سلطة قتوش للريجيم

10-14-2013, 04:16 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	218
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة قتوش للريجيم

المقادير :

١ رأس خس مفرومة
٣ طماطم متوسطة الحجم مقطعة الى مكعبات صغيرة
٣ خيار حجم صغير مقطع الى شرائح
٧ بصل أخضر كامل مفروم
٦ فجل مقطعة الى شرائح
١ فليفلة خضراء حجم وسط مقطعة الى مكعبات
١ باقة بقلة مورقة
١ بقدونس باقة مفرومة
١⁄٢ باقة نعناع مفروم فرماً خشناً
١ ١⁄٢ خبز بيتا محمص ومقطع
١ ملعقة كبيرة سماق
للتتبيلة
٢ فص ثوم مهروس
١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح حسب الذوق

طريقة التحضير
١. تمزج الخضار في وعاء كبير ويرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتسكب فوق الخضار .
٣. تمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمص ويخلط مرة ثانية .
٤. يقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتى لا يتشرب الكثير من الصلصة.

من مواضيع dr.loly

0 عروس سودانية بمهر 26 مليون دولآر ,,
0 كيف نتعامل مع الطفل في سنه الأولى؟
0 الطقس البارد يحسن من مناعة الأطفال الرضع
0 الفلفل الحلو غني بفيتامين سي خصيصا الاصفر والاحمر
0 سبب تنميل اليدين لدى الحامل
0 صور من ليبيــآ
0 تربية الطفل تبدأ عند بلوغه العام الثاني
0 6 اخطاء تقضي على الريجيم الصحيح
0 «آي فون5 » من الذهب والماس ب17 مليون دولار
0 النساء يشتهين أشياء غريبة في الوحام ...
0 الطبيعة الساحرة و قلعة أدنبرة بأسكتلندا ..
0 فيتامين د: حماية لعظام طفلك!
0 شراب حمص الشام او البليله
0 فروسي ..13.3.2013 ( مشاركتي بمسابقة ذكري الميلاد الاول)
0 كرات الشعيرية بالسنيكر

توقيع : dr.loly

10-14-2013, 10:35 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع دموع الليل

0 إختاري رقم وشوفي لقبك
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 غرف نوم اسبانيه روووعه
0 فوائد الفلفل الاسود على الصحة
0 قائمة بأسماء وألقاب الصحابيات المؤمنات رضوان الله عليهن أجمعين
0 اغبى 8 اسئله فى العالم
0 إسْتَعِدْ لشهرِ رَمَضَانَ المُباركْ
0 معادلة رياضية أعجبتني...
0 اعتذار....
0 مفآتيح آلحيآة الزوجية الناجحة,16 مفتاح لتكوني سعيده في حياتك الزوجيه
0 عشرة رجال لا يصلحون للزواج ولا ينصح بهم !!
0 للمتزوجين فقط!!!
0 لاني احبك في الله
0 أضرار الاندومي!!
0 حب الله يكفيني ♥

توقيع : دموع الليل

10-14-2013, 11:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	85
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يسم الايادي
ياحلو طعم الفتوش اشتهيت اكل

من مواضيع الأمورة سوس

0 أنا خايفة. تعالو طمنوني
0 (( التمر )) مشاركتي في الطب النبوي
0 معلومة غريبه جدا عن الحاسوب
0 تعرف على فاكهة التنين و فوائدها ...
0 أخواتي ساعدوني بردكم
0 التلقيح الصناعي و ضعف عند زوجي ... ساعدوني
0 دع هاتفك جانباً
0 ترجيع الاجنة و قهري من الدكتورة
0 ساعدوني ...الافرازات التي لا تنتهي معي
0 أبواب زجاجية رائعة ...
0 اضرار التكنولوجيا .... صادم
0 خلفيات ألوان زاهية
0 شروط نجاح الكيك و أسباب فشله ...
0 سؤال عن عدد الاجنة
0 بنسبة لحقن المجهري بالدمام او الخبر

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

10-15-2013, 12:22 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	fo0fo0
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2012
العضوية:	43726
المشاركات:	1,394 [+]
بمعدل :	0.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	63
نقاط التقييم:	124

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك. ،،

من مواضيع fo0fo0

0 شنطه هيرمس ب 2 مليون
0 عندي استفسار ومنحرجه
0 التهابات فتره الحمل
0 انا نفاس ومحتاره
0 سبب عدم ثبات البودره ع الوجه !!
0 خلطات طبيعية لتقشير البشرة من دقيق الذرة
0 تطعيمه لعمر السنه
0 شلون تسوين حمآم مغربي
0 فطيرةة هندية ع الصاج لاتفوتكم

توقيع : fo0fo0

[IMG][/IMG]

-"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".
- "اللهم يسِّر حملَه وولادتَه ورضاعتَه وتربيتَه، واجعله مطيعًا لربه، بارًّا بوالديه، متعاونًا مع إخوته، نافعًا لأمته، ذخراً للإسلام والمسلمين".
- "اللهم اسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان"
- "اللهم يسر وسهل حمله و ولادته "
- "اللهم اني اسئلك هون الطلق وحسن الخلق "
{اللهم آمين}

10-17-2013, 06:04 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.45 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 حساء الطماطم المشوية
0 معرفة كل نوم ومعناااااااااااااااها
0 الصبغة الجينية yqh-عملت حقناً مجهرياً وحصل الإجهاض!
0 برنامج مهم للعروس, خطوات مهمة قبل يوم الزفاف
0 بلقيس فتحي بفستان أسود ومكياج ساحر تذيب قلوب متابعيها
0 أمراض وآفات صحية يعالجها الكركم
0 أكبر مقبرة في العالم
0 كب كيك الشوكولاتة بتغليفة جبن الكريم
0 طريقة عمل باي التفاح
0 باستا بصلصة الحبق
0 الإصابة بتليف الرحم في عمر (27)
0 تهنئه لكم جميعن
0 كاسات العروسين رووووووعه
0 طبق من شرق اسيا إيدام لحم واللي اسمه ( سمبل قورين اللحم )
0 هرمون الحليب للنساء وعلاقته باالعقم~الرجال~سقوط الرحم~نزول البويضه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

10-18-2013, 04:51 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك

من مواضيع ساره ساسو1

0 خطوات بسيطة لعمل بلسم للشعر الجاف والمتقصف فى المنزل
0 أسباب ظهور مشاكل البشرة وكيف نتجنبها
0 اعتني برقبتك ويديكي كما تعتني بوجهك
0 ماهي أشد الجروح ألما .. ؟؟؟؟؟؟
0 الطريقة الصحيحة لغسل الشعر وتمشيطه
0 سلطة الجزر
0 معمول التمر والشوكولاتة
0 هل تستطيع السكتات الدماغية الصامتة محو الذاكرة؟
0 طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار
0 فساتين اطفال كيوت كيوت
0 نصائح تساعدك على زيادة شعورك بالسعادة
0 ميني كب كيك الشوكولاتة والجوز
0 المعدة.. والمشروبات الغازية فى الصيام.. لا يتفقان
0 طريقة عمل عصير الأناناس والموز
0 تعرفي علي أسباب وعلاج تساقط رموش العين

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

10-18-2013, 05:07 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

أشكرك على طرحك الجمييل
مع خالص تحياتي

لك
ام ارجوان

من مواضيع ام ارجواااااان

0 التحدث مع الطفل وهو جنين يجعله يتحدث أسرع
0 دليل حركة الجنين خلال شهور الحمل
0 السلف في الإثار
0 كل شئ عن زلال البول أثناء الحمل
0 كيف تحفزّين حاسة اللمس لدى طفلك؟
0 النهأية ضيف في نهآآيه الطريق!
0 احدث ملابس للمواليد 2013 ، ازياء مواليد شيك 2014 ، ملابس بيبيهات روعة
0 { فَنَادِقْ تَسْكُنُهَا الأشْبًاحْ }
0 السياحة في شلالات الشيطان 2013
0 قصة النبي صالح وثمود عليهما السلام
0 البخل أصل النقائص
0 كيف أساعد طفلي على اكتساب عادات غذائية صحية؟
0 سبحانღ الله ღ صور التوأم في السونار
0 كيف يصمد مكياجك أمام حرارة الصيف؟
0 يقلِقنِي رُؤيتكِ أخيتِي مكبّلة بالحزن ()

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2013, 10:31 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.96 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 بيجامات 2015
0 حلى الكاسات المشكل
0 Oreo suuffle
0 جاكيتات فرو طويله
0 التبولة
0 مهلبية
0 كبة البطاطس
0 كبسة الحاشي$لحم بالفرن
0 رجيم النقااط
0 انااقة الكعب العاليي
0 قرص عمر
0 كيكة السميد
0 الغده الدرقيه
0 10 نصائح لفترة حمل آمنة
0 الاطعمه الصلبه للطفل الرضيع

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-23-2013, 08:07 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 جوامع الدعاء من كلام المصطفى صلى الله عليه وسلم
0 مقاسات التصاميم التي تهم المصمم,جميع المقاسات التي يحتاجها المصمم
0 طرق رائعه لتقطيع الفواكه والخضار
0 ماذا تعرفين عن الولادة في الشهر الثامن ..؟؟
0 ديكورات في اللون البني
0 ♥ ربطات الرأس للمواليد كيوت ♥
0 ♥ كل واحد قدامة مفطح ♥ شوفوهم يا بنات ♥
0 مجموعة اسماء مواليد حلوة ، اسماء بنوتات جنان
0 اتيكيت مع الزوج
0 تحميل فوتوشوب 8 عربي - برنامج 8 Adobe Photoshop
0 أفضل الأطعمة لتعزيز صحة و طاقة الأم في فترة النفاس
0 الموكا
0 تأثير البقدونس على المرأة الحامل
0 مطبق بالرقاق الجاهز في الفرن بالخطوات المصورة
0 ♥ هل هناك فوائد للمشاحنات و الخلافات الزوجية المعتادة ♥

10-23-2013, 08:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كنا نعلم ولا نعمل
0 أطباء ألمان يعالجون متلازمة صرير الأسنان الليلي ب «البوتوكس» ... حقنة واحدة في الفك
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 اسباب غياب الدورة الشهرية , مشكلة انقطاع الحيض
0 طواقى للبيبى عسولات
0 ♥ نلعب ♥ لعبة الامنيات عدي من 1 إلى 5 وقولي امنيتك ♥
0 كيفية تكوين الجنين.. تطور الجنين
0 مشروب التفاح الساخن
0 مفارش سرير 2014، مفارش ملونه 2014
0 أمراض الكلى، أثناء الحمل و الولادة
0 لعلاج قشرة شعر الراس
0 هل تعاني الأمهات من "زهايمر الرضاعة"؟
0 كن مع الله ترى الله معك
0 ابحث عن الوفاء, خلفيات ايفون

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطات للريجيم ، سلطة التفاح والفجل للدايت ، ريجيم صحي للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 06:44 PM
كباب الدجاج والخضار للريجيم ، اكلات رجيم ، غذاء صحي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:26 PM
البروكلي بالليمون والثوم لانقاص الوزن ، اكلات للريجيم ، نظام غذائي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-02-2012 10:17 AM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:44 AM
سلطة الروكا مع القرديس - خاصة للريجيم	اوراق الخريف	قسم التغذية	17	10-02-2010 06:24 AM

الساعة الآن 03:19 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .