صينية لفائف السمك بالخضار

05-15-2015, 05:28 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

صينية لفائف السمك بالخضار

صينية لفائف السمك بالخضار

المقادير:
سمك فيلية مقطع شرائح.
بهارات سمك.
بصل مفروم.
ثوم مفروم.
فليفلة ملونة مفرومة.
زيتون أخضر أو أسود.
بقدونس مفروم.
طريقة التحضير:
نضع في طنجرة القليل من الزيت ونشوح البصل والثوم ونضع باقي الخضار.
نحركهم ونذبلهم قليلا ونملحهم ونبهرهم باي بهار تريدينه.
نتركها جانبا… ولايجب أن تستوي الخضار.
نقطع السمك شرائح كما في الصورة ونبهرها ونملحها ونلفها دوائر ونكمل البقية.
نضع خضار بكل دائرة.
نغطيها بقصدير وندخلها الفرن.
تحتاج نصف ساعة تقريبا … حسب الفرن.
صحتين وعافية.

من مواضيع jojo 123456

0 وسع صدرك
0 السيدة حفصة بنت عمر بن الخطاب رضي الله عنها
0 المشاركةالرااابعة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 المشاركة الثانية في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 لماذا يطلق علينا عضوه؟!
0 ملف كامل عن النظافة الشخصية
0 مرتديلا بالأرز في المنزل
0 هل انتي مع او ضد؟؟؟؟؟؟
0 البطاطس بالبشاميل بالدجاج والفليفلة والجبن
0 افكار روووووعة لتنسيق السلطات
0 خلطات طبيعية لإزالة المكياج
0 عدد ساعات الصيام لبعض الدول
0 لبس فاضح وكياج اوفر
0 المشاركة الساادسة في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي

05-15-2015, 09:03 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع NoNa roze

0 عظمة أخلاق رسول الله ... صلى الله عليه وسلم
0 ما هي فوائد الخس للحامل؟
0 تارت الشكولاتة المقرمشة بالمارشمالو
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(2)
0 الطب البديل وأهميته للحوامل (متجدد)
0 طريقة عمل بان كيك السبانخ
0 عندى استفسار
0 ما هي قواعد تناول وجبات المطاعم للحامل؟
0 إليك علاج انتفاخ البطن خلال الدورة الشهرية
0 أشهى بريانى بالدجاج والفلفل الحار
0 كفتة الدجاج بالجبن
0 ما هي حقوق المرأة في الاسلام
0 أسباب الخمول وعدم النشاط وكيفية معالجتها
0 نصائح هامة لإنعاش البشرة الباهتة
0 الكبة بصلصة الطحينة المميزة

توقيع : NoNa roze

05-15-2015, 11:38 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 صور بويضات وحيوانات منوية
0 صغّري حجم أنفك بالمكياج.. بخطوات بسيطة
0 تعلمى كيفية الحفاظ علي الاواني التيفال
0 ملابس الحامل الداخلية والخارجية
0 كاسات العروسين رووووووعه
0 طريقة تجددين حقيبة المكياج في فصل الصيف؟
0 5 أخطاء تجميلية تجعلك تبدين أكبر سناً
0 أكلات هامة للحامل لنمو مخ الجنين
0 لاحظت ان بشرتي هي بالاصل دهنيه لكن صار فترة زادت كمية الدهون
0 الخضار بالبشاميل
0 اكثر وحدة عانت ولله الحمد في موضوع الحمل
0 التنانير القصيرة والواسعة القصة هي من أقدم كلاسيكيات عالم الموضة،
0 أسباب لتأجيل الحمل الثاني
0 احدث اكسسوارات شانيل
0 كيف تجعلين ابنك يقبل على المذاكرة؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-16-2015, 12:11 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

رووووووووعة

تسلم الايادي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 المشمش يخلصك من الإمساك
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 أعط طفلك حريته في الطعام
0 6 أطعمة بديلة لمسكنات الألم
0 كل النصائح للعودة السهلة للعمل بعد الولادة؟
0 نهاية وقت !!!
0 فوائد الرضاعة الطبيعية: للأم والطفل معاً
0 ماذا تحبين في رمضان؟
0 اسئلة واجوبة تهم كل حامل
0 :: تحريض الولادة ( الطلق الصناعي ) ::
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر التاسع من الحمل
0 قلبي غنى ’’ياشيخ لاتحسب عيوني مجاويل
0 آلام الظهر بعد الولادة
0 أين تصلي المرأة التراويح؟
0 اقوال عن الصمت

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-16-2015, 08:20 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

يسلموووووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 سلطة الحلوم
0 كيك الشاي فانيليا بالشوكولاتة
0 مثلثات التوفي
0 فساتين سهره راقيه
0 مااروع العيش بمشاعرنا
0 كرات الكورن فليكس
0 الدونات الهشه والمميز لايطوفكم
0 5اطعمة ومشروبات تضعف كليتيك اكتشفهاا
0 رافيولي بالدجاج والجبن
0 كوني اكثر ابداعا في ترتيب غرف الجلوس
0 تناول البيض الكامل يحسن مستوى الدهون في الدم
0 سلطة الرجله
0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق
0 خبز الملوح اليمني
0 ديكورات غرف نوم وسراير لحديثي الولاده

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-17-2015, 05:26 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	nour karim
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2014
العضوية:	91773
المشاركات:	11,535 [+]
بمعدل :	2.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	159
نقاط التقييم:	637

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع nour karim

0 طرائف متنوعة
0 احلى الاكسسورات فراشات
0 نصيحة لتجنب المشاكل الزوجية
0 اريييييييييييييييييييييييييد حلا
0 أتحداكن ما تضحكن
0 كيف تخففين أوجاع وآلام المرحلة الأخيرة في الحمل: صور
0 لعبة يحبني لا يحبني
0 كعكة التفاح
0 لوحات رائعة في الطرقات .........ابداع
0 بدا العد التنازلي ادعولي يابنات
0 اغرب صداقات للحيوانات
0 احلى صور الامومة حيوانات
0 فوائد ومساويء وموانع استخدام حبوب منع الحمل
0 موديلات أنيقة لإطلالاتك في العيد
0 أسرار الحمل من 15 إلى 20 أسابيع

توقيع : nour karim

05-20-2015, 02:42 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع jojo 123456

0 بصمات من ذهب
0 مكرونة بالدجاج
0 بطاطس كابوريا
0 /// هذه الأطعمة تقوي ذاكرة طفلكم تعرفوا عليها///
0 ياعني ع الشجاعة
0 سلطة المكرونا
0 تصريحات شعر تسد النفس
0 مرتديلا بالأرز في المنزل
0 صابونة مغربية سحرية
0 الاعتناء بسرة المولود الحديث
0 قرد يقع بغرام دجاجة
0 موانع إجابة الدعاء
0 اقوى خلطة لتبيض الوجه والرقبة
0 قهوة بالكريمة و جوز الهند ... بالصور
0 لاعبه سبعاً ثم أدبه سبعاً ثم صاحبه سبعاً

05-20-2015, 03:50 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع الماسة26

0 نصائح لمعالجة السعال عند الأطفال
0 كيف تتصرفين مع زوجك وهو غاضب.....
0 اعراض الحمل ومتاعبه
0 دجاجة مصنوعة من قشر البيض
0 كيف أعرف إذا كنت حاملاً بتوأم متطابق؟
0 7 أسباب لبكاء الطفل وكيفية تهدئته
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 ما هو نزيف انغراس البويضة؟
0 ♥【★】تحليل الحمل المنزلي : حامل أم لا ؟؟ 【★】 ♥
0 ملابس للحوامل بتوأم
0 جميع "رحلة الحمل" حاسبة موعد الولادة مراحل تطور الجنين حملك أسبوعاً بأسبوع تقويم رزن
0 العناية بالتوائم
0 ان لم تزل الحجرتعثرت
0 وفِي عَينك جَمال يَصعب الوَصف فِي وَصفهْ
0 الكيكة الهشة

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-21-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 اهم المواضيع المميزه لقسم الرشاقه والصحه لعيوووونكم
0 كيف أعرف أنني دخلت المخاض؟
0 Fluowall نظام مبتكر وعصري لاضافة لمستك ..
0 فساتين قصيرة
0 && مبرووووووووك ( اوشي )الاشرااف &&
0 طريقة عمل شربة خضار (لذيذة)
0 أن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 جديده ارجو تنبيهها ورمضان كريم
0 أصلهم ويقطعوني
0 للعيد فساااااااااااااااتين لكم فقط
0 من فضلك ╝◄ إقلب الصفحة
0 إطلالات عربية بالمكياج الأزرق.....
0 وش تتوقعون في الصندوق؟؟لاتستغربون!!

توقيع : ام ارجواااااان

05-21-2015, 09:45 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية

رد: صينية لفائف السمك بالخضار

يسلموووووووا....

من مواضيع ام جوري&&

0 تحصين البيوت من الشياطين
0 رجل اعمال تركي يبني صور منزله من حوض سمك عملاق!!!
0 أفكار لهدايا تذكاريه للمهنئين والمباركين بالمولد.افكار منزلية.تدبير منزلي.توزيع الهدا
0 الأطباء النفسيون: التعامل مع الرجل يجب أن يكون بالحنان
0 مكرونه سبايسي
0 اكسسورات يدويه--
0 ..نتائج مسابقه الصور المشوشه...
0 اجعلي من الهدوء عنوانك .. تؤثر في النفوس الغليظة
0 زيني معصمك
0 العطاء لغه لايفهمها الا القليل
0 اغبى البنات --
0 ازياء اطفال ,,,
0 أكثر عشرة أمراض "غرابة" قد تسمع بها في حياتك
0 صور اجمل الشواطى
0 مرحله مابعد الاجهاض...

توقيع : ام جوري&&

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
صينية البرقر بالخضار	dr.loly	قسم التغذية	11	06-04-2014 12:02 AM
لفائف السمك بالخضار	jojo 123456	قسم التغذية	11	04-03-2014 03:31 PM
طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار	ساره ساسو1	قسم التغذية	3	08-20-2013 07:31 AM
صينية لفائف الباذنجان بالصور	عزيزة النفس	قسم التغذية	18	07-13-2011 05:39 PM
صينية الدجاج بالخضار والكتشب	غلا الشوق	قسم التغذية	16	12-25-2010 08:17 PM

الساعة الآن 04:31 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .