمة

من مواضيع امل جديد

0 حيرني التحليل المنزلي ،ساعدوني حبيباتي
0 بدي استشارتكم يا اهل الخير
0 طرق لتخفيف الام الولادة والطلق
0 امل جديد فهل من مرحب
0 بنات ساعدوني الله يجازيكم الجنة
0 استشارة اخواتي الفاضلات اتمنى القى جواباا
0 زوجي مانعني ازور اخي السجين مالعمل
0 باركولي ولدت والحمد لله

توقيع : امل جديد

الحمد للله اللذي عوضني
اللهم اعيد ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان هامة ومن كل عين لامة
اللهم اسئلك ان تحفضه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة او نقصان
اللهم اني استودعتك جنيني اللدي في رحمي فرده الي عند مولده مردا سالما معافى من كل شر وكل مرض وكل اذى

08-14-2014, 01:29 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : منتدى حوامل الطبي

رد: مشاكل النوم أثناء الحمل

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مكياج السموكي الناعم بالصور المتحركه
0 مجوهرات الألماس الأبيض والأسود
0 كيف اجهز للنفاس، كيف اجهز نفسي للنفاس
0 القيمة الغذائية الجزر الأبيض , اهمية الجزر الابيض للصحة
0 10 نصائح لفقدان وزنك بعد الحمل والولادة
0 23 معلومات طبية مهمة جدا... معلومات قد يفيدك !!
0 ♥ احذري الغيرة المفرطة فإنها قد تدفع الرجل للخيانة ♥
0 تنميل اليدين أثناء الحمل والسبب وراء ذلك
0 فن عقاب الاطفال
0 الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم , معلومات مفيدة للجميع 2015
0 عليك تخفيف السكر والأملاح والدهون المشبعة وممارسة الرياضة أثناء حملك
0 تناول مكملات الأحماض الدهنية أوميجا-3 أثناء الحمل.أوميجا-3 اثناء الحمل
0 حياكم حبايبي
0 تغيرات الحمل في الشهر السادس
0 خواتم × خواتم , اكسسورات للبنات 2014

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
النوم أثناء الحمل مشاكل و حلول لها	samar sharaf	منتدى أعراض الحمل والوحام	1	11-09-2012 11:20 AM
مشاكل النوم عند الأطفال ، اسباب مشاكل النوم عند الأطفال ، علاج مشاكل نوم الرضع	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	08-14-2012 04:34 PM
النوم أثناء الحمل	Om KHaled	المـنـتـدى الـعـام	4	11-29-2010 03:24 AM

الساعة الآن 06:07 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .