خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ازياء كيوت لبييهات , فديتهم باللون الاحمر
0 غير مسجل هنا ركن للموآضيع آلمُمًيزة لقسم العصائر والمشروبات
0 ديكورات جميل ،ديكورات هادئة 2014
0 الأعشاب والنباتات الطبية لمرحلة النفاس
0 فساتين دلع للبنوتات
0 ◄مَنْ أنتٍ ؟!►
0 ♥ شوربة المعكرونة ♥
0 أسباب تجعلك تلجأين إلى الولادة القيصرية..اكتشفيها ..؟؟
0 هبوط الرحم أو تدلي او سقوط أو تهدل الرحم Prolapse of the Uterus
0 المكرونة الحارة بالدجاج
0 فيتآمينآت تسآعد في نمو الشعر وتمنع تساقطه , فيتآمينآت مفيد للشعر
0 فساتين , عروس, شيك و ناعمة , فستان عروس جميله
0 هل تعلم ؟!!
0 خرافات وعادات خاطئه تجنبيها بعد الولادة
0 ملابس بيبي شتوي , ملابس بيبي للخروج

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مشآركتي في مسابقة ♥ حقيبة العروسة ♥
0 صالونات عصرية صفراء ، انتريهات خطيرة
0 تعريف المبيض
0 كعكة الشطرنج
0 القيمة الغذائية الجزر الأبيض , اهمية الجزر الابيض للصحة
0 حمل برنامج للبحث عن الملفات المكررة و إكس
0 حلى شتلات روعة
0 السمك المشوي مع صلصة البندورة
0 تغيير حفاظ الرضيع .. تحميم الرضيع بالصور
0 سلطة المكرونه بالخضار سهله و لذيذة
0 علاج الجفاف الاطفال
0 جميع آلمصطلحآت آلطّبية وٍ معآنيهآ من (أ)إلى(ي)
0 مشاركتي المتواضعة في مسابقه أجمل عمل يدوي * ان شاء الله ينال اعجابكم *
0 احتباس السوائل وآثاره على القلب , معلومات مهمة عن القلب
0 شابت رموش الغياب وذابت عيوني

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 دور الصابون ‏في جمال البشره
0 تعرفي علﯼ اسباب بكاء رضيعك
0 لتقشير الوجه
0 تخلصي منن اثار الحروق بطرق طبيعيه
0 5 خذوات قبل وضع المكياج
0 خلطات طبيعيه تساعدك للتخلص منن البقع البنيه
0 5 خطوات لزيادة الوزن
0 المضمضه بزيت الزيتون. ..مهم
0 طريقة بسبوسة القشطه
0 اسباب ثبات الوزن اثناء فترة الرجيم
0 بخصوص تطعيمة التسع اشهر
0 طريقة عمل اللازانيا
0 صينية البطاطس
0 طريقة تدريب الطفل 6ًِْلى استعمال الحمام. بمفرده
0 مطلوب تساريح للشعر القصير

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تصميم غرفة الرسول صل الله عليه وسلم
0 أفكار غرفة المواليد للبنات , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 فساتين للحوامل روعه ، فساتين حمل مميزة ، اشيك فساتين حمل
0 الطلاق.. الخلع.. حق الرؤية.. النفقة
0 ازياء اولاد و بنات يجنن
0 هنا رادار عن مراقبة العضوات
0 بلوفرات شتويه كيوت , بملابس شتويه
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 ♥ صور طيور متحركة ♥
0 القوانين.............. ارجو من الجميع الالتزام بيها .
0 طريقة عمل الشموع بطريقة سهله ومن الخامات الموجوده بالمنزل
0 تكوين الجنين في بطن الأم - سبحان الله
0 ♥حمل الأشياء الثقيلة فى فترة النفاس♥ خطر على الأم♥
0 هل تؤدى مثبتات الحمل لصعوبة الولادة؟
0 معلومات عن رمد العيون . ما هو رمد العيون؟

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 شاي الليمون الأسود
0 اطعمه تحفز عملية الحرق
0 خلفيات سماء للمواضيع , خلفيات سماء للملف الشخصي
0 خلفيات بلاك بيري روعه ، اجدد خلفيات بلاك بيري جامد
0 كرات المكرونه المحمره , بالصور
0 فساتين زفاف لون موف , فساتين شبكة روعة
0 هل تهتم بآخرتك ؟
0 كيكة الليمون واللوز اجمل وصفة لجسم صحي
0 اعشاب تساعد على انقاس الوزن
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ا اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين]
0 احتاجك 2013، smsابيك 2014
0 أزياء بناتي للصيف كيوت
0 مكياج روعه بصور متحركة

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## اخواتي المشرفات تم منح الصلاحيات لكم وتعديل الاقسام ##
0 التشنج العضلي
0 احدث الازيااااء
0 اعلان عن التصويت لمسابقة ملكات اللون البنفسجي شاركونا يالغاليااات ننتظركم
0 حلآ الكرات
0 ديكورات فخمه ومميزه من اعمال المصممه العالميه كاندك اولسون
0 فساتين قصيره من فيكتوريا سيكريت
0 هل ستقطع الحبل ؟؟؟؟
0 مرض خلع الورك الولادي
0 بطاطس محشوة بالكافيار
0 اغرب حالة طبية : العثور على قدم داخل رأس طفل
0 فستاتين روعه حوامل للسهراااااااااااات
0 جوف الرحم
0 لماذا سميت "قل هو الله أحد"بسورة "الإخلاص"؟؟
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 امي
0 يضــــــاااايقنـــــــي&&
0 ماالفرق بين الابتسامه والابتثامه ؟؟
0 اخطر حديقه حيوان 000
0 حبوب منع الحمل؟؟
0 اشياء غريبه لا تعرفينها عن الدروه الشهريه
0 ماذا قدمنا ليوم الوااااااااقعة؟
0 مهم جداااا!!!
0 ديكورات حماماااات روعه 00
0 هل رايتي شارب الخمر ؟؟؟
0 فساتين سهره من تجميعي ..
0 طفل يتحول سمكه بسبب مرض غريب
0 حكايه عشق بنظره
0 عين النحله اسرع من عين الكبيوتر
0 كيف تعرفين انك حامل قبل التحليل ؟

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات قلوب منوعه للتنسيق الملف الشخصي والمواضيع متحركه وثابته
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 غرف نوم وردي وابيض
0 صينية سويتز بالدجاج لذيذة , طريقة صينية سويتز روعه بالصور
0 اسعد الله قلوبكم
0 ♥ لــ من ستهدي هديتك لــ هذا اليوم..... ♥
0 الاعجاز العلمي في القران الكريم ( الظلمات الثلاث )3
0 ♥بيجامات و ازياء بيت للحوامل♥
0 اذْكُر لِتُذْكَر
0 نصائح للحصول على ولاده مريحه
0 شراب الفراولة واليانسون المثلج
0 دلائل على نفسيات البنات ادخل واعرف بنفسك
0 مشاركتي المتواضعة في مسابقه أجمل عمل يدوي * ان شاء الله ينال اعجابكم *
0 ♥ سجل حضورك بأسم واحد من الاعضاء ♥
0 فساتين , عروس فخمة و ذوق , فساتين زفاف لون ذهبى

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ◄مَنْ أنتٍ ؟!►
0 تناول الحامل للأسماك الزيتية يساعد على تقوية البصر لدى الجنين
0 فوائد الورود لجمال البشرة
0 بداية مشي الطفل
0 ديكورات في اللون البني
0 ورود , رقيقة , للتصميم , صور ورود ,رقيقة , للتصميم
0 خطوات عملية وبسيطة تساعد على تربية الطفل؟
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 هل فكر أحدكم في استنشاق ثمرة الليمون
0 طرق الاهتمام بالجسم بعد الولادة , اقرئى لتكونى مستعدة ...
0 ماذا يفعل مع زوجته وهي على فراشها
0 اسباب الحمل خارج الرحم
0 إعتذاري من الجميع ♥
0 من أهم عوامل جلب الرزق
0 اسباب الاجهاض في الشهور الاولى ،اطعمة خطر تسبب الاجهاض بالشهور الاولى

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 لاني احبك في الله
0 لا تقل ولكن قل
0 7أشياء لاتمارسها بعد الاكل !!
0 حيفا عروس البحر(فلسطين المحتلة)..
0 ماهى وجبه السحور الصحيه والمثاليه؟
0 حــــكـمـة آلـيـوم } . . !
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 كيكات على شكل ميك اب
0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
0 كيفية التعامل مع الزوج دائم الإنشغال!
0 الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من الأمراض
0 أنتم ورود هذا المنتدى
0 مشاركتى فى مسابقه اجمل غرفه واستقبال مولود
0 اجْعَلِي حَياتِك وَرْدَةٌ بَيْضَاء

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 06:48 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .