أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-28-2013, 08:34 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه








تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه , انقاص الوزن , حميه صحيه , وزني


تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في اسبوع

حمية اروبية سريعة


تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في اسبوع برنامج لمن يعانون من السمنة في محيط البطن للحصول على النتائج المرجوة يجب الالتزام الحرفي بالمطلوب و عدم التغيير في اوقات المكونات او اخذ بدائل عندها نقدم لكم هذا البرنامج
تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في اسبوع
اساسيات برنامج حمية تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في اسبوع
شرب 10 اكواب ماء 2 منها على الريق و 2 قبل النوم .
التوقف عن اكل اي شي 7 مساء
النوم 10 ليلا
الافطار يكون من 6 و نصف الى غاية 9 و نصف و يكون محددا في نفس الوقت مدة الاسبوع .
الغذاء ما بين 12 و 2 و نفس التعليمات الخاصه بالفطور
العشاء من 8 الى 7 مع تطبيق نفس التعليمات .
المشي ساعة يوميا .
الابتعاد التام عن السكر و الملح .
البرنامج الغذائي لرجيم تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في اسبوع

الفطور و العشاء
تفاحة + علبة زبادي

الغذاء
صدر دجاج + عصير نصف ليمونه فوقه + 2 كيوي







من مواضيع ام ارجواااااان
0 # حلى الأورانجيت #
0 متلازمة قبل الحيض
0 ( قرار اداري ) اتمنى لكم التألق -
0 صورة الولد اللي في بسكويت كندر بوينو
0 اسهل طريقة لعمل ساندويتش الفلفل الحار بالتشيدر
0 كيف تتخلصين من اسمرار الركبة
0 التائبة لله(ام محمد باذن الله) مبرووووووووووك
0 العاهل السعودي الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، في ذمة الله عزوجل
0 عَلَى رَصِيف الإِنْتِظَآر
0 !!؟؟ في ناس يسألون عنكم وانا ما رديت قلت انتم تردون أحسن - شوفوهم بالداخل ؟؟!!
0 فساتين كيوت
0 الخرس الزوجى وطرق علاجه
0 Kaspersky Internet Security 2015 15.0.0.195 Beta للحماية من جميع الفيروسات اصدار اخير
0 بيض زعتر
0 ديكورات مطابخ 2013 - ديكور مطابخ المنيوم 2013 - ديكورات مطابخ جديده
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 12-28-2013, 07:23 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه







من مواضيع دموع الليل
0 ديكورات مطابخ 2014 ,
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 ما هو مرض كورونا؟ وما هي أعراضه وطرق الوقاية منه؟
0 مسكنات طبيعية من مطبخك ...!!!
0 ذكرى ميلاد حمودى ( مشاركتي بمسابقة ذكري الميلاد الاول)
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 غير مسجل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 جزيرة الأعمدة .. سبحآن الله !
0 إختاري رقم وشوفي لقبك
0 ولا اروع♥♥
0 الكرفس والجزر لعلاج الصداع والتعب العصبى
0 إبدأى يومك بنصيحة ....
0 اجْعَلِي حَياتِك وَرْدَةٌ بَيْضَاء
0 هل انتي من هولاء......... غفرالله لي ولك
0 7أشياء لاتمارسها بعد الاكل !!
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 12-29-2013, 05:54 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه







من مواضيع ام ارجواااااان
0 التهاب البول والحمل( موضوع متكامل لكل الحوامل )
0 انتبه انك تضع السلم على الجدار الخطأ
0 # كيف نستفيد من اغصان البلح #
0 تزيين الجدار بالشوارفسكي والكريستال
0 خامات للتصميم
0 اسباب وعلاج السواد بين الفخدين طبيعي
0 الماسة 26 (( فعالياااات شهر الخير رمضان ))
0 تصميم غرف الطعام بيوت , صورديكور منازل
0 البحيرة المرقطة
0 أفكار إقتصادية لتغيير خلفية السرير
0 بوخارست العاصمة الرومانبة 2014
0 طريقة عمل بسكويت القرفة بحشو المكسرات..*
0 # الام الخارقه #
0 خطاي إني على النية مشيت ,خلفيات bb
0 فندق كوكو بالم بجزر المالديف
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 12-29-2013, 01:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
-قطر الندى-
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 0.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه



مشكورة و الله يعطيكي الف الف عااااااااااااافية





من مواضيع -قطر الندى-
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html
عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس

قديم 12-29-2013, 05:24 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ASMA layal
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه







من مواضيع ASMA layal
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2013, 01:31 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه







من مواضيع ام ارجواااااان
0 22 سبب لتأخر الحمل
0 طريقة عمل الايسكريم طبقات
0 # كوكتيل ولادي وبناتي #
0 مكياج سهل بالخطوات لمصورة
0 هل الكلام أول أم ظهور الأسنان؟؟؟
0 اشياء تشوه مظهرك
0 افقدي وزنك الزائد دون ريجيم
0 لاتعاتبهم.....فقط قل وداعا وابتسم.......!!
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 طريقة عمل الفطائر بالكريمة والتوت
0 طريقة عمل مقلقل دجاج على الصاج
0 قشور البرتقال والليمون لبشرة ناعمة في الخريف
0 جهاز يبقي الكبد حياً خارج الجسد في سابقة طبية !
0 خلطات لتسهيل وضع المكياج
0 اسقاط العدد الزائد من الاجنة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 12-13-2014, 08:36 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم صلاح الدين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم صلاح الدين

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5875
المشاركات: 242 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 51
أم صلاح الدين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم صلاح الدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه



مشكورة اختى ع الوصفة الصعبة 2





من مواضيع أم صلاح الدين
عرض البوم صور أم صلاح الدين   رد مع اقتباس

قديم 12-13-2014, 09:13 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه



يسلموووو على الطرح المفيد





من مواضيع NoNa roze
0 كيف تحب ♥ى وترضى زوجك ؟
0 أسباب الخمول وعدم النشاط وكيفية معالجتها
0 طرق مختلفة لتخفيف آلام المخاض
0 ☼۞☼. ملابس أنيقه لحواء ☼۞☼.
0 لمنع تشابك الشعر اتبعى هذه النصائح
0 أوزان الطفل مع التطور العمرى له
0 4 أسباب مفاجئة لجوعكِ الدائم!
0 فساتين حوامل مودرن واسعه للعيد
0 أطعمة لذيذة ومغذية تمنع تساقط الشعر
0 10 نصائح غذائية مفيدة
0 بلوزات للحامل أناقة العيد
0 أجمل السلاسل لاشيك نساء منتديات حوامل النسائية
0 طريقة عمل أكواب توت مع بسكوت
0 تعرفى على فوائد الإجاص الشهي
0 الفوائد الرهيبة لوضع قطعة بصل داخل جوربك أثناء النوم!
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 12-13-2014, 09:54 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم صلاح الدين مشاهدة المشاركة
مشكورة اختى ع الوصفة الصعبة 2
اسمحيلي بتعليق

بس انا ماشايفه أبد أي شيء صعب بالوصفه !!!!





من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 12-13-2014, 09:55 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه



يعطيكي العافية ام ارجوااان
ماقصرتي





من مواضيع حياتي توأمي
0 حقائق مثيره عن الاطفال
0 الجمبري بانيه بالصور
0 بنات ساعدوني في حساب جرعتي للابرة التفجيريه
0 حلقات الحبار المقلية
0 ياحوامل الشهور الأخيره انتم لكم خبره أفيدوني عن التمر
0 بخصوص المواضيع المتميزة
0 اعراض الالتهابات النسائية
0 هل في فرق بين الولادة الطبيعيه والقيصريه ؟؟
0 معاطف شتوية / قمة الأناااقة
0 كيف تخدعين من حولك وتبدين طويلة؟
0 أعراض الولادة المختلفة
0 شاركونا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 حِلّى گأَسًأٌتُ + أِلَحٌلًى أِلَخَيًأُلَيً ☂
0 تطورات الرضاعة يوماً بعد يوم لمدة أسبوع
0 إلتهاب غدة برتولين
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق التخلص من الكرش ، التخلص من شحوم البطن ، تمارين لازالة الكرش توتا توتا قسم التغذية 6 10-13-2013 01:04 AM
ازاله الكرش باسبوع ، كيفية ازالة الكرش ، طرق سريعه لازالة الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 05:26 AM
ريجيم التخلص من الكرش ، دايت لازالة الكرش ، ريجيم لانقاص 6 كيلو فى اسبوعين توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 04:00 PM
بذرة الرجلة للتخسيس ، وصفة لتخسيس 5 كيلو ، طرق للتنحيف سريعه توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 02:00 AM
شحوم البطن (الكرش) الاسباب..المخاطر..العلاج Om KHaled منتدى الرشاقة والصحة 6 01-11-2012 01:07 PM


الساعة الآن 10:39 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .