خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ما هي أشهر أسباب الإجهاض
0 ♥ شوربة المعكرونة ♥
0 ♥ مطابخ بلون الاحمر ♥
0 تحميل برنامج التحميل المنجز الحقيقى للمهمة HiDownload Platinum 8.20
0 غير مسجل هنا دروس فوتوشوب 8 عربي للمبتدئين .. حياكم
0 حوار مع دمعة ....اللهم تب علينا
0 درس عمل فرشاة بأسمك
0 برنامج أذكار رائع يساعدك على ذكر الله تعالى
0 مكياج السموكي الناعم بالصور المتحركه
0 عملية استئصال الرحم ,مخاطر استئصال الرحم
0 الموت وسكرات الموت •○ مشاركة قروب القمر ○•
0 مطابخ تقفيل الوميتال بدرجات اللون الاخضر
0 النعناع عشبة متواضعة كثيرة المنافع‎
0 مخلل الجزر سهل جدا
0 خلفيات للمواضيع شفافه , فواصل شفافه روعة , خلفيات و فواصل ملونة

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عادات يومية تؤدى لتلف شعرك
0 معكرونة كانيلوني بالتونه بالخطوات المصورة
0 ♥لمن تهدي ورودك لهذا اليوم؟♥
0 10 آيات اتبعها وسيكون لك الفردوس الأعلى بأذن الله تعالى
0 الحقن المجهري لعلاج تأخر الحمل, الحقن المهجرى ,اطفال الانابيب
0 فساتين فخمة ، فساتين في قمة الذوق
0 الصلآة وقت من الجنة اقتطع على الارض ..
0 براوني ب السنيكرس
0 ♥ ميني جلابية كشخة ♥ لي احلى حوامل ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 مكياج عروس باسلوب مميز
0 صحتك وصحة جنينك ليست بكثرة الطعام، ولكن بتنوعه
0 لحظات خروج الجنين .. الكل مروا من هنا
0 ازياء البنوتة ولا اروع

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.04 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	46
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة likes this.

من مواضيع ام منايا

0 عوامل. تؤثر ‏في نضارة شعرك وعلاجها
0 نصائح لعلاقه زوجيه حميمه
0 حمية الفواكه
0 ساعدوني في هديه مميزه لحماتي
0 عالجي الترهلات بعد فقدان الوزن
0 الاخطاءالتي تضر بشرتك
0 حلى مميز
0 نصائح بريطانيه لإذابه الكرش
0 قناع للبشره الجافه
0 صينية البطاطس
0 حددي مكياجك عن طريق نوع بشرتك
0 اطعمه يجب تناولها فترة الدايت
0 افيدوني بخصوص تاثير شرب الغازات 6ًًِِْْلَِِِِّّْےَِّ طفلي
0 لاستشعار الحب بين الزوجين
0 سؤال عن لبس. حلق الذهب للاطفال

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 لزيادة امكانية الحمل , لعلاج العقم ,وصفة مجربة للحمل
0 السلام عليكم .......
0 اول مره يحطون كيكة قدامة !
0 أهم الأعشاب التي تخفف آلام النفاس
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 غير مسجل هنا جميع سور القرآن مكتوبة لقرأتها والإستعانة بها
0 الدجاج الحار
0 الكليجا القصيميه وبطريقه سماهيريه
0 نقص فيتامين «د» يُضعف خصوبة النساء إلى النصف
0 الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم , معلومات مفيدة للجميع 2015
0 كم تشتهي ايام طفولة ... كولكشن اطفال يجنن
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 كرات الأوريو بالشوكولاتة
0 سؤال غبي؟!
0 اطقم سفرة فخمة باللون الاحمر ، اطقم سفرة حمراء حديثة

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 دونات محشي بالنوتيلا
0 خلفيات ايفون بنات ابيض واسود
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 ♥ طاولات طعام باللون الاحمر ♥
0 ردود كتابية للمواضيع ، روعة ، مزخرفة وملونة، اجمل ردود كتابية
0 ازياء اطفال مركة بمبو , ملابس صغار ماركة بامبو
0 عصير الأناناس البارد
0 الكرواسون روووعه,طريقة الكرواسون سهلة و بالصور
0 العناية بالنهدين حتى الولادة , طرق العناية بالنهدين
0 العلاج الإمساك
0 عالم الإخصاب - الإخصاب فيما يتعلق الرجل والمرأه -معلومات حول الإخصاب لكلٍ من الرجل وا
0 اروع اسماء للمواليد بحرف [ت] ، اسماء مختلفة للبيهات
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 فطائر الجبنة والبصل
0 مكرونة بالكوسا بالصور

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # ازياء شتويه ماركه soohie #
0 اعجاز القران الكريم في نبتتي (التين والزيتون)
0 الحكة
0 آنْآ ترْآ عڪّسْ آلبّشرْ آنجذبّ [ فوَق ] خآلفت وَآقع آرْض تجذبّ بّشرْهآ . . أًزَّيْآءً
0 ديور (1)
0 طرق الاستفادة من علبة الشماغ - اعمال يدوية مميزة - اشغال يدوية روعه
0 رسومات خطيره للعيون
0 (مو صحيح ان العتاب صابون القلب )
0 # ازياااااااااااء خطووووبة #
0 اثاث بلون القمر
0 أحلى شتط
0 (((( قالب شعرية بالمكسرات ))))
0 ملاءات غرف اطفال ،شراشف غرف اطفال
0 # تعال يازارع الضحكة .. و .. ( ضحـّـكني ) #
0 قناع الطمي والعسل خلطة 2012 لشد وتنظيف البشرة

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	164
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 كوني انثى غاليتي..*****
0 الامل في غدا مشرق
0 تفسير سوره الاخلاص
0 حقائق سوداء
0 ..الدنيا علبه الوان ...والبشر اقلامهااا..
0 الاستغفار والانجاب...
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 حروف ثمينه وشموع مضيئه
0 كيفية جعل الطفل يحافظ على أسرار المنزل ؟
0 الحمكه من ابقاء العينين مفتوحتين اثناء السجود!!!
0 ..احفر لنفسك بئر قبل ان تعطش..
0 انتبه ساهر لايصيدك 00
0 تفضلوا بالمشاركه
0 70٪ من حالات الإجهاض تعود إلى عيوب خلقية في الجنين!
0 اجمل حديقه ورد في دبي على مستوى العالم

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مشروبات بارده روعة بالصور
0 ♥لمن تهدي ورودك لهذا اليوم؟♥
0 ما تريدين معرفته عن الولادة بدون الم
0 ما هي أشهر أسباب الإجهاض
0 الحمل الغزلاني : الحمل الغزلاني واعراضه
0 Vaginal Birth مراحل الولادة الطبيعية
0 صدور الدجاج المحشية بالأرز , خبز بالزيتون والطماطم المجففة , ساندويتش الدجاج الملفوف
0 تحميل فوتوشوب 8 عربي - برنامج 8 Adobe Photoshop
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 المكرونة الحارة بالدجاج
0 غرف الجلوس بألوانها المريحة
0 هام و خطير و عاجل ....
0 قصة ادم عليه السلام.
0 حلى الكاسات
0 إعتذاري من الجميع ♥

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اسباب ضيق التنفس للحوامل وعلاجه
0 مرقوق على طريقة اهل حائل
0 لا يوجد سبب للعقم عند المرأة إلا وكان قابلاً للعلاج..إذن الله
0 10 أسرار جمالية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
0 أصنعي من علبة الصلصه تحف فنيه رائعه
0 سجل حضووورك بآخر شي شربته أو صورة مشروبااات
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 ازياء الاطفال ،روعة و كيوت
0 مفآتيح الفرج.,
0 الأعشاب والنباتات الطبية لمرحلة النفاس
0 من يقول البنات على نياتهم
0 ♥هل تريد أن تجعـل بيتـك نجمـة يـرى نورهـا أهـل السمـاء♥
0 براوني ب السنيكرس
0 طريقة عمل الكباب المشوي على الفحم
0 ♥ سجل حضورك بصورة غريبة ♥ لنصنع موسوعة كنز الغرائب عجائب ♥

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 شموعٌ مضيئهه وَ حروفٌ ثمينهه ..!
0 يا رب أحسن خاتمتنا
0 لحظة حُب ...
0 اعتذار....
0 طريقة عمل السمسمية
0 10 خطوات لنوم هادئ و سريع
0 ♥♥♥" حُسْنُ الخَاتِمَة " ♥♥♥
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 ما هو مرض كورونا؟ وما هي أعراضه وطرق الوقاية منه؟
0 ●[ لآ تَمْنَحْ قَلْبَكْ لِمَنْ لآ يُقَدِرْ قُرْبَكْ ]●
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 إعجَاز ربَّانِي يثبت لنَا أن شكل الفاكهه و الخُضراوات لم تخلق عبثََا !
0 ارفعي راسك عاليا واعتزي بحجابك
0 أنتم ورود هذا المنتدى

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 01:15 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .