استبدلي المشروبات الطاقية بمشرويات طبيعية

[jojo 123456]

كثير من الناس يتجهون إلى شرب ما يسمى بمشروبات الطافة ظناً منهم أنها ستمنحهم الطاقة المطلوبة لإنجاز عملهم اليومي بكل حيوية ونشاط ، ولكن هذا الإعتقاد خاطئ لأن تناول هذه المشروبات بكميات كبيرة قد يتسبب في ظهور كثير من الأمراض كالسرطان ، لهذا السبب جئت إليكم اليوم لنبحث معاً عن مصادر أخرى للطاقة طبيعية وصحية .

الشاي الأخضر :

تناولي الشاي الأخضر في ساعات الظهيرة لإعادة طاقتك بعد تعب النهار . الكافيين في الشاي يمدك بالطاقة ويعطي جسمك فوائد كثيرة أهمها ما كشفت عنه الدراسات الحديثة عن مقاومة الشاي الأخضر للسرطان .





شراب الزنجبيل :

الزنجبيل يمنح الجسم القوة والطاقة العالية . امزجي ربع ملعقة من الزنجبيل مع ملعقة من القرفة المطحونة مع قليل من السكر في كوب من الماء المغلي ، واحصلي على الطاقة الصحية الطبيعية .





عصير الفواكه :

قومي باختيار نوع الفاكهة الذي تريدينه واحرصي على عصرها في المنزل بعيداً عن العصائر المعلبة التي تحتوي على مواد حافظة . يمكنك تناول عصير الفواكه صباحاً مع الفطور لتمنحي جسمك الطاقة من خلال الفيتامينات الكثيرة التي توجد في الفواكه الطبيعية