سلطة قتوش للريجيم

10-14-2013, 04:16 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	217
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة قتوش للريجيم

المقادير :

١ رأس خس مفرومة
٣ طماطم متوسطة الحجم مقطعة الى مكعبات صغيرة
٣ خيار حجم صغير مقطع الى شرائح
٧ بصل أخضر كامل مفروم
٦ فجل مقطعة الى شرائح
١ فليفلة خضراء حجم وسط مقطعة الى مكعبات
١ باقة بقلة مورقة
١ بقدونس باقة مفرومة
١⁄٢ باقة نعناع مفروم فرماً خشناً
١ ١⁄٢ خبز بيتا محمص ومقطع
١ ملعقة كبيرة سماق
للتتبيلة
٢ فص ثوم مهروس
١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح حسب الذوق

طريقة التحضير
١. تمزج الخضار في وعاء كبير ويرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتسكب فوق الخضار .
٣. تمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمص ويخلط مرة ثانية .
٤. يقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتى لا يتشرب الكثير من الصلصة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع dr.loly

0 علاج سلس البول بعد الولادة
0 كيفية تقديم الخيار للرضع والاطفال ..
0 قمة الرقي والاناقه عندما تلتقي بالفخامه.. فساتين بنوتات
0 قومي بفطم رضيعك بطريقة صحيحة ..
0 كوني قوية وسامحي زوجك
0 اهمية النوم المبكر للاطفال
0 نصائح للحصول على قوام جميل
0 افحصي نظرك مجانآ هنا ...
0 محل أيسكريم روعه بدبي
0 الأطعمة المناسبة للأولاد بعد عمر السنة
0 التهابه يسبب آلاما مستمرة لا تهدأ ليل نهار
0 ايفون 5 يتغلب على جالاكسي اس 3 من حيث المواد السامة
0 نظام اتيكوتين للريجيم ..
0 نصائح عند شراء عربة الاطفال
0 تعرفي علي اسباب وعلاج الدوخه عند الحامل

توقيع : dr.loly

10-14-2013, 10:35 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 دموع الليل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 هل انتي من هولاء......... غفرالله لي ولك
0 مشاركتي في مسابقة قصة مضحكة
0 7أشياء لاتمارسها بعد الاكل !!
0 ~♥ أًختاه سارعى إلى الجنه ♥~
0 °•.♥.•° تألمتُ........ فتعلمت•
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 للمتزوجين فقط!!!
0 كيفية التعامل مع الزوج دائم الإنشغال!
0 ولا اروع♥♥
0 تذكرّى أنه كلمآ تشتّد الأزمه تنفِِِِرجْ !
0 المفتول الفلسطينى
0 (..........) مـاذا ستـضع في هـذا الفـراغ؟؟!!
0 ●[ لآ تَمْنَحْ قَلْبَكْ لِمَنْ لآ يُقَدِرْ قُرْبَكْ ]●
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ

توقيع : دموع الليل

10-14-2013, 11:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	84
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يسم الايادي
ياحلو طعم الفتوش اشتهيت اكل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الأمورة سوس

0 تعرف على فاكهة التنين و فوائدها ...
0 شرطة New York توزع منشورات لتشجيع الناس على تحديث IOS 7...
0 هذا قصر الاحلام تبعي (مشاركتي في منزل الاحلام )
0 العلاج بالدفن في الرمال الساخنة ....
0 عذروني حبايبي .....
0 ترجيع الاجنة و قهري من الدكتورة
0 الله يجبر خواطركم ممكن استفسار
0 إبتكار ماوس كمبيوتر ( طائر )
0 دع هاتفك جانباً
0 ساعدوني إذا بتعرفون لا تقصرو معي
0 استفسار عن الافراز المائي
0 تقرير مؤتمر ابل بشكل ملخص .... للعشاق
0 الدورة نزلت قبل توقف المثبتات
0 سؤال عن عدد الاجنة
0 مساعدة

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

10-15-2013, 12:22 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	fo0fo0
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2012
العضوية:	43726
المشاركات:	1,394 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	62
نقاط التقييم:	124

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك. ،،

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع fo0fo0

0 خلطات طبيعية لتقشير البشرة من دقيق الذرة
0 عندي استفسار ومنحرجه
0 فطيرةة هندية ع الصاج لاتفوتكم
0 انا نفاس ومحتاره
0 شنطه هيرمس ب 2 مليون
0 التهابات فتره الحمل
0 سبب عدم ثبات البودره ع الوجه !!
0 شلون تسوين حمآم مغربي
0 تطعيمه لعمر السنه

توقيع : fo0fo0

[IMG][/IMG]

-"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".
- "اللهم يسِّر حملَه وولادتَه ورضاعتَه وتربيتَه، واجعله مطيعًا لربه، بارًّا بوالديه، متعاونًا مع إخوته، نافعًا لأمته، ذخراً للإسلام والمسلمين".
- "اللهم اسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان"
- "اللهم يسر وسهل حمله و ولادته "
- "اللهم اني اسئلك هون الطلق وحسن الخلق "
{اللهم آمين}

10-17-2013, 06:04 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 هل يؤثر القرآن على شخصية الإنسان؟
0 همسات لقلوب منكسرة !!
0 30 وسيلة للتأثير التربوي
0 الشاي المستخرج من نبتة البابونج (الكاميليا) له فوائد لا تحصى،
0 هل هي صور كاميرا أم لوحات مرسومة
0 هل ترغبين في تتبع مراحل نمو طفلكِ خطوةً بخطوة؟ من الشهر الاول لشهر الساااااادس
0 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان
0 طريقة عمل سمك بصوص الزبدة والليمون
0 سلامة المنطقة الحساسة بتجنّب هذه الأخطاء
0 أسباب تغير لون دم الدورة الشهرية
0 مشيمة ألامامية، فهل هذه مشكلة؟
0 30 حقيقة مدهشة قد لا تعرفها عن جسمك!
0 تسريحه بسيطه اعمليها بنفسك
0 الحومر الحامض(التمر الهندي) هل مضر للحامل
0 مساء الخير

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

10-18-2013, 04:51 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	54
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ساره ساسو1

0 روبيان بالكريما
0 اجابات أهم الأسئلة عن حب الشباب ما لا تعرفه
0 خلطات طبيعية للتخلص من الرؤوس السوداء فى منطقة الأنف والوجنتين
0 تبين تفردين شعرك وشعر بنتك بطريقه طبيعيه
0 علاجات جمالية من العصائر الطبيعية للتخلص من أثار الحبوب والندبات
0 طاجن الباميا واللحم
0 الجلسرين وخل التفاح وماء الورد لتفتيح اليدين والعمل على نعومتها
0 الحصول على شعر مموج ولامع فى اسرع وقت
0 البطاطس المخبوزة بالبيض
0 جراتان الباذنجان والكوسى
0 فيليه الدجاج مع فيتوشيني الريحان
0 افضل موقع تسوق عبر الانترنت
0 طريقة عمل بطاطس عيدان بالكريمة
0 14 وسيلة سهلة وبسيطة للاسترخاء
0 دجاج أردني

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

10-18-2013, 05:07 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

أشكرك على طرحك الجمييل
مع خالص تحياتي

لك
ام ارجوان

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اجمل صور سياحيه للمناطق الايطاليه
0 اصنعي بنفسك ارنوووب يجنن
0 أرقى أنواع العطور العالميه
0 طريقة عمل مشروب القرفة باللبن
0 قضم الأظافر أسبابه و طرق للتخلص منه
0 الموزاييك فى الديكور
0 جبل غريب في روسيا
0 هل كثرة استخدام دواء التمبرا خافظ الحراره تأثير على الاطفال في شهورهم الاولى ؟؟؟؟
0 رائحه التفاح تخفف حالات التوتر
0 خلي جدران بيتك مختلفة
0 قوس قزح بالزبادي والجلي
0 التلقيح الصناعي (أطفال الأنابيب) - دواعي الاستعمال- تنشيط المبيض
0 دعي اابتساامتك ااول ملاامحكَک
0 غدا الاثنين بمشيئة الرحمن .......
0 البشرة المختلطة أو المزدوجة أو المركبة وتنظيف البشرة

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2013, 10:31 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يعطيك العافيييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 كب كيك الفستق بكريمة الجبن
0 كيكة البرتقال
0 ابتسم
0 السينااابون
0 المعدوس الحجازي
0 سلطة المكرونة
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 سلطة البطاطس المقرمشة
0 ارسم خيالك واحبسه داخل الاهداب
0 من لايعرف قدر الانثى
0 السلام عليكم
0 معمول التمر لايطووووفكم
0 ورق عنب بدبس الرمان
0 طريقة إختيار حوض الإستحمام للرضيع
0 ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل وتسمم الحمل

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-23-2013, 08:07 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 نصائح طبيه بالصور
0 درس/ عمل بنر اعلاني تضائلي
0 أمراض الكلى، أثناء الحمل و الولادة
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم ,الجزء الاول
0 ما هي زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل
0 ♥ ميني جلابية كشخة ♥ لي احلى حوامل ♥
0 فساتين , عروس فخمة و ذوق , فساتين زفاف لون ذهبى
0 ♥ تـــــورتـــة ألـــوان ♥
0 غير مسجل هنا دروس فوتوشوب 8 عربي للمبتدئين .. حياكم
0 الألم بعد الولادة .. كيف تتخلصين منه؟!
0 وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّه
0 اكتشفي اتيكيت المحارم عن قرب!
0 فحص ماء الجنين مهم للمرأة الحامل التى تخطت الأربعين
0 فوائد النشا للبشرة ،النشا لتبييض الوجه واليدين
0 سلطة البطاطس , أكواب البطاطس , طريقة سهلة , سلطات , مقبلات لذيذة

10-23-2013, 08:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 قطرآتْ آمل
0 ما سبب ضعف التبويض ,ماهو العلاج الصحيح لتأخر الحمل بسبب ضعف التبويض
0 خطورة انجاب الاطفال فى فترات متقاربة
0 سبب وضع المرايا في المصاعد الكهربائية؟
0 تأثير استخدام اللاب توب على الحوامل
0 مكرونة بالثوم والبقدونس
0 ماذا يفعل مع زوجته وهي على فراشها
0 دفتر الحضور والغياب،سجل اسمك يوميا هنا.
0 مطابخ كلاسيكيه حديثه من - Moretuzzo
0 (أمن يجيب المضطر إذا دعاه)...قصه عجيييبه (مبكيه)
0 shoes , ولا اروع
0 كيف اجهز للنفاس، كيف اجهز نفسي للنفاس
0 كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً
0 فساتين للحوامل
0 عصير طازج لكل داء

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطات للريجيم ، سلطة التفاح والفجل للدايت ، ريجيم صحي للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 06:44 PM
كباب الدجاج والخضار للريجيم ، اكلات رجيم ، غذاء صحي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:26 PM
البروكلي بالليمون والثوم لانقاص الوزن ، اكلات للريجيم ، نظام غذائي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-02-2012 10:17 AM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:44 AM
سلطة الروكا مع القرديس - خاصة للريجيم	اوراق الخريف	قسم التغذية	17	10-02-2010 06:24 AM

الساعة الآن 06:12 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .